Coach<\/h1>\r\n
Mam wra\u017cenie, \u017ce w Polsce miano coacha zosta\u0142o bardzo wypaczone. M\u00f3wi si\u0119 o „ko\u0142czowaniu” podw\u0142adnych polegaj\u0105cych na mniej lub bardziej wyszukanych formach manipulacji. M\u00f3wi si\u0119 te\u017c o gadkach w stylu: B\u0119dziesz zwyci\u0119zc\u0105, Mo\u017cesz wszystko, Wystarczy chcie\u0107 itp.<\/p>\r\n
I \u017ceby by\u0142o jasne, je\u015bli komu\u015b to pomaga, to bardzo si\u0119 ciesz\u0119. Przyznaj\u0119 jednak, \u017ce ja tak rozumianego wsparcia jako\u015b nie czuj\u0119.<\/p>\r\n
Wracaj\u0105c do bardziej poprawnie rozumianej roli coacha, to coach z regu\u0142y pracuje okre\u015blon\u0105 technik\u0105. S\u0105 r\u00f3\u017cne szko\u0142y i coachowie maj\u0105 swoje certyfikacje. Pr\u00f3buj\u0105c to jednak sprowadzi\u0107 do jednego mianownika, podczas pracy z coachem:<\/p>\r\n
- \r\n
- pracujemy na zasobach, kt\u00f3re posiadamy. Celem tej pracy nie jest zbudowanie nowych zasob\u00f3w czy te\u017c zmiana, ale przej\u015bcie z punktu A, do punktu B, ewentualnie pr\u00f3buj\u0105c zmaksymalizowa\u0107 efekt: np. skr\u00f3ci\u0107 czas albo koszt.<\/li>\r\n
- wa\u017cna jest przy tym dobra definicja punktu A, z kt\u00f3rego ruszamy i punktu B, do kt\u00f3rego zmierzamy, czyli wiedza o tym, sk\u0105d ruszamy i sk\u0105d b\u0119dziemy wiedzieli, \u017ce si\u0119 uda\u0142o.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n
Czy praca z coachem ma sens?<\/h2>\r\n
Dla mnie tak. Chc\u0119 schudn\u0105\u0107 10 kg, albo zarabia\u0107 20% wi\u0119cej, wi\u0119c id\u0119 do coacha i okre\u015blamy ile wa\u017c\u0119, il\u0119 chc\u0119 wa\u017cy\u0107, a nast\u0119pnie szukamy sposob\u00f3w na zbli\u017cenie si\u0119 do celu, Albo sprawdzamy ile zarabiam, ile chc\u0119 zarabia\u0107. Szukamy opcji, pr\u00f3bujemy, przegadujemy to jak wysz\u0142o, tworzymy nowy plan i tak w k\u00f3\u0142ko. Dobry coach nie b\u0119dzie dawa\u0142 Ci rad, lecz b\u0119dzie Ci zadawa\u0142 dobre pytania – pomaga\u0142 Ci w tym, \u017ceby\u015b dobrze nazwa\u0142a lub nazwa\u0142 miejsce, w kt\u00f3rym obecnie jeste\u015b, swoje trudno\u015bci i rozwi\u0105zania, kt\u00f3re widzisz. B\u0119dzie Ci te\u017c towarzyszy\u0142 i poprzez zaanga\u017cowanie w ca\u0142y proces, s\u0142u\u017cy\u0142 jako wsparcie w przybli\u017caniu si\u0119 do celu.<\/p>\r\n
Trener<\/h1>\r\n
Czasami mo\u017ce by\u0107 tak, \u017ce b\u0119dziesz potrzebowa\u0107 jedynie sposobu, gdy po prostu nie wiesz jak co\u015b robi\u0107, nie potrafisz. I w\u00f3wczas warto rozwa\u017cy\u0107 szkolenie, kurs, albo warsztat, na kt\u00f3rym opr\u00f3cz nabycia nowej wiedzy zyskasz szans\u0119 „podo\u015bwiadczania”. No i w\u0142a\u015bnie takie warsztaty przeprowadza trener.<\/p>\r\n
To, co wyr\u00f3\u017cnia dobrego trenera, to \u017ce pracuje sob\u0105 i uczy poprzez postaw\u0119. Dla mnie to troch\u0119 jak rodzic ucz\u0105cy dziecko. Je\u015bli rodzic jedno m\u00f3wi, a drugie robi, to dziecko bardziej przejmie od niego, to co robi, ni\u017c to co m\u00f3wi. Tak\u017ce dobry trener, to dla mnie taki, kt\u00f3ry jest sp\u00f3jny i kt\u00f3ry samym sob\u0105 przekazuje to, o czym m\u00f3wi.<\/p>\r\n
Co do poziomu pracy, to pewnie z regu\u0142y b\u0119d\u0105 to poziomy do\u015b\u0107 p\u0142ytkie, zbli\u017cone poziomem do coachingu, a wi\u0119c bazuj\u0105ce na zasobach, kt\u00f3re masz. Czyli maksymalizacja tego co masz poprzez skuteczniejsze techniki, np. poprawa komunikacji, zarz\u0105dzanie swoim czasem i tak dalej.<\/p>\r\n
Psychiatra<\/h1>\r\n
Brzmi powa\u017cnie, prawda? I s\u0142usznie, bo to bardzo powa\u017cny zaw\u00f3d. Wymaga uko\u0144czenia studi\u00f3w medycznych i specjalizacji z psychiatrii. Innymi s\u0142owy, psychiatra to lekarz medycyny. Mo\u017ce wystawia\u0107 zwolnienia lekarskie i przepisywa\u0107 leki. I psychiatrzy, po postawieniu diagnozy psychiatrycznej, najcz\u0119\u015bciej przepisuj\u0105 r\u00f3wnie\u017c leki.<\/p>\r\n
Kiedy warto wybra\u0107 si\u0119 do psychiatry?<\/h2>\r\n
Na przyk\u0142ad, gdy do\u015bwiadczasz mobbingu, albo zauwa\u017casz u siebie objawy depresji i potrzebujesz przerwy na odpoczynek. Psychiatra jest bowiem jedynym specjalist\u0105 w obszarze wsparcia psychologicznego, kt\u00f3ry mo\u017ce wystawi\u0107 zwolnienie lekarskie oraz przepisa\u0107 leki.<\/p>\r\n
Poza przepisaniem lek\u00f3w, psychiatra mo\u017ce te\u017c zaleci\u0107 psychoterapi\u0119, a wi\u0119c akurat te 2 zawody mog\u0105 ze sob\u0105 wsp\u00f3\u0142pracowa\u0107 i cz\u0119sto jest to bardzo dobry pomys\u0142. Czyli mo\u017cesz przyjmowa\u0107 leki, ale te\u017c zaj\u0105\u0107 si\u0119 sob\u0105 poprzez wsp\u00f3\u0142prac\u0119 z psychoterapeut\u0105.<\/p>\r\n
Psychoterapeuta<\/h1>\r\n
Psychoterapia to najg\u0142\u0119bszy spos\u00f3b pracy, w kt\u00f3rym mo\u017cna np. bada\u0107 jak Twoje dzieci\u0144stwo wp\u0142ywa na Twoje \u017cycie doros\u0142e, mo\u017cna szuka\u0107 nowych, bardziej s\u0142u\u017c\u0105cych Ci sposob\u00f3w na kontakt z innymi lud\u017ami, mo\u017cna przepracowywa\u0107 kryzysy i traumy.<\/p>\r\n
Celem psychoterapii mo\u017ce by\u0107 zmiana, ale nie zawsze. Celem nie jest r\u00f3wnie\u017c to, \u017ceby klient by\u0142 zadowolony, bo w trakcie pracy mog\u0105 si\u0119 pojawia\u0107 u klienta emocje, kt\u00f3rych nie przywita z rado\u015bci\u0105. Oczywi\u015bcie terapeuta powinien dba\u0107 o w\u0142a\u015bciwy przebieg terapii, czyli zbudowa\u0107 z klientem sojusz i tworzy\u0107 wsp\u00f3lnie z klientem bezpieczn\u0105 przestrze\u0144, w kt\u00f3rej to przestrzeni b\u0119d\u0105 mog\u0142y wybrzmie\u0107 emocje klienta, te przyjemniejsze i te mniej przyjemne.<\/p>\r\n
Kwalifikacje psychoterapeuty<\/h2>\r\n
Niestety w Polsce przepisy dotycz\u0105ce psychoterapeut\u00f3w s\u0105 nieuregulowane, wi\u0119c teoretycznie ka\u017cdy mo\u017ce by\u0107 psychoterapeut\u0105. M\u00f3g\u0142bym wi\u0119c dzisiaj wywiesi\u0107 sobie szyld, \u017ce jestem psychoterapeut\u0105 i post\u0119powa\u0142bym zgodnie z prawem. I co prawda wymog\u00f3w prawnych nie ma, ale s\u0105 zalecenia dla szk\u00f3\u0142 psychoterapii, co do kszta\u0142cenia psychoterapeut\u00f3w.<\/p>\r\n
Dlatego w przypadku psychoterapeut\u00f3w wa\u017cne jest upewnienie si\u0119, \u017ce terapeuta uko\u0144czy\u0142 4-letni\u0105 szko\u0142\u0119 psychoterapii i najlepiej, \u017ceby mia\u0142 certyfikat uko\u0144czenia tej szko\u0142y.<\/p>\r\n
Warto te\u017c, by terapeuta podlega\u0142 nadzorowi. Tym nadzorem jest dla terapeuty tzw. superwizor. Przyk\u0142adny terapeuta chodzi do niego regularnie i omawia to co si\u0119 dzieje na sesjach? Po co? Po to, \u017ceby upewnia\u0107 si\u0119, \u017ce terapia idzie w dobr\u0105 stron\u0119, \u017ceby si\u0119 konsultowa\u0107, by zyskiwa\u0107 dodatkow\u0105 perspektyw\u0119 i w ten spos\u00f3b unika\u0107 sytuacji, \u017ce umknie co\u015b wa\u017cnego dla klienta, albo \u017ce zadzieje si\u0119 co\u015b takiego, \u017ce sesje b\u0119d\u0105 bardziej dla terapeuty ni\u017c dla klienta.<\/p>\r\n
Tak\u017ce jak widzisz jest w Polsce do\u015b\u0107 barwnie w obszarze psychoterapii: z jednej strony terapeut\u0105 mo\u017ce si\u0119 nazwa\u0107 ka\u017cdy, ale je\u015bli chce si\u0119 by\u0107 przyk\u0142adnym terapeut\u0105, to trzeba spe\u0142ni\u0107 bardzo du\u017co kryteri\u00f3w.<\/p>\r\n
Aha, je\u015bli rozwa\u017casz terapi\u0119 w ramach NFZ, to w jakiej\u015b mierze kwalifikacje terapeuty sprawdzi za Ciebie NFZ, bo NFZ wsp\u00f3\u0142pracuje tylko z terapeutami po szkole lub w trakcie szkolenia. I do tego terapia w ramach NFZ jest bezp\u0142atna.<\/p>\r\n
Psychoterapeuta w trakcie szkolenia<\/h1>\r\n
A co to takiego? Psychoterapeut\u0105 w trakcie szkolenia jest osoba, kt\u00f3ra idzie do 4-letniej szko\u0142y psychoterapii. Ta szko\u0142a to nie jest taka tradycyjna szko\u0142a z krzes\u0142ami i biurkami, chocia\u017c teorii jest w niej du\u017co. R\u00f3wnie du\u017co jest do\u015bwiadczania, uczenia si\u0119 pracy z drug\u0105 osob\u0105. W trakcie szko\u0142y, przysz\u0142y terapeuta b\u0119dzie nie tylko przyswaja\u0142 wiedz\u0119 w spos\u00f3b teoretyczny i praktyczny w trakcie zaj\u0119\u0107, ale te\u017c:<\/p>\r\n
- \r\n
- odb\u0119dzie kilkaset godzin sta\u017cu,<\/li>\r\n
- terapi\u0119 indywidualn\u0105,<\/li>\r\n
- terapi\u0119 grupow\u0105,<\/li>\r\n
- b\u0119dzie poddawany sta\u0142ej superwizji,<\/li>\r\n
- b\u0119dzie uczestniczy\u0107 w du\u017cej liczbie warsztat\u00f3w.<\/li>\r\n<\/ul>\r\n
I w tym samym czasie, na drugim, albo na trzecim roku nauki mo\u017ce rozpocz\u0105\u0107 prac\u0119 z klientami. Innymi s\u0142owy, w przypadku psychoterapeut\u00f3w, praca zawodowa zaczyna si\u0119 ju\u017c w trakcie szko\u0142y i nazwa psychoterapeuta w trakcie szkolenia jest tytu\u0142em oddaj\u0105cym etap, na kt\u00f3rym jest dana osoba.<\/p>\r\n
Czy warto rozwa\u017ca\u0107 wsp\u00f3\u0142prac\u0119 z terapeut\u0105 w trakcie szkolenia?<\/h2>\r\n
To zale\u017cy od tego, na czym Ci zale\u017cy. Z jednej strony, to osoba do\u015b\u0107 \u015bwie\u017ca w zawodzie, kt\u00f3ra dopiero szuka swojego stylu, pr\u00f3buje, rozwija si\u0119. Z drugiej strony, mo\u017cesz trafi\u0107 na osob\u0119 bardzo zaanga\u017cowan\u0105 i bardzo na Tobie skoncentrowan\u0105. Bo terapeuta w szkoleniu pracuje cz\u0119sto z jedn\u0105 albo z co najwy\u017cej kilkoma osobami i mo\u017ce si\u0119 skupi\u0107 bardziej na Tobie. Ponadto terapeuta w szkoleniu jest obj\u0119ty superwizj\u0105 ze szko\u0142y oraz ma kontakt z trenerami przez co mo\u017ce poszerza\u0107 budowany warsztat. Aktualnie psychoterapia sta\u0142a si\u0119 du\u017co bardziej dost\u0119pna i popularna, a przez to certyfikowanych psychterapeut\u00f3w z wolnymi miejscami nie jest za du\u017co. Szczeg\u00f3lnie w mniejszych miejscowo\u015bciach. Tak\u017ce w takim przypadku to te\u017c mo\u017ce by\u0107 opcja do rozwa\u017cenia.<\/p>\r\n
Czym si\u0119 kierowa\u0107?<\/h1>\r\n
Z obrazu, kt\u00f3ry dotychczas nakre\u015bli\u0142em, wy\u0142aniaj\u0105 si\u0119 3 g\u0142\u00f3wne czynniki:<\/p>\r\n
- \r\n
- rodzaj trudno\u015bci kt\u00f3rej do\u015bwiadczasz i powi\u0105zany z ni\u0105 cel, kt\u00f3ry chcesz osi\u0105gn\u0105\u0107<\/li>\r\n
- g\u0142\u0119boko\u015b\u0107, na kt\u00f3rej potrzebujesz pracowa\u0107: czyli czy chcesz maksymalizowa\u0107 lub rozwija\u0107 to co masz czy mo\u017ce potrzebujesz g\u0142\u0119bszej pracy, kt\u00f3ra jest ukierunkowana na poszerzenie \u015bwiadomo\u015bci, g\u0142\u0119bsze zrozumienie siebie i budowanie nowych zasob\u00f3w<\/li>\r\n
- kwestie formalne, potwierdzaj\u0105ce kompetencje i jako\u015b\u0107 – czyli dyplomy, certyfikacja, superwizja, do\u015bwiadczenie<\/li>\r\n<\/ul>\r\n
Czego tu brakuje? Cz\u0142owieka brakuje \ud83d\ude42<\/p>\r\n
Bo b\u0119dziesz przecie\u017c pracowa\u0142a, albo pracowa\u0142 z konkretnym cz\u0142owiekiem, a nie ide\u0105 specjalisty. Oczywi\u015bcie jak Ci jest z dan\u0105 osob\u0105, mo\u017cesz sprawdzi\u0107 jedynie Ty.<\/p>\r\n
Je\u015bli chodzi o psychoterapeut\u00f3w, to brakuje te\u017c informacji o mo\u017cliwych sposobach pracy czyli tzw. nurtach, w kt\u00f3rych terapeuci pracuj\u0105. Bo przecie\u017c metoda i spos\u00f3b pracy te\u017c mo\u017ce mie\u0107 dla Ciebie znaczenie. Ale o tym w osobnym wpisie.<\/p>\r\n\r\n
Tyle na dzisiaj, do us\u0142yszenia,
<\/span>Rafa\u0142 Stolarek
Psychoterapeuta Gestalt<\/p>\r\n<\/p>\r\n
Potrzebujesz wsparcia? Nie musisz przez to przechodzi\u0107 w pojedynk\u0119. Si\u0119gnij po wsparcie \u2013 Niezale\u017cnie od tego, gdzie mieszkasz.<\/h3>\r\n
Jako certyfikowany psychoterapeuta oferuj\u0119 wsparcie indywidualne i grupowe \u2013 dost\u0119pne w pe\u0142ni online, w bezpiecznej i poufnej przestrzeni. Pracuj\u0119 z klientami z Polski i zagranicy.<\/p>\r\n
Um\u00f3w spotkanie online<\/a><\/p>\r\n
Uwaga: Trwa nab\u00f3r do grupy psychoterapeutycznej online, w ramach kt\u00f3rej b\u0119dzie mo\u017cliwo\u015b\u0107 w empatycznej i bezpiecznej przestrzeni odkrywa\u0107 nowe sposoby bycia w relacji, przy wsparciu moim i grupy – kliknij by dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej i um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na darmow\u0105 konsultacj\u0119<\/a>.<\/p>\r\n
Ewentualnie zostaw namiar do siebie. Skontaktuj\u0119 si\u0119 z Tob\u0105.<\/p>\r\n
<\/div>\n <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<\/p>\r\n
![\"Psychoterapia](\"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Nasze-Relacje-O-mnie-Rafal-Stolarek-small.webp\")
Jestem certyfikowanym psychoterapeut\u0105 w podej\u015bciu Gestalt. Moj\u0105 intencj\u0105 dla dzia\u0142alno\u015bci Centrum Rozwoju Nasze Relacje jest dawanie Ci takich jako\u015bci, kt\u00f3re umo\u017cliwi\u0105 Ci poszerzenie \u015bwiadomo\u015bci. Wierz\u0119 bowiem, \u017ce poszerzona \u015bwiadomo\u015b\u0107 daje realne szanse na ugruntowane zmiany w \u017cyciu – \u017cycie w autentyczno\u015bci, prawdzie, lekko\u015bci i obfito\u015bci.
Rafa\u0142 Stolarek
Centrum Rozwoju Nasze Relacje
888-200-760<\/a>
kontakt@naszerelacje.pl<\/a><\/p>\r\n\r\n\r\n<\/p>\r\n
<\/p>\r\n
<\/p>\r\n
<\/p>\r\n
B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z tym, co robi\u0119 – zapisz si\u0119 na newsletter:<\/p>\r\n