W najnowszym odcinku podcastu mam przyjemność rozmowy z Bartkiem Nestorowiczem, który przez 25 lat pracował w rekrutacji i dzieli się swoją bezcenną wiedzą o tym, jak nie stać się „niewolnikiem” własnej pracy zawodowej.
Ty masz pracę czy praca ma Ciebie?
🎧 Była to dla mnie bardzo inspirująca rozmowa, zachęcająca do okresowego zwalniania by odkrywać swój wpływ i wartość jaką daję lub mógłbym dawać w ramach mojej ścieżki zawodowej. Blisko mi do tego o czym mówi Bartek – że możemy zacząć swoje poszukiwania od „tu i teraz”, w którym mamy jedynie poczucie, że czegoś nam brakuje, coś jest nie tak, że zauważamy utknięcie, nawet jeśli nie wiemy od razu co z tym zrobić.
Jeśli czujesz, że brakuje Ci czegoś w obecnym momencie Twojego życia zawodowego, może ten odcinek pomoże Ci chociaż trochę poukładać jak się do tego zabrać.
Z naszej rozmowy dowiesz się m.in.: 👉 o braku wpływu na rzeczywistość jako przyczynie częstego utykania w życiu zawodowym 👉o statystyce 98% osób, które podejmują działania dopiero po faktycznym, a nie przewidywanym kryzysie 👉 o kompensacja cierpienia w życiu zawodowym 👉 o wpływie wychowania i mentorów na nasze kariery zawodowe 👉 o traktowaniu człowieka jako zasobu, a nie autonomicznego podmiotu. 👉 o kryzysie jako katalizatorze zmiany 👉o wnoszeniu unikalnej wartości własnej 👉 o przenoszeniu kompetencji z życia prywatnego na grunt zawodowy 👉 o „wewnątrzsterowności” i „zewnątrzsterowności” 👉 o rynku „talentów” oraz skutecznych CV i profilach na LinkedIn 👉o lęku przed odrzuceniem na rynku pracy 👉 o znaczeniu odwagi, intencji oraz strategii zmiany.
🎧 Zachęcam Cię do posłuchania i odwagi do kolejnego ruchu na Twojej ścieżce zawodowej!
Spis treści
00:06 Wstęp
03:57 Diagnoza problemów na rynku pracy – dlaczego ludzie „utykają”?
– Brak wpływu na rzeczywistość: analogia do kredytu frankowego – sytuacja, w której „praca posiada człowieka”, a nie odwrotnie.
– Poczucie niewoli: emocjonalne konsekwencje utraty wpływu w życiu zawodowym.
– Porównywanie się z innymi.
08:57 Mechanizmy reagowania na kryzys zawodowy
– Reaktywność vs. proaktywność: statystyka 98% osób podejmujących działania dopiero po faktycznym, a nie przewidywanym kryzysie.
– Kompensacja cierpienia: ucieczka w hobby, pasje i podróże jako forma radzenia sobie z trudną sytuacją w miejscu pracy.
– Pułapka iluzji: odkładanie życia na później i idealizowanie emerytury jako czasu upragnionego szczęścia, co często kończy się rozczarowaniem.
15:40 Psychologiczne i społeczne uwarunkowania tożsamości
– Wpływ wychowania i mentorów: jak przekazy od rodziców (np. o cierpieniu jako elemencie życia) kształtują nasze dorosłe wybory.
– Traktowanie człowieka jako zasobu: pracownik jako element maszyny, a nie autonomiczny podmiot.
– Brak wsparcia autentyczności w dzieciństwie: ubogi feedback od opiekunów utrudniający odkrycie, kim się naprawdę jest i jakie ma się talenty.
– Realizowanie cudzych projektów na życie: przykłady osób zmuszanych do konkretnych karier (fizyka, medycyna, seminarium) przez ambicje rodziców.
28:16 Droga do wolności i sprawstwa
– Kryzys jako katalizator zmiany: trauma, choroba lub strata jako momenty wymuszające porzucenie iluzji i odnalezienie własnej mocy, wpływu.
– Eksperyment myślowy Bartka z „pustym przedpokojem”: doświadczenie braku oparcia zewnętrznego jako droga do poczucia bezpieczeństwa wewnątrz siebie.
– Wsparcie drugiego człowieka: rola psychoterapii i relacji w procesie upodmiotowienia i wychodzenia z „niewoli”.
38:25 Wartość jednostki w grupie
– Interakcyjna natura obecności: przekonanie, że wejście każdej nowej osoby reorganizuje całą grupę.
– Wnoszenie unikalnej wartości: uświadomienie sobie, że każdy wpływa na otoczenie, nawet poprzez cechy pozornie negatywne (np. umiejętność frustrowania grupy jako motor zmiany).
43:19 Praktyczna strategia budowania kariery
– Analiza dokonań z życia prywatnego: przenoszenie kompetencji (np. z wychowywania dzieci czy zarządzania domem) na grunt zawodowy.
– Wewnątrzsterowność vs. zewnątrzsterowność: różnica między pracownikami samodzielnie kreującymi stanowiska a osobami wymagającymi stałego nadzoru.
– Rynek „talentów”: współczesne trendy wskazujące na rosnące zapotrzebowanie na osoby o wysokim poczuciu sprawstwa i sprawczości.
– Skuteczne CV i profil na LinkedIn: skupienie się na „dowodach wpływu”, wartości i klarowności, zamiast „suchego” wyliczania obowiązków.
01:01:24 Przeszkody w prezentowaniu siebie
– Lęk przed odrzuceniem: bezpieczeństwo krycia się za dyplomami i kursami zamiast pokazania „prawdziwego ja”.
– Mechanizm wyprzedzającego zaniżania wartości: samokrytyka jako forma ochrony przed oceną innych.
– Znaczenie odwagi i intencji: potrzeba pielęgnowania pragnienia zmiany, nawet bez jasno zdefiniowanego celu końcowego.
01:10:37 Podsumowanie i konkluzja
– Nurt życia i otwartość na nieznane: przykład zmiany ścieżki zawodowej jako dowód na to, że „odważenie się na nowe” może prowadzić do zmian na lepsze.
Odcinka możesz posłuchać w odtwarzaczu poniżej, na YouTube lub Spotify (linki poniżej):
Witaj w podcaście Nasze Relacje. Nazywam się Rafał Stolarek i jestem certyfikowanym psychoterapeutą Gestalt (certyfikaty EAGT, PTPG).
Podcast tworzę dla osób, które chcą budować głębsze, wartościowe relacje i realnie poprawić jakość swojego życia. Do rozmów zapraszam cenionych psychoterapeutów, superwizorów, trenerów psychoterapii, osoby z bogatym doświadczeniem życiowym. Intencją dla rozmów jest łączenie praktyki gabinetowej, zawodowej, życiowej, by inspirować Cię do zmiany. Posłuchaj i znajdź coś dla siebie.
Kontakt i więcej o mnie:
https://naszeralacje.pl
rafal@naszerelacje.pl
👉 Masz czasem wrażenie, że to nie Ty masz pracę, ale praca ma Ciebie?
W najnowszym odcinku podcastu mam przyjemność rozmowy z Bartkiem Nestorowiczem, który przez 25 lat pracował w rekrutacji i dzieli się swoją bezcenną wiedzą o tym, jak nie stać się „niewolnikiem” własnej kariery.
Jeśli czujesz, że brakuje Ci czegoś w obecnym momencie Twojego życia zawodowego, może ten odcinek pomoże Ci chociaż trochę poukładać jak się do tego zabrać.
🎧 Zachęcam Cię do posłuchania i odwagi do kolejnego ruchu na Twojej ścieżce zawodowej!
Spis treści rozmowy
✅ 00:06 Wstęp
✅ 03:57 Diagnoza problemów na rynku pracy – dlaczego ludzie „utykają”?
👉 Brak wpływu na rzeczywistość: analogia do kredytu frankowego – sytuacja, w której „praca posiada człowieka”, a nie odwrotnie.
👉 Poczucie niewoli: emocjonalne konsekwencje utraty wpływu w życiu zawodowym.
👉 Porównywanie się z innymi.
✅ 08:57 Mechanizmy reagowania na kryzys zawodowy
👉 Reaktywność vs. proaktywność: statystyka 98% osób podejmujących działania dopiero po faktycznym, a nie przewidywanym kryzysie.
👉 Kompensacja cierpienia: ucieczka w hobby, pasje i podróże jako forma radzenia sobie z trudną sytuacją w miejscu pracy.
👉 Pułapka iluzji: odkładanie życia na później i idealizowanie emerytury jako czasu upragnionego szczęścia, co często kończy się rozczarowaniem.
✅ 15:40 Psychologiczne i społeczne uwarunkowania tożsamości
👉 Wpływ wychowania i mentorów: jak przekazy od rodziców (np. o cierpieniu jako elemencie życia) kształtują nasze dorosłe wybory.
👉 Traktowanie człowieka jako zasobu: pracownik jako element maszyny, a nie autonomiczny podmiot.
👉 Realizowanie cudzych projektów na życie: przykłady osób zmuszanych do konkretnych karier (fizyka, medycyna, seminarium) przez ambicje rodziców.
✅ 28:16 Droga do wolności i sprawstwa
👉 Kryzys jako katalizator zmiany: trauma, choroba lub strata jako momenty wymuszające porzucenie iluzji i odnalezienie własnej mocy, wpływu.
👉 Eksperyment myślowy Bartka z „pustym przedpokojem”: doświadczenie braku oparcia zewnętrznego jako droga do poczucia bezpieczeństwa wewnątrz siebie.
👉 Wsparcie drugiego człowieka: rola psychoterapii i relacji w procesie upodmiotowienia i wychodzenia z „niewoli”.
✅ 38:25 Wartość jednostki w grupie
👉 Interakcyjna natura obecności: przekonanie, że wejście każdej nowej osoby reorganizuje całą grupę.
👉 Wnoszenie unikalnej wartości: uświadomienie sobie, że każdy wpływa na otoczenie, nawet poprzez cechy pozornie negatywne (np. umiejętność frustrowania grupy jako motor zmiany).
✅ 43:19 Praktyczna strategia budowania kariery
👉 Analiza dokonań z życia prywatnego: przenoszenie kompetencji (np. z wychowywania dzieci czy zarządzania domem) na grunt zawodowy.
👉 Wewnątrzsterowność vs. zewnątrzsterowność: różnica między pracownikami samodzielnie kreującymi stanowiska a osobami wymagającymi stałego nadzoru.
👉 Rynek „talentów”: współczesne trendy wskazujące na rosnące zapotrzebowanie na osoby o wysokim poczuciu sprawstwa i sprawczości.
👉 Skuteczne CV i profil na LinkedIn: skupienie się na „dowodach wpływu”, wartości i klarowności, zamiast „suchego” wyliczania obowiązków.
✅ 01:01:24 Przeszkody w prezentowaniu siebie
👉 Lęk przed odrzuceniem: bezpieczeństwo krycia się za dyplomami i kursami zamiast pokazania „prawdziwego ja”.
👉 Mechanizm wyprzedzającego zaniżania wartości: samokrytyka jako forma ochrony przed oceną innych.
👉 Znaczenie odwagi i intencji: potrzeba pielęgnowania pragnienia zmiany, nawet bez jasno zdefiniowanego celu końcowego.
✅ 01:10:37 Podsumowanie i konkluzja–Nazywam się Rafał Stolarek i jestem certyfikowanym psychoterapeutą Gestalt (certyfikat EAGT i PTPG). Oferuję psychoterapię indywidualną, terapię par oraz psychoterapię grupową. Prowadzę również grupy rozwojowe, warsztaty oraz współpracuję z liderami i przedsiębiorcami.Więcej informacji o mnie znajdziesz na:https://naszeralacje.plKontakt do mnie: rafal@naszerelacje.pl
Spotify:
YouTube:
Wszystkie odcinki podcastu:
Witaj w podcaście Nasze Relacje. Nazywam się Rafał Stolarek i jestem certyfikowanym psychoterapeutą Gestalt (certyfikaty EAGT, PTPG).
Podcast tworzę dla osób, które chcą budować głębsze, wartościowe relacje i realnie poprawić jakość swojego życia. Do rozmów zapraszam cenionych psychoterapeutów, superwizorów, trenerów psychoterapii, osoby z bogatym doświadczeniem życiowym. Intencją dla rozmów jest łączenie praktyki gabinetowej, zawodowej, życiowej, by inspirować Cię do zmiany. Posłuchaj i znajdź coś dla siebie.
Kontakt i więcej o mnie:
https://naszeralacje.pl
rafal@naszerelacje.pl
W najnowszym odcinku podcastu Nasze Relacje gościmy Joannę Kamińską – psychoterapeutkę Gestalt i artystkę. Rozmawiamy o trudnych emocjach bez uciekania w banalne rady, za to z dużą dozą czułości i zrozumienia dla trudności i złożoności ludzkiego doświadczenia.
Z tego odcinka dowiecie się: 💭 Dlaczego cierpienie to sygnał relacyjny – i co mówi o granicach lub potrzebach w Twoim związku lub innej relacji. 🤝 Jak obecność drugiego człowieka ”leczy” osamotnienie – i jak sposób bycia drugiej osoby może być wspierający lub utrudniać przeżywanie trudnych emocji 🚫 Dlaczego rady typu „głowa do góry” mogą okazać się szkodliwe – i co innego możemy podarować bliskiej osobie w kryzysie zamiast nich.
Mam nadzieję, że okaże się to dla Ciebie przytulająca i niosąca nadzieję rozmowa, szczególnie jeśli jesteś w trudnym momencie relacji z kimś.
Spis treści rozmowy
✅ 00:00 Wstęp
✅ 05:00 Cierpienie jako zjawisko relacyjne – cierpienie nie należy tylko do jednostki, lecz rodzi się „pomiędzy” ludźmi, w polu ich wzajemnego kontaktu.
✅ 10:50 Drogowskaz do utraconej harmonii – analiza cierpienia jako sygnału o przerwanym kontakcie lub ranie w relacji, która wskazuje miejsca wymagające uwagi i wsparcia.
✅ 16:41 Alchemia spotkania i rola świadka – o tym, jak obecność drugiej osoby i uznanie bólu przełamuje osamotnienie, zmieniając naturę cierpienia z „opuszczonego” na „uważnione”.
✅ 36:04 Mechanizmy obronne i rezonans ciała – omówienie „zamrażania” uczuć w celu przetrwania (metafora schronu) oraz rola ciała drugiej osoby, który wspiera w przywracaniu przepływ emocji u klienta.
✅ Odzyskiwanie sprawczości (proces „rozkurczania”) – terapia jako wspólne badanie pola kontaktu, prowadzące do uświadomienia sobie własnych wyborów i odważnego wyjścia ze sztywnych schematów cierpienia ku kreatywności.
✅ 55:37 Pełnia doświadczenia i cierpienie egzystencjalne – uznanie cierpienia, bólu, lęku i bezradności za nieodłączne elementy pełni człowieczeństwa oraz cierpienia również jako adekwatnej odpowiedzi na okrucieństwo świata.
—
Nazywam się Rafał Stolarek i jestem certyfikowanym psychoterapeutą Gestalt (certyfikat EAGT i PTPG). Oferuję psychoterapię indywidualną, terapię par oraz psychoterapię grupową. Prowadzę również grupy rozwojowe, warsztaty oraz współpracuję z liderami i przedsiębiorcami.
Więcej informacji o mnie znajdziesz na:
Kontakt do mnie: rafal@naszerelacje.pl
Streszczenie: Czy to Ty masz pracę, czy praca ma Ciebie?
Kim jest Bartek Nestorowicz?
Rafał: Gościem dzisiejszego odcinka jest Bartek Nestorowicz – ekspert, który przez 25 lat zajmował się rekrutacją i budowaniem biznesu w tej branży. Trzy lata temu sprzedał swoje udziały w firmie rekrutacyjnej i obecnie znajduje się w „rozkroku zawodowym”, eksperymentując z różnymi rolami – od pracownika budowlanego i cieśli, po szkoleniowca i rekrutera.
Kryzys braku wpływu – analogia „kredytu we frankach”
Bartek: Głównym powodem, dla którego ludzie utykają w swoich karierach jest brak wpływu. Można to porównać do sytuacji osób z kredytem we frankach: kiedyś dumni właściciele domów, nagle, po skoku kursu waluty, zrozumieli, że to nie oni mają dom, ale dom ma ich.
- Praca jako niewola: Wiele osób budzi się pewnego dnia z poczuciem, że praca ich „ma” – nie robią tego, co daje im radość, czują się ograniczeni i wierzą, że nie mają szans na zmianę przez kolejne dekady.
- Studnia: To stan przypominający wpadnięcie do głębokiej studni, z której widać tylko skrawek nieba, a wyjście wydaje się niemożliwe.
Kompensacja cierpienia i iluzja emerytury
Zanim dojdzie do zwolnienia lub wypowiedzenia, w życiu zawodowym pojawiają się sygnały ostrzegawcze:
- Kompensacja: Gdy praca nie daje satysfakcji, szukamy jej na zewnątrz – w nartach, rowerach czy podróżach. To forma wynagrodzenia sobie cierpienia doświadczanego w biurze.
- Kult emerytury: Bartek wspomina inżynierów w korporacji, którzy odliczali dni do emerytury, marząc o „lepszym życiu” po pracy.
- Pułapka: Odkładanie życia na później jest pułapką iluzji. Statystyki pokazują, że na emeryturze często spada adrenalina, pojawiają się choroby, a upragnione szczęście nie nadchodzi.
Przekonania, które nas więżą
Wiele osób z pokoleń lat 60 i 70 żyje w przekonaniu, że cierpienie jest niezbędnym elementem rozwoju, a pracę należy szanować bez względu na brak satysfakcji.
- Zasób, nie człowiek: Kultura organizacyjna często traktuje pracownika jak „tonę betonu” lub maszynę, która ma realizować cudzą wizję.
- Wyuczona podległość: Jeśli od dziecka byliśmy traktowani przedmiotowo (np. zmuszani do nauki fizyki wbrew talentom humanistycznym), „łatwiej” nam w dorosłym życiu poddać się kontroli pracodawcy i zrezygnować z własnej podmiotowości.
Wewnątrzsterowność vs. Zewnątrzsterowność
Bartek dzieli pracowników na dwie kluczowe kategorie:
- Osoby wewnątrzsterowne: Samodzielne, biorące odpowiedzialność, potrafiące same stworzyć sobie stanowisko pracy. To ich firmy szukają pod hasłem „talenty”.
- Osoby zewnątrzsterowne: Potrzebują nadzoru, procedur i ciągłego sprawdzania.
Jak wyjść z niewoli? Praktyczne kroki
Zmiana wymaga odwagi i wyjścia poza schemat „bezpiecznej fasady”.
- CV jako klucz, nie lista zakupów: Rekruter ma tylko 10-15 sekund na życiorys. Zamiast wpisywać wszystko (puzzli rozrzuconych przypadkowo), należy pokazać dowody wpływu i jasno zdefiniować swoją wartość.
- Transfer dokonań: Umiejętności z życia prywatnego (np. wychowanie czwórki dzieci, zarządzanie remontem) to potężne kompetencje, które można i należy transferować do sfery zawodowej.
- Strategia małych kroków: Poszukiwanie idealnego miejsca może zająć rok lub dwa. Kluczem jest codzienne poświęcenie 5-10 minut na realizację planu, zamiast zrywów raz w tygodniu.
Przesłanie na koniec
Bartek: Wszystko zaczyna się w umyśle. Jeśli nie wiesz, co chcesz robić, pielęgnuj samą intencję zmiany. Odwaga wymaga wiary we własną wartość – im bardziej jesteśmy świadomi tego co potrafimy, tym większą mamy motywację, by pokazać to światu.
Rafał: Jak mawiał prof. Bartoszewski: są rzeczy, które się opłacają i takie, które warto robić. Zostanie w „złotej klatce” często się opłaca, ale rzadko warto to robić kosztem własnego życia.
Jestem certyfikowanym psychoterapeutą w podejściu Gestalt (EAGT, PTPG). Wierzę, że uzdrowienie zaczyna się tam, gdzie przestajemy być sami ze swoim cierpieniem. Oferuję obecność przy tym, co trudne – bez pośpiechu i krytyki, byśmy wspólnie tworzyli przestrzeń poszerzania świadomości oraz odkrywania nowych sposobów kontaktowania się ze sobą i z innymi. Zapraszam na sesje indywidualne, dla par i grup w Piasecznie oraz online.
Rafał Stolarek
Centrum Rozwoju Nasze Relacje
888-200-760
kontakt@naszerelacje.pl
Ewentualnie zostaw namiar do siebie.Skontaktuję się z Tobą.
— #Relacje #Związek #KryzyswZwiązku #Wsparcie #RozwójOsobisty #Gestalt #PsychoterapiaPiaseczno #PsychoterapiaPar
