{"id":766,"date":"2020-08-29T15:54:45","date_gmt":"2020-08-29T13:54:45","guid":{"rendered":"https:\/\/naszerelacje.pl\/?p=766"},"modified":"2025-12-05T17:29:28","modified_gmt":"2025-12-05T16:29:28","slug":"bierna-agresja-32-sposoby-biernego-wyrazania-zlosci","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/bierna-agresja-32-sposoby-biernego-wyrazania-zlosci\/","title":{"rendered":"Bierna Agresja  &#8211; 32 Sposoby Biernego Wyra\u017cania Z\u0142o\u015bci"},"content":{"rendered":"<p>Z\u0142o\u015b\u0107 mo\u017cna wyra\u017ca\u0107 konstruktywnie lub niekonstruktywnie. Wprost lub nie wprost. Wyra\u017canie z\u0142o\u015bci nie wprost nazywane jest cz\u0119sto biern\u0105 agresj\u0105. Oczywi\u015bcie jest to niekonstruktywny spos\u00f3b wyra\u017cania z\u0142o\u015bci.<\/p>\r\n<p>Przedstawi\u0119 Ci dzisiaj 32 sposoby biernego wyra\u017cania z\u0142o\u015bci. Warto je pozna\u0107 co najmniej z dw\u00f3ch powod\u00f3w:<\/p>\r\n<ol>\r\n<li><strong>znaj\u0105c te sposoby, mog\u0119 zastanowi\u0107 si\u0119, kt\u00f3rych z nich do\u015bwiadczam najcz\u0119\u015bciej na w\u0142asnej sk\u00f3rze,<\/strong><\/li>\r\n<li><strong>mog\u0119 przyjrze\u0107 si\u0119 sobie i sprawdzi\u0107, kt\u00f3re z nich ja sam stosuj\u0119, a nast\u0119pnie zastanowi\u0107 si\u0119 z czego to wynika i co mog\u0119 z tym zrobi\u0107.<\/strong><\/li>\r\n<\/ol>\r\n<h1><!--more-->Bierna Agresja &#8211; 32 sposoby wyra\u017cania z\u0142o\u015bci w spos\u00f3b bierny<\/h1>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">1. obra\u017canie si\u0119<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Inaczej strzelanie focha. To sytuacja w stylu: &#8222;Ja teraz b\u0119d\u0119 obra\u017cony, a ty si\u0119 staraj mnie udobrucha\u0107&#8221;<\/span><\/p>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">2. dawanie rad<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Chodzi o dawanie rad, gdy nikt Ci\u0119 o to nie prosi. Zdarza Ci si\u0119? Mi tak.\u00a0<\/span><\/p>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">3. uderzanie w czu\u0142e punkty\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ten spos\u00f3b niestety cz\u0119sto stosujemy na bliskich, bo przecie\u017c ich czu\u0142e miejsca znamy najlepiej.<\/span><\/p>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">4. z\u0142o\u015bliwo\u015bci\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kumpel mnie wkurzy\u0142, ale nie powiem mu o tym. Zamiast tego b\u0119d\u0119 mu co chwil\u0119 wbija\u0142 szpil\u0119\u00a0<\/span><\/p>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">5. uszczypliwo\u015b\u0107\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jest podobna do z\u0142o\u015bliwo\u015bci z t\u0105 r\u00f3\u017cnic\u0105, \u017ce bardziej jest ukierunkowana na wyrz\u0105dzenie przykro\u015bci<\/span><\/p>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">6. manipulacja\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">To przyk\u0142ad, w kt\u00f3rym druga osoba dzia\u0142a celowo, by osi\u0105gn\u0105\u0107 sw\u00f3j cel i u\u017cywa do tego podst\u0119pu. Perfidna i przemocowa forma, ale niestety bardzo cz\u0119sto obecna.<\/span><\/p>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">7. obgadywanie\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Z\u0142o\u015b\u0107 w tym przypadku dotyczy osoby, kt\u00f3ra jest obgadywana<\/span><\/p>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">8. wy\u015bmiewanie\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Bardzo mocna i czasami wr\u0119cz okrutna forma.<\/span><\/p>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">9. podobne jest \u017cartowanie (kt\u00f3re nie jest \u015bmieszne dla wszystkich)\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Na przyk\u0142ad, gdy \u017cartujemy z kogo\u015b z obecnych i wszyscy si\u0119 \u015bmiej\u0105, ale opr\u00f3cz tej osoby, kt\u00f3rej \u017carty dotycz\u0105.\u00a0<\/span><\/p>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">10. zaniechanie\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">M\u00f3g\u0142bym co\u015b dla Ciebie zrobi\u0107, ale poniewa\u017c jestem na ciebie z\u0142y, to jednak nie zrobi\u0119 i \u201cwyr\u00f3wnam\u201d moj\u0105 krzywd\u0119.<\/span><\/p>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">11. zamykanie si\u0119\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Izoluj\u0119 si\u0119, oddalam, staje si\u0119 niedost\u0119pny.<\/span><\/p>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">12. lito\u015b\u0107\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">By\u0107 mo\u017ce to dla Ciebie zaskoczenie, ale lituj\u0105c si\u0119 nad kim\u015b ustawiam si\u0119 nieco ponad nim. M\u00f3wi\u0119 z g\u00f3ry: &#8222;ojojoj, s\u0142abo, ale jeste\u015b biedny&#8221;. W jakim\u015b stopniu lito\u015bci\u0105 odbieram drugiej osobie sprawczo\u015b\u0107 i zasoby. Nie wierz\u0119, \u017ce sam da sobie rad\u0119.<\/span><\/p>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">13. politowanie\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Jest takie powiedzenie: \u201cpatrze\u0107 na kogo\u015b z politowaniem\u201d. Mo\u017ce to jeszcze nie pogarda, ale lekcewa\u017cenie ju\u017c tak.<\/span><\/p>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">14. wywy\u017cszanie si\u0119\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Wyra\u017caj\u0105ce: &#8222;jestem od Ciebie lepszy&#8221;.<\/span><\/p>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">15. protekcjonizm\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Traktuj\u0119 innych z wy\u017cszo\u015bci\u0105 i pob\u0142a\u017cliw\u0105 przychylno\u015bci\u0105.<\/span><\/p>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">16. intelektualizowanie\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Kto\u015b przy mnie p\u0142acze i prze\u017cywa trudne chwile, a ja w odpowiedzi b\u0119d\u0119 opowiada\u0142 o tym jak powstaj\u0105 w organizmie \u0142zy.<\/span><\/p>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">17. wypominanie\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Mistrzowie w tej dziedzinie potrafi\u0105 przypomnie\u0107 fakty sprzed wielu, wielu lat. Tylko czy to jakkolwiek mo\u017ce by\u0107 konstruktywne?<\/span><\/p>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">18. trywializowanie\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Tego sposobu cz\u0119sto do\u015bwiadczaj\u0105 osoby m\u0142ode ze strony doros\u0142ych. To s\u0142owa w stylu: pok\u0142\u00f3ci\u0142a\u015b si\u0119 z kole\u017cank\u0105? I o to tyle krzyku?<\/span><\/p>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">19. zamiatanie pod dywan\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">To sytuacja w kt\u00f3rej pr\u00f3bujesz przegada\u0107 jaki\u015b temat, ale druga osoba woli od razu \u201ci\u015b\u0107 dalej\u201d i ju\u017c nie wraca\u0107 do tego, co by\u0142o.<\/span><\/p>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">20. okazywanie zniecierpliwienia\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nie powiem Ci, \u017ce si\u0119 denerwuj\u0119, bo boj\u0119 si\u0119, \u017ce si\u0119 sp\u00f3\u017animy, tylko b\u0119d\u0119 rytmicznie przytupywa\u0142 stop\u0105.<\/span><\/p>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">21. okazywanie rozczarowania\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Nie powiem Ci, \u017ce to co si\u0119 wydarzy\u0142o wkurzy\u0142o mnie, lecz b\u0119d\u0119 m\u00f3wi\u0142 o tobie &#8211; jak bardzo mnie rozczarowa\u0142a\u015b lub rozczarowa\u0142e\u015b.<\/span><\/p>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">22. pospieszanie\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Ile to mo\u017ce trwa\u0107? D\u0142ugo jeszcze mam czeka\u0107?<\/span><\/p>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">23. ignorowanie\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">To gdy m\u00f3wisz o czym\u015b, a ja udaj\u0119, \u017ce to si\u0119 nie dziej\u0119. Albo, \u017ce Ciebie nie s\u0142ysz\u0119 i nie widz\u0119.<\/span><\/p>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">24. oboj\u0119tno\u015b\u0107\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Podobna do ignorowania, ale bardziej w stylu: I co z tego? Mnie to nie wzrusza i nie obchodzi.\u00a0<\/span><\/p>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">25. szanta\u017cowanie\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W\u0142\u0105cznie z szanta\u017cem emocjonalnym: &#8222;Gdyby\u015b mnie kocha\u0142, to by\u015b to dla mnie zrobi\u0142. Eh&#8221;.<\/span><\/p>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">26. m\u015bciwo\u015b\u0107\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">W m\u015bciwo\u015bci pojawia si\u0119 wi\u0119cej agresji, przemocy. Jest w niej ch\u0119\u0107 do \u201cwyr\u00f3wnania spraw\u201d.<\/span><\/p>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">27. wywo\u0142ywanie poczucia winy\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">To na przyk\u0142ad s\u0142owa w stylu: &#8222;Gdyby nie ty, ju\u017c dawno bym to zrobi\u0142&#8221;.<\/span><\/p>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">28. okazywanie za\u017cenowania\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">To s\u0142owa w stylu: &#8222;Daj ju\u017c spok\u00f3j cz\u0142owieku. Przesta\u0144 gada\u0107, bo szkoda czasu&#8221;.<\/span><\/p>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">29. por\u00f3wnywanie\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8222;Zobacz na Tomka. On ju\u017c dawno to ogarn\u0105\u0142&#8221;.\u00a0<\/span><\/p>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">30. ocenianie\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">To wszystkie stwierdzenia typu: \u017ale post\u0119pujesz, jeste\u015b samolubna, jeste\u015b przem\u0105drza\u0142y.<\/span><\/p>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">31. warto\u015bciowanie\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">Podobne do oceniania: &#8222;To czym obecnie si\u0119 zajmujesz to kiepski pomys\u0142. Lepiej by\u0142oby gdyby\u015b zmieni\u0142 prac\u0119&#8221;.<\/span><\/p>\r\n<h3><span style=\"font-weight: 400;\">32. pouczanie\u00a0<\/span><\/h3>\r\n<p><span style=\"font-weight: 400;\">&#8222;Ja wiem, a ty nie wiesz. Zr\u00f3b tak jak Ci m\u00f3wi\u0119.&#8221;<\/span><\/p>\r\n<h1>Podsumowanie<\/h1>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Niestety bierna agresja pojawia si\u0119 bardzo cz\u0119sto. Warto mie\u0107 uwa\u017cno\u015b\u0107 na siebie, by orientowa\u0107 si\u0119, gdy si\u0119 pojawi.\u00a0<\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Jak si\u0119 w tym odnale\u017a\u0107 i jak wykorzystywa\u0107 t\u0119 wiedz\u0119? O tym nast\u0119pnym razem.\u00a0<\/span><\/p>\r\n\r\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Tyle na dzisiaj, do us\u0142yszenia,<br \/><\/span>Rafa\u0142 Stolarek<br \/>Psychoterapeuta Gestalt<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<h3 style=\"background-color: #edfaf7;\">Potrzebujesz wsparcia? Nie musisz przez to przechodzi\u0107 w pojedynk\u0119. Si\u0119gnij po wsparcie \u2013 Niezale\u017cnie od tego, gdzie mieszkasz.<\/h3>\r\n<p style=\"background-color: #edfaf7;\">Jako certyfikowany psychoterapeuta oferuj\u0119 wsparcie indywidualne i grupowe \u2013 dost\u0119pne w pe\u0142ni online, w bezpiecznej i poufnej przestrzeni. Pracuj\u0119 z klientami z Polski i zagranicy.<\/p>\r\n<p style=\"background-color: #edfaf7;\"><a href=\"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/rezerwacje\/\">Um\u00f3w spotkanie online<\/a><\/p>\r\n<p style=\"background-color: #edfaf7;\">Uwaga: Trwa nab\u00f3r do grupy psychoterapeutycznej online, w ramach kt\u00f3rej b\u0119dzie mo\u017cliwo\u015b\u0107 w empatycznej i bezpiecznej przestrzeni odkrywa\u0107 nowe sposoby bycia w relacji, przy wsparciu moim i grupy &#8211; <a href=\"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/psychoterapia-grupowa-online\/\">kliknij by dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej i um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na darmow\u0105 konsultacj\u0119<\/a>.<\/p>\r\n<p style=\"background-color: #edfaf7;\">Ewentualnie zostaw namiar do siebie. Skontaktuj\u0119 si\u0119 z Tob\u0105.<\/p>\r\n<p style=\"background-color: #edfaf7;\">                <div class=\"ml-embedded\" data-form=\"DcUoSb\"><\/div>\n            <\/p>\r\n<h3><em style=\"font-size: 16px;\">\r\n\r\n\r\n\r\n<\/em><\/h3>\r\n<p style=\"background-color: #f1faee;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-3833 alignright\" src=\"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Nasze-Relacje-O-mnie-Rafal-Stolarek-small.webp\" alt=\"Psychoterapia Piaseczno Rafa\u0142 Stolarek Psychoterapeuta Piaseczno\" width=\"225\" height=\"300\" \/>Jestem certyfikowanym psychoterapeut\u0105 w podej\u015bciu Gestalt. Moj\u0105 intencj\u0105 dla dzia\u0142alno\u015bci Centrum Rozwoju Nasze Relacje jest dawanie Ci takich jako\u015bci, kt\u00f3re umo\u017cliwi\u0105 Ci poszerzenie \u015bwiadomo\u015bci. Wierz\u0119 bowiem, \u017ce poszerzona \u015bwiadomo\u015b\u0107 daje realne szanse na ugruntowane zmiany w \u017cyciu &#8211; \u017cycie w autentyczno\u015bci, prawdzie, lekko\u015bci i obfito\u015bci.<br \/><br \/>Rafa\u0142 Stolarek <br \/>Centrum Rozwoju Nasze Relacje <br \/><a href=\"tel:888-200-760\">888-200-760<\/a> <br \/><a href=\"mailto:kontakt@naszerelacje.pl\">kontakt@naszerelacje.pl<\/a><\/p>\r\n<h3><em style=\"font-size: 16px;\">\r\n\r\n<\/em><\/h3>\r\n<h3><em style=\"font-size: 16px;\"><\/em><\/h3>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<h3><em style=\"font-size: 16px;\"><\/em><\/h3>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z tym, co robi\u0119 &#8211; zapisz si\u0119 na newsletter:<\/p>\r\n                <div class=\"ml-embedded\" data-form=\"4zROwI\"><\/div>\n            \r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>Powy\u017cszy wpis jako nagranie video:<\/p>\r\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/6ZEI_rwzlKs\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe> \u00a0<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>&#8212; <em>#Relacje #Wsparcie #Rozw\u00f3jOsobisty #Gestalt #ZdrowiePsychiczne #PsychoterapiaPiaseczno<\/em><\/p>\r\n<h3><em style=\"font-size: 16px;\">Foto na g\u00f3rze wpisu: <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/@fairytailphotography?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\">Sydney Sims<\/a> on <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\">Unsplash<\/a><\/em><\/h3>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Z\u0142o\u015b\u0107 mo\u017cna wyra\u017ca\u0107 konstruktywnie lub niekonstruktywnie. Wprost lub nie wprost. Wyra\u017canie z\u0142o\u015bci nie wprost nazywane jest cz\u0119sto biern\u0105 agresj\u0105. Oczywi\u015bcie [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4206,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[47],"tags":[48,49],"class_list":["post-766","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-emocje","tag-emocje","tag-zlosc"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Bierna Agresja - 32 Sposoby Biernego Wyra\u017cania Z\u0142o\u015bci - Psychoterapia Gestalt Piaseczno &quot;Nasze Relacje&quot;<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Z\u0142o\u015b\u0107 mo\u017cna wyra\u017ca\u0107 konstruktywnie lub niekonstruktywnie. Wprost lub nie wprost. Wyra\u017canie z\u0142o\u015bci nie wprost nazywane jest cz\u0119sto biern\u0105 agresj\u0105.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/bierna-agresja-32-sposoby-biernego-wyrazania-zlosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Bierna Agresja - 32 Sposoby Biernego Wyra\u017cania Z\u0142o\u015bci - Psychoterapia Gestalt Piaseczno &quot;Nasze Relacje&quot;\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Z\u0142o\u015b\u0107 mo\u017cna wyra\u017ca\u0107 konstruktywnie lub niekonstruktywnie. Wprost lub nie wprost. Wyra\u017canie z\u0142o\u015bci nie wprost nazywane jest cz\u0119sto biern\u0105 agresj\u0105.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/bierna-agresja-32-sposoby-biernego-wyrazania-zlosci\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Psychoterapia Gestalt Piaseczno &quot;Nasze Relacje&quot;\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2020-08-29T13:54:45+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-05T16:29:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Bierna-agresja-e1666522633162.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"219\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Rafa\u0142 Stolarek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Rafa\u0142 Stolarek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"4 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/bierna-agresja-32-sposoby-biernego-wyrazania-zlosci\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/bierna-agresja-32-sposoby-biernego-wyrazania-zlosci\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Rafa\u0142 Stolarek\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fc787e4f854cea7a1ee70801cedef96c\"},\"headline\":\"Bierna Agresja &#8211; 32 Sposoby Biernego Wyra\u017cania Z\u0142o\u015bci\",\"datePublished\":\"2020-08-29T13:54:45+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-05T16:29:28+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/bierna-agresja-32-sposoby-biernego-wyrazania-zlosci\\\/\"},\"wordCount\":1058,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fc787e4f854cea7a1ee70801cedef96c\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/bierna-agresja-32-sposoby-biernego-wyrazania-zlosci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/Bierna-agresja-e1666522633162.webp\",\"keywords\":[\"emocje\",\"z\u0142o\u015b\u0107\"],\"articleSection\":[\"Emocje\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/bierna-agresja-32-sposoby-biernego-wyrazania-zlosci\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/bierna-agresja-32-sposoby-biernego-wyrazania-zlosci\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/bierna-agresja-32-sposoby-biernego-wyrazania-zlosci\\\/\",\"name\":\"Bierna Agresja - 32 Sposoby Biernego Wyra\u017cania Z\u0142o\u015bci - Psychoterapia Gestalt Piaseczno &quot;Nasze Relacje&quot;\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/bierna-agresja-32-sposoby-biernego-wyrazania-zlosci\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/bierna-agresja-32-sposoby-biernego-wyrazania-zlosci\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/Bierna-agresja-e1666522633162.webp\",\"datePublished\":\"2020-08-29T13:54:45+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-05T16:29:28+00:00\",\"description\":\"Z\u0142o\u015b\u0107 mo\u017cna wyra\u017ca\u0107 konstruktywnie lub niekonstruktywnie. Wprost lub nie wprost. Wyra\u017canie z\u0142o\u015bci nie wprost nazywane jest cz\u0119sto biern\u0105 agresj\u0105.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/bierna-agresja-32-sposoby-biernego-wyrazania-zlosci\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/bierna-agresja-32-sposoby-biernego-wyrazania-zlosci\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/bierna-agresja-32-sposoby-biernego-wyrazania-zlosci\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/Bierna-agresja-e1666522633162.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/Bierna-agresja-e1666522633162.webp\",\"width\":400,\"height\":219,\"caption\":\"Psychoterapia Piaseczno Bierna Agresja - 32 Sposoby Biernego Wyra\u017cania Z\u0142o\u015bci\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/bierna-agresja-32-sposoby-biernego-wyrazania-zlosci\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Bierna Agresja &#8211; 32 Sposoby Biernego Wyra\u017cania Z\u0142o\u015bci\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/\",\"name\":\"Psychoterapia Gestalt Piaseczno &quot;Nasze Relacje&quot;\",\"description\":\"Psychoterapia Piaseczno - prowadzona w podej\u015bciu Gestalt - w Piasecznie i online\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fc787e4f854cea7a1ee70801cedef96c\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fc787e4f854cea7a1ee70801cedef96c\",\"name\":\"Rafa\u0142 Stolarek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/MailerLiteEdited.jpeg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/MailerLiteEdited.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/MailerLiteEdited.jpeg\",\"width\":703,\"height\":800,\"caption\":\"Rafa\u0142 Stolarek\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/MailerLiteEdited.jpeg\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/naszerelacje.pl\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Bierna Agresja - 32 Sposoby Biernego Wyra\u017cania Z\u0142o\u015bci - Psychoterapia Gestalt Piaseczno &quot;Nasze Relacje&quot;","description":"Z\u0142o\u015b\u0107 mo\u017cna wyra\u017ca\u0107 konstruktywnie lub niekonstruktywnie. Wprost lub nie wprost. Wyra\u017canie z\u0142o\u015bci nie wprost nazywane jest cz\u0119sto biern\u0105 agresj\u0105.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/bierna-agresja-32-sposoby-biernego-wyrazania-zlosci\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Bierna Agresja - 32 Sposoby Biernego Wyra\u017cania Z\u0142o\u015bci - Psychoterapia Gestalt Piaseczno &quot;Nasze Relacje&quot;","og_description":"Z\u0142o\u015b\u0107 mo\u017cna wyra\u017ca\u0107 konstruktywnie lub niekonstruktywnie. Wprost lub nie wprost. Wyra\u017canie z\u0142o\u015bci nie wprost nazywane jest cz\u0119sto biern\u0105 agresj\u0105.","og_url":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/bierna-agresja-32-sposoby-biernego-wyrazania-zlosci\/","og_site_name":"Psychoterapia Gestalt Piaseczno &quot;Nasze Relacje&quot;","article_published_time":"2020-08-29T13:54:45+00:00","article_modified_time":"2025-12-05T16:29:28+00:00","og_image":[{"width":400,"height":219,"url":"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Bierna-agresja-e1666522633162.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Rafa\u0142 Stolarek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Rafa\u0142 Stolarek","Szacowany czas czytania":"4 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/bierna-agresja-32-sposoby-biernego-wyrazania-zlosci\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/bierna-agresja-32-sposoby-biernego-wyrazania-zlosci\/"},"author":{"name":"Rafa\u0142 Stolarek","@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/#\/schema\/person\/fc787e4f854cea7a1ee70801cedef96c"},"headline":"Bierna Agresja &#8211; 32 Sposoby Biernego Wyra\u017cania Z\u0142o\u015bci","datePublished":"2020-08-29T13:54:45+00:00","dateModified":"2025-12-05T16:29:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/bierna-agresja-32-sposoby-biernego-wyrazania-zlosci\/"},"wordCount":1058,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/#\/schema\/person\/fc787e4f854cea7a1ee70801cedef96c"},"image":{"@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/bierna-agresja-32-sposoby-biernego-wyrazania-zlosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Bierna-agresja-e1666522633162.webp","keywords":["emocje","z\u0142o\u015b\u0107"],"articleSection":["Emocje"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/bierna-agresja-32-sposoby-biernego-wyrazania-zlosci\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/bierna-agresja-32-sposoby-biernego-wyrazania-zlosci\/","url":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/bierna-agresja-32-sposoby-biernego-wyrazania-zlosci\/","name":"Bierna Agresja - 32 Sposoby Biernego Wyra\u017cania Z\u0142o\u015bci - Psychoterapia Gestalt Piaseczno &quot;Nasze Relacje&quot;","isPartOf":{"@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/bierna-agresja-32-sposoby-biernego-wyrazania-zlosci\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/bierna-agresja-32-sposoby-biernego-wyrazania-zlosci\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Bierna-agresja-e1666522633162.webp","datePublished":"2020-08-29T13:54:45+00:00","dateModified":"2025-12-05T16:29:28+00:00","description":"Z\u0142o\u015b\u0107 mo\u017cna wyra\u017ca\u0107 konstruktywnie lub niekonstruktywnie. Wprost lub nie wprost. Wyra\u017canie z\u0142o\u015bci nie wprost nazywane jest cz\u0119sto biern\u0105 agresj\u0105.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/bierna-agresja-32-sposoby-biernego-wyrazania-zlosci\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/bierna-agresja-32-sposoby-biernego-wyrazania-zlosci\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/bierna-agresja-32-sposoby-biernego-wyrazania-zlosci\/#primaryimage","url":"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Bierna-agresja-e1666522633162.webp","contentUrl":"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Bierna-agresja-e1666522633162.webp","width":400,"height":219,"caption":"Psychoterapia Piaseczno Bierna Agresja - 32 Sposoby Biernego Wyra\u017cania Z\u0142o\u015bci"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/bierna-agresja-32-sposoby-biernego-wyrazania-zlosci\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/naszerelacje.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Bierna Agresja &#8211; 32 Sposoby Biernego Wyra\u017cania Z\u0142o\u015bci"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/#website","url":"https:\/\/naszerelacje.pl\/","name":"Psychoterapia Gestalt Piaseczno &quot;Nasze Relacje&quot;","description":"Psychoterapia Piaseczno - prowadzona w podej\u015bciu Gestalt - w Piasecznie i online","publisher":{"@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/#\/schema\/person\/fc787e4f854cea7a1ee70801cedef96c"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/naszerelacje.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/#\/schema\/person\/fc787e4f854cea7a1ee70801cedef96c","name":"Rafa\u0142 Stolarek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/MailerLiteEdited.jpeg","url":"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/MailerLiteEdited.jpeg","contentUrl":"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/MailerLiteEdited.jpeg","width":703,"height":800,"caption":"Rafa\u0142 Stolarek"},"logo":{"@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/MailerLiteEdited.jpeg"},"sameAs":["http:\/\/naszerelacje.pl"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/766","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=766"}],"version-history":[{"count":19,"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/766\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4837,"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/766\/revisions\/4837"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4206"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=766"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=766"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=766"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}