Nagranie o tym wszystkim, czym możesz się zajmować ZANIM staniesz przed decyzją o wyrażeniu złości, a konkretnie:
- o wrażeniu,
- o świadomości
- o mobilizacji energii.
Praktyczne wskazówki, które mam nadzieję, że zachęcą Cię do zaciekawienia się tym jak przeżywasz własną złość, a konkretnie sprawdzenia:
- gdzie mieszka Twoja złość
- gdzie ją czujesz w ciele, co ona do Ciebie mówi
- jaka jest Twoja złość – jakie to dla Ciebie uczucie?
- na ile masz jej świadomość – co i kto ją najbardziej uruchamia i dlaczego?
- jak zarządzasz energią z nią związaną
Zapraszam 🙂
Złość, jakże potrzebna, może sprawiać trudności, gdy chcemy się nią zająć i zacząć wyrażać adekwatnie, by zachować własne granice i jednocześnie, by złość nie dokonała zbyt poważnych zniszczeń w relacjach. Jeśli potrzebujesz wsparcia lub chcesz popracować w ramach psychoterapii nad poszerzeniem własnej świadomości w obszarze Twojego przejawiania się w relacjach, również w obszarze wyrażania złości, zachęcam Cię do rozważenia współpracy z kimś z zespołu Nasze Relacje. Więcej szczegółów znajdziesz tutaj: Psychoterapia i tutaj: Zespół Nasze Relacje.
Zapraszam Cię do również do zapisania się na listę mailingową, by otrzymywać treści na temat różnych aspektów dot. związków.
Photo by israel palacio on Unsplash