{"id":728,"date":"2020-05-03T06:00:30","date_gmt":"2020-05-03T04:00:30","guid":{"rendered":"https:\/\/naszerelacje.pl\/?p=728"},"modified":"2025-12-05T17:31:54","modified_gmt":"2025-12-05T16:31:54","slug":"twoja-osobista-konstytucja","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/twoja-osobista-konstytucja\/","title":{"rendered":"Twoja osobista Konstytucja"},"content":{"rendered":"

Co ma wsp\u00f3lnego konstytucja z relacjami? Rocznica uchwalenia Konstytucji 3 maja sk\u0142oni\u0142a mnie do zastanowienia si\u0119 nad tym czy we w\u0142asnych relacjach posiadam co\u015b na wz\u00f3r konstytucji czy jest to raczej zbi\u00f3r lu\u017anych praw. Konstytucja to inaczej ustawa zasadnicza i oznacza zbi\u00f3r najwa\u017cniejszych praw w pa\u0144stwie. Temat w pierwszej chwili brzmi bardzo formalnie i zdaje si\u0119 by\u0107 zupe\u0142nie oderwany od du\u017co bardziej emocjonalnej sfery naszego \u017cycia: naszych relacji. Czy mo\u017cna jednak znale\u017a\u0107 pomi\u0119dzy nimi punkt styku? Moim zdaniem tak.<\/p>\r\n

Osobista konstytucja<\/h2>\r\n

Ka\u017cdy z nas posiada zbi\u00f3r warto\u015bci, kt\u00f3ry stanowi o jako\u015bci jego \u017cycia, a czasami nawet o istnieniu. Historia zna wiele przypadk\u00f3w, gdy ludzie oddawali swoje \u017cycie, by pozosta\u0107 w zgodzie ze swoimi warto\u015bciami. Ten zbi\u00f3r warto\u015bci widz\u0119 jako swego rodzaju osobist\u0105 konstytucj\u0119<\/strong>.<\/p>\r\n

Osoby takie jak Matka Teresa, Mahatma Gandhi, Martin Luther King mieli tak mocne osobiste konstytucje, \u017ce wp\u0142yn\u0119li na losy wielu ludzi. Podziwiamy ich za to i czasami nawet staramy si\u0119 na\u015bladowa\u0107, ale… cz\u0119sto \u015brednio to wychodzi.<\/p>\r\n

My i Ci wielcy<\/h2>\r\n

Pierwsza r\u00f3\u017cnica jaka przychodzi mi do g\u0142owy to skala w kt\u00f3rej dochodzi do por\u00f3wnania. Gdy my\u015bl\u0119 o wspomnianych ju\u017c nazwiskach, albo te\u017c o Albercie Einsteinie, Abrahamie Lincolnie czy Nelsonie Mandeli, to my\u015bl\u0119 o tym, \u017ce oni podejmowali decyzje na zupe\u0142nie innym poziomie ni\u017c ja. W skali krajowej, a nawet \u015bwiatowej. Od ich decyzji cz\u0119sto zale\u017ca\u0142o \u017cycie ludzi, a przez to ich poziom warto\u015bci wychodzi\u0142 na pierwszy plan. R\u00f3wnie\u017c je\u015bli chodzi o antybohater\u00f3w historii na czele z Hitlerem i Stalinem – ich zbi\u00f3r warto\u015bci r\u00f3wnie\u017c jest do\u015b\u0107 czytelny, a ich decyzje mia\u0142y wp\u0142yw na \u017cycie milion\u00f3w ludzi.<\/p>\r\n

Jak do tego si\u0119 maj\u0105 nasze codzienne wybory? Czy je\u015bli kto\u015b Ci\u0119 obgada za Twoimi plecami, to czy zareagujesz na to czy raczej prze\u0142kniesz t\u0119 odrobin\u0119 goryczy na rzecz og\u00f3lnej „dobrej” atmosfery? Czy je\u015bli Tw\u00f3j znajomy zdaje si\u0119 nie pami\u0119ta\u0107, \u017ce jeste\u015b dla niego niemal na ka\u017cde wezwanie, a gdy Ty o co\u015b prosisz, zazwyczaj nie ma dla Ciebie czasu, to czy m\u00f3wisz o tym, \u017ce Ci przykro?<\/p>\r\n

Pytam o to, bo zostawiam si\u0119 nad tym czy Ci wielcy byli od razu wielcy czy te\u017c stali si\u0119 wielkimi, bo d\u0142ugo dbali o pozostawanie ze swoj\u0105 osobist\u0105 konstytucj\u0105 w drobnych sprawach?<\/strong>\u00a0 Wydaje mi si\u0119, \u017ce niestety to drugie. Pisz\u0119 „niestety”, bo to trudna droga. Przynajmniej dla mnie by\u0142a bardzo trudna. Teraz, gdy widz\u0119 korzy\u015bci, jest ju\u017c du\u017co, du\u017co lepiej, chocia\u017c nadal nie jest to dla mnie super naturalne, lecz wymaga pewnego wysi\u0142ku.<\/p>\r\n

Znajomo\u015b\u0107 siebie<\/h2>\r\n

\u017beby dba\u0107 o swoj\u0105 osobist\u0105 konstytucj\u0119, trzeba j\u0105 oczywi\u015bcie najpierw mie\u0107. Sprawa wydaje si\u0119 oczywista, ale jak si\u0119 rozejrzysz wok\u00f3\u0142 siebie, to ile widzisz os\u00f3b, o kt\u00f3rych mo\u017cesz powiedzie\u0107, \u017ce dobrze siebie znaj\u0105? \u017be akceptuj\u0105 siebie, ponosz\u0105 odpowiedzialno\u015b\u0107 za swoje decyzje i id\u0105 powoli do przodu? Oczywi\u015bcie \u017caden cz\u0142owiek nie jest w 100% pe\u0142ni\u0105 siebie – wszyscy jeste\u015bmy w drodze – i chodzi g\u0142\u00f3wnie o to by mie\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107 gdzie si\u0119 akurat jest i decydowa\u0107 czy si\u0119 chce jeszcze w tym miejscu zosta\u0107 czy zrobi\u0107 kolejny kroczek.<\/p>\r\n

Jest wi\u0119c tak, \u017ce ka\u017cdy z nas ma na sw\u00f3j temat wi\u0119ksz\u0105 lub mniejsz\u0105 wiedz\u0119, a wi\u0119c r\u00f3wnie\u017c wiedz\u0119 o swoich w\u0142asnych warto\u015bciach – o swojej osobistej konstytucji. Na tu i teraz. I nawet je\u015bli s\u0142abo siebie znamy, to i tak co\u015b o sobie mo\u017cemy powiedzie\u0107 definitywnie, np.: „wolno\u015b\u0107 to dla mnie podstawa”, „nie godz\u0119 si\u0119 na k\u0142amstwa w moich relacjach”, „potrzeba akceptacji przez partnera jest dla mnie fundamentalna” itp. Dlaczego to takie wa\u017cne, by mie\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107 tego typu stwierdze\u0144 o sobie? Gdy\u017c to, co znane, mo\u017cna chroni\u0107<\/strong>.<\/p>\r\n

Granice<\/h2>\r\n

Wyobra\u017a sobie kraj, kt\u00f3ry nie dba o swoje granice. Ka\u017cdy mo\u017ce do niego przyjecha\u0107, zrobi\u0107 co mu si\u0119 \u017cywnie podoba i wyjecha\u0107. Co my\u015blisz o takim kraju? Ja my\u015bl\u0119, \u017ce sam o siebie nie dba, nie szanuje sam siebie i swoj\u0105 postaw\u0105 prowokuje, by inne kraje go wykorzystywa\u0142y. Tak samo jest w relacjach mi\u0119dzy lud\u017ami. Czy kt\u00f3re\u015b z przytoczonych historii brzmi\u0105 znajomo?<\/p>\r\n

Jestem z moim facetem od 3 lat. Na pocz\u0105tku by\u0142o super, ale ostatnio coraz cz\u0119\u015bciej zdarza mu si\u0119 mnie obrazi\u0107. Niby to w \u017cartach, ale czuj\u0119 si\u0119 potem fatalnie. Nic jednak nie m\u00f3wi\u0119. Moja dziewczyna jest chorobliwie zazdrosna. Ci\u0105gle sprawdza m\u00f3j telefon. M\u00f3wi\u0142em, \u017ceby przesta\u0142a, ale ona ci\u0105gle to robi. Od kilku lat nie mieszkam z rodzicami, ale kiedy bym si\u0119 z nimi nie kontaktowa\u0142a, to m\u00f3wi\u0105 mi co mam robi\u0107. Mam tego do\u015b\u0107 i unikam trudnych temat\u00f3w, ale oni zawsze co\u015b wymy\u015bl\u0105. Nadal mieszkam z rodzicami i niestety nie szanuj\u0105 oni mojej prywatno\u015bci. Wchodz\u0105 mi do pokoju kiedy chc\u0105. M\u00f3wi\u0142am, \u017ceby tego nie robili, ale nie s\u0142uchaj\u0105. O co chodzi z tymi kobietami? U\u015bmiechaj\u0105 si\u0119 do mnie, ale gdy pr\u00f3buj\u0119 si\u0119 do nich zbli\u017cy\u0107, to wrzeszcz\u0105 na mnie i uciekaj\u0105. Nic nie rozumiem. M\u00f3j szef znowu dzisiaj na mnie nakrzycza\u0142. Gdy pr\u00f3bowa\u0142am mu wyja\u015bni\u0107, \u017ce si\u0119 myli i \u017ce jest zupe\u0142nie inaczej ni\u017c m\u00f3wi, kaza\u0142 mi wyj\u015b\u0107 z gabinetu. W og\u00f3le nie chcia\u0142 mnie s\u0142ucha\u0107. Mam do\u015b\u0107 jego i tej pracy!<\/blockquote>\r\n

We wszystkich opisanych sytuacjach mamy do czynienia z kwesti\u0105 dotycz\u0105c\u0105 granic – zauwa\u017c, \u017ce wszystkie osoby z przyk\u0142adowych historii da\u0142y sobie mniej lub bardziej \u201ewej\u015b\u0107 na g\u0142ow\u0119\u201d. Innymi s\u0142owy, gdy nasze granice s\u0105 przekraczane, to czujemy to. Bywa, \u017ce nie potrafimy od razu nazwa\u0107 danej sytuacji, jako przekraczanie naszych granic, ale nasze odczucia s\u0105 sygna\u0142em, kt\u00f3re mog\u0105 nas do tego doprowadzi\u0107.<\/p>\r\n

Spraw\u0119 z granicami dodatkowo komplikuje to, \u017ce najcz\u0119\u015bciej z jednymi osobami potrafimy dba\u0107 o granice lepiej, a z innymi gorzej. Trudniej wi\u0119c „z\u0142apa\u0107” to, \u017ce problem z granic\u0105 wyst\u0119puje.<\/p>\r\n

Bardzo wa\u017cna jest jeszcze jedna kwestia, chocia\u017c ostrzegam, \u017ce pocz\u0105tkowo mo\u017ce Ci si\u0119 ona wyda\u0107 trudna do przyj\u0119cia: je\u015bli pozwalasz na to by inni przekraczali Twoje granice, na 99% oznacza to, \u017ce sama lub sam r\u00f3wnie\u017c przekraczasz granice innych!<\/strong> Id\u0119 o zak\u0142ad, \u017ce tego nie chcesz, wi\u0119c je\u015bli uwa\u017casz, \u017ce pozwalasz na przekraczanie w\u0142asnych granic, to zach\u0119cam Ci\u0119 do zobaczenia tego problemu w ten spos\u00f3b, \u017ce gdy zaczniesz lepiej dba\u0107 o w\u0142asne granice, na 99% poprawisz te\u017c jako\u015b\u0107 \u017cycia innych. Tak to bowiem dzia\u0142a, \u017ce osoby, kt\u00f3re dobrze dbaj\u0105 o swoje granice musz\u0105 mie\u0107 najpierw dobre wyczucie w\u0142asnych granic, by m\u00f3c jest skutecznie chroni\u0107. Dzi\u0119ki temu s\u0105 te\u017c uwa\u017cniejsze na granice innych ludzi. I odwrotnie: je\u015bli kto\u015b nie zna w\u0142asnych granic, tym bardziej nie b\u0119dzie mia\u0142 \u015bwiadomo\u015bci przekraczania granic innych.<\/p>\r\n

Rozwi\u0105zanie<\/h2>\r\n

Prawo si\u0119 zmienia. Do konstytucji dochodz\u0105 nowe akty prawne, a czasem i sama konstytucja ulega zmianie. Podobnie jest z Twoj\u0105 osobist\u0105 konstytucj\u0105. Mo\u017cesz j\u0105 zdefiniowa\u0107 na teraz, a potem poszerza\u0107 j\u0105 o dowolne uszczeg\u00f3\u0142owienia. Ponadto, gdy uznasz to za stosowne, mo\u017cesz zatrzyma\u0107 si\u0119 i napisa\u0107 j\u0105 ponownie od podstaw. Wa\u017cne jest przede wszystkim to, by zacz\u0105\u0107 identyfikowa\u0107 warto\u015bci, kt\u00f3re s\u0105 dla Ciebie najwa\u017cniejsze.<\/strong><\/p>\r\n

Gdy zidentyfikujesz warto\u015b\u0107, o kt\u00f3r\u0105 chcesz zadba\u0107 lepiej od dzisiaj: postaw granic\u0119 i zacznij j\u0105 chroni\u0107.<\/strong> W tym momencie ostrzegam ponownie: je\u015bli do tej pory w jakiej\u015b relacji tej granicy nie by\u0142o, to mo\u017cesz trafi\u0107 na op\u00f3r. Mo\u017ce by\u0107 on nawet bardzo silny. Je\u015bli masz obaw\u0119 o to, czy wytrwasz w obronie tej granicy, mo\u017cesz te\u017c spr\u00f3bowa\u0107 z postawieniem podobnej granicy w innej, bezpieczniejszej relacji, np. z przyjaci\u00f3\u0142k\u0105 lub przyjacielem. Je\u015bli nie masz nikogo takiego, a jednak czujesz potrzeb\u0119 nauczenia si\u0119 tego, zapraszam Ci\u0119 do przy\u0142\u0105czenia si\u0119 do treningu online z latarkami<\/a>, gdzie osobi\u015bcie dbam o to, by granice uczestnik\u00f3w by\u0142y zadbane.<\/p>\r\n

W gruncie rzeczy chodzi o to, \u017ceby do\u015bwiadczy\u0107 na w\u0142asnej sk\u00f3rze tego, \u017ce postawienie granicy jest wa\u017cne i DOBRE dla relacji<\/strong> – dla Ciebie, jak i drugiej strony. Samo „jak to osi\u0105gna\u0107” jest drugorz\u0119dne i zale\u017cy od Twojej decyzji.<\/p>\r\n

Wi\u0119cej informacji na temat dbania o granice<\/h2>\r\n

Je\u015bli potrzebujesz si\u0119 dowiedzie\u0107 wi\u0119cej o granicach w relacjach i konkretnych sposobach na dbanie o nie, zach\u0119cam Ci\u0119 do zapisania si\u0119 na newsletter, bo dzi\u0119ki temu otrzymasz darmowy<\/strong> 42-stronicowy e-book „Czy potrafisz stawia\u0107 granice w <\/em>relacjach?<\/em>„, kt\u00f3ry pomo\u017ce Ci okre\u015bli\u0107 lepiej miejsce, w kt\u00f3rym jeste\u015b i jak dobrze dbasz o swoj\u0105 osobist\u0105 konstytucj\u0119.<\/p>\r\n

Z e-booka dowiesz si\u0119:<\/p>\r\n