{"id":1367,"date":"2021-05-22T13:37:08","date_gmt":"2021-05-22T11:37:08","guid":{"rendered":"https:\/\/naszerelacje.pl\/?p=1367"},"modified":"2025-12-05T17:59:31","modified_gmt":"2025-12-05T16:59:31","slug":"toksyczny-zwiazek-toksyczne-rozstanie-co-cie-moze-spotkac","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/toksyczny-zwiazek-toksyczne-rozstanie-co-cie-moze-spotkac\/","title":{"rendered":"Toksyczny Zwi\u0105zek – Toksyczne Rozstanie – co Ci\u0119 Mo\u017ce Spotka\u0107?"},"content":{"rendered":"

Rozstawanie si\u0119 to cz\u0119sto trudny i bolesny proces. Jeszcze trudniejsze jest rozstawanie si\u0119 z osob\u0105 toksyczn\u0105. Jakie s\u0105 r\u00f3\u017cnice?<\/span><\/p>\r\n

<\/p>\r\n

Gdy zwi\u0105zek ko\u0144czy osoba toksyczna…<\/span><\/h1>\r\n

Pierwsza r\u00f3\u017cnica jest taka, \u017ce w takich bardziej \u201cstandardowych rozstaniach\u201d, cz\u0119sto osoba, kt\u00f3ra ko\u0144czy zwi\u0105zek ma nieco \u0142atwiej. My\u015bli o tym jaki\u015b czas, dojrzewa do decyzji, a nast\u0119pnie podejmuje dzia\u0142anie. Natomiast ta druga osoba mo\u017ce by\u0107 tym faktem zaskoczona, mie\u0107 poczucie utraty gruntu pod nogami i przez to d\u0142u\u017cej do siebie dochodzi\u0107.\u00a0<\/span><\/p>\r\n

Je\u015bli jednak jeste\u015b w zwi\u0105zku z osob\u0105 toksyczn\u0105, kt\u00f3ra si\u0119 z Tob\u0105 rozstaje, to my\u015bl\u0119, \u017ce cz\u0119sto jest to sytuacja lepsza ni\u017c ta, w kt\u00f3rej to Ty rozstajesz si\u0119 z osob\u0105 toksyczn\u0105.\u00a0<\/span><\/p>\r\n

dlaczego?<\/span><\/h2>\r\n

Absolutnie nie chc\u0119 umniejsza\u0107 emocji, kt\u00f3re w takiej sytuacji si\u0119 w Tobie pojawiaj\u0105. Uwa\u017cam, \u017ce to bardzo trudna sytuacja. I zdaj\u0119 sobie spraw\u0119, \u017ce opuszczenie przez blisk\u0105 osob\u0119, nawet je\u015bli jest toksyczna, mo\u017ce by\u0107 dramatem.<\/span><\/p>\r\n

Jednocze\u015bnie jednak, ta toksyczna osoba opuszcza zwi\u0105zek jako osoba, kt\u00f3ra \u201cwygra\u0142a\u201d, a zwyci\u0119stwo dla toksycznej osoby to bardzo cz\u0119sto spe\u0142nienie wa\u017cnej potrzeby. Mo\u017ce ta osoba znalaz\u0142a sobie ju\u017c kogo\u015b nowego, mo\u017ce nie jest w stanie eksploatowa\u0107 Ciebie tak jak kiedy\u015b, mo\u017ce si\u0119 znudzi\u0142a. Mo\u017cna tylko gdyba\u0107. Wa\u017cne jest to, \u017ce odchodzi. Cz\u0119sto robi to nagle i szybko, tak, \u017ce momentalnie \u015blad po niej znika.<\/span><\/p>\r\n

A Ty zostajesz w os\u0142upieniu i tonami przykrych emocji do prze\u017cycia. Trudno\u015b\u0107 jakiej mo\u017cesz do\u015bwiadczy\u0107, to brak szansy na dowiedzenie si\u0119 \u201cdlaczego to si\u0119 sta\u0142o\u201d i brak wsparcia czy nawet mo\u017cliwo\u015bci przegadania tego, co si\u0119 sta\u0142o. I zostawanie samemu z milionem pyta\u0144 bez odpowiedzi.<\/strong><\/span><\/p>\r\n

Tak\u017ce jest to cz\u0119sto trudniejsze od takiego \u201cstandardowego\u201d rozstania w\u0142a\u015bnie z uwagi na swoj\u0105 gwa\u0142towno\u015b\u0107.<\/strong> I owe gwa\u0142towne zako\u0144czenia, kojarz\u0105 mi si\u0119 z pocz\u0105tkami <\/span>toksycznych <\/span>znajomo\u015bci, kt\u00f3re te\u017c bywaj\u0105 bardzo gwa\u0142towne i intensywne.<\/span><\/p>\r\n

Gdy to Ty ko\u0144czysz zwi\u0105zek z osob\u0105 toksyczn\u0105…<\/span><\/h1>\r\n

Uwa\u017cam, \u017ce jest to sytuacja trudniejsza, dlatego, \u017ce osobie toksycznej mo\u017ce si\u0119 „nie spodoba\u0107”, \u017ce odchodzisz. Mo\u017ce mie\u0107 na Ciebie inny plan, albo mo\u017ce przestraszy\u0107 si\u0119, \u017ce straci\u0142a kontrol\u0119. I mo\u017ce za wszelk\u0105 cen\u0119 pr\u00f3bowa\u0107 odzyska\u0107 t\u0119 kontrol\u0119 poprzez r\u00f3\u017cne techniki manipulacyjne. Opowiem teraz o kilku z nich:<\/span><\/p>\r\n

„lataj\u0105ce ma\u0142py”<\/span><\/h2>\r\n

Je\u015bli zaczniesz si\u0119 separowa\u0107, albo nawet m\u00f3wi\u0107 o odseparowaniu czy rozstaniu, mog\u0105 si\u0119 nagle wok\u00f3\u0142 Ciebie zacz\u0105\u0107 dzia\u0107 dziwne rzeczy: Twoja rodzina, albo znajomi mog\u0105 nagle urwa\u0107 z Tob\u0105 kontakt, albo mog\u0105 pr\u00f3bowa\u0107 Ci\u0119 \u201cnaprostowa\u0107\u201d.<\/span><\/p>\r\n

Jak co\u015b takiego mo\u017ce si\u0119 wydarzy\u0107? Wiele os\u00f3b, do kt\u00f3rych mo\u017cesz si\u0119 zalicza\u0107, uwa\u017ca, \u017ce warto chroni\u0107 sw\u00f3j zwi\u0105zek i nie przegadywa\u0107 tego co si\u0119 dzieje ze wszystkimi dooko\u0142a. I to bardzo moim zdaniem rozs\u0105dne, bo przecie\u017c warto chroni\u0107 intymno\u015b\u0107 zwi\u0105zku. Gdy jednak rozstajesz si\u0119 z osob\u0105 toksyczn\u0105, to ona mo\u017ce mie\u0107 zupe\u0142nie odwrotnie – i nie ograniczy\u0107 si\u0119 wy\u0142\u0105cznie do rozm\u00f3w z Tob\u0105, tylko gdy Ty bijesz si\u0119 samotnie z my\u015blami, wa\u017cysz to co w Tobie si\u0119 dzieje, ona mo\u017ce w tym samym czasie przekabaci\u0107 wi\u0119kszo\u015b\u0107 Waszego otoczenia. Mo\u017ce opowiada\u0107 o Tobie straszliwe historie w jakiego potwora si\u0119 przeobrazi\u0142a\u015b lub przeobrazi\u0142e\u015b, \u017ce tak si\u0119 stara, ale ty pewnie masz romans i chcesz odej\u015b\u0107, albo jeszcze inne okropne rzeczy.<\/strong><\/span><\/p>\r\n

I niestety to cz\u0119sto jest skuteczne.<\/strong> Wiele os\u00f3b mo\u017ce da\u0107 temu wiar\u0119, albo przynajmniej zyska\u0107 w\u0105tpliwo\u015bci, a przez to Ty mo\u017cesz zosta\u0107 w jednej z najtrudniejszych sytuacji w \u017cyciu sama lub sam, albo nawet gorzej: b\u0119dziesz s\u0142ysze\u0107 g\u0142osy, \u017ceby si\u0119 ogarn\u0105\u0107.<\/span><\/p>\r\n

Co wi\u0119cej, je\u015bli macie dzieci, to one mog\u0105 r\u00f3wnie\u017c zosta\u0107 potraktowane przedmiotowo, jako narz\u0119dzie do wywierania wp\u0142ywu na Ciebie. Niestety toksyczna osoba, mo\u017ce by\u0107 toksyczna z r\u00f3wnie\u017c z uwagi na zaburzenia i nie rozumie\u0107, \u017ce robi tym olbrzymi\u0105 krzywd\u0119 przede wszystkim dzieciom.<\/span><\/p>\r\n

Przera\u017caj\u0105ca wizja, prawda?\u00a0<\/span><\/p>\r\n

A s\u0105 niestety jeszcze kolejne techniki\u2026<\/span><\/p>\r\n

gaslighting<\/span><\/h2>\r\n

Gaslighting to technika manipulacji, kt\u00f3ra ma na celu sprawienie, \u017ce zaczniesz w\u0105tpi\u0107 w siebie, w to co widzisz, co pami\u0119tasz, co czujesz.<\/strong> Pierwszym etapem b\u0119dzie uderzanie w Twoj\u0105 pewno\u015b\u0107 siebie i trafno\u015b\u0107 os\u0105du. Gdy zaczniesz w siebie w\u0105tpi\u0107, druga osoba zacznie nad Tob\u0105 przejmowa\u0107 kontrol\u0119, przekazuj\u0105c Ci w\u0142asne os\u0105dy.\u00a0<\/span><\/p>\r\n

W rezultacie mo\u017cesz zacz\u0105\u0107 mie\u0107 w\u0105tpliwo\u015bci czy wszystko z Tob\u0105 jest w porz\u0105dku, albo \u017ce mo\u017ce jeste\u015b w jaki\u015b spos\u00f3b zaburzona lub zaburzony.<\/strong><\/p>\r\n

Dlaczego to jest w og\u00f3le mo\u017cliwe?\u00a0<\/span><\/p>\r\n

Ja my\u015bl\u0119 o tym w ten spos\u00f3b, \u017ce zar\u00f3wno ja tworz\u0119 sytuacj\u0119, ale i sytuacja tworzy mnie.\u00a0<\/span><\/p>\r\n

Jak wpadam do bagna, a potem si\u0119 z niego wyczo\u0142guj\u0119, to mam na sobie du\u017co b\u0142ota. Czyli z jednej strony to ja wpad\u0142em do bagna i lekko zmieni\u0142em jego zawarto\u015b\u0107, ale te\u017c bagno stworzy\u0142o mnie: jestem ca\u0142y w b\u0142ocie.<\/span><\/p>\r\n

I tak to te\u017c odnosz\u0119 do zwi\u0105zku z toksyczn\u0105 osob\u0105. Jak wi\u0105\u017c\u0119 si\u0119 z kim\u015b toksycznym, to r\u00f3wnie\u017c staj\u0119 si\u0119 w jakim\u015b stopniu toksyczny – w sensie, \u017ce mog\u0119 si\u0119 bardziej wy\u0142ania\u0107 t\u0105 swoj\u0105 bardziej mroczn\u0105 stron\u0105. To nie oznacza, \u017ce znika moja dobra, nietoksyczna cz\u0119\u015b\u0107, ona na szcz\u0119\u015bcie ca\u0142y czas tam jest. Tym niemniej w jaki\u015b obszarach mog\u0119 wy\u0142ania\u0107 si\u0119 bardziej toksycznie. I przez to mog\u0119 mie\u0107 w\u0105tpliwo\u015bci jaki w\u0142a\u015bciwie jestem, czy to b\u0142oto na mnie jest rzeczywi\u015bcie tylko na mnie czy mo\u017ce ju\u017c takim si\u0119 sta\u0142em i takim zostan\u0119. Szczeg\u00f3lnie, gdy s\u0142ysz\u0119 ci\u0105gle narracj\u0119 o tym, \u017ce to ze mn\u0105 jest co\u015b nie tak.<\/span><\/p>\r\n

Tak\u017ce ten rodzaj zw\u0105tpienia w siebie i pomieszania to drugi przera\u017caj\u0105cy obraz tego, czego mo\u017cesz do\u015bwiadczy\u0107.<\/span><\/p>\r\n

brak zrozumienia<\/span><\/h2>\r\n

Je\u015bli jeste\u015b osob\u0105, kt\u00f3ra generalnie d\u0105\u017cy do dialogu i porozumienia, to mo\u017cesz pr\u00f3bowa\u0107 \u201crozsta\u0107 si\u0119 w pokoju\u201d. Mo\u017cesz pr\u00f3bowa\u0107 okaza\u0107 zrozumienie eks, ale te\u017c by\u0107 mo\u017ce Tobie to zrozumienie i jakiego\u015b rodzaju \u201czgoda\u201d eks jest potrzebna. Mo\u017cesz te\u017c wr\u0119cz potrzebowa\u0107 swoistego \u201cb\u0142ogos\u0142awie\u0144stwa\u201d na odej\u015bcie.<\/span><\/p>\r\n

Bo przecie\u017c przeszli\u015bcie ile\u015b drogi razem, nie masz w sobie nienawi\u015bci do eks, a jedynie nie masz ju\u017c si\u0142 dalej i\u015b\u0107 wsp\u00f3lnie, bo zwi\u0105zek Ci nie s\u0142u\u017cy.<\/span><\/p>\r\n

Samo w sobie tego typu oczekiwanie jest jak najbardziej w porz\u0105dku. Problem w tym, \u017ce to oczekiwanie mo\u017ce nie zosta\u0107 spe\u0142nione. I w przypadku toksycznej osoby, nie tylko mo\u017cesz nie otrzyma\u0107 zrozumienia dla swojej sytuacji, ale jeszcze na dok\u0142adk\u0119 Twoja pr\u00f3ba pojednania mo\u017ce by\u0107 wykorzystana przeciwko Tobie. Mo\u017cesz us\u0142ysze\u0107, \u017ce to tylko Twoja wina, \u017ce nie kocha\u0142a\u015b, albo nie kocha\u0142e\u015b wystarczaj\u0105co mocno, \u017ce naj\u0142atwiej jest odej\u015b\u0107 i tego typu rzeczy.<\/span><\/p>\r\n

Co wi\u0119cej, czasami mo\u017cesz nawet nie mie\u0107 poczucia bycia zrozumian\u0105 lub zrozumianym od bliskich i przyjaci\u00f3\u0142. Nawet je\u015bli Ci znajomi nie byli manipulowani, tylko pr\u00f3buj\u0105 stosowa\u0107 standardowe rozwi\u0105zania, dla bardzo niestandardowych sytuacji.<\/strong> Mo\u017cesz wi\u0119c us\u0142ysze\u0107, \u017ce warto si\u0119 pogodzi\u0107, \u017ce odpowiedzialno\u015b\u0107 le\u017cy po obu stronach, \u017ce wszystko da si\u0119 naprawi\u0107, \u017ce odej\u015b\u0107 to naj\u0142atwiej, a trudniej pracowa\u0107. To mo\u017ce Ci\u0119 zach\u0119ca\u0107 do podejmowania rozm\u00f3w z eks nawet wbrew sobie, czyli innymi s\u0142owami: do przekraczania siebie. I mo\u017ce te\u017c powodowa\u0107 cierpienie, bo w chwili, gdy potrzebujesz wsparcia dostajesz co\u015b, co jeszcze bardziej ci\u0105gnie Ci\u0119 w d\u00f3\u0142.<\/strong><\/span><\/p>\r\n

Wracaj\u0105c do toksycznego partnera czy partnerki, to niestety zrozumienia te\u017c mo\u017cesz nie otrzyma\u0107. Wymaga\u0142oby to od osoby toksycznej przyj\u0119cia swojej cz\u0119\u015bci odpowiedzialno\u015bci, a o to raczej ci\u0119\u017cko. Bardziej prawdopodobne, \u017ce do\u015bwiadczysz pr\u00f3by wzbudzania w Tobie poczucia winy i kolejnych manipulacji.\u00a0<\/span><\/p>\r\n

zwyci\u0119stwo, konflikt i krzywda\u00a0<\/span><\/h2>\r\n

Rozstaj\u0105c si\u0119 z osob\u0105 toksyczn\u0105, mo\u017cesz mie\u0107 do czynienia z 3 zagadnieniami:<\/span><\/p>\r\n

    \r\n
  1. ZWYCI\u0118STWO<\/strong> – osoba toksyczna cz\u0119sto potrzebuje wygra\u0107. Traktuje ludzi jak bierki na szachownicy. Im ma ich wi\u0119cej, tym lepiej. Je\u015bli bierk\u0119 straci, to znajdzie nast\u0119pn\u0105. Warto o tym pami\u0119ta\u0107, \u017ceby pr\u00f3bowa\u0107 od\u0142\u0105cza\u0107 nici \u0142\u0105cz\u0105ce Ci\u0119 z osob\u0105 toksyczn\u0105. Tam gdzie nie b\u0119dzie potencjalnego pola bitwy, nie b\u0119dzie te\u017c bitwy. Nie b\u0119dzie r\u00f3wnie\u017c ofiar. Oczywi\u015bcie s\u0105 pewne bitwy, kt\u00f3re warto toczy\u0107, cho\u0107by ochrona w\u0142asnych granic czy w\u0142asnej godno\u015bci. To bardzo indywidualna i trudna kwestia. Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce osoba toksyczna mo\u017ce chcie\u0107 wygra\u0107 za wszelk\u0105 cen\u0119.<\/span><\/li>\r\n
  2. KONFLIKT<\/strong> – osoby toksyczne to bardzo cz\u0119sto osoby konfliktowe. Poprzez tworzenie konflikt\u00f3w pr\u00f3buj\u0105 wytr\u0105ci\u0107 Ci\u0119 z r\u00f3wnowagi, zm\u0119czy\u0107, by\u015b pope\u0142ni\u0142a lub pope\u0142ni\u0142 b\u0142\u0105d. S\u0142ysza\u0142em jaki\u015b czas temu, \u017ce mo\u017cna to te\u017c nazwa\u0107 gr\u0105 w \u201cmam Ci\u0119\u201d. W tej grze osoba toksyczna tworzy sytuacj\u0119 konfliktow\u0105, prowokuje Ci\u0119, sama b\u0119d\u0105c agresywn\u0105 – w spos\u00f3b otwarty lub bierny, a gdy wreszcie ko\u0144czy Ci si\u0119 cierpliwo\u015b\u0107 i na przyk\u0142ad wybuchasz ze z\u0142o\u015bci, to s\u0142yszysz: \u201cNo tak, i jak ja mam z tob\u0105 normalnie rozmawia\u0107, skoro nad sob\u0105 nie panujesz\u201d.\u00a0<\/span><\/li>\r\n
  3. KRZYWDA<\/strong> – warto na ni\u0105 zwraca\u0107 uwag\u0119 z 2 powod\u00f3w: po pierwsze, dlatego, \u017ce krzywda wi\u0105\u017ce. I to silnie. Warto si\u0119 wi\u0119c od niej uwalnia\u0107 poprzez wychodzenie z roli ofiary. Po drugie, doznaj\u0105c krzywdy, mo\u017cna nie\u015bwiadomie pozostawa\u0107 w roli ofiary i krzywdzi\u0107 innych. S\u0142ysza\u0142em kiedy\u015b takie zdanie: najbardziej krzywdz\u0105 najbardziej skrzywdzeni. I moim zdaniem jest w tym bardzo du\u017co racji.<\/span><\/li>\r\n<\/ol>\r\n

    Je\u015bli wi\u0119c zauwa\u017casz te poj\u0119cia w swojej sytuacji, to chc\u0119 Ci powiedzie\u0107, \u017ceby\u015b uczy\u0142a si\u0119 lub uczy\u0142 si\u0119 dba\u0107 o siebie. Samo rozpoznanie jest samo w sobie bardzo przydatne.<\/span><\/p>\r\n

    Co z tym zrobi\u0107?<\/span><\/h1>\r\n

    Poza tym, \u017ce sytuacja rozstania z osob\u0105 toksyczn\u0105 jest trudniejsza, to \u201cwyj\u015bcie na prost\u0105\u201d jest moim zdaniem analogiczne do sytuacji bardziej polubownego rozstania. Jedynie sama droga do przej\u015bcia jest bardziej wymagaj\u0105ca.<\/span><\/p>\r\n

    Odnosz\u0105c t\u0119 sytuacj\u0105 do sfery ekonomicznej, gdy<\/span> osoba, kt\u00f3ra ma p\u0142ynno\u015b\u0107 finansow\u0105, traci du\u017c\u0105 sum\u0119 pieni\u0119dzy, to mo\u017ce by\u0107 to przykre do\u015bwiadczenie. Ma jednak przychody i po jakim\u015b czasie wraca do r\u00f3wnowagi finansowej.<\/span><\/p>\r\n

    Rozstanie po zwi\u0105zku z toksyczn\u0105 osob\u0105 jest natomiast dla mnie czym\u015b w rodzaju jednoczesnej utraty \u017ar\u00f3de\u0142 utrzymania oraz popadni\u0119ciem w d\u0142ugi. Co\u015b na zasadzie, \u017ce przez jaki\u015b czas \u017cy\u0142o si\u0119 na chwil\u00f3wkach, w nadziei, \u017ce wyjdzie si\u0119 na prost\u0105, ale zamiast sukcesu przychodzi bankructwo.<\/strong><\/p>\r\n

    Id\u0105c dalej za t\u0105 metafor\u0105: czy z d\u0142ug\u00f3w da si\u0119 wyj\u015b\u0107? Tak. Czy jest to trudne? Tak.\u00a0\u00a0<\/strong><\/p>\r\n

    I podobnie jest po rozstaniu z toksyczn\u0105 osob\u0105. Wyj\u015bcie na prost\u0105 jest mo\u017cliwe, ale warto rozezna\u0107 ca\u0142\u0105 sytuacj\u0119 z r\u00f3\u017cnych perspektyw. Opr\u00f3cz samego \u201cuwolnienia si\u0119\u201d, warto popatrze\u0107 co Ci\u0119 przyci\u0105gn\u0119\u0142o, co Ci\u0119 trzyma\u0142o, a mo\u017ce nadal trzyma? Albo te\u017c: czy trwanie w tego typu trudnej, toksycznej sytuacji jest Ci znajome?\u00a0<\/span><\/p>\r\n

    W kontrze do tego, wiele os\u00f3b powie: po prostu zostaw to, id\u017a dalej.<\/span><\/p>\r\n

    Mi natomiast bardziej pasuje podej\u015bcie \u201cpo kolei\u201d. Dla przyk\u0142adu: je\u015bli wysz\u0142a\u015b, albo wyszed\u0142e\u015b z toksycznego zwi\u0105zku i czujesz si\u0119 ofiar\u0105, to pob\u0105d\u017a ni\u0105 chwil\u0119, rozejrzyj si\u0119 tam. Sta\u0144 si\u0119 w pe\u0142ni t\u0105 ofiar\u0105, nazwij krzywd\u0119, prze\u017cyj \u017cal, z\u0142o\u015b\u0107, strat\u0119 i smutek. I jak si\u0119 wysyci, to rusz nie\u015bpiesznie dalej, zacznij przesuwa\u0107 si\u0119 w miejsce osoby ocalonej, sprawczej, pe\u0142niejszej i silniejszej. Na spokojnie, z \u0142agodno\u015bci\u0105, z czu\u0142o\u015bci\u0105 dla siebie.<\/p>\r\n

    Aktualizacja na rok 2024<\/h2>\r\n

    Od publikacji powy\u017cszego wpisu min\u0119\u0142o ponad 3 lata. Du\u017co w tym czasie si\u0119 dla mnie wydarzy\u0142o. Pomy\u015bla\u0142em, \u017ce mo\u017ce b\u0119dzie dla Ciebie warto\u015bciowe lub inspiruj\u0105ce, je\u015bli dodam kilka dodatkowych my\u015bli, z mojego „tu i teraz”.<\/p>\r\n

    Toksyczne osoby a Wstyd<\/h3>\r\n

    Wstyd to bardzo trudna emocja. Trudna z kilku wzgl\u0119d\u00f3w. Po pierwsze, to emocja, kt\u00f3ra m\u00f3wi nam „jestem z\u0142ym cz\u0142owiekiem”, „co\u015b ze mn\u0105 nie tak”. W kontek\u015bcie rozstania z toksyczn\u0105 osob\u0105, pr\u00f3buj\u0105c\u0105 nas zawstydza\u0107, wstyd odgrywa bardzo du\u017c\u0105 rol\u0119. Ju\u017c Ci wyja\u015bniam dlaczego.<\/p>\r\n

    Pomy\u015bl o ma\u0142ym dziecku (by\u0107 mo\u017ce takim w\u0142a\u015bnie by\u0142a\u015b lub by\u0142e\u015b). Rodzice \u00f3w dziecka nie uznaj\u0105, \u017ce dziecku nie smakuje to, czym je karmi\u0105. Nie podoba im si\u0119 to, \u017ce dziecko wypluwa jedzenie, kt\u00f3re mu daj\u0105. Uwa\u017caj\u0105, \u017ce dziecko powinno, albo wr\u0119cz musi karmi\u0107 si\u0119 tym, co mu daj\u0105 i \u017ce to oni wiedz\u0105 najlepiej, co to ma by\u0107.\u00a0<\/p>\r\n

    Co w takiej sytuacji zrobi dziecko? Pocz\u0105tkowo naturalnie b\u0119dzie kontaktowa\u0142o si\u0119 ze swoim odruchem wstr\u0119tu i b\u0119dzie wypluwa\u0142o, albo wymiotowa\u0142o, to co rodzice mu „na si\u0142\u0119” wciskaj\u0105. Z czasem jednak, je\u015bli rodzice s\u0105 uparci, dziecko (nie\u015bwiadomie) st\u0142umi sw\u00f3j odruch wstr\u0119tu i zacznie po\u0142yka\u0107, to co wcze\u015bniej wypluwa\u0142o. Zrobi to po to, \u017ceby podtrzyma\u0107 wi\u0119\u017a z rodzicem.<\/p>\r\n

    W powy\u017cszym przyk\u0142adzie pisz\u0119 o sytuacji z jedzeniem, ale dotyczy to r\u00f3wnie\u017c wszelkich innych tre\u015bci, czyli r\u00f3wnie\u017c przekona\u0144, zasad i warto\u015bci.\u00a0\u00a0<\/p>\r\n

    Warto doda\u0107, \u017ce jako dzieci pozwalamy, by si\u0119 tak dzia\u0142o zupe\u0142nie nie\u015bwiadomie. Chodzi bowiem o to, \u017ce jako dzieci nie\u015bwiadomie czujemy, \u017ce musimy wybra\u0107 wi\u0119\u017a z rodzicem. Nawet je\u015bli oznacza to, \u017ce tracimy w\u00f3wczas siebie samych – swoje preferencje, autoekspresj\u0119, potrzeby.<\/p>\r\n

    Daj sobie chwil\u0119 i sprawd\u017a jak rezonujesz z powy\u017csz\u0105 tre\u015bci\u0105. Czy masz poczucie, \u017ce mog\u0142a\u015b lub mog\u0142e\u015b by\u0107 dzieckiem, kt\u00f3re nie mog\u0142o wypluwa\u0107 tego, co mu nie smakowa\u0142o? Sprawd\u017a co czujesz i jakich do\u015bwiadczasz dozna\u0144 z cia\u0142a. To mog\u0105 by\u0107 bardzo wa\u017cne impulsy.<\/p>\r\n

    Pob\u0105d\u017a r\u00f3wnie\u017c z tym, na ile masz kontakt z obrzydzeniem dotycz\u0105cym tego, co robi\u0142 lub robi\u0142a Ci toksyczna partnerka, a na ile masz kontakt z narracj\u0105 tej osoby na sw\u00f3j temat? Nie b\u0119dzie dla mnie zaskoczeniem, je\u015bli \u0142atwiej Ci b\u0119dzie wyrazi\u0107 wszystkie zarzuty, kt\u00f3re ma do Ciebie Tw\u00f3j lub Twoja eks, ni\u017c wypowiedzenie si\u0119 na temat krzywd, kt\u00f3rych dozna\u0142e\u015b lub dozna\u0142a\u015b.<\/strong><\/p>\r\n

    Wstyd jako Wrogi aspekt w nas samych a relacja z toksyczn\u0105 osob\u0105<\/h3>\r\n

    Je\u015bli rezonujesz z koncepcj\u0105, \u017ce du\u017cy, toksyczny wstyd jest o tym, \u017ce mamy st\u0142umiony odruch wstr\u0119tu, co z kolei sprawia, \u017ce mamy sk\u0142onno\u015b\u0107 do „\u0142ykania” tre\u015bci r\u00f3\u017cnego rodzaju, kt\u00f3re nam nie s\u0142u\u017c\u0105, to mo\u017ce Ci\u0119 r\u00f3wnie\u017c zainteresowa\u0107 jaka jest dalsza sekwencja.<\/p>\r\n

    Gdy nauczymy si\u0119, \u017ce w relacji z wa\u017cnymi osobami musimy „po\u0142yka\u0107” to, co nam „nie smakuje”, to z czasem mo\u017cemy ten proces uwewn\u0119trzni\u0107 i robi\u0107 to ju\u017c samym sobie. Innymi s\u0142owy mo\u017cemy w sobie samych nie\u015bwiadomie<\/strong> stworzy\u0107 wrogi aspekt, kt\u00f3ry b\u0119dzie nas zawstydza\u0142, upokarza\u0142, kara\u0142, kontrolowa\u0142 i niewoli\u0142.<\/p>\r\n

    W tym sensie osoba toksyczna mo\u017ce by\u0107 „doskona\u0142ym” partnerem do ta\u0144ca pe\u0142nego surowo\u015bci, okrucie\u0144stwa i utkni\u0119cia. Toksyczny partner b\u0119dzie dobrze rezonowa\u0142 z naszym wrogiem aspektem. A nasz wrogi aspekt b\u0119dzie ch\u0119tnie wchodzi\u0142 w sojusz przeciwko naszej wra\u017cliwej, czuj\u0105cej i cierpi\u0105cej cz\u0119\u015bci (bardzo cz\u0119sto poza nasz\u0105 \u015bwiadomo\u015bci\u0105).<\/p>\r\n

    L\u0119k i poczucie winy<\/h3>\r\n

    \u017beby tego wszystkiego by\u0142o ma\u0142o, gdy pr\u00f3bujemy wydosta\u0107 si\u0119 z tego czarnego, m\u0119tnego bagna wstydu, napotykamy l\u0119k. L\u0119k przed tym, \u017ce wyj\u015bcie z niewoli oznacza totalnie co\u015b nieprzewidywalnego. Mo\u017ce sobie tam nie poradzimy? Mo\u017ce zas\u0142ugujemy tylko na niewol\u0119 i taki los? L\u0119k mo\u017ce podpowiada\u0107 tego typu my\u015bli.<\/p>\r\n

    A gdy zrobimy w ko\u0144cu niepewny krok (wchodz\u0105c w sw\u00f3j l\u0119k), poziom wy\u017cej czeka kolejny „krok rozwojowy”. Przej\u015bcie z bycia „z\u0142ym cz\u0142owiekiem” do bycia cz\u0142owiekiem, kt\u00f3ry „\u017ale robi”. Czyli ze wstydu do poczucia winy. Bo czy mo\u017cemy potrzebowa\u0107? Czy mo\u017cemy zadba\u0107 o siebie, je\u015bli komu\u015b b\u0119dzie z tym niewygodnie?<\/p>\r\n

    Tym samym, droga do „wolno\u015bci” mo\u017ce przypomina\u0107 drog\u0119 pe\u0142n\u0105 trudno\u015bci i mozo\u0142u – troch\u0119 jak droga Frodo do Mordoru.<\/p>\r\n

    Wstyd, l\u0119k, poczucie winy – co z tym zrobi osoba toksyczna po rozstaniu?\u00a0<\/h3>\r\n

    Uk\u0142adaj\u0105c to w ca\u0142o\u015b\u0107:\u00a0<\/p>\r\n