{"id":4899,"date":"2026-01-28T12:30:08","date_gmt":"2026-01-28T11:30:08","guid":{"rendered":"https:\/\/naszerelacje.pl\/?p=4899"},"modified":"2026-04-03T11:33:32","modified_gmt":"2026-04-03T09:33:32","slug":"co-robic-gdy-w-zwiazku-pojawia-sie-kryzys-lub-konflikt-marta-sadowska","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/co-robic-gdy-w-zwiazku-pojawia-sie-kryzys-lub-konflikt-marta-sadowska\/","title":{"rendered":"Co robi\u0107 gdy w Zwi\u0105zku pojawia si\u0119 Kryzys lub Konflikt? Marta Sadowska"},"content":{"rendered":"\n<p>Oto jest &#8211; pierwszy odcinek nowego projektu &#8211; podcastu Nasze Relacje. Moj\u0105 intencj\u0105 jest stworzenie przestrzeni po\u015bwi\u0119conej inspiracji do pracy nad relacjami i rozwojowi. Ciesz\u0119 si\u0119, \u017ce zacz\u0105\u0142em ten projekt i jestem ciekaw dok\u0105d mnie i Ciebie zaprowadzi. W pierwszym odcinku porozmawiamy z Mart\u0105 Sadowsk\u0105 o temacie rzece &#8211; <strong>kryzysie w zwi\u0105zku<\/strong>. Zapraszam Ci\u0119 do wys\u0142uchania.<\/p>\n\n\n\n<!--more-->\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Kryzys w Zwi\u0105zku &#8211; Trudno\u015b\u0107 i Potencja\u0142<\/h1>\n\n\n\n<p>W tym odcinku rozmawiam z <strong>Mart\u0105 Sadowsk\u0105<\/strong> \u2013 psychoterapeutk\u0105 Gestalt, kt\u00f3ra na co dzie\u0144 pracuje z parami i indywidualnie.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"e-91090-text encore-text-body-medium\"><span data-slate-node=\"text\"><span class=\"sc-dfyheH cjSZKs\" data-slate-leaf=\"true\">W rozmowie z Mart\u0105 zg\u0142\u0119biamy temat <\/span><\/span><span data-slate-node=\"text\"><span class=\"sc-dfyheH cjSZKs\" data-slate-leaf=\"true\"><strong>konflikt\u00f3w i kryzys\u00f3w w zwi\u0105zkach. <\/strong><\/span><\/span><span data-slate-node=\"text\"><span class=\"sc-dfyheH cjSZKs\" data-slate-leaf=\"true\">Postaramy si\u0119 odpowiedzie\u0107 na pytanie, czy trudne momenty musz\u0105 by\u0107 dramatem, czy mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 <\/span><\/span><span data-slate-node=\"text\"><span class=\"sc-dfyheH cjSZKs\" data-slate-leaf=\"true\"><strong>potencja\u0142em rozwojowym<\/strong><\/span><\/span><span data-slate-node=\"text\"><span class=\"sc-dfyheH cjSZKs\" data-slate-leaf=\"true\">. <\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"e-91090-text encore-text-body-medium\"><span data-slate-node=\"text\"><span class=\"sc-dfyheH cjSZKs\" data-slate-leaf=\"true\">Z odcinka dowiesz si\u0119 mi\u0119dzy innymi:<\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span data-slate-node=\"text\"><span class=\"sc-dfyheH cjSZKs\" data-slate-leaf=\"true\"><strong>Dlaczego konflikty w relacji s\u0105 nieuniknione i wa\u017cne<\/strong><\/span><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span data-slate-node=\"text\"><span class=\"sc-dfyheH cjSZKs\" data-slate-leaf=\"true\"><strong>Co kryje si\u0119 pod \u201eniepozmywanymi naczyniami\u201d:<\/strong><\/span><\/span><span data-slate-node=\"text\"><span class=\"sc-dfyheH cjSZKs\" data-slate-leaf=\"true\"> Analizujemy, o co tak naprawd\u0119 k\u0142\u00f3c\u0105 si\u0119 pary i jak codzienne sprzeczki mog\u0105 maskowa\u0107 g\u0142\u0119bsze potrzeby, takie jak wyznaczanie granic czy pragnienie uwagi<\/span><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span data-slate-node=\"text\"><span class=\"sc-dfyheH cjSZKs\" data-slate-leaf=\"true\"><strong>Rola terapeuty par:<\/strong><\/span><\/span><span data-slate-node=\"text\"><span class=\"sc-dfyheH cjSZKs\" data-slate-leaf=\"true\"> Dowiesz si\u0119, dlaczego w gabinecie <\/span><\/span><span data-slate-node=\"text\"><span class=\"sc-dfyheH cjSZKs\" data-slate-leaf=\"true\"><strong>klientem jest relacja<\/strong><\/span><\/span><span data-slate-node=\"text\"><span class=\"sc-dfyheH cjSZKs\" data-slate-leaf=\"true\">, a nie konkretna osoba. I dlaczego terapeuta nie s\u0142u\u017cy do \u201enaprawiania\u201d partnera<\/span><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span data-slate-node=\"text\"><span class=\"sc-dfyheH cjSZKs\" data-slate-leaf=\"true\"><strong>Pu\u0142apka komedii romantycznych:<\/strong><\/span><\/span><span data-slate-node=\"text\"><span class=\"sc-dfyheH cjSZKs\" data-slate-leaf=\"true\"> Rozmawiamy o tym, jak nierealistyczne wyobra\u017cenia o \u201eksi\u0119ciu\u201d i \u201eksi\u0119\u017cniczce\u201d prowadz\u0105 do rozczarowa\u0144 i co dzieje si\u0119 po \u201dnapisach ko\u0144cowych\u201d<\/span><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span data-slate-node=\"text\"><span class=\"sc-dfyheH cjSZKs\" data-slate-leaf=\"true\"><strong>R\u00f3\u017cnice w prze\u017cywaniu:<\/strong><\/span><\/span><span data-slate-node=\"text\"><span class=\"sc-dfyheH cjSZKs\" data-slate-leaf=\"true\"> Przygl\u0105damy si\u0119 temu, jak m\u0119\u017cczy\u017ani i kobiety funkcjonuj\u0105 w kryzysie \u2013 od trudno\u015bci m\u0119\u017cczyzn z wyra\u017caniem uczu\u0107 po kobiece oczekiwania dotycz\u0105ce \u201edomy\u015blania si\u0119\u201d ich potrzeb. <\/span><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span data-slate-node=\"text\"><span class=\"sc-dfyheH cjSZKs\" data-slate-leaf=\"true\">Om\u00f3wimy te\u017c <\/span><\/span><span data-slate-node=\"text\"><span class=\"sc-dfyheH cjSZKs\" data-slate-leaf=\"true\"><strong>trzy kluczowe obszary zwi\u0105zku<\/strong><\/span><\/span><span data-slate-node=\"text\"><span class=\"sc-dfyheH cjSZKs\" data-slate-leaf=\"true\">, o kt\u00f3re warto dba\u0107, by utrzyma\u0107 balans: <\/span><\/span><span data-slate-node=\"text\"><span class=\"sc-dfyheH cjSZKs\" data-slate-leaf=\"true\"><strong>intymno\u015bci, administracji (troski) oraz zabawy<\/strong><\/span><\/span><\/li>\n\n\n\n<li><span data-slate-node=\"text\"><span class=\"sc-dfyheH cjSZKs\" data-slate-leaf=\"true\">Marta podzieli si\u0119 r\u00f3wnie\u017c pomys\u0142em na proste \u0107wiczenie do wykonania w parze. Mam nadziej\u0119, \u017ce oka\u017ce si\u0119 ono dla Was bardzo pomocne i zarazem diagnostyczne. <\/span><\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"e-91090-text encore-text-body-medium\"><span data-slate-node=\"text\"><span class=\"sc-dfyheH cjSZKs\" data-slate-leaf=\"true\">Na zako\u0144czenie Marta Sadowska poleca film <\/span><\/span><span data-slate-node=\"text\"><span class=\"sc-dfyheH cjSZKs\" data-slate-leaf=\"true\"><strong>\u201eBy\u0107 kochan\u0105\u201d<\/strong><\/span><\/span><span data-slate-node=\"text\"><span class=\"sc-dfyheH cjSZKs\" data-slate-leaf=\"true\">, kt\u00f3ry w m\u0105dry spos\u00f3b pokazuje rzeczywisto\u015b\u0107 relacji, gdy ko\u0144czy si\u0119 filmowa bajka.<\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n<p class=\"e-91090-text encore-text-body-medium\"><span data-slate-node=\"text\"><span class=\"sc-dfyheH cjSZKs\" data-slate-leaf=\"true\"><strong>Zapraszam Ci\u0119 do wys\u0142uchania rozmowy.<\/strong><\/span><\/span><\/p>\n\n\n\n<p id=\"podcast\">Odcinka mo\u017cesz pos\u0142ucha\u0107 w odtwarzaczu poni\u017cej, na YouTube lub Spotify (linki poni\u017cej):<\/p>\n\n\n\t\t\t<style type=\"text\/css\"><\/style>\n\t\t\t<div id=\"pp-podcast-1536\" class=\"pp-podcast single-episode has-header header-hidden has-featured playerview media-audio\"  data-teaser=\"\" data-elength=\"18\" data-eunit=\"\" data-ppsdata=\"{&quot;ppe-1536-1&quot;:{&quot;title&quot;:&quot;Kryzys w Zwi\\u0105zku &#8211; Trudno\\u015b\\u0107 i Potencja\\u0142. Marta Sadowska&quot;,&quot;description&quot;:&quot;&lt;p&gt;Witaj w pierwszym odcinku podcastu &lt;strong&gt;Nasze Relacje&lt;\\\/strong&gt;, przestrzeni po\\u015bwi\\u0119conej pracy nad budowaniem relacji i rozwojowi. Rozmawiam w tym odcinku z &lt;strong&gt;Mart\\u0105 Sadowsk\\u0105&lt;\\\/strong&gt; \\u2013 psychoterapeutk\\u0105 Gestalt..&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;W rozmowie zg\\u0142\\u0119biamy temat &lt;strong&gt;konflikt\\u00f3w i kryzys\\u00f3w w zwi\\u0105zkach&lt;\\\/strong&gt;, staraj\\u0105c si\\u0119 odpowiedzie\\u0107 na pytanie, czy trudne momenty musz\\u0105 by\\u0107 dramatem, czy mog\\u0105 sta\\u0107 si\\u0119 &lt;strong&gt;potencja\\u0142em rozwojowym&lt;\\\/strong&gt;. &lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;Z odcinka dowiesz si\\u0119 mi\\u0119dzy innymi:&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;\\u2022 &lt;strong&gt;Dlaczego konflikty w relacji s\\u0105 nieuniknione i wa\\u017cne&lt;\\\/strong&gt;&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;\\u2022 &lt;strong&gt;Co kryje si\\u0119 pod \\u201eniepozmywanymi naczyniami\\u201d:&lt;\\\/strong&gt; Analizujemy o co tak naprawd\\u0119 k\\u0142\\u00f3c\\u0105 si\\u0119 pary i jak codzienne sprzeczki mog\\u0105 maskowa\\u0107 g\\u0142\\u0119bsze potrzeby, takie jak wyznaczanie granic czy pragnienie uwagi&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;\\u2022 &lt;strong&gt;Rola terapeuty par:&lt;\\\/strong&gt; Dowiesz si\\u0119, \\u017ce w gabinecie &lt;strong&gt;klientem jest relacja&lt;\\\/strong&gt;, a nie konkretna osoba i dlaczego terapeuta nie s\\u0142u\\u017cy do \\u201enaprawiania\\u201d partnera&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;\\u2022 &lt;strong&gt;Pu\\u0142apka komedii romantycznych:&lt;\\\/strong&gt; Rozmawiamy o tym, jak nierealistyczne wyobra\\u017cenia o \\u201eksi\\u0119ciu\\u201d i \\u201eksi\\u0119\\u017cniczce\\u201d prowadz\\u0105 do rozczarowa\\u0144 i co dzieje si\\u0119 po &#8221;napisach ko\\u0144cowych&#8221;&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;\\u2022 &lt;strong&gt;R\\u00f3\\u017cnice w prze\\u017cywaniu:&lt;\\\/strong&gt; Przygl\\u0105damy si\\u0119 temu, jak m\\u0119\\u017cczy\\u017ani i kobiety funkcjonuj\\u0105 w kryzysie \\u2013 od trudno\\u015bci m\\u0119\\u017cczyzn z wyra\\u017caniem uczu\\u0107 po kobiece oczekiwania dotycz\\u0105ce \\u201edomy\\u015blania si\\u0119\\u201d ich potrzeb. &lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;\\u2022 Om\\u00f3wimy te\\u017c &lt;strong&gt;trzy kluczowe obszary zwi\\u0105zku&lt;\\\/strong&gt;, o kt\\u00f3re warto dba\\u0107, by utrzyma\\u0107 balans: &lt;strong&gt;intymno\\u015bci, administracji (troski) oraz zabawy&lt;\\\/strong&gt;&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;\\u2022 Marta podzieli si\\u0119 r\\u00f3wnie\\u017c pomys\\u0142em na proste \\u0107wiczenie dla par, kt\\u00f3re mo\\u017ce by\\u0107 dla Was bardzo diagnostyczne.&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;Na zako\\u0144czenie Marta Sadowska poleca film &lt;strong&gt;\\u201eBy\\u0107 kochan\\u0105\\u201d&lt;\\\/strong&gt;, kt\\u00f3ry w m\\u0105dry spos\\u00f3b pokazuje rzeczywisto\\u015b\\u0107 relacji, gdy ko\\u0144czy si\\u0119 filmowa bajka.&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Zapraszam do wys\\u0142uchania rozmowy o tym, jak s\\u0142ucha\\u0107, by us\\u0142ysze\\u0107, i jak zaciekawi\\u0107 si\\u0119 sob\\u0105 nawzajem w relacji.&lt;\\\/strong&gt;&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;&#8212;&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;Nazywam si\\u0119 Rafa\\u0142 Stolarek i jestem certyfikowanym psychoterapeut\\u0105 Gestalt (certyfikat EAGT i PTPG). Oferuj\\u0119 psychoterapi\\u0119 indywidualn\\u0105, terapi\\u0119 par oraz psychoterapi\\u0119 grupow\\u0105. Prowadz\\u0119 r\\u00f3wnie\\u017c grupy rozwojowe, warsztaty oraz wsp\\u00f3\\u0142pracuj\\u0119 z liderami i przedsi\\u0119biorcami.&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;Wi\\u0119cej informacji o mnie znajdziesz na:&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;&lt;a href=\\&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqa3JKb2dhTGJNQ0ctVjFtQ3RuZDIwcTZfQUdDd3xBQ3Jtc0tsM0xNS1lEOGE0cDY3YjNEMHFnSnlldERyTHZYX194R0g1SFo5UVZYTm51QURRVWluYWlOMlFIUVlFTzFfVFVOVHV0bmVJTFE1S2xocmZhQmRXYWZvYXBacC0wNGRNS2s5NFJTcDFBcGp1MnIxM1ZoSQ&amp;q=https%3A%2F%2Fnaszeralacje.pl%2F&amp;v=2NWT_wyq7u8\\&quot; target=\\&quot;_blank\\&quot; rel=\\&quot;ugc noopener noreferrer\\&quot;&gt;https:\\\/\\\/naszeralacje.pl&lt;\\\/a&gt;&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;Kontakt do mnie: &lt;a href=\\&quot;mailto:rafal@naszerelacje.pl\\&quot; target=\\&quot;_blank\\&quot; rel=\\&quot;ugc noopener noreferrer\\&quot;&gt;rafal@naszerelacje.pl&lt;\\\/a&gt;&lt;\\\/p&gt;\\n&quot;,&quot;author&quot;:&quot;Rafa\\u0142 Stolarek, psychoterapeuta Gestalt (EAGT, PTPG), naszerelacje.pl&quot;,&quot;date&quot;:&quot;2026-01-28&quot;,&quot;link&quot;:&quot;https:\\\/\\\/podcasters.spotify.com\\\/pod\\\/show\\\/naszerelacjepl\\\/episodes\\\/Kryzys-w-Zwizku---Trudno-i-Potencja--Marta-Sadowska-e3e77dk&quot;,&quot;src&quot;:&quot;https:\\\/\\\/anchor.fm\\\/s\\\/10e5a5104\\\/podcast\\\/play\\\/114580340\\\/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-26%2F9ad4bd75-4ea9-4a8b-a17c-38ad6f3ef323.mp3&quot;,&quot;featured&quot;:&quot;https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/podcast-episode-image-af0567d2ff02dc28830b09694dafc13b-768x768.jpg&quot;,&quot;featured_id&quot;:4911,&quot;mediatype&quot;:&quot;audio&quot;,&quot;season&quot;:1,&quot;categories&quot;:[],&quot;duration&quot;:&quot;53:21&quot;,&quot;episodetype&quot;:&quot;full&quot;,&quot;timestamp&quot;:1769584538,&quot;key&quot;:&quot;5412632113c2744f518caba6a7fac50e&quot;,&quot;fset&quot;:&quot;https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/podcast-episode-image-af0567d2ff02dc28830b09694dafc13b-768x768.jpg 768w, https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/podcast-episode-image-af0567d2ff02dc28830b09694dafc13b-300x300.jpg 300w, https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/podcast-episode-image-af0567d2ff02dc28830b09694dafc13b-1024x1024.jpg 1024w, https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/podcast-episode-image-af0567d2ff02dc28830b09694dafc13b-150x150.jpg 150w, https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/podcast-episode-image-af0567d2ff02dc28830b09694dafc13b-1536x1536.jpg 1536w, https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/podcast-episode-image-af0567d2ff02dc28830b09694dafc13b-2048x2048.jpg 2048w&quot;,&quot;fratio&quot;:1},&quot;load_info&quot;:{&quot;loaded&quot;:1,&quot;displayed&quot;:10,&quot;offset&quot;:0,&quot;maxItems&quot;:1,&quot;src&quot;:&quot;bdb3a11044d182e27bf6ede1a931bc39&quot;,&quot;step&quot;:10,&quot;sortby&quot;:&quot;sort_date_desc&quot;,&quot;filterby&quot;:&quot;Marta Sadowska&quot;,&quot;fixed&quot;:&quot;&quot;,&quot;args&quot;:{&quot;imgurl&quot;:&quot;https:\\\/\\\/d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net\\\/staging\\\/podcast_uploaded_nologo\\\/45257673\\\/45257673-1769445730441-4137604e1fcd1.jpg&quot;,&quot;imgset&quot;:&quot;&quot;,&quot;display&quot;:&quot;&quot;,&quot;hddesc&quot;:0,&quot;hdfeat&quot;:0,&quot;oricov&quot;:&quot;https:\\\/\\\/d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net\\\/staging\\\/podcast_uploaded_nologo\\\/45257673\\\/45257673-1769445730441-4137604e1fcd1.jpg&quot;,&quot;elength&quot;:18}},&quot;rdata&quot;:{&quot;permalink&quot;:&quot;https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-json\\\/wp\\\/v2\\\/posts\\\/4899&quot;,&quot;fprint&quot;:&quot;bdb3a11044d182e27bf6ede1a931bc39&quot;,&quot;from&quot;:&quot;feedurl&quot;,&quot;elen&quot;:18,&quot;eunit&quot;:&quot;&quot;,&quot;teaser&quot;:&quot;&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Nasze Relacje&quot;,&quot;autoplay&quot;:&quot;&quot;}}\"><div class=\"pp-podcast__wrapper\"><div class=\"pp-podcast__info pod-info\"><div class=\"pod-info__header pod-header\"><div class=\"pod-header__image\"><div class=\"pod-header__image-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"podcast-cover-image\" src=\"https:\/\/d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net\/staging\/podcast_uploaded_nologo\/45257673\/45257673-1769445730441-4137604e1fcd1.jpg\" srcset=\"\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 25vw\" alt=\"Nasze Relacje\"><\/div><span class=\"pod-header__image-style\" style=\"display: block; width: 100%; padding-top: 100%\"><\/div><div class=\"pod-header__items pod-items\"><div class=\"pod-items__title\">Nasze Relacje<\/div><div class=\"pod-items__desc\"><p>Witaj w podca\u015bcie Nasze Relacje. Nazywam si\u0119 Rafa\u0142 Stolarek i jestem certyfikowanym psychoterapeut\u0105 Gestalt (certyfikaty EAGT, PTPG).<br \/>\nPodcast tworz\u0119 dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 budowa\u0107 g\u0142\u0119bsze, warto\u015bciowe relacje i realnie poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 swojego \u017cycia. Do rozm\u00f3w zapraszam cenionych psychoterapeut\u00f3w, superwizor\u00f3w, trener\u00f3w psychoterapii, osoby z bogatym do\u015bwiadczeniem \u017cyciowym. Intencj\u0105 dla rozm\u00f3w jest \u0142\u0105czenie praktyki gabinetowej, zawodowej, \u017cyciowej, by inspirowa\u0107 Ci\u0119 do zmiany. Pos\u0142uchaj i znajd\u017a co\u015b dla siebie. <\/p>\n<p>Kontakt i wi\u0119cej o mnie: \u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060<br \/>\nhttps:\/\/naszeralacje.pl<br \/>\nrafal@naszerelacje.pl<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"pp-podcast__content pod-content\"><div class=\"pp-podcast__single\"><div class=\"pp-podcast__player\"><div class=\"pp-player-episode\"><audio id=\"pp-podcast-1536-player\" preload=\"none\" class=\"pp-podcast-episode\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/anchor.fm\/s\/10e5a5104\/podcast\/play\/114580340\/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-26%2F9ad4bd75-4ea9-4a8b-a17c-38ad6f3ef323.mp3\" \/><\/audio><\/div><\/div><div class=\"pod-content__episode episode-single\"><button class=\"episode-single__close\" aria-expanded=\"false\" aria-label=\"Close Single Episode\"><span class=\"btn-icon-wrap\"><svg class=\"icon icon-pp-x\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\"><use href=\"#icon-pp-x\" xlink:href=\"#icon-pp-x\"><\/use><\/svg><\/span><\/button><div class=\"episode-single__wrapper\"><div class=\"episode-single__header\"><div class=\"episode-single__title\">Kryzys w Zwi\u0105zku &#8211; Trudno\u015b\u0107 i Potencja\u0142. Marta Sadowska<\/div><div class=\"episode-single__author\"><span class=\"byname\">by<\/span><span class=\"single-author\">Rafa\u0142 Stolarek, psychoterapeuta Gestalt (EAGT, PTPG), naszerelacje.pl<\/span><\/div><\/div><div class=\"episode-single__description\"><p>Witaj w pierwszym odcinku podcastu <strong>Nasze Relacje<\/strong>, przestrzeni po\u015bwi\u0119conej pracy nad budowaniem relacji i rozwojowi. Rozmawiam w tym odcinku z <strong>Mart\u0105 Sadowsk\u0105<\/strong> \u2013 psychoterapeutk\u0105 Gestalt..<\/p><p>W rozmowie zg\u0142\u0119biamy temat <strong>konflikt\u00f3w i kryzys\u00f3w w zwi\u0105zkach<\/strong>, staraj\u0105c si\u0119 odpowiedzie\u0107 na pytanie, czy trudne momenty musz\u0105 by\u0107 dramatem, czy mog\u0105 sta\u0107 si\u0119 <strong>potencja\u0142em rozwojowym<\/strong>. <\/p><p>Z odcinka dowiesz si\u0119 mi\u0119dzy innymi:<\/p><p>\u2022 <strong>Dlaczego konflikty w relacji s\u0105 nieuniknione i wa\u017cne<\/strong><\/p><p>\u2022 <strong>Co kryje si\u0119 pod \u201eniepozmywanymi naczyniami\u201d:<\/strong> Analizujemy o co tak naprawd\u0119 k\u0142\u00f3c\u0105 si\u0119 pary i jak codzienne sprzeczki mog\u0105 maskowa\u0107 g\u0142\u0119bsze potrzeby, takie jak wyznaczanie granic czy pragnienie uwagi<\/p><p>\u2022 <strong>Rola terapeuty par:<\/strong> Dowiesz si\u0119, \u017ce w gabinecie <strong>klientem jest relacja<\/strong>, a nie konkretna osoba i dlaczego terapeuta nie s\u0142u\u017cy do \u201enaprawiania\u201d partnera<\/p><p>\u2022 <strong>Pu\u0142apka komedii romantycznych:<\/strong> Rozmawiamy o tym, jak nierealistyczne wyobra\u017cenia o \u201eksi\u0119ciu\u201d i \u201eksi\u0119\u017cniczce\u201d prowadz\u0105 do rozczarowa\u0144 i co dzieje si\u0119 po &#8221;napisach ko\u0144cowych&#8221;<\/p><p>\u2022 <strong>R\u00f3\u017cnice w prze\u017cywaniu:<\/strong> Przygl\u0105damy si\u0119 temu, jak m\u0119\u017cczy\u017ani i kobiety funkcjonuj\u0105 w kryzysie \u2013 od trudno\u015bci m\u0119\u017cczyzn z wyra\u017caniem uczu\u0107 po kobiece oczekiwania dotycz\u0105ce \u201edomy\u015blania si\u0119\u201d ich potrzeb. <\/p><p>\u2022 Om\u00f3wimy te\u017c <strong>trzy kluczowe obszary zwi\u0105zku<\/strong>, o kt\u00f3re warto dba\u0107, by utrzyma\u0107 balans: <strong>intymno\u015bci, administracji (troski) oraz zabawy<\/strong><\/p><p>\u2022 Marta podzieli si\u0119 r\u00f3wnie\u017c pomys\u0142em na proste \u0107wiczenie dla par, kt\u00f3re mo\u017ce by\u0107 dla Was bardzo diagnostyczne.<\/p><p>Na zako\u0144czenie Marta Sadowska poleca film <strong>\u201eBy\u0107 kochan\u0105\u201d<\/strong>, kt\u00f3ry w m\u0105dry spos\u00f3b pokazuje rzeczywisto\u015b\u0107 relacji, gdy ko\u0144czy si\u0119 filmowa bajka.<\/p><p><strong>Zapraszam do wys\u0142uchania rozmowy o tym, jak s\u0142ucha\u0107, by us\u0142ysze\u0107, i jak zaciekawi\u0107 si\u0119 sob\u0105 nawzajem w relacji.<\/strong><\/p><p>&#8212;<\/p><p>Nazywam si\u0119 Rafa\u0142 Stolarek i jestem certyfikowanym psychoterapeut\u0105 Gestalt (certyfikat EAGT i PTPG). Oferuj\u0119 psychoterapi\u0119 indywidualn\u0105, terapi\u0119 par oraz psychoterapi\u0119 grupow\u0105. Prowadz\u0119 r\u00f3wnie\u017c grupy rozwojowe, warsztaty oraz wsp\u00f3\u0142pracuj\u0119 z liderami i przedsi\u0119biorcami.<\/p><p><\/p><p>Wi\u0119cej informacji o mnie znajdziesz na:<\/p><p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqa3JKb2dhTGJNQ0ctVjFtQ3RuZDIwcTZfQUdDd3xBQ3Jtc0tsM0xNS1lEOGE0cDY3YjNEMHFnSnlldERyTHZYX194R0g1SFo5UVZYTm51QURRVWluYWlOMlFIUVlFTzFfVFVOVHV0bmVJTFE1S2xocmZhQmRXYWZvYXBacC0wNGRNS2s5NFJTcDFBcGp1MnIxM1ZoSQ&amp;q=https%3A%2F%2Fnaszeralacje.pl%2F&amp;v=2NWT_wyq7u8\" target=\"_blank\" rel=\"ugc noopener noreferrer\">https:\/\/naszeralacje.pl<\/a><\/p><p>Kontakt do mnie: <a href=\"mailto:rafal@naszerelacje.pl\" target=\"_blank\" rel=\"ugc noopener noreferrer\">rafal@naszerelacje.pl<\/a><\/p><\/div><\/div><div class=\"ppjs__img-wrapper \"><div class=\"ppjs__img-btn-cover\"><img decoding=\"async\" class=\"ppjs__img-btn\" src=\"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/podcast-episode-image-af0567d2ff02dc28830b09694dafc13b-768x768.jpg\" srcset=\"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/podcast-episode-image-af0567d2ff02dc28830b09694dafc13b-768x768.jpg 768w, https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/podcast-episode-image-af0567d2ff02dc28830b09694dafc13b-300x300.jpg 300w, https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/podcast-episode-image-af0567d2ff02dc28830b09694dafc13b-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/podcast-episode-image-af0567d2ff02dc28830b09694dafc13b-150x150.jpg 150w, https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/podcast-episode-image-af0567d2ff02dc28830b09694dafc13b-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/podcast-episode-image-af0567d2ff02dc28830b09694dafc13b-2048x2048.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 300px\" alt=\"Kryzys w Zwi\u0105zku &#8211; Trudno\u015b\u0107 i Potencja\u0142. Marta Sadowska\"><\/div><div><span class=\"ppjs__img-btn-style\" style=\"display: block; width: 100%; padding-top: 100%\"><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"pod-content__launcher pod-launch\"><button class=\"pod-launch__button pod-launch__info pod-button\" aria-expanded=\"false\"><span class=\"ppjs__offscreen\">Show Podcast Information<\/span><span class=\"btn-icon-wrap\"><svg class=\"icon icon-pp-podcast\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\"><use href=\"#icon-pp-podcast\" xlink:href=\"#icon-pp-podcast\"><\/use><\/svg><svg class=\"icon icon-pp-x\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\"><use href=\"#icon-pp-x\" xlink:href=\"#icon-pp-x\"><\/use><\/svg><\/span><\/button><\/div><\/div>\n\n\n\n<p><span style=\"font-size: 16px;\"><strong>Spotify<\/strong>:<\/span><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-spotify wp-block-embed-spotify wp-embed-aspect-21-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<div class=\"ast-oembed-container \" style=\"height: 100%;\"><iframe title=\"Spotify Embed: Kryzys w Zwi\u0105zku - Trudno\u015b\u0107 i Potencja\u0142. Marta Sadowska\" style=\"border-radius: 12px\" width=\"100%\" height=\"152\" frameborder=\"0\" allowfullscreen allow=\"autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/episode\/2uMcDWZvPf6p24gKyl35XU?si=VZ7WjvivQc-wL5WT0kVI5g&amp;nd=1&amp;dlsi=8423eb1badef401d&amp;utm_source=oembed\"><\/iframe><\/div>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><strong>YouTube<\/strong>:<\/p>\n\n\n\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Fyyjpls27Zs?si=B18iNR8iaSzP1FKQ\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\" data-mce-fragment=\"1\"><span data-mce-type=\"bookmark\" style=\"display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;\" class=\"mce_SELRES_start\">\ufeff<\/span><\/iframe><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Wszystkie odcinki<\/strong> <strong>podcastu<\/strong>:<\/p>\n\n\n\t\t\t<style type=\"text\/css\"><\/style>\n\t\t\t<div id=\"pp-podcast-1535\" class=\"pp-podcast has-header header-hidden has-featured playerview media-audio\"  data-teaser=\"\" data-elength=\"18\" data-eunit=\"\" data-ppsdata=\"{&quot;ppe-1535-1&quot;:{&quot;title&quot;:&quot;Prokrastynacja to nie lenistwo | Co pr\\u00f3buje Ci powiedzie\\u0107 Twoja Prokrastynacja. Zofia Domin-Dzikowska&quot;,&quot;description&quot;:&quot;&lt;p&gt;W trzecim odcinku podcastu Nasze Relacje, rozmawiamy o &lt;strong&gt;Prokrastynacji &lt;\\\/strong&gt;z Zofi\\u0105 Domin-Dzikowsk\\u0105 \\u2013 terapeutk\\u0105, superwizork\\u0105, trenerk\\u0105 Gestalt. Zastanawiamy si\\u0119, &lt;strong&gt;co pr\\u00f3buje nam powiedzie\\u0107 nasza prokrastynacja i jak zajmowa\\u0107 si\\u0119 sygna\\u0142ami&lt;\\\/strong&gt;, o kt\\u00f3rych nam podpowiada. &lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;Wsp\\u00f3lnie z Zosi\\u0105 zastanawiamy si\\u0119 m.in. nad nast\\u0119puj\\u0105cymi kwestiami:&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;ul&gt;\\n&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Dlaczego prokrastynacja to nie lenistwo&lt;\\\/strong&gt; lecz wa\\u017cny sygna\\u0142 i informacja o nas samych,&lt;\\\/li&gt;\\n&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Jak odk\\u0142adanie spraw wi\\u0105\\u017ce si\\u0119 z naszymi relacjami&lt;\\\/strong&gt;, brakiem umiej\\u0119tno\\u015bci rozpoznawania i komunikowania w\\u0142asnych potrzeb oraz unikaniem konfrontacji ze \\u015bwiatem,&lt;\\\/li&gt;\\n&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Czy popularne techniki zarz\\u0105dzania czasem (jak np. Pomodoro) wystarcz\\u0105&lt;\\\/strong&gt; by poradzi\\u0107 sobie z prokrastynacj\\u0105 i dlaczego kluczowe mo\\u017ce by\\u0107 po\\u0142\\u0105czenie ich z poszerzaniem \\u015bwiadomo\\u015bci i uwra\\u017cliwianiem si\\u0119 na siebie,&lt;\\\/li&gt;\\n&lt;li&gt;O wadze wsparcia innych w radzeniu sobie z wyzwaniami na przyk\\u0142adzie anegdoty \\u201e&lt;strong&gt;ptak po ptaku&lt;\\\/strong&gt;\\u201d&lt;\\\/li&gt;\\n&lt;li&gt;O tym, \\u017ce wiele os\\u00f3b postrzega prokrastynacj\\u0119 jako lenistwo lub brak silnej woli i pr\\u00f3buje unika\\u0107 prokrastynacji&lt;\\\/li&gt;\\n&lt;li&gt;Dlaczego tak cz\\u0119sto toczymy wewn\\u0119trzn\\u0105 walk\\u0119 mi\\u0119dzy \\u201emusz\\u0119 to zrobi\\u0107\\u201d a \\u201ezrobi\\u0119 to jutro\\u201d? O co w tym chodzi?&lt;\\\/li&gt;\\n&lt;li&gt;Co si\\u0119 kryje pod prokrastynacj\\u0105?&lt;\\\/li&gt;\\n&lt;li&gt;Cz\\u0119sto zamiast wa\\u017cnego projektu sprz\\u0105tamy ca\\u0142e mieszkanie. &lt;strong&gt;Dlaczego zajmujemy si\\u0119 rzeczami b\\u0142ahymi, by unikn\\u0105\\u0107 tych kluczowych?&lt;\\\/strong&gt;&lt;\\\/li&gt;\\n&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Dlaczego prokrastynatorzy s\\u0105 dla siebie tacy surowi&lt;\\\/strong&gt; i jakie s\\u0105 konsekwencje tej surowo\\u015bci?&lt;\\\/li&gt;\\n&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Jakie s\\u0105 \\u017ar\\u00f3d\\u0142a prokrastynacji?&lt;\\\/strong&gt; Z czego si\\u0119 bierze?&lt;\\\/li&gt;\\n&lt;li&gt;Jak walczy\\u0107 z prokrastynacj\\u0105? I &lt;strong&gt;czy walka jest dobrym sposobem zajmowania si\\u0119 prokrastynacj\\u0105?&lt;\\\/strong&gt;&lt;\\\/li&gt;\\n&lt;li&gt;&lt;strong&gt;Od czego mo\\u017ce zacz\\u0105\\u0107 osoba, kt\\u00f3ra czuje si\\u0119 uwi\\u0119ziona w p\\u0119tli odk\\u0142adania spraw?&lt;\\\/strong&gt;&lt;\\\/li&gt;\\n&lt;\\\/ul&gt;\\n&lt;p&gt;&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;Zapraszam Ci\\u0119 do wys\\u0142uchania rozmowy o tym, jak lepiej zrozumie\\u0107 swoje emocje zwi\\u0105zane z prokrastynacj\\u0105 oraz jak dzia\\u0142a\\u0107 bardziej efektywnie w miejscach utkni\\u0119\\u0107. \\ud83c\\udfa7&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;&#8212;&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;Nazywam si\\u0119 Rafa\\u0142 Stolarek i jestem certyfikowanym psychoterapeut\\u0105 Gestalt (certyfikat EAGT i PTPG). Oferuj\\u0119 psychoterapi\\u0119 indywidualn\\u0105, terapi\\u0119 par oraz psychoterapi\\u0119 grupow\\u0105. Prowadz\\u0119 r\\u00f3wnie\\u017c grupy rozwojowe, warsztaty oraz wsp\\u00f3\\u0142pracuj\\u0119 z liderami i przedsi\\u0119biorcami.&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;Wi\\u0119cej informacji o mnie znajdziesz na:&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;&lt;a href=\\&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqa3JKb2dhTGJNQ0ctVjFtQ3RuZDIwcTZfQUdDd3xBQ3Jtc0tsM0xNS1lEOGE0cDY3YjNEMHFnSnlldERyTHZYX194R0g1SFo5UVZYTm51QURRVWluYWlOMlFIUVlFTzFfVFVOVHV0bmVJTFE1S2xocmZhQmRXYWZvYXBacC0wNGRNS2s5NFJTcDFBcGp1MnIxM1ZoSQ&amp;q=https%3A%2F%2Fnaszeralacje.pl%2F&amp;v=2NWT_wyq7u8\\&quot;&gt;\\u2060https:\\\/\\\/naszeralacje.pl\\u2060&lt;\\\/a&gt;&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;Kontakt do mnie: &lt;a href=\\&quot;mailto:rafal@naszerelacje.pl\\&quot;&gt;\\u2060rafal@naszerelacje.pl&lt;\\\/a&gt;&lt;\\\/p&gt;\\n&quot;,&quot;author&quot;:&quot;Rafa\\u0142 Stolarek, psychoterapeuta Gestalt (EAGT, PTPG), naszerelacje.pl&quot;,&quot;date&quot;:&quot;2026-03-25&quot;,&quot;link&quot;:&quot;https:\\\/\\\/podcasters.spotify.com\\\/pod\\\/show\\\/naszerelacjepl\\\/episodes\\\/Prokrastynacja-to-nie-lenistwo--Co-prbuje-Ci-powiedzie-Twoja-Prokrastynacja--Zofia-Domin-Dzikowska-e3gtbf4&quot;,&quot;src&quot;:&quot;https:\\\/\\\/anchor.fm\\\/s\\\/10e5a5104\\\/podcast\\\/play\\\/117402532\\\/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-24%2Fdd51f81f-9187-443a-1abf-7125d0734d21.mp3&quot;,&quot;featured&quot;:&quot;https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/podcast-episode-image-6272b858021690fb65d3f552ce0577cb-768x768.jpg&quot;,&quot;featured_id&quot;:4956,&quot;mediatype&quot;:&quot;audio&quot;,&quot;season&quot;:1,&quot;categories&quot;:[],&quot;duration&quot;:&quot;50:24&quot;,&quot;episodetype&quot;:&quot;full&quot;,&quot;timestamp&quot;:1774424493,&quot;key&quot;:&quot;0d3ae56892f8c46e64aa4f3683bb2cbf&quot;,&quot;fset&quot;:&quot;https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/podcast-episode-image-6272b858021690fb65d3f552ce0577cb-768x768.jpg 768w, https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/podcast-episode-image-6272b858021690fb65d3f552ce0577cb-300x300.jpg 300w, https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/podcast-episode-image-6272b858021690fb65d3f552ce0577cb-1024x1024.jpg 1024w, https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/podcast-episode-image-6272b858021690fb65d3f552ce0577cb-150x150.jpg 150w, https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/podcast-episode-image-6272b858021690fb65d3f552ce0577cb-1536x1536.jpg 1536w, https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/03\\\/podcast-episode-image-6272b858021690fb65d3f552ce0577cb-2048x2048.jpg 2048w&quot;,&quot;fratio&quot;:1},&quot;ppe-1535-2&quot;:{&quot;title&quot;:&quot;Blaski i cienie bycia Managerem z perspektywy Managera 50+. Robert Ros\\u0142o\\u0144&quot;,&quot;description&quot;:&quot;&lt;p&gt;Go\\u015bciem tego odcinka jest\\u00a0&lt;strong&gt;Robert Ros\\u0142o\\u0144 \\u2013 manager z wieloletnim do\\u015bwiadczeniem, kierownik projekt\\u00f3w oraz trener sportowy&lt;\\\/strong&gt;. Porozmawiamy o specyfice\\u00a0&lt;strong&gt;rozwoju zawodowego z perspektywy managera w wieku 50+&lt;\\\/strong&gt;\\u00a0oraz nad tym, co decyduje o skuteczno\\u015bci w zarz\\u0105dzaniu. &lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;W tym odcinku us\\u0142yszysz o tym:&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;\\u2022\\u00a0&lt;strong&gt;Dlaczego autentyczne do\\u015bwiadczenie i warsztat mened\\u017cerski s\\u0105 cenniejsze ni\\u017c PR, marketing i networking&lt;\\\/strong&gt;.&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;\\u2022\\u00a0Czym r\\u00f3\\u017cni si\\u0119\\u00a0&lt;strong&gt;mened\\u017cer-rzemie\\u015blnik od lidera-artysty&lt;\\\/strong&gt;\\u00a0i dlaczego obie te role s\\u0105 niezb\\u0119dne w organizacji.&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;\\u2022\\u00a0Jak nowoczesne narz\\u0119dzia, takie jak\\u00a0&lt;strong&gt;sztuczna inteligencja (AI)&lt;\\\/strong&gt;, zmieniaj\\u0105 tempo podejmowania decyzji i wymagaj\\u0105 od nas ci\\u0105g\\u0142ej nauki.&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;\\u2022\\u00a0Dlaczego w dobie technologii to w\\u0142a\\u015bnie\\u00a0&lt;strong&gt;kompetencje mi\\u0119kkie, empatia i umiej\\u0119tno\\u015b\\u0107 s\\u0142uchania&lt;\\\/strong&gt;\\u00a0staj\\u0105 si\\u0119 kluczowymi narz\\u0119dziami lidera.&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;\\u2022\\u00a0Jaka jest\\u00a0&lt;strong&gt;cena sukcesu w zarz\\u0105dzaniu&lt;\\\/strong&gt;\\u00a0\\u2013 o presji, ryzyku wypalenia oraz o tym, dlaczego ka\\u017cdy mened\\u017cer potrzebuje pasji b\\u0119d\\u0105cej \\u201eodskoczni\\u0105\\u201d od pracy.&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;\\u2022\\u00a0Jak m\\u0105drze\\u00a0&lt;strong&gt;zarz\\u0105dza\\u0107 konfliktami w zespole&lt;\\\/strong&gt;, by stawa\\u0142y si\\u0119 one szans\\u0105 na nowe rozwi\\u0105zania, a nie barier\\u0105 personaln\\u0105.&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;Zapraszam do wys\\u0142uchania rozmowy o budowaniu relacji w biznesie opartych na autentyczno\\u015bci, a nie na \\u201efasadzie\\u201d.&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;&#8212;&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;Nazywam si\\u0119 Rafa\\u0142 Stolarek i jestem certyfikowanym psychoterapeut\\u0105 Gestalt (certyfikat EAGT i PTPG). Oferuj\\u0119 psychoterapi\\u0119 indywidualn\\u0105, terapi\\u0119 par oraz psychoterapi\\u0119 grupow\\u0105. Prowadz\\u0119 r\\u00f3wnie\\u017c grupy rozwojowe, warsztaty oraz wsp\\u00f3\\u0142pracuj\\u0119 z liderami i przedsi\\u0119biorcami.&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;Wi\\u0119cej informacji o mnie znajdziesz na:&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;&lt;a href=\\&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqa3JKb2dhTGJNQ0ctVjFtQ3RuZDIwcTZfQUdDd3xBQ3Jtc0tsM0xNS1lEOGE0cDY3YjNEMHFnSnlldERyTHZYX194R0g1SFo5UVZYTm51QURRVWluYWlOMlFIUVlFTzFfVFVOVHV0bmVJTFE1S2xocmZhQmRXYWZvYXBacC0wNGRNS2s5NFJTcDFBcGp1MnIxM1ZoSQ&amp;q=https%3A%2F%2Fnaszeralacje.pl%2F&amp;v=2NWT_wyq7u8\\&quot; target=\\&quot;_blank\\&quot; rel=\\&quot;ugc noopener noreferrer\\&quot;&gt;\\u2060https:\\\/\\\/naszeralacje.pl\\u2060&lt;\\\/a&gt;&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;Kontakt do mnie: &lt;a href=\\&quot;mailto:rafal@naszerelacje.pl\\&quot; target=\\&quot;_blank\\&quot; rel=\\&quot;ugc noopener noreferrer\\&quot;&gt;\\u2060rafal@naszerelacje.pl&lt;\\\/a&gt;&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;&lt;\\\/p&gt;\\n&quot;,&quot;author&quot;:&quot;Rafa\\u0142 Stolarek, psychoterapeuta Gestalt (EAGT, PTPG), naszerelacje.pl&quot;,&quot;date&quot;:&quot;2026-02-25&quot;,&quot;link&quot;:&quot;https:\\\/\\\/podcasters.spotify.com\\\/pod\\\/show\\\/naszerelacjepl\\\/episodes\\\/Blaski-i-cienie-bycia-Managerem-z-perspektywy-Managera-50--Robert-Roso-e3fjgtr&quot;,&quot;src&quot;:&quot;https:\\\/\\\/anchor.fm\\\/s\\\/10e5a5104\\\/podcast\\\/play\\\/116031867\\\/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-1-25%2F3771399f-b281-e267-22cc-f905adeaf648.mp3&quot;,&quot;featured&quot;:&quot;https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/podcast-episode-image-605c47cc47d20c9cba37b425da7e0620-768x768.jpg&quot;,&quot;featured_id&quot;:4933,&quot;mediatype&quot;:&quot;audio&quot;,&quot;season&quot;:1,&quot;categories&quot;:[],&quot;duration&quot;:&quot;50:28&quot;,&quot;episodetype&quot;:&quot;full&quot;,&quot;timestamp&quot;:1772030383,&quot;key&quot;:&quot;d6a59f1bd4d471f0592af0633723e6df&quot;,&quot;fset&quot;:&quot;https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/podcast-episode-image-605c47cc47d20c9cba37b425da7e0620-768x768.jpg 768w, https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/podcast-episode-image-605c47cc47d20c9cba37b425da7e0620-300x300.jpg 300w, https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/podcast-episode-image-605c47cc47d20c9cba37b425da7e0620-1024x1024.jpg 1024w, https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/podcast-episode-image-605c47cc47d20c9cba37b425da7e0620-150x150.jpg 150w, https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/podcast-episode-image-605c47cc47d20c9cba37b425da7e0620-1536x1536.jpg 1536w, https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/02\\\/podcast-episode-image-605c47cc47d20c9cba37b425da7e0620-2048x2048.jpg 2048w&quot;,&quot;fratio&quot;:1},&quot;ppe-1535-3&quot;:{&quot;title&quot;:&quot;Kryzys w Zwi\\u0105zku &#8211; Trudno\\u015b\\u0107 i Potencja\\u0142. Marta Sadowska&quot;,&quot;description&quot;:&quot;&lt;p&gt;Witaj w pierwszym odcinku podcastu &lt;strong&gt;Nasze Relacje&lt;\\\/strong&gt;, przestrzeni po\\u015bwi\\u0119conej pracy nad budowaniem relacji i rozwojowi. Rozmawiam w tym odcinku z &lt;strong&gt;Mart\\u0105 Sadowsk\\u0105&lt;\\\/strong&gt; \\u2013 psychoterapeutk\\u0105 Gestalt..&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;W rozmowie zg\\u0142\\u0119biamy temat &lt;strong&gt;konflikt\\u00f3w i kryzys\\u00f3w w zwi\\u0105zkach&lt;\\\/strong&gt;, staraj\\u0105c si\\u0119 odpowiedzie\\u0107 na pytanie, czy trudne momenty musz\\u0105 by\\u0107 dramatem, czy mog\\u0105 sta\\u0107 si\\u0119 &lt;strong&gt;potencja\\u0142em rozwojowym&lt;\\\/strong&gt;. &lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;Z odcinka dowiesz si\\u0119 mi\\u0119dzy innymi:&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;\\u2022 &lt;strong&gt;Dlaczego konflikty w relacji s\\u0105 nieuniknione i wa\\u017cne&lt;\\\/strong&gt;&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;\\u2022 &lt;strong&gt;Co kryje si\\u0119 pod \\u201eniepozmywanymi naczyniami\\u201d:&lt;\\\/strong&gt; Analizujemy o co tak naprawd\\u0119 k\\u0142\\u00f3c\\u0105 si\\u0119 pary i jak codzienne sprzeczki mog\\u0105 maskowa\\u0107 g\\u0142\\u0119bsze potrzeby, takie jak wyznaczanie granic czy pragnienie uwagi&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;\\u2022 &lt;strong&gt;Rola terapeuty par:&lt;\\\/strong&gt; Dowiesz si\\u0119, \\u017ce w gabinecie &lt;strong&gt;klientem jest relacja&lt;\\\/strong&gt;, a nie konkretna osoba i dlaczego terapeuta nie s\\u0142u\\u017cy do \\u201enaprawiania\\u201d partnera&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;\\u2022 &lt;strong&gt;Pu\\u0142apka komedii romantycznych:&lt;\\\/strong&gt; Rozmawiamy o tym, jak nierealistyczne wyobra\\u017cenia o \\u201eksi\\u0119ciu\\u201d i \\u201eksi\\u0119\\u017cniczce\\u201d prowadz\\u0105 do rozczarowa\\u0144 i co dzieje si\\u0119 po &#8221;napisach ko\\u0144cowych&#8221;&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;\\u2022 &lt;strong&gt;R\\u00f3\\u017cnice w prze\\u017cywaniu:&lt;\\\/strong&gt; Przygl\\u0105damy si\\u0119 temu, jak m\\u0119\\u017cczy\\u017ani i kobiety funkcjonuj\\u0105 w kryzysie \\u2013 od trudno\\u015bci m\\u0119\\u017cczyzn z wyra\\u017caniem uczu\\u0107 po kobiece oczekiwania dotycz\\u0105ce \\u201edomy\\u015blania si\\u0119\\u201d ich potrzeb. &lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;\\u2022 Om\\u00f3wimy te\\u017c &lt;strong&gt;trzy kluczowe obszary zwi\\u0105zku&lt;\\\/strong&gt;, o kt\\u00f3re warto dba\\u0107, by utrzyma\\u0107 balans: &lt;strong&gt;intymno\\u015bci, administracji (troski) oraz zabawy&lt;\\\/strong&gt;&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;\\u2022 Marta podzieli si\\u0119 r\\u00f3wnie\\u017c pomys\\u0142em na proste \\u0107wiczenie dla par, kt\\u00f3re mo\\u017ce by\\u0107 dla Was bardzo diagnostyczne.&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;Na zako\\u0144czenie Marta Sadowska poleca film &lt;strong&gt;\\u201eBy\\u0107 kochan\\u0105\\u201d&lt;\\\/strong&gt;, kt\\u00f3ry w m\\u0105dry spos\\u00f3b pokazuje rzeczywisto\\u015b\\u0107 relacji, gdy ko\\u0144czy si\\u0119 filmowa bajka.&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;&lt;strong&gt;Zapraszam do wys\\u0142uchania rozmowy o tym, jak s\\u0142ucha\\u0107, by us\\u0142ysze\\u0107, i jak zaciekawi\\u0107 si\\u0119 sob\\u0105 nawzajem w relacji.&lt;\\\/strong&gt;&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;&#8212;&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;Nazywam si\\u0119 Rafa\\u0142 Stolarek i jestem certyfikowanym psychoterapeut\\u0105 Gestalt (certyfikat EAGT i PTPG). Oferuj\\u0119 psychoterapi\\u0119 indywidualn\\u0105, terapi\\u0119 par oraz psychoterapi\\u0119 grupow\\u0105. Prowadz\\u0119 r\\u00f3wnie\\u017c grupy rozwojowe, warsztaty oraz wsp\\u00f3\\u0142pracuj\\u0119 z liderami i przedsi\\u0119biorcami.&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;Wi\\u0119cej informacji o mnie znajdziesz na:&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;&lt;a href=\\&quot;https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqa3JKb2dhTGJNQ0ctVjFtQ3RuZDIwcTZfQUdDd3xBQ3Jtc0tsM0xNS1lEOGE0cDY3YjNEMHFnSnlldERyTHZYX194R0g1SFo5UVZYTm51QURRVWluYWlOMlFIUVlFTzFfVFVOVHV0bmVJTFE1S2xocmZhQmRXYWZvYXBacC0wNGRNS2s5NFJTcDFBcGp1MnIxM1ZoSQ&amp;q=https%3A%2F%2Fnaszeralacje.pl%2F&amp;v=2NWT_wyq7u8\\&quot; target=\\&quot;_blank\\&quot; rel=\\&quot;ugc noopener noreferrer\\&quot;&gt;https:\\\/\\\/naszeralacje.pl&lt;\\\/a&gt;&lt;\\\/p&gt;\\n&lt;p&gt;Kontakt do mnie: &lt;a href=\\&quot;mailto:rafal@naszerelacje.pl\\&quot; target=\\&quot;_blank\\&quot; rel=\\&quot;ugc noopener noreferrer\\&quot;&gt;rafal@naszerelacje.pl&lt;\\\/a&gt;&lt;\\\/p&gt;\\n&quot;,&quot;author&quot;:&quot;Rafa\\u0142 Stolarek, psychoterapeuta Gestalt (EAGT, PTPG), naszerelacje.pl&quot;,&quot;date&quot;:&quot;2026-01-28&quot;,&quot;link&quot;:&quot;https:\\\/\\\/podcasters.spotify.com\\\/pod\\\/show\\\/naszerelacjepl\\\/episodes\\\/Kryzys-w-Zwizku---Trudno-i-Potencja--Marta-Sadowska-e3e77dk&quot;,&quot;src&quot;:&quot;https:\\\/\\\/anchor.fm\\\/s\\\/10e5a5104\\\/podcast\\\/play\\\/114580340\\\/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-0-26%2F9ad4bd75-4ea9-4a8b-a17c-38ad6f3ef323.mp3&quot;,&quot;featured&quot;:&quot;https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/podcast-episode-image-af0567d2ff02dc28830b09694dafc13b-768x768.jpg&quot;,&quot;featured_id&quot;:4911,&quot;mediatype&quot;:&quot;audio&quot;,&quot;season&quot;:1,&quot;categories&quot;:[],&quot;duration&quot;:&quot;53:21&quot;,&quot;episodetype&quot;:&quot;full&quot;,&quot;timestamp&quot;:1769584538,&quot;key&quot;:&quot;5412632113c2744f518caba6a7fac50e&quot;,&quot;fset&quot;:&quot;https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/podcast-episode-image-af0567d2ff02dc28830b09694dafc13b-768x768.jpg 768w, https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/podcast-episode-image-af0567d2ff02dc28830b09694dafc13b-300x300.jpg 300w, https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/podcast-episode-image-af0567d2ff02dc28830b09694dafc13b-1024x1024.jpg 1024w, https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/podcast-episode-image-af0567d2ff02dc28830b09694dafc13b-150x150.jpg 150w, https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/podcast-episode-image-af0567d2ff02dc28830b09694dafc13b-1536x1536.jpg 1536w, https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/podcast-episode-image-af0567d2ff02dc28830b09694dafc13b-2048x2048.jpg 2048w&quot;,&quot;fratio&quot;:1},&quot;load_info&quot;:{&quot;loaded&quot;:3,&quot;displayed&quot;:10,&quot;offset&quot;:0,&quot;maxItems&quot;:3,&quot;src&quot;:&quot;bdb3a11044d182e27bf6ede1a931bc39&quot;,&quot;step&quot;:10,&quot;sortby&quot;:&quot;sort_date_desc&quot;,&quot;filterby&quot;:&quot;&quot;,&quot;fixed&quot;:&quot;&quot;,&quot;args&quot;:{&quot;imgurl&quot;:&quot;https:\\\/\\\/d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net\\\/staging\\\/podcast_uploaded_nologo\\\/45257673\\\/45257673-1769445730441-4137604e1fcd1.jpg&quot;,&quot;imgset&quot;:&quot;&quot;,&quot;display&quot;:&quot;&quot;,&quot;hddesc&quot;:0,&quot;hdfeat&quot;:0,&quot;oricov&quot;:&quot;https:\\\/\\\/d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net\\\/staging\\\/podcast_uploaded_nologo\\\/45257673\\\/45257673-1769445730441-4137604e1fcd1.jpg&quot;,&quot;elength&quot;:18}},&quot;rdata&quot;:{&quot;permalink&quot;:&quot;https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-json\\\/wp\\\/v2\\\/posts\\\/4899&quot;,&quot;fprint&quot;:&quot;bdb3a11044d182e27bf6ede1a931bc39&quot;,&quot;from&quot;:&quot;feedurl&quot;,&quot;elen&quot;:18,&quot;eunit&quot;:&quot;&quot;,&quot;teaser&quot;:&quot;&quot;,&quot;title&quot;:&quot;Nasze Relacje&quot;,&quot;autoplay&quot;:&quot;&quot;}}\"><div class=\"pp-podcast__wrapper\"><div class=\"pp-podcast__info pod-info\"><div class=\"pod-info__header pod-header\"><div class=\"pod-header__image\"><div class=\"pod-header__image-wrapper\"><img decoding=\"async\" class=\"podcast-cover-image\" src=\"https:\/\/d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net\/staging\/podcast_uploaded_nologo\/45257673\/45257673-1769445730441-4137604e1fcd1.jpg\" srcset=\"\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 25vw\" alt=\"Nasze Relacje\"><\/div><span class=\"pod-header__image-style\" style=\"display: block; width: 100%; padding-top: 100%\"><\/div><div class=\"pod-header__items pod-items\"><div class=\"pod-items__title\">Nasze Relacje<\/div><div class=\"pod-items__desc\"><p>Witaj w podca\u015bcie Nasze Relacje. Nazywam si\u0119 Rafa\u0142 Stolarek i jestem certyfikowanym psychoterapeut\u0105 Gestalt (certyfikaty EAGT, PTPG).<br \/>\nPodcast tworz\u0119 dla os\u00f3b, kt\u00f3re chc\u0105 budowa\u0107 g\u0142\u0119bsze, warto\u015bciowe relacje i realnie poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 swojego \u017cycia. Do rozm\u00f3w zapraszam cenionych psychoterapeut\u00f3w, superwizor\u00f3w, trener\u00f3w psychoterapii, osoby z bogatym do\u015bwiadczeniem \u017cyciowym. Intencj\u0105 dla rozm\u00f3w jest \u0142\u0105czenie praktyki gabinetowej, zawodowej, \u017cyciowej, by inspirowa\u0107 Ci\u0119 do zmiany. Pos\u0142uchaj i znajd\u017a co\u015b dla siebie. <\/p>\n<p>Kontakt i wi\u0119cej o mnie: \u2060\u2060\u2060\u2060\u2060\u2060<br \/>\nhttps:\/\/naszeralacje.pl<br \/>\nrafal@naszerelacje.pl<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"pp-podcast__content pod-content\"><div class=\"pp-podcast__single\"><div class=\"pp-podcast__player\"><div class=\"pp-player-episode\"><audio id=\"pp-podcast-1535-player\" preload=\"none\" class=\"pp-podcast-episode\" style=\"width: 100%;\" controls=\"controls\"><source type=\"audio\/mpeg\" src=\"https:\/\/anchor.fm\/s\/10e5a5104\/podcast\/play\/117402532\/https%3A%2F%2Fd3ctxlq1ktw2nl.cloudfront.net%2Fstaging%2F2026-2-24%2Fdd51f81f-9187-443a-1abf-7125d0734d21.mp3\" \/><\/audio><\/div><\/div><div class=\"pod-content__episode episode-single\"><button class=\"episode-single__close\" aria-expanded=\"false\" aria-label=\"Close Single Episode\"><span class=\"btn-icon-wrap\"><svg class=\"icon icon-pp-x\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\"><use href=\"#icon-pp-x\" xlink:href=\"#icon-pp-x\"><\/use><\/svg><\/span><\/button><div class=\"episode-single__wrapper\"><div class=\"episode-single__header\"><div class=\"episode-single__title\">Prokrastynacja to nie lenistwo | Co pr\u00f3buje Ci powiedzie\u0107 Twoja Prokrastynacja. Zofia Domin-Dzikowska<\/div><div class=\"episode-single__author\"><span class=\"byname\">by<\/span><span class=\"single-author\">Rafa\u0142 Stolarek, psychoterapeuta Gestalt (EAGT, PTPG), naszerelacje.pl<\/span><\/div><\/div><div class=\"episode-single__description\"><p>W trzecim odcinku podcastu Nasze Relacje, rozmawiamy o <strong>Prokrastynacji <\/strong>z Zofi\u0105 Domin-Dzikowsk\u0105 \u2013 terapeutk\u0105, superwizork\u0105, trenerk\u0105 Gestalt. Zastanawiamy si\u0119, <strong>co pr\u00f3buje nam powiedzie\u0107 nasza prokrastynacja i jak zajmowa\u0107 si\u0119 sygna\u0142ami<\/strong>, o kt\u00f3rych nam podpowiada. <\/p><p><\/p><p>Wsp\u00f3lnie z Zosi\u0105 zastanawiamy si\u0119 m.in. nad nast\u0119puj\u0105cymi kwestiami:<\/p><ul><li><strong>Dlaczego prokrastynacja to nie lenistwo<\/strong> lecz wa\u017cny sygna\u0142 i informacja o nas samych,<\/li><li><strong>Jak odk\u0142adanie spraw wi\u0105\u017ce si\u0119 z naszymi relacjami<\/strong>, brakiem umiej\u0119tno\u015bci rozpoznawania i komunikowania w\u0142asnych potrzeb oraz unikaniem konfrontacji ze \u015bwiatem,<\/li><li><strong>Czy popularne techniki zarz\u0105dzania czasem (jak np. Pomodoro) wystarcz\u0105<\/strong> by poradzi\u0107 sobie z prokrastynacj\u0105 i dlaczego kluczowe mo\u017ce by\u0107 po\u0142\u0105czenie ich z poszerzaniem \u015bwiadomo\u015bci i uwra\u017cliwianiem si\u0119 na siebie,<\/li><li>O wadze wsparcia innych w radzeniu sobie z wyzwaniami na przyk\u0142adzie anegdoty \u201e<strong>ptak po ptaku<\/strong>\u201d<\/li><li>O tym, \u017ce wiele os\u00f3b postrzega prokrastynacj\u0119 jako lenistwo lub brak silnej woli i pr\u00f3buje unika\u0107 prokrastynacji<\/li><li>Dlaczego tak cz\u0119sto toczymy wewn\u0119trzn\u0105 walk\u0119 mi\u0119dzy \u201emusz\u0119 to zrobi\u0107\u201d a \u201ezrobi\u0119 to jutro\u201d? O co w tym chodzi?<\/li><li>Co si\u0119 kryje pod prokrastynacj\u0105?<\/li><li>Cz\u0119sto zamiast wa\u017cnego projektu sprz\u0105tamy ca\u0142e mieszkanie. <strong>Dlaczego zajmujemy si\u0119 rzeczami b\u0142ahymi, by unikn\u0105\u0107 tych kluczowych?<\/strong><\/li><li><strong>Dlaczego prokrastynatorzy s\u0105 dla siebie tacy surowi<\/strong> i jakie s\u0105 konsekwencje tej surowo\u015bci?<\/li><li><strong>Jakie s\u0105 \u017ar\u00f3d\u0142a prokrastynacji?<\/strong> Z czego si\u0119 bierze?<\/li><li>Jak walczy\u0107 z prokrastynacj\u0105? I <strong>czy walka jest dobrym sposobem zajmowania si\u0119 prokrastynacj\u0105?<\/strong><\/li><li><strong>Od czego mo\u017ce zacz\u0105\u0107 osoba, kt\u00f3ra czuje si\u0119 uwi\u0119ziona w p\u0119tli odk\u0142adania spraw?<\/strong><\/li><\/ul><p><\/p><p>Zapraszam Ci\u0119 do wys\u0142uchania rozmowy o tym, jak lepiej zrozumie\u0107 swoje emocje zwi\u0105zane z prokrastynacj\u0105 oraz jak dzia\u0142a\u0107 bardziej efektywnie w miejscach utkni\u0119\u0107. \ud83c\udfa7<\/p><p>&#8212;<\/p><p>Nazywam si\u0119 Rafa\u0142 Stolarek i jestem certyfikowanym psychoterapeut\u0105 Gestalt (certyfikat EAGT i PTPG). Oferuj\u0119 psychoterapi\u0119 indywidualn\u0105, terapi\u0119 par oraz psychoterapi\u0119 grupow\u0105. Prowadz\u0119 r\u00f3wnie\u017c grupy rozwojowe, warsztaty oraz wsp\u00f3\u0142pracuj\u0119 z liderami i przedsi\u0119biorcami.<\/p><p><\/p><p>Wi\u0119cej informacji o mnie znajdziesz na:<\/p><p><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/redirect?event=video_description&amp;redir_token=QUFFLUhqa3JKb2dhTGJNQ0ctVjFtQ3RuZDIwcTZfQUdDd3xBQ3Jtc0tsM0xNS1lEOGE0cDY3YjNEMHFnSnlldERyTHZYX194R0g1SFo5UVZYTm51QURRVWluYWlOMlFIUVlFTzFfVFVOVHV0bmVJTFE1S2xocmZhQmRXYWZvYXBacC0wNGRNS2s5NFJTcDFBcGp1MnIxM1ZoSQ&amp;q=https%3A%2F%2Fnaszeralacje.pl%2F&amp;v=2NWT_wyq7u8\">\u2060https:\/\/naszeralacje.pl\u2060<\/a><\/p><p>Kontakt do mnie: <a href=\"mailto:rafal@naszerelacje.pl\">\u2060rafal@naszerelacje.pl<\/a><\/p><\/div><\/div><div class=\"ppjs__img-wrapper \"><div class=\"ppjs__img-btn-cover\"><img decoding=\"async\" class=\"ppjs__img-btn\" src=\"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/podcast-episode-image-6272b858021690fb65d3f552ce0577cb-768x768.jpg\" srcset=\"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/podcast-episode-image-6272b858021690fb65d3f552ce0577cb-768x768.jpg 768w, https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/podcast-episode-image-6272b858021690fb65d3f552ce0577cb-300x300.jpg 300w, https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/podcast-episode-image-6272b858021690fb65d3f552ce0577cb-1024x1024.jpg 1024w, https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/podcast-episode-image-6272b858021690fb65d3f552ce0577cb-150x150.jpg 150w, https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/podcast-episode-image-6272b858021690fb65d3f552ce0577cb-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/podcast-episode-image-6272b858021690fb65d3f552ce0577cb-2048x2048.jpg 2048w\" sizes=\"(max-width: 640px) 100vw, 300px\" alt=\"Prokrastynacja to nie lenistwo | Co pr\u00f3buje Ci powiedzie\u0107 Twoja Prokrastynacja. Zofia Domin-Dzikowska\"><\/div><div><span class=\"ppjs__img-btn-style\" style=\"display: block; width: 100%; padding-top: 100%\"><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"pod-content__list episode-list\"><div class=\"episode-list__filters\"><div class=\"episode-list__search\"><label class=\"label-episode-search\"><span class=\"ppjs__offscreen\">Search Episodes<\/span><input type=\"text\" placeholder=\"Search Episodes\" title=\"Search Podcast Episodes\"\/><\/label><span class=\"episode-list__search-icon\"><svg class=\"icon icon-pp-search\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\"><use href=\"#icon-pp-search\" xlink:href=\"#icon-pp-search\"><\/use><\/svg><\/span><\/div><button class=\"episode-list__clear-search pod-button\"><svg class=\"icon icon-pp-x\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\"><use href=\"#icon-pp-x\" xlink:href=\"#icon-pp-x\"><\/use><\/svg><span class=\"ppjs__offscreen\">Clear Search<\/span><\/button><\/div><div class=\"episode-list__wrapper\">\n<div id=\"ppe-1535-1\" class=\"episode-list__entry pod-entry\" data-search-term=\"prokrastynacja to nie lenistwo | co pr\u00f3buje ci powiedzie\u0107 twoja prokrastynacja. zofia domin-dzikowska\" data-cats=\"s-1\">\n\t<div class=\"pod-entry__wrapper\">\n\t\t<div class=\"pod-entry__content\">\n\t\t\t<div class=\"pod-entry__title\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/podcasters.spotify.com\/pod\/show\/naszerelacjepl\/episodes\/Prokrastynacja-to-nie-lenistwo--Co-prbuje-Ci-powiedzie-Twoja-Prokrastynacja--Zofia-Domin-Dzikowska-e3gtbf4\">Prokrastynacja to nie lenistwo | Co pr\u00f3buje Ci powiedzie\u0107 Twoja Prokrastynacja. Zofia Domin-Dzikowska<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"pod-entry__date\">2026-03-25<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"pod-entry__author\">Rafa\u0142 Stolarek, psychoterapeuta Gestalt (EAGT, PTPG), naszerelacje.pl<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n<div id=\"ppe-1535-2\" class=\"episode-list__entry pod-entry\" data-search-term=\"blaski i cienie bycia managerem z perspektywy managera 50+. robert ros\u0142o\u0144\" data-cats=\"s-1\">\n\t<div class=\"pod-entry__wrapper\">\n\t\t<div class=\"pod-entry__content\">\n\t\t\t<div class=\"pod-entry__title\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/podcasters.spotify.com\/pod\/show\/naszerelacjepl\/episodes\/Blaski-i-cienie-bycia-Managerem-z-perspektywy-Managera-50--Robert-Roso-e3fjgtr\">Blaski i cienie bycia Managerem z perspektywy Managera 50+. Robert Ros\u0142o\u0144<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"pod-entry__date\">2026-02-25<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"pod-entry__author\">Rafa\u0142 Stolarek, psychoterapeuta Gestalt (EAGT, PTPG), naszerelacje.pl<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n\n<div id=\"ppe-1535-3\" class=\"episode-list__entry pod-entry\" data-search-term=\"kryzys w zwi\u0105zku &#8211; trudno\u015b\u0107 i potencja\u0142. marta sadowska\" data-cats=\"s-1\">\n\t<div class=\"pod-entry__wrapper\">\n\t\t<div class=\"pod-entry__content\">\n\t\t\t<div class=\"pod-entry__title\">\n\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/podcasters.spotify.com\/pod\/show\/naszerelacjepl\/episodes\/Kryzys-w-Zwizku---Trudno-i-Potencja--Marta-Sadowska-e3e77dk\">Kryzys w Zwi\u0105zku &#8211; Trudno\u015b\u0107 i Potencja\u0142. Marta Sadowska<\/a>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<div class=\"pod-entry__date\">2026-01-28<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"pod-entry__author\">Rafa\u0142 Stolarek, psychoterapeuta Gestalt (EAGT, PTPG), naszerelacje.pl<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t<\/div>\n<\/div>\n<div class=\"episode-list__search-results episode-search\"><span class=\"ppjs__offscreen\">Search Results placeholder<\/span><\/div><\/div><\/div><div class=\"ppjs__list-reveal\"><div class=\"ppjs__button\"><button class=\"pp-prev-btn\"><span class=\"ppjs__offscreen\">Previous Episode<\/span><span class=\"btn-icon-wrap\"><svg class=\"icon icon-pp-previous\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\"><use href=\"#icon-pp-previous\" xlink:href=\"#icon-pp-previous\"><\/use><\/svg><\/span><\/button><\/div><div class=\"ppjs__button\"><button class=\"pp-list-btn\"><span class=\"ppjs__offscreen\">Show Episodes List<\/span><span class=\"btn-icon-wrap\"><svg class=\"icon icon-pp-show-list\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\"><use href=\"#icon-pp-show-list\" xlink:href=\"#icon-pp-show-list\"><\/use><\/svg><svg class=\"icon icon-pp-hide-list\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\"><use href=\"#icon-pp-hide-list\" xlink:href=\"#icon-pp-hide-list\"><\/use><\/svg><\/span><\/button><\/div><div class=\"ppjs__button\"><button class=\"pp-next-btn\"><span class=\"ppjs__offscreen\">Next Episode<\/span><span class=\"btn-icon-wrap\"><svg class=\"icon icon-pp-next\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\"><use href=\"#icon-pp-next\" xlink:href=\"#icon-pp-next\"><\/use><\/svg><\/span><\/button><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"pod-content__launcher pod-launch\"><button class=\"pod-launch__button pod-launch__info pod-button\" aria-expanded=\"false\"><span class=\"ppjs__offscreen\">Show Podcast Information<\/span><span class=\"btn-icon-wrap\"><svg class=\"icon icon-pp-podcast\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\"><use href=\"#icon-pp-podcast\" xlink:href=\"#icon-pp-podcast\"><\/use><\/svg><svg class=\"icon icon-pp-x\" aria-hidden=\"true\" role=\"img\" focusable=\"false\"><use href=\"#icon-pp-x\" xlink:href=\"#icon-pp-x\"><\/use><\/svg><\/span><\/button><\/div><\/div>\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Potrzebujesz wsparcia? Nie musisz przez to przechodzi\u0107 w pojedynk\u0119. Si\u0119gnij po wsparcie \u2013 Niezale\u017cnie od tego, gdzie mieszkasz.<\/h4>\n\n\n\n<p>Jako certyfikowany psychoterapeuta oferuj\u0119 wsparcie indywidualne i grupowe \u2013 dost\u0119pne w pe\u0142ni online, w bezpiecznej i poufnej przestrzeni. Pracuj\u0119 z klientami z Polski i zagranicy.<\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-group alignfull has-ast-global-color-5-background-color has-background is-content-justification-center is-nowrap is-layout-flex wp-container-core-group-is-layout-e59e9ba1 wp-block-group-is-layout-flex\" style=\"padding-top:25px;padding-bottom:25px\">\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-a89b3969 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-medium-font-size has-custom-font-size wp-element-button\" href=\"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/rezerwacje\/\">Um\u00f3w wizyt\u0119<\/a><\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:15px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<p class=\"has-text-align-center has-ast-global-color-5-background-color has-background\" style=\"padding-top:25px;padding-bottom:25px\">Ewentualnie zostaw namiar do siebie.Skontaktuj\u0119 si\u0119 z Tob\u0105.<\/p>\n\n\n\n                <div class=\"ml-embedded\" data-form=\"DcUoSb\"><\/div>\n            \n\n\n\n<div style=\"height:15px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignleft\"><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Nasze-Relacje-O-mnie-Rafal-Stolarek-small.webp\" alt=\"Psychoterapia Piaseczno Rafa\u0142 Stolarek Psychoterapeuta Piaseczno\" class=\"wp-image-3833\"\/><\/figure>\n\n\n\n<p>Jestem certyfikowanym psychoterapeut\u0105 w podej\u015bciu Gestalt (EAGT, PTPG). Moj\u0105 intencj\u0105 dla dzia\u0142alno\u015bci Centrum Rozwoju Nasze Relacje jest dawanie Ci takich jako\u015bci, kt\u00f3re umo\u017cliwi\u0105 Ci poszerzenie \u015bwiadomo\u015bci. Wierz\u0119 bowiem, \u017ce poszerzona \u015bwiadomo\u015b\u0107 daje realne szanse na ugruntowane zmiany w \u017cyciu &#8211; \u017cycie w autentyczno\u015bci, prawdzie, lekko\u015bci i obfito\u015bci. <\/p>\n\n\n\n<p>Rafa\u0142 Stolarek <br>Centrum Rozwoju Nasze Relacje<br><a href=\"tel:888-200-760\">888-200-760<\/a> <br><a href=\"mailto:kontakt@naszerelacje.pl\">kontakt@naszerelacje.pl<\/a><\/p>\n\n\n\n<p>&#8212; <em>#Relacje #Zwi\u0105zek #KryzyswZwi\u0105zku #Wsparcie #Rozw\u00f3jOsobisty #Gestalt&nbsp; #PsychoterapiaPiaseczno #PsychoterapiaPar<\/em><\/p>\n\n\n\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Oto jest &#8211; pierwszy odcinek nowego projektu &#8211; podcastu Nasze Relacje. Moj\u0105 intencj\u0105 jest stworzenie przestrzeni po\u015bwi\u0119conej inspiracji do pracy [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4905,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[50,42,43],"tags":[41,51,52,44,45,46],"class_list":["post-4899","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-inspiracje","category-psychoterapia-gestalt","category-relacje","tag-gestalt","tag-inspiracje","tag-podcast","tag-psychoterapia","tag-relacje","tag-zwiazki"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Co robi\u0107 gdy w Zwi\u0105zku pojawia si\u0119 Kryzys lub Konflikt? Marta Sadowska - Psychoterapia Gestalt Piaseczno &quot;Nasze Relacje&quot;<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Kryzys w zwi\u0105zku? Sprawd\u017a, co naprawd\u0119 kryje si\u0119 pod k\u0142\u00f3tniami. Poznaj 3 filary udanej relacji i \u0107wiczenie dla par w rozmowie z psychoterapeutk\u0105.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/co-robic-gdy-w-zwiazku-pojawia-sie-kryzys-lub-konflikt-marta-sadowska\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Co robi\u0107 gdy w Zwi\u0105zku pojawia si\u0119 Kryzys lub Konflikt? Marta Sadowska - Psychoterapia Gestalt Piaseczno &quot;Nasze Relacje&quot;\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Kryzys w zwi\u0105zku? Sprawd\u017a, co naprawd\u0119 kryje si\u0119 pod k\u0142\u00f3tniami. Poznaj 3 filary udanej relacji i \u0107wiczenie dla par w rozmowie z psychoterapeutk\u0105.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/co-robic-gdy-w-zwiazku-pojawia-sie-kryzys-lub-konflikt-marta-sadowska\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Psychoterapia Gestalt Piaseczno &quot;Nasze Relacje&quot;\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-01-28T11:30:08+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-04-03T09:33:32+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/001-Marta-Sadowska_yt.png\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1280\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"720\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/png\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Rafa\u0142 Stolarek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Rafa\u0142 Stolarek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"3 minuty\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/co-robic-gdy-w-zwiazku-pojawia-sie-kryzys-lub-konflikt-marta-sadowska\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/co-robic-gdy-w-zwiazku-pojawia-sie-kryzys-lub-konflikt-marta-sadowska\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Rafa\u0142 Stolarek\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fc787e4f854cea7a1ee70801cedef96c\"},\"headline\":\"Co robi\u0107 gdy w Zwi\u0105zku pojawia si\u0119 Kryzys lub Konflikt? Marta Sadowska\",\"datePublished\":\"2026-01-28T11:30:08+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-03T09:33:32+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/co-robic-gdy-w-zwiazku-pojawia-sie-kryzys-lub-konflikt-marta-sadowska\\\/\"},\"wordCount\":541,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fc787e4f854cea7a1ee70801cedef96c\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/co-robic-gdy-w-zwiazku-pojawia-sie-kryzys-lub-konflikt-marta-sadowska\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/001-Marta-Sadowska_yt.png\",\"keywords\":[\"gestalt\",\"inspiracje\",\"podcast\",\"psychoterapia\",\"relacje\",\"zwi\u0105zki\"],\"articleSection\":[\"Inspiracje\",\"Psychoterapia Gestalt\",\"Relacje\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/co-robic-gdy-w-zwiazku-pojawia-sie-kryzys-lub-konflikt-marta-sadowska\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/co-robic-gdy-w-zwiazku-pojawia-sie-kryzys-lub-konflikt-marta-sadowska\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/co-robic-gdy-w-zwiazku-pojawia-sie-kryzys-lub-konflikt-marta-sadowska\\\/\",\"name\":\"Co robi\u0107 gdy w Zwi\u0105zku pojawia si\u0119 Kryzys lub Konflikt? Marta Sadowska - Psychoterapia Gestalt Piaseczno &quot;Nasze Relacje&quot;\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/co-robic-gdy-w-zwiazku-pojawia-sie-kryzys-lub-konflikt-marta-sadowska\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/co-robic-gdy-w-zwiazku-pojawia-sie-kryzys-lub-konflikt-marta-sadowska\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/001-Marta-Sadowska_yt.png\",\"datePublished\":\"2026-01-28T11:30:08+00:00\",\"dateModified\":\"2026-04-03T09:33:32+00:00\",\"description\":\"Kryzys w zwi\u0105zku? Sprawd\u017a, co naprawd\u0119 kryje si\u0119 pod k\u0142\u00f3tniami. Poznaj 3 filary udanej relacji i \u0107wiczenie dla par w rozmowie z psychoterapeutk\u0105.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/co-robic-gdy-w-zwiazku-pojawia-sie-kryzys-lub-konflikt-marta-sadowska\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/co-robic-gdy-w-zwiazku-pojawia-sie-kryzys-lub-konflikt-marta-sadowska\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/co-robic-gdy-w-zwiazku-pojawia-sie-kryzys-lub-konflikt-marta-sadowska\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/001-Marta-Sadowska_yt.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/01\\\/001-Marta-Sadowska_yt.png\",\"width\":1280,\"height\":720,\"caption\":\"Podcast Nasze Relacje - Kryzys w zwi\u0105zku - Marta Sadowska\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/co-robic-gdy-w-zwiazku-pojawia-sie-kryzys-lub-konflikt-marta-sadowska\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Co robi\u0107 gdy w Zwi\u0105zku pojawia si\u0119 Kryzys lub Konflikt? Marta Sadowska\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/\",\"name\":\"Psychoterapia Gestalt Piaseczno &quot;Nasze Relacje&quot;\",\"description\":\"Psychoterapia Piaseczno - prowadzona w podej\u015bciu Gestalt - w Piasecznie i online\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fc787e4f854cea7a1ee70801cedef96c\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fc787e4f854cea7a1ee70801cedef96c\",\"name\":\"Rafa\u0142 Stolarek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/MailerLiteEdited.jpeg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/MailerLiteEdited.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/MailerLiteEdited.jpeg\",\"width\":703,\"height\":800,\"caption\":\"Rafa\u0142 Stolarek\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/MailerLiteEdited.jpeg\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/naszerelacje.pl\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Co robi\u0107 gdy w Zwi\u0105zku pojawia si\u0119 Kryzys lub Konflikt? Marta Sadowska - Psychoterapia Gestalt Piaseczno &quot;Nasze Relacje&quot;","description":"Kryzys w zwi\u0105zku? Sprawd\u017a, co naprawd\u0119 kryje si\u0119 pod k\u0142\u00f3tniami. Poznaj 3 filary udanej relacji i \u0107wiczenie dla par w rozmowie z psychoterapeutk\u0105.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/co-robic-gdy-w-zwiazku-pojawia-sie-kryzys-lub-konflikt-marta-sadowska\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Co robi\u0107 gdy w Zwi\u0105zku pojawia si\u0119 Kryzys lub Konflikt? Marta Sadowska - Psychoterapia Gestalt Piaseczno &quot;Nasze Relacje&quot;","og_description":"Kryzys w zwi\u0105zku? Sprawd\u017a, co naprawd\u0119 kryje si\u0119 pod k\u0142\u00f3tniami. Poznaj 3 filary udanej relacji i \u0107wiczenie dla par w rozmowie z psychoterapeutk\u0105.","og_url":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/co-robic-gdy-w-zwiazku-pojawia-sie-kryzys-lub-konflikt-marta-sadowska\/","og_site_name":"Psychoterapia Gestalt Piaseczno &quot;Nasze Relacje&quot;","article_published_time":"2026-01-28T11:30:08+00:00","article_modified_time":"2026-04-03T09:33:32+00:00","og_image":[{"width":1280,"height":720,"url":"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/001-Marta-Sadowska_yt.png","type":"image\/png"}],"author":"Rafa\u0142 Stolarek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Rafa\u0142 Stolarek","Szacowany czas czytania":"3 minuty"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/co-robic-gdy-w-zwiazku-pojawia-sie-kryzys-lub-konflikt-marta-sadowska\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/co-robic-gdy-w-zwiazku-pojawia-sie-kryzys-lub-konflikt-marta-sadowska\/"},"author":{"name":"Rafa\u0142 Stolarek","@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/#\/schema\/person\/fc787e4f854cea7a1ee70801cedef96c"},"headline":"Co robi\u0107 gdy w Zwi\u0105zku pojawia si\u0119 Kryzys lub Konflikt? Marta Sadowska","datePublished":"2026-01-28T11:30:08+00:00","dateModified":"2026-04-03T09:33:32+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/co-robic-gdy-w-zwiazku-pojawia-sie-kryzys-lub-konflikt-marta-sadowska\/"},"wordCount":541,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/#\/schema\/person\/fc787e4f854cea7a1ee70801cedef96c"},"image":{"@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/co-robic-gdy-w-zwiazku-pojawia-sie-kryzys-lub-konflikt-marta-sadowska\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/001-Marta-Sadowska_yt.png","keywords":["gestalt","inspiracje","podcast","psychoterapia","relacje","zwi\u0105zki"],"articleSection":["Inspiracje","Psychoterapia Gestalt","Relacje"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/co-robic-gdy-w-zwiazku-pojawia-sie-kryzys-lub-konflikt-marta-sadowska\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/co-robic-gdy-w-zwiazku-pojawia-sie-kryzys-lub-konflikt-marta-sadowska\/","url":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/co-robic-gdy-w-zwiazku-pojawia-sie-kryzys-lub-konflikt-marta-sadowska\/","name":"Co robi\u0107 gdy w Zwi\u0105zku pojawia si\u0119 Kryzys lub Konflikt? Marta Sadowska - Psychoterapia Gestalt Piaseczno &quot;Nasze Relacje&quot;","isPartOf":{"@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/co-robic-gdy-w-zwiazku-pojawia-sie-kryzys-lub-konflikt-marta-sadowska\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/co-robic-gdy-w-zwiazku-pojawia-sie-kryzys-lub-konflikt-marta-sadowska\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/001-Marta-Sadowska_yt.png","datePublished":"2026-01-28T11:30:08+00:00","dateModified":"2026-04-03T09:33:32+00:00","description":"Kryzys w zwi\u0105zku? Sprawd\u017a, co naprawd\u0119 kryje si\u0119 pod k\u0142\u00f3tniami. Poznaj 3 filary udanej relacji i \u0107wiczenie dla par w rozmowie z psychoterapeutk\u0105.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/co-robic-gdy-w-zwiazku-pojawia-sie-kryzys-lub-konflikt-marta-sadowska\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/co-robic-gdy-w-zwiazku-pojawia-sie-kryzys-lub-konflikt-marta-sadowska\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/co-robic-gdy-w-zwiazku-pojawia-sie-kryzys-lub-konflikt-marta-sadowska\/#primaryimage","url":"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/001-Marta-Sadowska_yt.png","contentUrl":"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/001-Marta-Sadowska_yt.png","width":1280,"height":720,"caption":"Podcast Nasze Relacje - Kryzys w zwi\u0105zku - Marta Sadowska"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/co-robic-gdy-w-zwiazku-pojawia-sie-kryzys-lub-konflikt-marta-sadowska\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/naszerelacje.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Co robi\u0107 gdy w Zwi\u0105zku pojawia si\u0119 Kryzys lub Konflikt? Marta Sadowska"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/#website","url":"https:\/\/naszerelacje.pl\/","name":"Psychoterapia Gestalt Piaseczno &quot;Nasze Relacje&quot;","description":"Psychoterapia Piaseczno - prowadzona w podej\u015bciu Gestalt - w Piasecznie i online","publisher":{"@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/#\/schema\/person\/fc787e4f854cea7a1ee70801cedef96c"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/naszerelacje.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/#\/schema\/person\/fc787e4f854cea7a1ee70801cedef96c","name":"Rafa\u0142 Stolarek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/MailerLiteEdited.jpeg","url":"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/MailerLiteEdited.jpeg","contentUrl":"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/MailerLiteEdited.jpeg","width":703,"height":800,"caption":"Rafa\u0142 Stolarek"},"logo":{"@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/MailerLiteEdited.jpeg"},"sameAs":["http:\/\/naszerelacje.pl"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4899","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4899"}],"version-history":[{"count":23,"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4899\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4982,"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/4899\/revisions\/4982"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4905"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4899"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=4899"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=4899"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}