Zaczynamy od \u201eJAK\u201d, od por\u00f3wna\u0144 z innymi, od szukania wym\u00f3wek, zamiast skupi\u0107 si\u0119 na \u201eCO\u201d. Zaczynamy od \u201eskutk\u00f3w ubocznych\u201d sukcesu, zamiast od jego istoty. Biegniemy za tym, co si\u0119 op\u0142aca, a nie za tym co warto\u2026 A na koniec ponownie l\u0105dujemy w piwnicy z naszymi robakami \u2013 w poczuciu, \u017ce taki nasz los. Poddajemy si\u0119, przyzwyczajamy, przestajemy u\u017cywa\u0107 wolnej woli. Ba, czasami jeszcze sobie ten stan polukrujemy, wyja\u015bniaj\u0105c innym z przekonaniem, \u017ce widocznie cierpienie jest nam pisane. Nie zauwa\u017camy jednak tego, \u017ce wybieramy cierpienie i \u017ce wybieramy \u017cycie w piwnicy. Tak trudno nam uzna\u0107 nieodwracalno\u015b\u0107 przesz\u0142ych zdarze\u0144, wzi\u0105\u0107 odpowiedzialno\u015b\u0107 i \u015bwiadomie zdecydowa\u0107, czego chcemy. Tak cz\u0119sto wybieramy unikanie odpowiedzialno\u015bci, bo boimy si\u0119, \u017ce konfrontacja ze sob\u0105 samym by\u0142aby nie do zniesienia. Wolimy wi\u0119c ucieka\u0107 przed sob\u0105 albo marzymy, by przeskoczy\u0107 do punktu B, bez zyskania \u015bwiadomo\u015bci, czym jest nasz punkt A.<\/p>\r\n
Czy mo\u017cna rozwin\u0105\u0107 si\u0119 bez okre\u015blenia i przyj\u0119cia tego, co mamy w sobie na dzisiaj? I jak okre\u015blimy, czy zbli\u017camy si\u0119 do punktu B, skoro nie oznaczamy w\u0142asnego punktu A? Gdy wejdziemy na drog\u0119 rozwoju, to znajdziemy si\u0119 w miejscu, kt\u00f3re jest obce. Nasza przytulna piwnica zacznie si\u0119 od nas oddala\u0107, ale dobre jest to, \u017ce mo\u017cna do niej wraca\u0107. A potem wychodzi\u0107 jeszcze raz. Upada\u0107 i podnosi\u0107 si\u0119. Decyzja o rozwoju nie jest jednorazowa. Trzeba j\u0105 podejmowa\u0107 w spos\u00f3b ci\u0105g\u0142y. I do tego mamy niezliczon\u0105 ilo\u015b\u0107 pr\u00f3b. Decyzja o rozwoju to dla mnie postawa: nawet gdy po raz setny wr\u00f3cimy na chwil\u0119 do piwnicy, to nie znaczy, \u017ce na zawsze. Je\u015bli trwamy w postawie rozwoju, to powr\u00f3t do piwnicy mo\u017ce by\u0107 rozwojowy. Je\u015bli tam dzisiaj jeste\u015b, to oznacz j\u0105 jako sw\u00f3j punkt A i wyjd\u017a znowu, a potem znowu.<\/strong><\/p>\r\n Skupmy si\u0119 bardziej na \u201eCO\u201d. Czym jest \u201eCO\u201d?\u00a0 \u201eCO\u201d jest: Tob\u0105, jest punktem A, jest dzisiejszym dniem. To dla mnie oznacza, \u017ce ka\u017cdego dnia mog\u0119 zdecydowa\u0107, czy si\u0119 rozwin\u0119 czy b\u0119d\u0119 siedzia\u0142 w piwnicy. Je\u015bli si\u0119 zdecyduj\u0119 na rozw\u00f3j, to patrz\u0119 na to, co dzisiaj mi si\u0119 pojawia do zrobienia, co mi dzisiaj chodzi po g\u0142owie: poczucie odrzucenia, l\u0119k przed zmian\u0105, brak odwagi do konfrontacji? Wystarczy ws\u0142ucha\u0107 si\u0119 w siebie. Je\u015bli nauczysz si\u0119 by\u0107 blisko siebie, to b\u0119dziesz wiedzie\u0107, co jest na dzisiaj do zrobienia. Us\u0142yszysz to od drugiego cz\u0142owieka, poka\u017ce Ci to film kt\u00f3ry ogl\u0105dasz, albo podpowie Ci to pod\u015bwiadomo\u015b\u0107 podczas snu.<\/p>\r\n Ale je\u015bli nie masz kontaktu ze sob\u0105? Trzeba ten kontakt nawi\u0105za\u0107. Brak kontaktu b\u0119dzie punktem A. Inaczej rzecz ujmuj\u0105c, nasz rozw\u00f3j hamuje fakt, \u017ce nie znamy siebie. Nasza to\u017csamo\u015b\u0107 jest podziurawiona jak stara koszula. Cz\u0119sto nie wiemy nawet, czy bardziej smakuje nam jajecznica, czy jajka sadzone. A przecie\u017c by\u015bmy chcieli od razu wskoczy\u0107 z punktu A do punktu B. W\u00f3wczas mogliby\u015bmy w pe\u0142ni kontrolowa\u0107 sytuacj\u0119 i by\u0142oby super fajnie. Ale droga bohatera zaczyna si\u0119 w punkcie A.<\/p>\r\n Wracaj\u0105c do ludzi od talent\u00f3w, oni od razu wiedzieli, ile talent\u00f3w dostali. I nawet \u017c\u00f3\u0142w od razu wie, \u017ce ma si\u0119 czo\u0142ga\u0107 do wody i wie, w kt\u00f3r\u0105 to stron\u0119! A my? My najcz\u0119\u015bciej nie wiemy, ile talent\u00f3w dostali\u015bmy i w kt\u00f3r\u0105 stron\u0119 i\u015b\u0107. Nasi rodzice nam nie powiedzieli. Zreszt\u0105, oni sami nie us\u0142yszeli. Mo\u017cesz nad tym rozpacza\u0107 albo zdecydowa\u0107, \u017ce chcesz odkry\u0107 swoje talenty. Je\u015bli si\u0119 zdecydujesz, to wiedz, \u017ce nie ma nic za darmo. Rozw\u00f3j kosztuje, a wiedza boli. W pierwszej chwili stracisz swoj\u0105 \u201ewyj\u0105tkowo\u015b\u0107\u201d. Dlaczego? Bo siedz\u0105c w piwnicy, nie mamy kontaktu z rzeczywisto\u015bci\u0105. W pe\u0142ni kontrolujemy \u015bwiat, kt\u00f3ry kr\u0105\u017cy dok\u0142adnie dooko\u0142a nas. A w\u0142a\u015bciwie to nie kr\u0105\u017cy, lecz pe\u0142za, bo nasz \u015bwiat to g\u0142\u00f3wnie robaki.<\/p>\r\n W momencie wyj\u015bcia z piwnicy odkrywamy, \u017ce jeste\u015bmy\u2026 przeci\u0119tni. Okazuje si\u0119, \u017ce co prawda nie mam za grosz elastyczno\u015bci, ale Bartek r\u00f3wnie\u017c nie ma. Mam trudno\u015b\u0107 w m\u00f3wieniu przed grup\u0105, ale wiele innych os\u00f3b te\u017c ma. Koniec bycia wyj\u0105tkowym, cho\u0107by w byciu najgorszym, to dla wielu z nas prawdziwy dramat!<\/p>\r\n Na szcz\u0119\u015bcie cz\u0142owiek potrafi przyzwyczai\u0107 si\u0119 do wszystkiego i z czasem oswajamy si\u0119 z faktem, \u017ce nasze cechy s\u0105 przeci\u0119tne. Zauwa\u017camy, \u017ce pewne dzia\u0142ania przychodz\u0105 nam \u0142atwiej ni\u017c innym, a inne trudniej. Widzimy wyra\u017aniej i siebie, i innych. Z czasem \u0142atwiej nam znie\u015b\u0107 to, \u017ce kto\u015b ma inaczej ni\u017c my.<\/p>\r\n Okazuje si\u0119, \u017ce poznawanie siebie jest ca\u0142kiem ciekawe. Poznawanie siebie sprawia, \u017ce nasze poczucie warto\u015bci ro\u015bnie. U\u015bwiadamiamy sobie, \u017ce im wi\u0119cej zwyczajnych cech w sobie odkryli\u015bmy, tym lepiej si\u0119 ze sob\u0105 czujemy, tym lepiej czujemy si\u0119 z innymi, a inni z nami. Z wolnych elektron\u00f3w, przeobra\u017camy si\u0119 w wyra\u017ane jednostki, kt\u00f3re potrafi\u0105 \u0142\u0105czy\u0107 si\u0119 z innymi w pary i grupy. Ale nie jak dotychczas: na wyobcowaniu i nieufno\u015bci, ale jako\u015b tak inaczej: bardziej autentycznie, z wi\u0119kszym zrozumieniem i otwarciem. Z czasem przychodzi nam refleksja, \u017ce nasz zestaw mocnych i s\u0142abych cech tworzy co\u015b niepowtarzalnego. Niby na poziomie elementarnym, nasze cechy s\u0105 zwyczajne, ale spos\u00f3b, w jaki si\u0119 te cechy ze sob\u0105 \u0142\u0105cz\u0105, jest unikalny. To sprawia, \u017ce coraz bardziej czujemy, \u017ce mamy miejsce na tym \u015bwiecie, \u017ce jeste\u015bmy tu potrzebni, \u017ce do \u015bwiata pasujemy…<\/p>\r\n Alfred Adler twierdzi, \u017ce wszystkie nasze problemy wynikaj\u0105 z problem\u00f3w w relacjach.\u00a0 Ca\u0142kowicie si\u0119 z nim zgadzam. W zwi\u0105zku z tym rozw\u00f3j widz\u0119 jako poznawanie siebie w relacjach z innymi lud\u017ami. To ludzie przynosz\u0105 nam ka\u017cdego dnia informacje o nas samych. Wystarczy, \u017ce si\u0119 rozejrzysz, a dostrze\u017cesz, jakich ludzi na dzisiaj przyci\u0105gasz: spokojnych czy \u017cywio\u0142owych, \u0142agodnych czy przemocowych, wspieraj\u0105cych czy toksycznych? Ka\u017cda relacja m\u00f3wi co\u015b o Tobie. W ka\u017cdej poka\u017ce si\u0119 jaka\u015b cz\u0119\u015b\u0107 Ciebie, kt\u00f3ra domaga si\u0119 Twojej uwagi. Jak si\u0119 dobrze przyjrzysz, to zobaczysz to, co masz na teraz zobaczy\u0107. Nie przejmuj si\u0119 jednak, \u017ce zobaczysz za du\u017co. \u015awiat jest pouk\u0142adany tak, \u017ce zobaczysz tylko to, na co masz na dzisiaj gotowo\u015b\u0107. Jak ten etap przejdziesz, to pojawi si\u0119 gotowo\u015b\u0107 na kolejn\u0105 spraw\u0119. I tak przez ca\u0142e \u017cycie. Oczywi\u015bcie w ka\u017cdej chwili mamy te\u017c wyb\u00f3r, by wr\u00f3ci\u0107 do piwnicy. Wyb\u00f3r nale\u017cy do ka\u017cdego z nas.<\/p>\r\n Na czym polega zatem rozw\u00f3j? W zasadzie to na kilku elementach, kt\u00f3re mog\u0105 powodowa\u0107 pewien op\u00f3r: na wzi\u0119ciu odpowiedzialno\u015bci za siebie (a nie na pr\u00f3bach brania odpowiedzialno\u015bci za innych), na ustaleniu swojego punktu A (a nie punktu A drugiego cz\u0142owieka), na podj\u0119ciu decyzji o rozwoju, na zyskaniu gotowo\u015bci do zobaczenia tego, co mam zobaczy\u0107 dzisiaj.<\/p>\r\n Moje do\u015bwiadczenie podpowiada mi, \u017ce ilekro\u0107 zyskuj\u0119 gotowo\u015b\u0107, to pojawiaj\u0105 si\u0119 mo\u017cliwo\u015bci. Mawiaj\u0105, \u017ce gdy ucze\u0144 jest gotowy, mistrz si\u0119 pojawia. Dla os\u00f3b, kt\u00f3re potrzebuj\u0105 mie\u0107 pe\u0142ni\u0119 kontroli, to podej\u015bcie powoduje na pocz\u0105tku zwarcie m\u00f3zgu. W ka\u017cdym razie m\u00f3j m\u00f3zg tego do\u015bwiadcza\u0142\u2026 i nadal do\u015bwiadcza. Moim zdaniem kontroli nie da si\u0119 pu\u015bci\u0107 raz na zawsze, ale mo\u017cna j\u0105 puszcza\u0107 kontekstowo: w konkretnej sytuacji. Ja sobie radz\u0119 tak, \u017ce ustalam, \u017ce robi\u0119 to i to, a rezultat powierzam Panu Bogu. I dobrze na tym wychodz\u0119.<\/p>\r\n Za\u0142\u00f3\u017cmy wi\u0119c, \u017ce wykonujesz szereg ma\u0142ych i wi\u0119kszych krok\u00f3w (co samo w sobie jest wielkim rozwojem), kt\u00f3re doprowadzaj\u0105 Ci\u0119 do miejsca, w kt\u00f3rym bierzesz na siebie odpowiedzialno\u015b\u0107, masz gotowo\u015b\u0107, by skonfrontowa\u0107 si\u0119 z nieodkrytymi cz\u0119\u015bciami siebie, podejmujesz decyzj\u0119 o rozwoju i masz w sobie gotowo\u015b\u0107 na dzisiaj, by podj\u0105\u0107 dalsze kroki. I co dalej? To moim zdaniem miejsce na wybranie Twojego \u201eJAK\u201d.<\/p>\r\n Jest wiele r\u00f3\u017cnych dr\u00f3g, nie ma jednej uniwersalnej. Ka\u017cdy z nas znajduje i idzie swoj\u0105 w\u0142asn\u0105. Do tego warto i\u015b\u0107 uwa\u017cnie i nie spieszy\u0107 si\u0119 (o spieszeniu si\u0119 pisz\u0119 g\u0142\u00f3wnie do samego siebie). Mog\u0119 podpowiedzie\u0107, \u017ce w drog\u0119 warto zabra\u0107 swoje mocne strony. Dlaczego? Bo gdy rozwiniemy nasze mocne strony, to stan\u0105 si\u0119 one naszymi narz\u0119dziami do rozprawiania si\u0119 ze wszystkimi trudno\u015bciami, kt\u00f3re spotkamy podczas w\u0119dr\u00f3wki. Co wi\u0119cej, samo poznawanie mocnych cech odbywa si\u0119 podczas drogi.<\/p>\r\n Je\u015bli chodzi o sposoby na szukanie mocnych stron, to mam kilka propozycji:\u00a0poznanie opinii znajomych na Tw\u00f3j temat, test mocnych stron Gallup StrengthsFinder, <\/em>darmowy test osobowo\u015bci: https:\/\/www.16personalities.com\/pl<\/a><\/p>\r\n Z mocnymi stronami jest tak, \u017ce cz\u0119sto ich nie zauwa\u017camy. Nasze mocne strony s\u0105 dla nas tak naturalne, \u017ce my\u015blimy, \u017ce ka\u017cdy ma tak samo. Okazuje si\u0119 jednak, \u017ce tak nie jest, a po\u0142\u0105czenie wszystkich cech stanowi o naszej wyj\u0105tkowo\u015bci. To dlatego, moim zdaniem, nie ma sensu por\u00f3wnywa\u0107 si\u0119 z innymi. Jak najbardziej warto patrze\u0107 na innych, by nauczy\u0107 si\u0119 jak oni rozwijaj\u0105 swoje cechy, szczeg\u00f3lnie gdy mamy podobne talenty. Je\u015bli ludziom podobnym do nas co\u015b wychodzi, to nie warto wymy\u015bla\u0107 ko\u0142a od nowa, tylko warto si\u0119 od nich uczy\u0107. Jednak gdy ju\u017c si\u0119 naogl\u0105damy, to lepiej por\u00f3wnywa\u0107 si\u0119 do samego siebie. Warto to robi\u0107, \u017ceby sprawdzi\u0107, czy w naszym rozwoju robimy post\u0119py, stoimy w miejscu, czy cofamy si\u0119.<\/p>\r\n Zach\u0119cam do wypr\u00f3bowania powy\u017cszych lub znalezienia w\u0142asnych metod na poznanie siebie i w\u0142asnych talent\u00f3w. Pami\u0119taj, by drog\u0105 rozwoju i\u015b\u0107 powoli i uwa\u017cnie, by us\u0142ysze\u0107 co maj\u0105 Ci do powiedzenia napotkani ludzie. Je\u015bli czasem zat\u0119sknisz za piwnic\u0105, to jest zupe\u0142nie ok, by j\u0105 odwiedzi\u0107. Prawda jest taka, \u017ce piwnic\u0119 znamy jak \u017cadne inne miejsce na \u015bwiecie. Nie walczmy z tym i nie przekre\u015blajmy naszej historii. To w piwnicy wcinali\u015bmy nasze pierwsze robaki i nic tego nie zmieni. Wa\u017cne jest, by zauwa\u017cy\u0107, \u017ce \u017cycie to cierpienie, ale te\u017c rado\u015b\u0107, nuda i cuda. Mo\u017cemy wie\u015b\u0107 szare \u017cycie, ale mo\u017cemy wybra\u0107 barwne. MO\u017bEMY WYBRA\u0106 DROG\u0118 ROZWOJU. Swoj\u0105 piwnic\u0119 uznaj\u0119 za m\u00f3j punkt A. Gdy z niej wychodz\u0119, to cz\u0119sto widz\u0119, \u017ce \u015bwiat jest pi\u0119kny, ciekawy i zaskakuj\u0105cy. Przyznaj\u0119, \u017ce czasem mam gorsze dni, odpali mi co\u015b \u2013 i wracam do piwnicy. Ale jednak im cz\u0119\u015bciej wychodz\u0119, tym moje powroty s\u0105 kr\u00f3tsze.<\/strong><\/p>\r\n A Ty? Masz dzisiaj gotowo\u015b\u0107 by wyj\u015b\u0107 z piwnicy?<\/p>\r\n\r\n Tyle na dzisiaj, do us\u0142yszenia, <\/p>\r\n Jako certyfikowany psychoterapeuta oferuj\u0119 wsparcie indywidualne i grupowe \u2013 dost\u0119pne w pe\u0142ni online, w bezpiecznej i poufnej przestrzeni. Pracuj\u0119 z klientami z Polski i zagranicy.<\/p>\r\n Um\u00f3w spotkanie online<\/a><\/p>\r\n Uwaga: Trwa nab\u00f3r do grupy psychoterapeutycznej online, w ramach kt\u00f3rej b\u0119dzie mo\u017cliwo\u015b\u0107 w empatycznej i bezpiecznej przestrzeni odkrywa\u0107 nowe sposoby bycia w relacji, przy wsparciu moim i grupy – kliknij by dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej i um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na darmow\u0105 konsultacj\u0119<\/a>.<\/p>\r\n Ewentualnie zostaw namiar do siebie. Skontaktuj\u0119 si\u0119 z Tob\u0105.<\/p>\r\n \r\n\r\n\r\n\r\n<\/p>\r\n \r\n\r\n<\/p>\r\n <\/p>\r\n <\/p>\r\n <\/p>\r\n B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z tym, co robi\u0119 – zapisz si\u0119 na newsletter:<\/p>\r\n
<\/span>Rafa\u0142 Stolarek
Psychoterapeuta Gestalt<\/p>\r\nPotrzebujesz wsparcia? Nie musisz przez to przechodzi\u0107 w pojedynk\u0119. Si\u0119gnij po wsparcie \u2013 Niezale\u017cnie od tego, gdzie mieszkasz.<\/h3>\r\n
![\"Psychoterapia](\"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Nasze-Relacje-O-mnie-Rafal-Stolarek-small.webp\")
Jestem certyfikowanym psychoterapeut\u0105 w podej\u015bciu Gestalt. Moj\u0105 intencj\u0105 dla dzia\u0142alno\u015bci Centrum Rozwoju Nasze Relacje jest dawanie Ci takich jako\u015bci, kt\u00f3re umo\u017cliwi\u0105 Ci poszerzenie \u015bwiadomo\u015bci. Wierz\u0119 bowiem, \u017ce poszerzona \u015bwiadomo\u015b\u0107 daje realne szanse na ugruntowane zmiany w \u017cyciu – \u017cycie w autentyczno\u015bci, prawdzie, lekko\u015bci i obfito\u015bci.
Rafa\u0142 Stolarek
Centrum Rozwoju Nasze Relacje
888-200-760<\/a>
kontakt@naszerelacje.pl<\/a><\/p>\r\n