{"id":2902,"date":"2023-05-20T19:11:14","date_gmt":"2023-05-20T17:11:14","guid":{"rendered":"https:\/\/naszerelacje.pl\/?p=2902"},"modified":"2025-12-05T17:51:28","modified_gmt":"2025-12-05T16:51:28","slug":"psychoterapia-jak-przygotowac-sie-do-psychoterapii-w-5-krokach","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/psychoterapia-jak-przygotowac-sie-do-psychoterapii-w-5-krokach\/","title":{"rendered":"Psychoterapia | Jak Przygotowa\u0107 si\u0119 do Psychoterapii [w 5 krokach]"},"content":{"rendered":"<p>Dzisiaj o tym, <strong>jak przygotowa\u0107 si\u0119 do psychoterapii<\/strong>: o tym, czego mo\u017cesz si\u0119 spodziewa\u0107 id\u0105c na pierwsz\u0105 konsultacj\u0119 lub sesj\u0119, co warto wcze\u015bniej przemy\u015ble\u0107, a w co by\u0107 mo\u017ce lepiej si\u0119 zawczasu nie zag\u0142\u0119bia\u0107 i na co moim zdaniem nie da si\u0119 przygotowa\u0107.<\/p>\r\n<p>B\u0119d\u0119 odnosi\u0142 si\u0119 do kontekstu nurtu Gestalt, bo w tym nurcie pracuj\u0119, ale mam nadziej\u0119, \u017ce materia\u0142 oka\u017ce si\u0119 dla Ciebie warto\u015bciowy, nawet je\u015bli wybierzesz inny nurt psychoterapii.<\/p>\r\n<p><!--more--><\/p>\r\n<h2><b>Krok 1. Konsultacje &#8211; Czego mo\u017cesz si\u0119 spodziewa\u0107 na pierwszej konsultacji psychoterapeutycznej?<\/b><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Wielu Gestaltyst\u00f3w, w tym ja, pracuje w ten spos\u00f3b, \u017ce pierwsze 3 spotkania s\u0105 to tzw. konsultacje. Konsultacje daj\u0105 czas na dokonanie kluczowych ustale\u0144, mianowicie:<\/span><\/p>\r\n<ul style=\"text-align: justify;\">\r\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ustalicie jaki b\u0119dzie cel terapii i po czym rozpoznasz, \u017ce terapia okaza\u0142a si\u0119 dla Ciebie sukcesem?\u00a0<\/span><\/li>\r\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ustalicie kwestie organizacyjne i formalne, np.: godziny spotka\u0144, cz\u0119stotliwo\u015b\u0107, spos\u00f3b kontaktowania si\u0119 w celu odwo\u0142ywania sesji, spos\u00f3b p\u0142atno\u015bci, czas trwania sesji i tego typu kwestie<\/span><\/li>\r\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u0142\u0105cznie te wszystkie kwestie b\u0119d\u0105 stanowi\u0142y Wasz kontrakt terapeutyczny<\/span><\/li>\r\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">ponadto terapeuta b\u0119dzie chcia\u0142 dowiedzie\u0107 si\u0119 czego\u015b o tobie i o samym temacie, z kt\u00f3rym przychodzisz:<\/span>\r\n<ul>\r\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">ile masz lat?<\/span><\/li>\r\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">czy by\u0142e\u015b lub by\u0142a\u015b ju\u017c na psychoterapii i je\u015bli tak, to jak si\u0119 ona zako\u0144czy\u0142a?<\/span><\/li>\r\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"2\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u201csk\u0105d przychodzisz\u201d i z \u201cj\u0105k\u0105 histori\u0105\u201d przychodzisz? Czyli jak to si\u0119 wydarzy\u0142o, \u017ce trafi\u0142e\u015b, \u017ce trafi\u0142a\u015b na pscyhoterapi\u0119 i to w\u0142a\u015bnie do tego gabinetu i tego terapeuty?<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<\/li>\r\n<li style=\"font-weight: 400;\" aria-level=\"1\"><span style=\"font-weight: 400;\">konsultacje to r\u00f3wnie\u017c czas dla Ciebie, wi\u0119c mo\u017cesz m\u00f3wi\u0107 o swoich oczekiwaniach wzgl\u0119dem terapii, zadawa\u0107 pytania, m\u00f3wi\u0107 mo\u017cliwie otwarcie jak ci jest rozpoczynaj\u0105c &#8211; np. \u017ce masz jakie\u015b obawy, \u017ce terapia si\u0119 nie uda.<\/span><\/li>\r\n<\/ul>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli wi\u0119c:<\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; powy\u017csze kwestie zostan\u0105 ustalone<\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; i po tych 3 konsultacjach b\u0119dziesz mie\u0107 przekonanie, \u017ce wybrany terapeuta jest tym odpowiednim dla Ciebie<\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">&#8211; to b\u0119dziecie mogli p\u0142ynnie przej\u015b\u0107 do tzw. procesu terapeutycznego, w kt\u00f3rym zaczniecie pracowa\u0107 nad zakontraktowanym celem.<\/span><\/p>\r\n<h2 style=\"text-align: justify;\"><b>Krok 2. Z czym warto rozpoczyna\u0107 psychoterapi\u0119?<\/b><\/h2>\r\n<h3>Motywacja i otwarto\u015b\u0107<\/h3>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">My\u015bl\u0119, \u017ce kluczowa b\u0119dzie Twoja motywacja oraz otwarto\u015b\u0107. Dla przyk\u0142adu: je\u015bli do psychoterapii namawia Ci\u0119 kto\u015b bliski i idziesz na ni\u0105 dla \u201c\u015bwi\u0119tego spokoju\u201d to terapia mo\u017ce okaza\u0107 si\u0119 jedynie strat\u0105 czasu i pieni\u0119dzy. Mo\u017ce bowiem w\u00f3wczas zabrakn\u0105\u0107 Twojej w\u0142asnej motywacji. <\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Je\u015bli chodzi o otwarto\u015b\u0107, to wa\u017cna mo\u017ce si\u0119 okaza\u0107 osoba terapeuty. Zach\u0119cam Ci\u0119 wi\u0119c do wykorzystania konsultacji na sprawdzenie jak Ci jest z terapeut\u0105 i czy wierzysz, \u017ce to w\u0142a\u015bnie tej osobie jeste\u015b gotowa, jeste\u015b got\u00f3w zaufa\u0107 w wa\u017cnych dla siebie kwestiach.<\/span><\/p>\r\n<h3>Trudno\u015b\u0107 &#8211; wyzwanie w trakcie psychoterapii<\/h3>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Trzeci element, kt\u00f3ry warto mie\u0107, to \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce terapia mo\u017ce by\u0107 trudna. To konkretna praca, w kt\u00f3rej mo\u017cesz kontaktowa\u0107 si\u0119 z trudnymi dla siebie kwestiami. Zwykle, po burzy wychodzi s\u0142o\u0144ce w tym sensie, \u017ce trudno\u015b\u0107 nie jest dla samej trudno\u015bci, lecz dla uwolnienia si\u0119 od lub domkni\u0119cia danego tematu. Warto mie\u0107 jednak \u015bwiadomo\u015b\u0107, \u017ce trzeba podj\u0105\u0107 konkretny wysi\u0142ek.<\/span><\/p>\r\n<h3>Wysi\u0142ek<\/h3>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">\u00d3w wysi\u0142ek jest czwartym elementem, o kt\u00f3rym warto pami\u0119ta\u0107. Psychoterapia zazwyczaj daje najlepsze rezultaty, gdy si\u0119 anga\u017cujesz i regularnie w niej uczestniczysz. Warto wi\u0119c \u017ceby\u015b sobie zaplanowa\u0142a, zaplanowa\u0142 czas na sesje. Jest to r\u00f3wnie\u017c konkretny wysi\u0142ek finansowy i warto to uwzgl\u0119dni\u0107 w swoim bud\u017cecie domowym.\u00a0<\/span><\/p>\r\n<h2><b>Krok 3. Co warto przemy\u015ble\u0107 przed wej\u015bciem w proces psychoterapii?<\/b><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Przede wszystkim to nic nie musisz. Terapeuta jest dla Ciebie i zada Ci odpowiednie pytania. Mo\u017cesz wi\u0119c \u015bmia\u0142o pomin\u0105\u0107 ten punkt i przyj\u015b\u0107 po prostu z gotowo\u015bci\u0105 i otwarto\u015bci\u0105 na to, co si\u0119 wydarzy.<\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Niekt\u00f3rzy z nas wol\u0105 si\u0119 jednak przygotowa\u0107 do tego typu sytuacji: mie\u0107 plan, albo przynajmniej jakie\u015b za\u0142o\u017cenia. To jest oczywi\u015bcie te\u017c ok. My\u015bl\u0119, \u017ce w takiej sytuacji warto zastanowi\u0107 si\u0119 nad tym, w jaki spos\u00f3b temat, z kt\u00f3rym idziesz, stanowi dla Ciebie problem. Dla przyk\u0142adu: idziesz na terapi\u0119 z tematem relacji z \u017con\u0105 lub m\u0119\u017cem. Twoim celem jest poprawienie relacji z blisk\u0105 osob\u0105. Proste? Niestety nie. Bo \u00f3w temat i cel s\u0105 bardzo og\u00f3lne. Mo\u017cesz wi\u0119c porozwa\u017ca\u0107, w jaki spos\u00f3b nieuk\u0142adaj\u0105ca si\u0119 relacja z partnerem stanowi dla Ciebie problem, co ta sytuacja ci robi? Czyli problemem mo\u017ce by\u0107 to, \u017ce \u017cyjesz w ci\u0105g\u0142ym poczuciu winy, my\u015blisz o tym, \u017ce ci\u0105gle robisz co\u015b \u017ale. Albo inny przyk\u0142ad: \u017cyjesz w ci\u0105g\u0142ym l\u0119ku o to, \u017ce partner lub partnerka Ci\u0119 opu\u015bci, bo to oznacza\u0142oby do\u015bwiadczenie odrzucenia, co by\u0142oby dla Ciebie straszne.\u00a0<\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Reasumuj\u0105c, dla ka\u017cdego nieudana relacja mo\u017ce znaczy\u0107 co innego. Chodzi wi\u0119c o to, \u017ceby wskaza\u0107 co to oznacza dla Ciebie i co w danym obszarze chcesz dla siebie zrobi\u0107.\u00a0<\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Ten krok mo\u017cesz r\u00f3wnie\u017c wykona\u0107 w trakcie konsultacji. Mo\u017ce dobrym pomys\u0142em by\u0142oby podej\u015bcie iteracyjne, czyli troch\u0119 pomy\u015blisz sama lub sam, potem porozmawiasz z terapeut\u0105, potem znowu sama lub sam i tak a\u017c b\u0119dziesz mie\u0107 po 3 konsultacjach jasno\u015b\u0107 na temat tego co jest Twoim problemem i co w zwi\u0105zku z nim potrzebujesz za\u0142atwi\u0107 na terapii.<\/span><\/p>\r\n<h2><b>Krok 4. W co nie warto si\u0119 zag\u0142\u0119bia\u0107 przed pierwsz\u0105 sesj\u0105 psychoterapii?<\/b><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">W kontek\u015bcie przygotowywania si\u0119 do psychoterapii, my\u015bl\u0119, \u017ce czasem zbyt du\u017ce rozkminianie, mo\u017ce przynie\u015b\u0107 utkni\u0119cie i frustracj\u0119. Tak\u017ce zach\u0119cam Ci\u0119 do refleksji na tematem, z kt\u00f3rym chcesz i\u015b\u0107 na psychoterapi\u0119 i jednocze\u015bnie do tego, \u017ceby tej poprzeczki nie stawia\u0107 sobie zbyt wysoko. Je\u015bli wi\u0119c mia\u0142aby\u015b lub mia\u0142by\u015b utkn\u0105\u0107, zamiast si\u0119gn\u0105\u0107 dla siebie po pomoc, to mo\u017ce nie warto? Wiele z naszych problem\u00f3w to problemy relacyjne. W dzisiejszym \u015bwiecie jeste\u015bmy nauczeni, \u017ceby rozwi\u0105zywa\u0107 problemy samemu. Nie zawsze jest jednak konieczne. Mo\u017cna pro\u015bciej.<\/span><\/p>\r\n<h2><b>Krok 5. Na co w psychoterapii nie da si\u0119 przygotowa\u0107?<\/b><\/h2>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Lubi\u0119 podej\u015bcie Gestalt za to, \u017ce uznaje tzw. wsp\u00f3\u0142tworzenie sytuacji. Oznacza to nie tylko to, \u017ce Ty i terapeuta wzajemnie tworzycie dan\u0105 sytuacj\u0119, lecz r\u00f3wnie\u017c to, \u017ce tworzycie siebie nawzajem w tym spotkaniu. Chodzi o to, \u017ce Ty wnosz\u0105c sw\u00f3j w\u0142asny kontekst do sytuacji terapii, \u201cmieszasz si\u0119\u201d z tym, co do sytuacji wnosi terapeuta. I wsp\u00f3lnie mo\u017cecie bada\u0107 co si\u0119 w\u00f3wczas Wam wy\u0142oni. <\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">Po cz\u0119\u015bci b\u0119dzie to to, co ju\u017c dobrze znasz &#8211; jest du\u017ca szansa, \u017ce to czego do\u015bwiadczasz w relacjach z innymi, do\u015bwiadczysz r\u00f3wnie\u017c w relacji z psychoterapeut\u0105. Opr\u00f3cz tego cz\u0119sto jest te\u017c tak, \u017ce dzi\u0119ki temu, \u017ce terapeuta razem z Tob\u0105 potrafi stworzy\u0107 sytuacj\u0119 bezpiecze\u0144stwa, zaufania i blisko\u015bci, to pojawiaj\u0105 si\u0119 \u201cnowe okoliczno\u015bci\u201d.<\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\"> I w tych \u201cnowych okoliczno\u015bciach\u201d pojawia si\u0119 dla Ciebie szansa na nowe do\u015bwiadczenie &#8211; uciele\u015bnione, a nie jedynie intelektualne prze\u017cycie czego\u015b dla Ciebie wa\u017cnego. Gdy wi\u0119c do\u015bwiadczysz wgl\u0105du, uciele\u015bnionego do\u015bwiadczenia, albo po prostu bliskiego, dobrego spotkania z terapeut\u0105, to w chwili gdy si\u0119 to wydarza, staje si\u0119 Twoje. I mo\u017cesz tego \u201cu\u017cywa\u0107\u201d r\u00f3wnie\u017c poza gabinetem. <\/span><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><span style=\"font-weight: 400;\">To zjawisko to co\u015b, na co moim zdaniem nie da si\u0119 przygotowa\u0107. Bo do\u015bwiadczenie nie by\u0142oby do\u015bwiadczeniem, gdyby z g\u00f3ry mo\u017cna by\u0142o przewidzie\u0107 jego przebieg i rezultaty. Bardzo cz\u0119sto s\u0105 to pi\u0119kne i unikalne chwile, kt\u00f3rych uprzednio uczestnicy terapii nie wyobra\u017cali sobie jako mo\u017cliwe. Na to nie da si\u0119 przygotowa\u0107. \u017bycz\u0119 Ci jednak takich chwil w trakcie psychoterapii i poza ni\u0105.<\/span><\/p>\r\n\r\n<p><span style=\"font-size: 16px;\">Tyle na dzisiaj, do us\u0142yszenia,<br \/><\/span>Rafa\u0142 Stolarek<br \/>Psychoterapeuta Gestalt<\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<h3 style=\"background-color: #edfaf7;\">Potrzebujesz wsparcia? Nie musisz przez to przechodzi\u0107 w pojedynk\u0119. Si\u0119gnij po wsparcie \u2013 Niezale\u017cnie od tego, gdzie mieszkasz.<\/h3>\r\n<p style=\"background-color: #edfaf7;\">Jako certyfikowany psychoterapeuta oferuj\u0119 wsparcie indywidualne i grupowe \u2013 dost\u0119pne w pe\u0142ni online, w bezpiecznej i poufnej przestrzeni. Pracuj\u0119 z klientami z Polski i zagranicy.<\/p>\r\n<p style=\"background-color: #edfaf7;\"><a href=\"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/rezerwacje\/\">Um\u00f3w spotkanie online<\/a><\/p>\r\n<p style=\"background-color: #edfaf7;\">Uwaga: Trwa nab\u00f3r do grupy psychoterapeutycznej online, w ramach kt\u00f3rej b\u0119dzie mo\u017cliwo\u015b\u0107 w empatycznej i bezpiecznej przestrzeni odkrywa\u0107 nowe sposoby bycia w relacji, przy wsparciu moim i grupy &#8211; <a href=\"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/psychoterapia-grupowa-online\/\">kliknij by dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej i um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na darmow\u0105 konsultacj\u0119<\/a>.<\/p>\r\n<p style=\"background-color: #edfaf7;\">Ewentualnie zostaw namiar do siebie. Skontaktuj\u0119 si\u0119 z Tob\u0105.<\/p>\r\n<p style=\"background-color: #edfaf7;\">                <div class=\"ml-embedded\" data-form=\"DcUoSb\"><\/div>\n            <\/p>\r\n<p>\r\n\r\n\r\n\r\n<\/p>\r\n<p style=\"background-color: #f1faee;\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-medium wp-image-3833 alignright\" src=\"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Nasze-Relacje-O-mnie-Rafal-Stolarek-small.webp\" alt=\"Psychoterapia Piaseczno Rafa\u0142 Stolarek Psychoterapeuta Piaseczno\" width=\"225\" height=\"300\" \/>Jestem certyfikowanym psychoterapeut\u0105 w podej\u015bciu Gestalt. Moj\u0105 intencj\u0105 dla dzia\u0142alno\u015bci Centrum Rozwoju Nasze Relacje jest dawanie Ci takich jako\u015bci, kt\u00f3re umo\u017cliwi\u0105 Ci poszerzenie \u015bwiadomo\u015bci. Wierz\u0119 bowiem, \u017ce poszerzona \u015bwiadomo\u015b\u0107 daje realne szanse na ugruntowane zmiany w \u017cyciu &#8211; \u017cycie w autentyczno\u015bci, prawdzie, lekko\u015bci i obfito\u015bci.<br \/><br \/>Rafa\u0142 Stolarek <br \/>Centrum Rozwoju Nasze Relacje <br \/><a href=\"tel:888-200-760\">888-200-760<\/a> <br \/><a href=\"mailto:kontakt@naszerelacje.pl\">kontakt@naszerelacje.pl<\/a><\/p>\r\n<p>\r\n\r\n<\/p>\r\n<p><\/p>\r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p><\/p>\r\n<p>B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z tym, co robi\u0119 &#8211; zapisz si\u0119 na newsletter:<\/p>\r\n                <div class=\"ml-embedded\" data-form=\"4zROwI\"><\/div>\n            \r\n<p>&nbsp;<\/p>\r\n<p>Powy\u017cszy wpis jako nagranie video:<\/p>\r\n\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/_TVeEdoRQt0?si=xXFPrJUFkhqL0aKD\" width=\"560\" height=\"315\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">\u00a0<\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\">&#8212; <em>#Relacje #Wsparcie #Rozw\u00f3jOsobisty #Gestalt #ZdrowiePsychiczne #PsychoterapiaPiaseczno<\/em><\/p>\r\n<p style=\"text-align: justify;\"><em>Foto na g\u00f3rze wpisu: <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/@hannahbusing?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\">Hannah Busing<\/a> on <a href=\"https:\/\/unsplash.com\/photos\/RvF2R_qMpRk?utm_source=unsplash&amp;utm_medium=referral&amp;utm_content=creditCopyText\">Unsplash<\/a><\/em> \u00a0<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Dzisiaj o tym, jak przygotowa\u0107 si\u0119 do psychoterapii: o tym, czego mo\u017cesz si\u0119 spodziewa\u0107 id\u0105c na pierwsz\u0105 konsultacj\u0119 lub sesj\u0119, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4223,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"default","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"set","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"categories":[42],"tags":[41,44],"class_list":["post-2902","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psychoterapia-gestalt","tag-gestalt","tag-psychoterapia"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.8 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Psychoterapia | Jak Przygotowa\u0107 si\u0119 do Psychoterapii [w 5 krokach] - Psychoterapia Gestalt Piaseczno &quot;Nasze Relacje&quot;<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do Psychoterapii: o tym, czego mo\u017cesz si\u0119 spodziewa\u0107 id\u0105c na pierwsz\u0105 sesj\u0119, co warto wcze\u015bniej przemy\u015ble\u0107, a w co by\u0107 mo\u017ce lepiej si\u0119 zawczasu nie zag\u0142\u0119bia\u0107 i na co moim zdaniem nie da si\u0119 przygotowa\u0107.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/psychoterapia-jak-przygotowac-sie-do-psychoterapii-w-5-krokach\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Psychoterapia | Jak Przygotowa\u0107 si\u0119 do Psychoterapii [w 5 krokach] - Psychoterapia Gestalt Piaseczno &quot;Nasze Relacje&quot;\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do Psychoterapii: o tym, czego mo\u017cesz si\u0119 spodziewa\u0107 id\u0105c na pierwsz\u0105 sesj\u0119, co warto wcze\u015bniej przemy\u015ble\u0107, a w co by\u0107 mo\u017ce lepiej si\u0119 zawczasu nie zag\u0142\u0119bia\u0107 i na co moim zdaniem nie da si\u0119 przygotowa\u0107.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/psychoterapia-jak-przygotowac-sie-do-psychoterapii-w-5-krokach\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Psychoterapia Gestalt Piaseczno &quot;Nasze Relacje&quot;\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2023-05-20T17:11:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-05T16:51:28+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Jak-Przygotowac-sie-do-Psychoterapii-Psychoterapia-Gestalt-Piaseczno-5-krokow.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"320\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Rafa\u0142 Stolarek\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Rafa\u0142 Stolarek\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"7 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/psychoterapia-jak-przygotowac-sie-do-psychoterapii-w-5-krokach\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/psychoterapia-jak-przygotowac-sie-do-psychoterapii-w-5-krokach\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Rafa\u0142 Stolarek\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fc787e4f854cea7a1ee70801cedef96c\"},\"headline\":\"Psychoterapia | Jak Przygotowa\u0107 si\u0119 do Psychoterapii [w 5 krokach]\",\"datePublished\":\"2023-05-20T17:11:14+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-05T16:51:28+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/psychoterapia-jak-przygotowac-sie-do-psychoterapii-w-5-krokach\\\/\"},\"wordCount\":1533,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fc787e4f854cea7a1ee70801cedef96c\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/psychoterapia-jak-przygotowac-sie-do-psychoterapii-w-5-krokach\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/Jak-Przygotowac-sie-do-Psychoterapii-Psychoterapia-Gestalt-Piaseczno-5-krokow.webp\",\"keywords\":[\"gestalt\",\"psychoterapia\"],\"articleSection\":[\"Psychoterapia Gestalt\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/psychoterapia-jak-przygotowac-sie-do-psychoterapii-w-5-krokach\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/psychoterapia-jak-przygotowac-sie-do-psychoterapii-w-5-krokach\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/psychoterapia-jak-przygotowac-sie-do-psychoterapii-w-5-krokach\\\/\",\"name\":\"Psychoterapia | Jak Przygotowa\u0107 si\u0119 do Psychoterapii [w 5 krokach] - Psychoterapia Gestalt Piaseczno &quot;Nasze Relacje&quot;\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/psychoterapia-jak-przygotowac-sie-do-psychoterapii-w-5-krokach\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/psychoterapia-jak-przygotowac-sie-do-psychoterapii-w-5-krokach\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/Jak-Przygotowac-sie-do-Psychoterapii-Psychoterapia-Gestalt-Piaseczno-5-krokow.webp\",\"datePublished\":\"2023-05-20T17:11:14+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-05T16:51:28+00:00\",\"description\":\"Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do Psychoterapii: o tym, czego mo\u017cesz si\u0119 spodziewa\u0107 id\u0105c na pierwsz\u0105 sesj\u0119, co warto wcze\u015bniej przemy\u015ble\u0107, a w co by\u0107 mo\u017ce lepiej si\u0119 zawczasu nie zag\u0142\u0119bia\u0107 i na co moim zdaniem nie da si\u0119 przygotowa\u0107.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/psychoterapia-jak-przygotowac-sie-do-psychoterapii-w-5-krokach\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/psychoterapia-jak-przygotowac-sie-do-psychoterapii-w-5-krokach\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/psychoterapia-jak-przygotowac-sie-do-psychoterapii-w-5-krokach\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/Jak-Przygotowac-sie-do-Psychoterapii-Psychoterapia-Gestalt-Piaseczno-5-krokow.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/Jak-Przygotowac-sie-do-Psychoterapii-Psychoterapia-Gestalt-Piaseczno-5-krokow.webp\",\"width\":400,\"height\":320,\"caption\":\"Psychoterapia Piaseczno Jak Przygotowa\u0107 si\u0119 do Psychoterapii - Psychoterapia Gestalt Piaseczno - 5 krok\u00f3w\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/psychoterapia-jak-przygotowac-sie-do-psychoterapii-w-5-krokach\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Psychoterapia | Jak Przygotowa\u0107 si\u0119 do Psychoterapii [w 5 krokach]\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/\",\"name\":\"Psychoterapia Gestalt Piaseczno &quot;Nasze Relacje&quot;\",\"description\":\"Psychoterapia Piaseczno - prowadzona w podej\u015bciu Gestalt - w Piasecznie i online\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fc787e4f854cea7a1ee70801cedef96c\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fc787e4f854cea7a1ee70801cedef96c\",\"name\":\"Rafa\u0142 Stolarek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/MailerLiteEdited.jpeg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/MailerLiteEdited.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/MailerLiteEdited.jpeg\",\"width\":703,\"height\":800,\"caption\":\"Rafa\u0142 Stolarek\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/MailerLiteEdited.jpeg\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/naszerelacje.pl\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Psychoterapia | Jak Przygotowa\u0107 si\u0119 do Psychoterapii [w 5 krokach] - Psychoterapia Gestalt Piaseczno &quot;Nasze Relacje&quot;","description":"Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do Psychoterapii: o tym, czego mo\u017cesz si\u0119 spodziewa\u0107 id\u0105c na pierwsz\u0105 sesj\u0119, co warto wcze\u015bniej przemy\u015ble\u0107, a w co by\u0107 mo\u017ce lepiej si\u0119 zawczasu nie zag\u0142\u0119bia\u0107 i na co moim zdaniem nie da si\u0119 przygotowa\u0107.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/psychoterapia-jak-przygotowac-sie-do-psychoterapii-w-5-krokach\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Psychoterapia | Jak Przygotowa\u0107 si\u0119 do Psychoterapii [w 5 krokach] - Psychoterapia Gestalt Piaseczno &quot;Nasze Relacje&quot;","og_description":"Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do Psychoterapii: o tym, czego mo\u017cesz si\u0119 spodziewa\u0107 id\u0105c na pierwsz\u0105 sesj\u0119, co warto wcze\u015bniej przemy\u015ble\u0107, a w co by\u0107 mo\u017ce lepiej si\u0119 zawczasu nie zag\u0142\u0119bia\u0107 i na co moim zdaniem nie da si\u0119 przygotowa\u0107.","og_url":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/psychoterapia-jak-przygotowac-sie-do-psychoterapii-w-5-krokach\/","og_site_name":"Psychoterapia Gestalt Piaseczno &quot;Nasze Relacje&quot;","article_published_time":"2023-05-20T17:11:14+00:00","article_modified_time":"2025-12-05T16:51:28+00:00","og_image":[{"width":400,"height":320,"url":"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Jak-Przygotowac-sie-do-Psychoterapii-Psychoterapia-Gestalt-Piaseczno-5-krokow.webp","type":"image\/webp"}],"author":"Rafa\u0142 Stolarek","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"Rafa\u0142 Stolarek","Szacowany czas czytania":"7 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/psychoterapia-jak-przygotowac-sie-do-psychoterapii-w-5-krokach\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/psychoterapia-jak-przygotowac-sie-do-psychoterapii-w-5-krokach\/"},"author":{"name":"Rafa\u0142 Stolarek","@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/#\/schema\/person\/fc787e4f854cea7a1ee70801cedef96c"},"headline":"Psychoterapia | Jak Przygotowa\u0107 si\u0119 do Psychoterapii [w 5 krokach]","datePublished":"2023-05-20T17:11:14+00:00","dateModified":"2025-12-05T16:51:28+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/psychoterapia-jak-przygotowac-sie-do-psychoterapii-w-5-krokach\/"},"wordCount":1533,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/#\/schema\/person\/fc787e4f854cea7a1ee70801cedef96c"},"image":{"@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/psychoterapia-jak-przygotowac-sie-do-psychoterapii-w-5-krokach\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Jak-Przygotowac-sie-do-Psychoterapii-Psychoterapia-Gestalt-Piaseczno-5-krokow.webp","keywords":["gestalt","psychoterapia"],"articleSection":["Psychoterapia Gestalt"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/psychoterapia-jak-przygotowac-sie-do-psychoterapii-w-5-krokach\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/psychoterapia-jak-przygotowac-sie-do-psychoterapii-w-5-krokach\/","url":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/psychoterapia-jak-przygotowac-sie-do-psychoterapii-w-5-krokach\/","name":"Psychoterapia | Jak Przygotowa\u0107 si\u0119 do Psychoterapii [w 5 krokach] - Psychoterapia Gestalt Piaseczno &quot;Nasze Relacje&quot;","isPartOf":{"@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/psychoterapia-jak-przygotowac-sie-do-psychoterapii-w-5-krokach\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/psychoterapia-jak-przygotowac-sie-do-psychoterapii-w-5-krokach\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Jak-Przygotowac-sie-do-Psychoterapii-Psychoterapia-Gestalt-Piaseczno-5-krokow.webp","datePublished":"2023-05-20T17:11:14+00:00","dateModified":"2025-12-05T16:51:28+00:00","description":"Jak przygotowa\u0107 si\u0119 do Psychoterapii: o tym, czego mo\u017cesz si\u0119 spodziewa\u0107 id\u0105c na pierwsz\u0105 sesj\u0119, co warto wcze\u015bniej przemy\u015ble\u0107, a w co by\u0107 mo\u017ce lepiej si\u0119 zawczasu nie zag\u0142\u0119bia\u0107 i na co moim zdaniem nie da si\u0119 przygotowa\u0107.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/psychoterapia-jak-przygotowac-sie-do-psychoterapii-w-5-krokach\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/psychoterapia-jak-przygotowac-sie-do-psychoterapii-w-5-krokach\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/psychoterapia-jak-przygotowac-sie-do-psychoterapii-w-5-krokach\/#primaryimage","url":"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Jak-Przygotowac-sie-do-Psychoterapii-Psychoterapia-Gestalt-Piaseczno-5-krokow.webp","contentUrl":"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Jak-Przygotowac-sie-do-Psychoterapii-Psychoterapia-Gestalt-Piaseczno-5-krokow.webp","width":400,"height":320,"caption":"Psychoterapia Piaseczno Jak Przygotowa\u0107 si\u0119 do Psychoterapii - Psychoterapia Gestalt Piaseczno - 5 krok\u00f3w"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/psychoterapia-jak-przygotowac-sie-do-psychoterapii-w-5-krokach\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/naszerelacje.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Psychoterapia | Jak Przygotowa\u0107 si\u0119 do Psychoterapii [w 5 krokach]"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/#website","url":"https:\/\/naszerelacje.pl\/","name":"Psychoterapia Gestalt Piaseczno &quot;Nasze Relacje&quot;","description":"Psychoterapia Piaseczno - prowadzona w podej\u015bciu Gestalt - w Piasecznie i online","publisher":{"@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/#\/schema\/person\/fc787e4f854cea7a1ee70801cedef96c"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/naszerelacje.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/#\/schema\/person\/fc787e4f854cea7a1ee70801cedef96c","name":"Rafa\u0142 Stolarek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/MailerLiteEdited.jpeg","url":"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/MailerLiteEdited.jpeg","contentUrl":"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/MailerLiteEdited.jpeg","width":703,"height":800,"caption":"Rafa\u0142 Stolarek"},"logo":{"@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/MailerLiteEdited.jpeg"},"sameAs":["http:\/\/naszerelacje.pl"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2902","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2902"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2902\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4860,"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2902\/revisions\/4860"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4223"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2902"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2902"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2902"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}