{"id":2891,"date":"2023-05-20T18:12:19","date_gmt":"2023-05-20T16:12:19","guid":{"rendered":"https:\/\/naszerelacje.pl\/?p=2891"},"modified":"2025-12-05T17:54:47","modified_gmt":"2025-12-05T16:54:47","slug":"psychoterapia-online-czy-w-realu","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/psychoterapia-online-czy-w-realu\/","title":{"rendered":"Psychoterapia Online czy w Realu?"},"content":{"rendered":"

Psychoterapia w kt\u00f3rej formie jest lepsza? To zale\u017cy od tego czego potrzebujesz<\/strong>, jakie masz mo\u017cliwo\u015bci techniczne czy te\u017c geograficzne, ale te\u017c od tego z kim <\/b>masz zamiar wsp\u00f3\u0142pracowa\u0107. Sprawd\u017a na co warto zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 podejmuj\u0105c decyzj\u0119 w tej sprawie.<\/p>\r\n

<\/p>\r\n

Kwestie techniczne<\/span><\/h1>\r\n

Mog\u0105 by\u0107 pewne ograniczenia, kt\u00f3re w jakim\u015b sensie Tw\u00f3j wyb\u00f3r ograniczaj\u0105.<\/span><\/p>\r\n

Je\u015bli na przyk\u0142ad mieszkasz za granic\u0105, nie znasz dobrze j\u0119zyka kraju, w kt\u00f3rym jeste\u015b, to psychoterapia online mo\u017ce by\u0107 dla Ciebie jedyn\u0105 opcj\u0105.<\/span><\/p>\r\n

I te\u017c w drug\u0105 stron\u0119: nie masz wystarczaj\u0105co szybkiego \u0142\u0105cza internetowego, nie masz kamerki internetowej, albo mieszkasz z kim\u015b, przy kim zdalne sesje by\u0142yby trudne do przeprowadzenia. I nie masz nawet samochodu, w kt\u00f3rym na t\u0119 godzin\u0119 w tygodniu mog\u0142aby\u015b lub m\u00f3g\u0142by\u015b si\u0119 schroni\u0107. A s\u0142ysza\u0142em, \u017ce jest to ca\u0142kiem popularne rozwi\u0105zanie.\u00a0<\/span><\/p>\r\n

Je\u015bli wi\u0119c masz jakie\u015b ograniczenia w tym obszarze, to oczywi\u015bcie u\u0142atwia Ci to wyb\u00f3r. Chyba, \u017ce akurat preferujesz t\u0119 drug\u0105 form\u0119 kontaktu, do kt\u00f3rej nie masz dost\u0119pu. W\u00f3wczas warto pewnie postawi\u0107 sobie pytanie: czy wol\u0119 terapi\u0119 w formule, kt\u00f3ra \u015brednio mi pasuje czy wol\u0119 jej nie mie\u0107 w og\u00f3le.\u00a0<\/span><\/p>\r\n

Gdy mo\u017cesz i online i w realu…<\/span><\/h1>\r\n

Za\u0142\u00f3\u017cmy, \u017ce masz obie opcje. Co w\u00f3wczas lepiej wybra\u0107?<\/span><\/p>\r\n

My\u015bl\u0119, \u017ce warto w takim przypadku skupi\u0107 si\u0119 na istocie, czyli na tym, po co w og\u00f3le idziesz na psychoterapi\u0119 oraz na jakim etapie \u017cycia obecnie jeste\u015b.<\/span><\/p>\r\n

Dla przyk\u0142adu: Je\u015bli jeste\u015b osob\u0105 bardzo skryt\u0105, zamkni\u0119t\u0105 w sobie i kontakty z innymi lud\u017ami, szczeg\u00f3lnie z autorytetami sprawiaj\u0105 Ci du\u017co k\u0142opotu, to by\u0107 mo\u017ce terapia online b\u0119dzie dla Ciebie nieco \u0142atwiejsza, przynajmniej na pocz\u0105tku. Bo jednak zostajesz w swoim w\u0142asnym domu, w miejscu, kt\u00f3re znasz i w kt\u00f3rym czujesz si\u0119 bezpiecznie. Terapeut\u0119 widzisz co prawda na ekranie, ale jednak dzieli Was przestrze\u0144 i ekran komputera. I mo\u017ce na pocz\u0105tku, na takim wi\u0119kszym dystansie \u0142atwiej by\u0142oby Ci rozpocz\u0105\u0107.<\/span><\/p>\r\n

Je\u015bli natomiast jeste\u015b osob\u0105, kt\u00f3ra odbiera \u015bwiat mocno przez zmys\u0142y, potrzebuje dotkn\u0105\u0107 fotela w gabinecie, poczu\u0107 zapach danego miejsca, to by\u0107 mo\u017ce online nie b\u0119dzie form\u0105, kt\u00f3ra b\u0119dzie Ci pomaga\u0142a pracowa\u0107 z terapeut\u0105 – by\u0107 mo\u017ce to, co obok Ciebie b\u0119dzie Ci\u0119 rozprasza\u0142o, wycina\u0142o z kontaktu i rezultaty pracy b\u0119d\u0105 mizerne.<\/span><\/p>\r\n

Do obu tych sytuacji mo\u017cna te\u017c oczywi\u015bcie podej\u015b\u0107 dok\u0142adnie odwrotnie: jeste\u015b zamkni\u0119ta w sobie, albo zamkni\u0119ty w sobie, ale chcesz zrobi\u0107 dos\u0142ownie i fizycznie ruch do \u015bwiata: wej\u015b\u0107 w sw\u00f3j l\u0119k i spotka\u0107 si\u0119 na \u017cywo z terapeut\u0105.<\/span><\/p>\r\n

Albo jako osoba mocno osadzona w wra\u017ceniach, mo\u017cesz zechcie\u0107 popr\u00f3bowa\u0107 jak Ci jest w \u015bwiecie online, co by\u0107 mo\u017ce wyostrzy Twoje inne zmys\u0142y? Mo\u017ce konieczno\u015b\u0107 zmierzenia si\u0119 z tym ograniczeniem b\u0119dzie dla Ciebie bardziej rozwojowa ni\u017c wskoczenie w buty, kt\u00f3re ju\u017c znasz?<\/span><\/p>\r\n

Preferencje psychoterapeuty<\/span><\/h1>\r\n

Po trzecie, nie wszystko zale\u017cy od Ciebie, bo zale\u017cy te\u017c od formy pracy preferowanej przez terapeut\u0119.<\/span><\/p>\r\n

By\u0107 mo\u017ce wi\u0119c us\u0142yszysz psychoterapeut\u00f3w, kt\u00f3rzy powiedz\u0105, \u017ce terapia online, to nie jest prawdziwa terapia. Mo\u017cesz spotka\u0107 te\u017c takich, kt\u00f3rzy powiedz\u0105, \u017ce nie ma r\u00f3\u017cnicy. I pewnie mo\u017cesz spotka\u0107 te\u017c takich, kt\u00f3rzy powiedz\u0105, \u017ce obie formy pracy s\u0105 po prostu od siebie r\u00f3\u017cne. Obie posiadaj\u0105 pewne ograniczenia, ale posiadaj\u0105 te\u017c pewne korzy\u015bci.<\/span><\/p>\r\n

By\u0107 mo\u017ce kto\u015b powie, \u017ce klienta czy klientk\u0119 nie powinno interesowa\u0107, co woli terapeuta. Moim zdaniem ma to jednak du\u017co znaczenie. Niekt\u00f3rzy m\u00f3wi\u0105 nawet: \u201cterapeuta te\u017c cz\u0142owiek\u201d. A ju\u017c bardziej powa\u017cnie, to je\u015bli terapeuta nie wierzy w terapi\u0119 online, ale jednak wykonuje j\u0105, bo np. jest lockdown, to czy b\u0119dzie potrafi\u0142 by\u0107 w tym tak skuteczny jak w gabinecie? Albo mo\u017ce w drug\u0105 stron\u0119? Mo\u017ce terapeuta online z jaki\u015b wzgl\u0119d\u00f3w by\u0142by mniej skuteczny w gabinecie (na przyk\u0142ad trudno by\u0142oby mu pogodzi\u0107 prac\u0119 z klientami i jednoczesne wykonanywanie innych zobowi\u0105za\u0144, a online pozwala mu nie wpada\u0107 w skrajne zm\u0119czenie). Albo ju\u017c taki zupe\u0142nie prozaiczny pow\u00f3d: mo\u017ce terapeuta online pracuje online, bo dla przyk\u0142adu porusza si\u0119 na w\u00f3zku inwalidzkim i do tego mieszka za miastem?\u00a0<\/span><\/p>\r\n

Podsumowanie<\/h2>\r\n

W zwi\u0105zku z powy\u017cszym, zach\u0119cam Ci\u0119 do otwarto\u015bci w sprawdzaniu i do\u015bwiadczaniu obu sposob\u00f3w, tak by\u015b znalaz\u0142a lub znalaz\u0142 tak\u0105 form\u0119, kt\u00f3ra Ci pasuje.\u00a0<\/span><\/p>\r\n

Dodam, \u017ce sporo terapeut\u00f3w pracuje obecnie r\u00f3wnie\u017c w trybie mieszanym, czyli troch\u0119 zdalnie, a troch\u0119 w gabinecie. I to te\u017c mo\u017ce by\u0107 co\u015b, co b\u0119dzie dla Ciebie atrakcyjne.<\/span><\/p>\r\n

Tyle na dzisiaj, do us\u0142yszenia,
<\/span>Rafa\u0142 Stolarek
Psychoterapeuta Gestalt<\/p>\r\n

 <\/p>\r\n

Potrzebujesz wsparcia? Nie musisz przez to przechodzi\u0107 w pojedynk\u0119. Si\u0119gnij po wsparcie \u2013 Niezale\u017cnie od tego, gdzie mieszkasz.<\/h3>\r\n

Jako certyfikowany psychoterapeuta oferuj\u0119 wsparcie indywidualne i grupowe \u2013 dost\u0119pne w pe\u0142ni online, w bezpiecznej i poufnej przestrzeni. Pracuj\u0119 z klientami z Polski i zagranicy.<\/p>\r\n

Um\u00f3w spotkanie online<\/a><\/p>\r\n

Uwaga: Trwa nab\u00f3r do grupy psychoterapeutycznej online, w ramach kt\u00f3rej b\u0119dzie mo\u017cliwo\u015b\u0107 w empatycznej i bezpiecznej przestrzeni odkrywa\u0107 nowe sposoby bycia w relacji, przy wsparciu moim i grupy – kliknij by dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej i um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na darmow\u0105 konsultacj\u0119<\/a>.<\/p>\r\n

Ewentualnie zostaw namiar do siebie. Skontaktuj\u0119 si\u0119 z Tob\u0105.<\/p>\r\n

<\/div>\n <\/p>\r\n

\r\n\r\n\r\n\r\n<\/h3>\r\n

\"PsychoterapiaJestem certyfikowanym psychoterapeut\u0105 w podej\u015bciu Gestalt. Moj\u0105 intencj\u0105 dla dzia\u0142alno\u015bci Centrum Rozwoju Nasze Relacje jest dawanie Ci takich jako\u015bci, kt\u00f3re umo\u017cliwi\u0105 Ci poszerzenie \u015bwiadomo\u015bci. Wierz\u0119 bowiem, \u017ce poszerzona \u015bwiadomo\u015b\u0107 daje realne szanse na ugruntowane zmiany w \u017cyciu – \u017cycie w autentyczno\u015bci, prawdzie, lekko\u015bci i obfito\u015bci.

Rafa\u0142 Stolarek
Centrum Rozwoju Nasze Relacje
888-200-760<\/a>
kontakt@naszerelacje.pl<\/a><\/p>\r\n

\r\n\r\n<\/h3>\r\n

<\/h3>\r\n

 <\/p>\r\n

<\/h3>\r\n

B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z tym, co robi\u0119 – zapisz si\u0119 na newsletter:<\/p>\r\n

<\/div>\n \r\n

 <\/p>\r\n

Powy\u017cszy wpis jako nagranie video:<\/p>\r\n\r\n