Psychoterapia Grupowa w Piasecznie – grupa terapeutyczna Gestalt dla dorosłych
W realnym życiu spotykamy się, mijamy, zbliżamy do siebie lub potrzebujemy na chwilę wycofać. Przejawiamy się różnie – w zależności od osoby i kontekstu. Chcąc tworzyć miejsce do pracy relacyjnej jak najbliższe tej realności, nieprzerwanie od 2025 roku pracujemy w naszej grupie psychoterapeutycznej w Piasecznie.
Psychoterapia grupowa Gestalt w Piasecznie to miejsce, w którym możesz doświadczyć tego, jak funkcjonujesz wśród ludzi. Pracujemy w modelu „ulicy” – nie ograniczamy się do siedzenia w kręgu. W sposób doświadczeniowy badamy relacje między nami, które odzwierciedlają dynamikę codziennego życia. Grupa pozwala Ci odkrywać nie tylko intelektualne, ale także płynące z emocji i ciała odpowiedzi na obecność drugiego człowieka. Tutaj każde Twoje zbliżenie się do kogoś, wycofanie na margines czy pozostanie w roli obserwatora jest ważnym sygnałem o Twoich potrzebach i o tym, jak budujesz relacje ze światem. W tym znaczeniu nie możesz na grupie zrobić czegoś „źle”, ale możesz próbować zrobić coś „inaczej”.
Informacje organizacyjne
grupa trwa nieprzerwanie od 2025 roku, możesz dołączyć w każdej chwili
wtorki 18:30–20:30
Piaseczno, ul. Żeromskiego 9A/17
grupa do 8 osób
aktualnie 3 wolne miejsca
170 zł za sesję
bezpłatna konsultacja kwalifikacyjna online
ostatnia aktualizacja: 26 czerwca 2026 r.
Czym jest psychoterapia grupowa Gestalt?
Psychoterapia grupowa Gestalt to forma terapii, w której uczestnicy pracują nad swoimi trudnościami emocjonalnymi i relacyjnymi w obecności innych osób. Grupa staje się miejscem doświadczania aktualnych i nowych sposobów budowania relacji, wyrażania emocji oraz otrzymywania informacji zwrotnych od innych uczestników.
Terapia grupowa może być pomocna osobom doświadczającym samotności, lęku społecznego, wstydu, trudności w bliskości, niskiej samooceny oraz powtarzających się problemów w relacjach.
Psychoterapia grupowa może być dla Ciebie „mikrokosmosem”, w którym możesz pogłębić uważność na swoje aktualne reakcje oraz nabyć nowe sposoby relacyjne.
Dla kogo jest terapia grupowa?
Terapia grupowa Gestalt może być pomocna jeśli:
- doświadczasz trudności w relacjach,
- często czujesz samotność lub niezrozumienie,
- trudno Ci wyrażać emocje i potrzeby,
- zmagasz się z lękiem, wstydem, samotnością lub niską samooceną,
- powtarzasz niesatysfakcjonujące wzorce relacyjne,
- chcesz rozwijać swoje kompetencje interpersonalne:
- bycie w kontakcie z drugim człowiekiem,
- wyrażanie własnych uczuć i potrzeb,
- umiejętność wyrażania różnic zdań bez obawy o utratę relacji,
- zakończyłaś/zakończyłeś terapię indywidualną i szukasz dalszego rozwoju
Terapia grupowa może być pomocna również wtedy, gdy doświadczasz trudności w budowaniu bliskich relacji, masz problem ze stawianiem granic, obawiasz się oceny innych osób lub chcesz zwiększyć pewność siebie w kontaktach społecznych.
Jak wygląda terapia grupowa?
- grupa liczy maksymalnie 8 osób,
- spotkania odbywają się raz w tygodniu,
- jedna sesja trwa 120 minut,
- uczestnicy pracują nad aktualnymi doświadczeniami,
- prowadzący wspiera proces grupowy i bezpieczeństwo uczestników,
- aktywność jest dobrowolna – samodzielnie decydujesz czym chcesz się dzielić.
Na terapii grupowej możesz spodziewać się:
- pracy na poziomie intrapersonalnym, ukierunkowanej na to, co się „wydarza” w Tobie – co myślisz, co czujesz, czego doświadczasz w myślach, emocjach, ciele
- pracy na poziomie interpersonalnym, w której jesteś w dialogu z drugą osobą – innym uczestnikiem grupy – dzięki czemu możesz sprawdzać co w Tobie w odniesieniu do drugiej osoby oraz co w drugiej osobie, w odniesieniu do Ciebie
- pracy na poziomie grupy – odnoszącej się do bycia w tej konkretnej grupie, którą stworzysz z innymi uczestnikami
- propozycji doświadczeń do pracy indywidualnej, w podgrupach i grupie
- podążania za zgłoszeniami i potrzebami, które pojawią się w trakcie pracy
Proces grupowy oraz podejście Gestalt
Psychoterapia grupowa prowadzona jest w podejściu Gestalt, które koncentruje się na zwiększaniu świadomości, jakości relacji oraz doświadczaniu nowych sposobów kontaktowania się z innymi ludźmi. Ważnym elementem pracy jest obserwowanie tego, co dzieje się pomiędzy uczestnikami „tu i teraz”.
Jakie korzyści daje psychoterapia grupowa?
Psychoterapia grupowa może pomóc:
- lepiej rozumieć własne emocje i potrzeby,
- zwiększyć pewność siebie w relacjach,
- otrzymywać informacje zwrotne od innych osób,
- rozwijać umiejętność budowania bliskich relacji,
- zmniejszać poczucie samotności i izolacji,
Opinie Uczestników terapii grupowej Gestalt
Wzięłam udział w terapii grupowej prowadzonej przez pana Rafała. Dzięki terapii powróciła chęć i radość do wykonywanej pracy, zobaczyłam jak można radzić sobie w trudnych sytuacjach życiowych, związanych z emocjami. Doświadczyłam wielu dobrych rzeczy i dzięki temu świat przestał być taki straszny. Bardzo polecam!
Terapię grupową polecam z całego serca! Prowadzący jest bardzo mądrym Człowiekiem, z powołaniem. Nurt, w jakim prowadzi terapię jest wspaniały.
Dowiedz się więcej o terapii grupowej
Czym jest i jakie korzyści daje psychoterapia grupowa Gestalt
Jak wygląda sesja terapii grupowej
3 często zadawane pytania dotyczące psychoterapii grupowej
Prowadzący
Rafał Stolarek – jestem certyfikowanym psychoterapeutą Gestalt (EAGT, PTPG). Ukończyłem również Szkołę Terapii Grupowej w podejściu Gestalt. Więcej informacji o mnie znajdziesz klikając tutaj.
Jak dołączyć do grupy terapeutycznej?
- Umów bezpłatną konsultację online.
- Wspólnie sprawdzimy, czy grupa terapeutyczna będzie odpowiednią formą wsparcia dla Ciebie.
- Jeśli terapia grupowa będzie odpowiednią formą wsparcia, ustalimy termin rozpoczęcia udziału.
- Dołączysz do istniejącej grupy terapeutycznej spotykającej się w Piasecznie.
Umów bezpłatną konsultację kwalifikacyjną
Jeśli szukasz grupy terapeutycznej w Piasecznie, możesz umówić bezpłatną konsultację kwalifikacyjną. Zarezerwuj termin konsultacji kontaktując się telefonicznie lub mailowo lub zostawiając namiar do siebie w formularzu poniżej (wówczas się z Tobą skontaktuję).
Wszelkie informacje: kontakt@naszerelacje.pl lub 888-200-760
Psychoterapia grupowa w Piasecznie – gdzie się spotykamy
Grupa terapeutyczna spotyka się stacjonarnie w gabinecie przy ul. Żeromskiego 9A/17 w centrum Piaseczna. W terapii uczestniczą osoby z Piaseczna, Józefosławia, Konstancina-Jeziornej, Lesznowoli, Góry Kalwarii oraz południowych dzielnic Warszawy. Kliknij by zobaczyć dokładną lokalizację gabinetu
FAQ – najczęściej zadawane pytania
Sesja terapii grupowej trwa 2 godziny (bez przerwy). Sesje odbywają się raz w tygodniu.
Grupa liczy maksymalnie 8 osób.
Sesja terapii grupowej rozpoczyna się tzw. rundką, w której każdy z uczestników mówi o tym z jakimi myślami, uczuciami i doznaniami w ciele rozpoczyna oraz ew. zgłasza zapotrzebowanie na zajęcie się sprawą/trudnością/problemem. Jeśli nikt nie zgłasza tematu do zajęcia się, uczestnicy grupy mogą dowolnie zagospodarować czas sesji, przy czym prowadzący będzie zachęcał uczestników do zajmowania się tym, co wydarza się w trakcie sesji, pomiędzy uczestnikami, a więc do sprawdzania czy ktoś ma coś do wyrażenia do innego uczestnika lub grupy. Innymi słowy zamysł jest taki, żeby bardziej zajmować się „tu i teraz” niż „tam i wtedy”, na ile to możliwe. Sesja kończy się rundką podsumowującą, w której uczestnicy mówią o tym, z czym kończą sesję.
Co do zasady nie. Praca w grupie terapeutycznej ma na celu kierowanie uwagi uczestników na przeżycia, które pojawiają się we wzajemnych interakcjach, by dotrzeć do (zdarza się, że nieuświadomionych) potrzeb uczestników. Tym niemniej, jeśli grupa będzie potrzebowała omówienia danego zjawiska lub wydarzenia od strony teoretycznej, prowadzący będzie każdorazowo odnosił się do tego typu zgłoszeń.
Nie. To Ty decydujesz o tym co chcesz wyrazić, a co chcesz zachować dla siebie. Prowadzący uszanuje każdą Twoją decyzję, przy czym może Cię zachęcać do wyrażenia tego, co masz do wyrażenia – byś mogła lub byś mógł odkrywać to, czego potrzebujesz w danej sprawie oraz ew. czy potrzeba, którą wyrażasz zostaje zaspokojona.
Tak. Udział w grupie jest dobrowolny i możesz zrezygnować w dowolnym momencie. W przypadku chęci rezygnacji, zachęcam Cię do wniesienia tego tematu na grupę, by dać sobie szansę na usłyszenie jak grupa się ma z Twoim odejściem (by zyskać ostatni feedback) oraz szansę na pożegnanie się i domknięcie Twojego udziału w grupie. Innymi słowy, sam sposób zakończenia pracy w grupie może być dla Ciebie i dla innych wartościowym doświadczeniem.
Terapia indywidualna koncentruje się na relacji pomiędzy Tobą a terapeutą. W terapii grupowej oprócz kontaktu z prowadzącym otrzymujesz możliwość pracy w relacjach z innymi uczestnikami i obserwowania własnych reakcji w grupie. Dla wielu osób terapia grupowa stanowi naturalne uzupełnienie lub kolejny etap rozwoju po terapii indywidualnej. Jeśli nie masz pewności, która forma będzie dla Ciebie odpowiednia, zapraszam na bezpłatną konsultację.
Tak. Terapia grupowa często stanowi naturalne uzupełnienie lub kontynuację terapii indywidualnej. Pozwala sprawdzić w praktyce, jak funkcjonujesz w relacjach z innymi ludźmi, otrzymywać informacje zwrotne od uczestników grupy oraz zdobywać nowe doświadczenia interpersonalne. Jeśli jesteś w terapii indywidualnej, warto wcześniej omówić ten pomysł ze swoim terapeutą.
Grupy terapeutyczne zwykle przechodzą przez kolejne etapy rozwoju – od poznawania się i budowania bezpieczeństwa, przez pojawianie się różnic i napięć, aż do pogłębionej pracy terapeutycznej. W podejściu Gestalt ważna jest uważność na to, co dzieje się pomiędzy uczestnikami „tu i teraz”. To właśnie doświadczenia pojawiające się w grupie stają się materiałem do pracy i rozwoju.
Gdy oczekujesz rozwiązań z pominięciem zaangażowania w proces grupowy i proces terapeutyczny, nie masz gotowości na pracę w grupie i na dzielenie się swoimi przeżyciami w grupie lub gdy potrzebujesz psychoterapii indywidualnej zamiast grupowej. W przypadku wątpliwości warto umówić bezpłatną konsultację kwalifikacyjną.
Badania pokazują, że psychoterapia grupowa może być równie skuteczna jak terapia indywidualna w przypadku wielu trudności emocjonalnych i relacyjnych. Jej dodatkową wartością jest możliwość otrzymywania informacji zwrotnych od innych uczestników oraz uczenia się nowych sposobów budowania relacji.
Tak. Wiele osób rozpoczynających terapię grupową doświadcza nieśmiałości, niepokoju lub obawy przed oceną. Grupa terapeutyczna może być dobrym miejscem do stopniowego rozwijania większej swobody w kontakcie z innymi ludźmi.
Udział w grupie poprzedza bezpłatna konsultacja kwalifikacyjna online. Podczas rozmowy sprawdzimy, czy psychoterapia grupowa będzie odpowiednią formą wsparcia dla Twojej sytuacji.
Koszt udziału wynosi 170 zł za sesję. Spotkania odbywają się raz w tygodniu i trwają 120 minut.
Tak. Uczestnicy grupy zobowiązują się do zachowania poufności dotyczącej tego, co usłyszą od innych osób podczas spotkań. Poufność jest jednym z podstawowych warunków budowania bezpieczeństwa i zaufania w grupie terapeutycznej.