Poznajesz kogo\u015b. Na pocz\u0105tku jest rado\u015bnie, nieswojo, tajemniczo, ekscytuj\u0105co. Ka\u017cdy dzie\u0144 jest niespodziank\u0105. Czy dzisiaj wydarzy si\u0119 co\u015b wa\u017cnego? Czy p\u00f3jdziemy o krok dalej? Motyle w brzuchu podnosz\u0105 Ci\u0119 nad ziemi\u0119. Zaczynasz wierzy\u0107, \u017ce cuda si\u0119 zdarzaj\u0105. Wreszcie. Wreszcie czujesz, \u017ce \u017cyjesz.<\/p>\r\n
Przez pierwszy rok jest cudownie. Co prawda zdarzaj\u0105 si\u0119 jakie\u015b zgrzyty, ale przecie\u017c wszystko da si\u0119 rozgada\u0107. My\u015blisz sobie, \u017ce nie wszystko na raz. Dajesz. Du\u017co dajesz, bo czujesz jak du\u017co dostajesz. Czujesz potrzeby drugiej osoby i chcesz je spe\u0142nia\u0107. Chcesz je wszystkie wype\u0142ni\u0107. \u015awiat jest pi\u0119kny i kolorowy. Oby to wszystko trwa\u0142o na wieki. Widzisz ju\u017c obrazy z przysz\u0142o\u015bci. Was, na \u015blubnym kobiercu, Was z Waszym dzieckiem, Was w Waszym nowym domu. Czujesz, \u017ce masz po co \u017cy\u0107.<\/p>\r\n
Po roku zachodz\u0105 jednak pewne zmiany. Zaczynasz zauwa\u017ca\u0107, \u017ce co\u015b jest nie tak. Co\u015b k\u0142uje Ci\u0119 czasami, chocia\u017c nie potrafisz tego nazwa\u0107. Machasz r\u0119k\u0105, \u017ce to nic wa\u017cnego, \u017ce to przewra\u017cliwienie. Tak bardzo chcesz wierzy\u0107, \u017ce to jest czas na Wasz\u0105 mi\u0142o\u015b\u0107. \u017be jeste\u015bcie wybra\u0144cami losu na tym pod\u0142ym \u015bwiecie. \u017be razem mo\u017cecie pokaza\u0107 innym jak nale\u017cy si\u0119 kocha\u0107. Macie ju\u017c swoje sposoby na rozwi\u0105zywanie problem\u00f3w. Za ka\u017cdym razem zyskujesz poczucie, \u017ce \u015bwietnie si\u0119 rozumiecie. \u017be zyskujesz akceptacj\u0119 jakiej ma\u0142o kto zaznaje. Czujesz si\u0119 z tym wyj\u0105tkowo.<\/p>\r\n
W pewnym momencie zauwa\u017casz jednak, \u017ce wok\u00f3\u0142 Ciebie kr\u0105\u017cy wiele s\u0142\u00f3w. Wiele s\u0142\u00f3w, za kt\u00f3rymi nie id\u0105 fakty. S\u0142owa omamiaj\u0105 Ci\u0119. Nie chcesz patrze\u0107 trze\u017awo. Tak bardzo chcesz wierzy\u0107, \u017ce to jest to. \u017be to chwilowe problemy. \u017be to z Tob\u0105 jest co\u015b nie tak. \u017be je\u015bli tylko zaci\u015bniesz troch\u0119 z\u0119by, to b\u0119dzie ok. Liczysz, \u017ce si\u0119 domy\u015bli. Podajesz wszystko jak na tacy. T\u0142umaczysz i wyja\u015bniasz. Przytulasz i wspierasz. Jeste\u015b. Zawsze jeste\u015b. Zawsze mo\u017ce na Ciebie liczy\u0107. Zawsze. Nie zauwa\u017casz jak mocno wchodzisz w rol\u0119 opiekuna i nie zajmujesz si\u0119 sob\u0105, lecz skupiasz si\u0119 na drugiej osobie. Nie zauwa\u017casz, \u017ce to Tw\u00f3j spos\u00f3b na radzenie sobie z l\u0119kiem przed blisko\u015bci\u0105 i l\u0119kiem przed odrzuceniem.<\/p>\r\n
U\u015bwiadamiasz sobie, \u017ce troch\u0119 za bardzo si\u0119 wkr\u0119casz. Rezygnujesz z siebie tak cz\u0119sto. Zauwa\u017casz, \u017ce Twoje \u017cycie przeorganizowa\u0142o si\u0119, dopasowa\u0142o. Liczysz na kompromisy, ale jako\u015b si\u0119 nie pojawiaj\u0105. Dziwnym trafem, po drugiej stronie przez ten Wasz wsp\u00f3lny czas, sprawy nie zmieni\u0142y si\u0119 a\u017c tak bardzo. Zastanawiasz si\u0119 jak to jest. Przecie\u017c po Twojej stronie jest tyle gotowo\u015bci, tyle zapa\u0142u. A po drugiej stronie? S\u0142owa. S\u0142owa. S\u0142owa. Chce, ale nie ma gotowo\u015bci. Kocha, ale nie potrafi. Uwielbia Ci\u0119, ale tego nie odda. Zauwa\u017casz, \u017ce nie potrafi rezygnowa\u0107 dla Ciebie. Nie zauwa\u017casz, \u017ce Ty nie potrafisz wyra\u017ca\u0107 oczekiwa\u0144 i potrzeb.<\/p>\r\n
Jak to jest, \u017ce masz poczucie, \u017ce tyle dostajesz? Jak to jest mo\u017cliwe, \u017ce patrzysz, a nie widzisz? A jednak w kt\u00f3rym\u015b momencie orientujesz si\u0119, \u017ce dajesz tak du\u017co, a dostajesz och\u0142apy. Tak bardzo brakuje Ci mi\u0142o\u015bci, \u017ce ma\u0142e dawki spontanicznych gest\u00f3w daj\u0105 Ci tyle, \u017ce wype\u0142niaj\u0105 Ci\u0119 na d\u0142ugie dni. Bardzo doceniasz te pojedyncze gesty. Widzisz i opowiadasz znajomym jak si\u0119 stara. Jak wielk\u0105 i trudn\u0105 prac\u0119 wykonuje dla Ciebie. Wierzysz, \u017ce jeste\u015bcie dla siebie stworzeni. T\u0142umaczysz sobie, \u017ce mo\u017ce jest pewna nier\u00f3wnowaga, ale czas wszystko wyr\u00f3wna. Kto daje, temu zwr\u00f3c\u0105.<\/p>\r\n
Nagle co\u015b si\u0119 zdarza. G\u0142upia sprawa. Drobiazg. Zwyczajna g\u00f3wnoburza. Z\u0142o\u015b\u0107 w Tobie kipi. Wyra\u017casz j\u0105. Potem jeszcze raz i kolejny raz. Zaczynasz bardziej oczekiwa\u0107. Trze\u017awiejesz. Chcesz r\u00f3wno\u015bci. Teraz. Druga osoba czuje Twoje cierpienie, ale nie potrafi Ci pom\u00f3c. Uznaje, \u017ce to Tw\u00f3j problem. Czujesz zagubienie.<\/p>\r\n
Czujesz, \u017ce jeste\u015bcie od siebie daleko. Nie potrafisz przebi\u0107 si\u0119 przez mur. Sk\u0105d on si\u0119 tam wzi\u0105\u0142? Przecie\u017c jeszcze miesi\u0105c temu go tam nie by\u0142o. Jak to si\u0119 sta\u0142o? Czy to przez Twoj\u0105 z\u0142o\u015b\u0107? Mo\u017cesz przecie\u017c to naprawi\u0107. Mo\u017cesz wyja\u015bni\u0107. Ale jako\u015b nie ma z kim. Walczysz. M\u00f3wisz co ma robi\u0107. Pokazujesz b\u0142\u0119dy. M\u0119czy Ci\u0119 to, tracisz si\u0142y, tracisz zasoby. Powoli si\u0119 wykrwawiasz. Zaczynasz bardziej zajmowa\u0107 si\u0119 swoimi sprawami, ale ca\u0142a sytuacja Ci\u0119 m\u0119czy. Pr\u00f3bujesz i wijesz si\u0119. Chcesz, ale nie potrafisz si\u0119 przebi\u0107. Nie potrafisz sprawi\u0107, by druga osoba chcia\u0142a.<\/p>\r\n
Kt\u00f3rego\u015b dnia s\u0142yszysz, \u017ce potrzebuje wi\u0119cej przestrzeni. \u017be praca w zwi\u0105zku jest wyczerpuj\u0105ca. \u017be szuka oddechu. \u017be potrzebuje zebra\u0107 si\u0142y. \u017be rozwija si\u0119 gdzie indziej. \u017be nie nadaje si\u0119 do zdrowego zwi\u0105zku. \u017be masz fa\u0142szywy obraz. \u017be nic nie rozumiesz i zawsze b\u0119dzie Ci za ma\u0142o. \u017be w ka\u017cdej sytuacji mo\u017cesz poczu\u0107 odrzucenie. \u017be nie robi nic z\u0142ego. \u017be to Tw\u00f3j problem. \u017be nie dacie sobie wszystkiego. Znowu te s\u0142owa. Z \u017cadnej strony nie ma jednak dzia\u0142ania.<\/p>\r\n
Boli Ci\u0119. Cierpisz. Ale wierzysz. Chcesz ratowa\u0107. Zbierasz si\u0142y. Walczysz jeszcze mocniej. Widzisz swoje problemy. Widzisz s\u0142abo\u015bci. Czujesz, \u017ce ma racj\u0119. Tak bardzo chcesz w Was wierzy\u0107. Przecie\u017c tak mocno kochasz. Tak mocno potrzebujesz mi\u0142o\u015bci. Czekasz jednak na decyzj\u0119 ukochanej osoby. Nie podejmujesz dzia\u0142ania. Nie chcesz wzi\u0105\u0107 odpowiedzialno\u015bci za to co si\u0119 dzieje.<\/p>\r\n
Mo\u017ce to trwa\u0107 rok, 5 lat, 20 lat, a nawet ca\u0142e \u017cycie. Nie ma granic przyzwalania, nie ma granic dla Twojego po\u015bwi\u0119cenia. Im jest gorzej, tym bardziej walczysz.<\/p>\r\n
Jak przerwa\u0107 b\u0142\u0119dne ko\u0142o?<\/strong><\/h1>\r\nKa\u017cdy musi prze\u017cy\u0107 swoje b\u0142\u0119dy i wyci\u0105gn\u0105\u0107 z nich do\u015bwiadczenie. Albo nie wyci\u0105gn\u0105\u0107 i kolejny raz rozbi\u0107 si\u0119 o \u015bcian\u0119. Mamy wolny wyb\u00f3r. Mo\u017cemy walczy\u0107, mo\u017cemy zej\u015b\u0107 do piwnicy i \u017cre\u0107 robaki, mo\u017cemy si\u0119 podda\u0107.<\/p>\r\n
Ale czy jest jaki\u015b spos\u00f3b na to, by post\u0105pi\u0107 w tej sytuacji zdrowo? Jak si\u0119 otrz\u0105sn\u0105\u0107? Wierz\u0119, \u017ce mo\u017cna. I powiem Ci jak. Powiem Ci w co wierz\u0119.<\/p>\r\n
Krok 1. Jest dok\u0142adnie tak, jak powinno by\u0107<\/strong><\/h2>\r\nUznanie, \u017ce jest dok\u0142adnie tak, jak powinno by\u0107 daje mi oddech. Daje tlen. A do tej roboty potrzeba du\u017co tlenu. Je\u015bli uznaj\u0119, \u017ce jest dok\u0142adnie tak, jak ma by\u0107, to przestaj\u0119 si\u0119 nad sob\u0105 u\u017cala\u0107 i zaczynam szuka\u0107 rozwi\u0105za\u0144. I powiem Ci co\u015b: mo\u017cesz mie\u0107 na m\u00f3j temat r\u00f3\u017cne projekcje, r\u00f3wnie\u017c tak\u0105, \u017ce ja mam wszystko obcykane i teraz m\u0105drz\u0119 si\u0119 i m\u00f3wi\u0119 Ci co masz robi\u0107. Jest jednak inaczej. Mocno prze\u017cywam trudne sytuacje i mam sk\u0142onno\u015b\u0107 do popadania w melancholi\u0119 i u\u017calania si\u0119 nad sob\u0105. Praca nad sob\u0105 sprawia jednak, \u017ce potrafi\u0119 obecnie ten stan przerywa\u0107. I teraz powiem Ci co dok\u0142adnie robi\u0119, \u017ceby nie pozosta\u0107 w stanie u\u017calania si\u0119 nad sob\u0105. I \u017ceby krok po kroku odzyskiwa\u0107 wiar\u0119 w siebie, poczucie w\u0142asnej warto\u015bci. Poka\u017c\u0119 Ci jak wyj\u015b\u0107 z piwnicy z robakami na \u015bwiat\u0142o dzienne \u2013 jak przesta\u0107 si\u0119 nad sob\u0105 u\u017cala\u0107 i przej\u015b\u0107 do dzia\u0142ania. Pierwszym krokiem jest przestanie u\u017calania si\u0119 nad sob\u0105. Nie tylko mi si\u0119 zdarzaj\u0105 takie historie. Ka\u017cdy prze\u017cy\u0142 swoje rozczarowania. Oczywi\u015bcie wa\u017cne jest to, \u017ce teraz cierpi\u0119, ale czy chc\u0119 cierpie\u0107 do ko\u0144ca \u017cycia? Chc\u0119 babra\u0107 si\u0119 w tym \u017calu do ko\u0144ca swoich dni? NIE.<\/p>\r\n
Krok 2. We\u017a odpowiedzialno\u015b\u0107 za siebie<\/strong><\/h2>\r\nSkoro jest dok\u0142adnie tak, jak powinno by\u0107, to znaczy, \u017ce ta ca\u0142a sytuacja pokazuje prawd\u0119 o mnie. To znaczy, \u017ce \u017cycie (ja akurat wierz\u0119, \u017ce Pan B\u00f3g), chce mi co\u015b pokaza\u0107. Pokaza\u0107 o mnie. Dla przyk\u0142adu pokazuje mi, \u017ce pozwoli\u0142em na przekroczenie w\u0142asnych granic. Nie zadba\u0142em o w\u0142asne potrzeby. Rezygnowa\u0142em z siebie. Nie dba\u0142em o r\u00f3wnowag\u0119. Stawia\u0142em potrzeby drugiej osoby ponad swoje. TO JA SPROWOKOWA\u0141EM SWOJ\u0104 POSTAW\u0104 CA\u0141\u0104 SYTUACJ\u0118. Oczywi\u015bcie mam 50% odpowiedzialno\u015bci za relacj\u0119, ale w ten spos\u00f3b bior\u0119 swoje 100% udzia\u0142u w relacji. M\u00f3wienie o tym, \u017ce druga osoba jest taka i taka nic nie zmienia. Ona po prostu taka jest. To ja mam problem, \u017ce z tak\u0105 osob\u0105 si\u0119 zwi\u0105za\u0142em. To moja odpowiedzialno\u015b\u0107, \u017ce pozwoli\u0142em na to, by doj\u015b\u0107 do miejsca, w kt\u00f3rym jeste\u015bmy. Nikt nie zrobi\u0142 tego za mnie. By\u0142em tam. A teraz bior\u0119 odpowiedzialno\u015b\u0107 za siebie w tej sytuacji i szukam rozwi\u0105zania.<\/p>\r\n
Krok 3. Rozmawiaj z lud\u017ami<\/strong><\/h2>\r\nJak pisa\u0142em, mam sk\u0142onno\u015b\u0107 do u\u017calania si\u0119. Gdy zostaj\u0119 sam z problemem, to oddaj\u0119 si\u0119 schizowaniu. To nie jest dobre. Jest dla mnie kosztowne. Wyczerpuje mnie. To czego si\u0119 nauczy\u0142em, to \u017ceby z tego stanu ucieka\u0107. I rozmowa z innymi mi to daje. Dzwoni\u0119, spotykam si\u0119, pisz\u0119 maile i wiadomo\u015bci. To wpuszcza powietrze do mojego m\u00f3zgu. Konfrontacja moich my\u015bli i prze\u017cy\u0107 z perspektywami innych os\u00f3b jest genialna. Moje iluzje upadaj\u0105. Jedna po drugiej. Boli. Boli jak s\u0142ysz\u0119 to, przed czym uciekam. Boli jak s\u0142ysz\u0119 to, co w g\u0142\u0119bi serca czu\u0142em, ale nie chcia\u0142em si\u0119 do tego przyzna\u0107. Ale te\u017c czuj\u0119 wdzi\u0119czno\u015b\u0107. Oni mnie widz\u0105. Oni mi m\u00f3wi\u0105. S\u0105 dla mnie. Po\u015bwi\u0119caj\u0105 mi m\u00f3j czas. Czas, kt\u00f3rego teraz tak bardzo potrzebuj\u0119. Do tego, skoro kilka os\u00f3b m\u00f3wi podobnie, to niekoniecznie to jest rzeczywisto\u015b\u0107, ale koniecznie musz\u0119 si\u0119 temu przyjrze\u0107. To rozr\u00f3\u017cnienie jest wa\u017cne. Ludzie Ci powiedz\u0105, co ONI my\u015bl\u0105. Ale nie powiedz\u0105 Ci co masz w sercu. Nie powiedz\u0105 Ci jak masz prze\u017cy\u0107 swoje \u017cycie. To jest Twoja odpowiedzialno\u015b\u0107. I ja tak do tego podchodz\u0119. Rozmowy z innymi mnie wzbogacaj\u0105. M\u00f3j m\u00f3zg si\u0119 przewietrza. Zyskuj\u0119 nowe my\u015bli, kt\u00f3rym mog\u0119 si\u0119 przyjrze\u0107. ALE TO JA W ZGODZIE ZE SOB\u0104 PODEJMUJ\u0118 DECYZJE. TO JEST MOJA ODPOWIEDZIALNO\u015a\u0106. Robi\u0119 wi\u0119c wszystko by post\u0105pi\u0107 w zgodzie ze sob\u0105. Pope\u0142niam przez to b\u0142\u0119dy. Inni to widz\u0105. Ale dzi\u0119ki temu ja robi\u0119 swoje w\u0142asne kroki. Rozwijam si\u0119 w zgodzie ze sob\u0105. Dzi\u0119ki temu w krytycznych momentach czuj\u0119, \u017ce wiem co robi\u0107. Bo w krytycznych momentach jestem sam. Nikt inny mi nie powie, co mam czu\u0107.<\/p>\r\n
Krok 4. Zmie\u0144 perspektyw\u0119<\/strong><\/h2>\r\nDlaczego ja? Dlaczego znowu ja? Znasz to pytanie? Tak bardzo Ci zale\u017cy na relacji, \u017ce masz gotowo\u015b\u0107 do zrobienia czegokolwiek. Gdyby tylko druga osoba da\u0142a sygna\u0142, gdyby chcia\u0142a, gdyby co\u015b zrobi\u0142a. I czekasz. Zapomnij o takim podej\u015bciu. Nie pozwoli Ci wyj\u015b\u0107 z tego gdzie jeste\u015b. Zaufaj mi.<\/p>\r\n
Zmie\u0144 perspektyw\u0119. Pomy\u015bl sobie, \u017ce ta ca\u0142a sytuacja jest dla Twojego dobra. Ile\u015b razy w \u017cyciu dzia\u0142y si\u0119 podobne rzeczy i teraz znowu jest to samo. To oznacza, \u017ce masz szans\u0119 co\u015b zmieni\u0107. To jest dla Twojego dobra. Pami\u0119taj, \u017ce kolejna osoba jak\u0105 spotkasz b\u0119dzie taka sama jak ta obecna (i jak poprzednie).<\/p>\r\n
Wykorzystaj fakt, \u017ce kochasz za mocno. Skoro tak kochasz, to jeste\u015b w zgodzie ze sob\u0105. Ty jeste\u015b w tym zwi\u0105zku naprawd\u0119. Skup si\u0119 na sobie.<\/p>\r\n
Krok 5. Dzia\u0142aj<\/strong><\/h2>\r\nCzy masz tak, \u017ce uzale\u017cniasz swoje dzia\u0142anie od tego co zrobi druga osoba? Je\u015bli tak, to zapomnij o tym. Skup si\u0119 na tym co mo\u017cesz zrobi\u0107. Kochasz? Powiedz to. Czujesz si\u0119 \u017ale z tym, \u017ce Twoje potrzeby nie s\u0105 zaspokajane? Powiedz to. Czy potrafisz wyrazi\u0107 swoje oczekiwania? Czy potrafisz powiedzie\u0107 bliskiej osobie, co by musia\u0142o si\u0119 zmieni\u0107, \u017ceby Wasz zwi\u0105zek mia\u0142 sens? TO JEST NAPRAWD\u0118 KLUCZOWA SPRAWA!<\/p>\r\n
To po to jest ten ca\u0142y zwi\u0105zek. To po to dochodzisz \u201ekolejny raz\u201d do tego samego momentu zwi\u0105zku. Wykorzystaj szans\u0119, jak\u0105 ta sytuacja niesie. Naucz si\u0119 wyra\u017ca\u0107 swoje OCZEKIWANIA. Postaw WARUNKI pod jakimi widzisz, \u017ce ten zwi\u0105zek ma szans\u0119 na przetrwanie. Powiedz wyra\u017anie czego NIE AKCEPTUJESZ. Dzi\u0119ki temu poka\u017cesz si\u0119 wyra\u017anie. Wytyczysz granice, kt\u00f3rych nie by\u0142o. Bez granic zwi\u0105zek nie jest zwi\u0105zkiem. Zwi\u0105zek to granice, to zobowi\u0105zania, to kompromis pomi\u0119dzy zale\u017cno\u015bci\u0105 i niezale\u017cno\u015bci\u0105. Nazwij wi\u0119c swoje granice. I poka\u017c je wyra\u017anie.<\/p>\r\n
To naturalne, \u017ce boisz si\u0119 odrzucenia. To naturalne, \u017ce czujesz op\u00f3r. Ale skoro kochasz bardziej, to czy my\u015blisz, \u017ce druga strona to zrobi? Mo\u017cesz oczywi\u015bcie czeka\u0107, ale moim zdaniem tylko tracisz czas. Nazwij granice, kt\u00f3re nie by\u0142y wytyczane i ka\u017c drugiej osobie wybiera\u0107. Zauwa\u017c, \u017ce tak naprawd\u0119, to nic nie tracisz. Mo\u017cesz tylko zyska\u0107. Waszego zwi\u0105zku i tak nie ma. Bez wytyczenia granic druga osoba mo\u017ce wszystko, a wi\u0119c nie ma WAS, istniejecie osobno!<\/p>\r\n
Zdobywasz si\u0119 na odwag\u0119. Wyra\u017casz oczekiwania. M\u00f3wisz czego nie akceptujesz. Pewnie i stanowczo.<\/p>\r\n
I co? I nic. S\u0142yszysz, \u017ce wymy\u015blasz, s\u0142yszysz, \u017ce to si\u0119 nie uda, \u017ce druga osoba jest zm\u0119czona, \u017ce jest inna ni\u017c my\u015blisz, chocia\u017c nie wiesz co to znaczy i nie mo\u017cesz si\u0119 dowiedzie\u0107 jaka jest.<\/p>\r\n
Po wszystkim czujesz, \u017ce to Ci\u0119 upokarza. Czujesz wstyd. Narasta irytacja. To jest zupe\u0142nie ok. Wa\u017cna jest Twoja autentyczno\u015b\u0107. Wyra\u017cenie oczekiwa\u0144 by\u0107 mo\u017ce wyra\u017ca Twoj\u0105 zaborczo\u015b\u0107, Twoj\u0105 ch\u0119\u0107 kontroli, Twoje l\u0119ki. To jest wszystko ok. Ca\u0142y Tw\u00f3j syf si\u0119 wylewa. I to dobrze. Tak masz. Tak masz na dzisiaj. Najwa\u017cniejsze jest jednak to, \u017ce to robisz, \u017ce pokazujesz siebie prawdziwie. Pomimo ryzyka stajesz w prawdzie. Wywalasz to co trzeba. To po to jest ten zwi\u0105zek.<\/p>\r\n
Gdy to b\u0119dziesz robi\u0107, to zapewniam Ci\u0119, \u017ce pope\u0142nisz zyliard b\u0142\u0119d\u00f3w. Tak ma by\u0107. Wyjd\u0105 z Ciebie Twoje schematy i l\u0119ki. Ca\u0142y brud podszyty agresj\u0105. Twoje zachowanie samo w sobie b\u0119dzie prowokacj\u0105 \u017ceby Ci\u0119 odrzuci\u0107. Poczujesz du\u017cy wstyd. Jest du\u017ca szansa na to, \u017ce to, czego najbardziej si\u0119 boisz uderzy w Ciebie pe\u0142n\u0105 si\u0142\u0105.<\/p>\r\n
Powiem Ci jednak, \u017ce nie ma innej drogi. Trzeba to prze\u017cy\u0107, \u017ceby zobaczy\u0107 co b\u0119dzie dalej. To jest jak powiedzenie sprawdzam w pokerze: jak masz dobr\u0105 kart\u0119 to wygrasz bez wzgl\u0119du na wszystko. Je\u015bli masz kiepsk\u0105, to niezale\u017cnie co zrobisz, b\u0119dzie za ma\u0142o. Jak druga osoba Ci\u0119 rzeczywi\u015bcie kocha, to przyjmie Ci\u0119 z tym wywalonym syfem. Je\u015bli nie, to lepiej to wiedzie\u0107 teraz ni\u017c za 10 lat.<\/p>\r\n
Poza tym je\u015bli teraz to wywalisz, to gdy kiedy\u015b przyjdzie kolejna pr\u00f3ba, Twoje schematy i l\u0119ki b\u0119d\u0105 ju\u017c os\u0142abione. Nie b\u0119dziesz prowokowa\u0107 tak mocno, jak za pierwszym razem. Tak\u017ce jest to korzystne bez wzgl\u0119du na to czy ZWI\u0104ZEK przetrwa czy nie. Je\u015bli przetrwa, to miedzy Wami si\u0119 troch\u0119 oczy\u015bci i si\u0142a ra\u017cenia kolejnego kryzysu (kt\u00f3ry na bank b\u0119dzie), b\u0119dzie mniejsza. Je\u015bli nie przetrwa, zyskasz wi\u0119ksz\u0105 dojrza\u0142o\u015b\u0107 i by\u0107 mo\u017ce wykorzystasz to w innych relacjach. Bo to co robimy w kryzysowych sytuacjach, robimy tez na co dzie\u0144. To jest tak naturalne, \u017ce tego nie widzimy. Kryzysowe sytuacje pokazuj\u0105 wszystko jak na d\u0142oni. I zyskujemy z nich materia\u0142 do pracy na co dzie\u0144. Materia\u0142 na kolejne ma\u0142e kroki. Tak\u017ce w innych relacjach. Zobaczysz, \u017ce to Ci\u0119 zmieni. A jak si\u0119 zmienisz, to Twoje inne relacje te\u017c si\u0119 zmieni\u0105. Zobaczysz.<\/p>\r\n
Krok 6. Nie \u017cebraj o mi\u0142o\u015b\u0107.<\/strong><\/h2>\r\nPodczas kilku spotka\u0144 wyra\u017casz swoje oczekiwania i m\u00f3wisz czego nie akceptujesz. Czujesz si\u0119 \u017ale. Z drugiej strony cisza lub rozmywanie tematu. Czujesz, \u017ce to nie ma sensu. Jednocze\u015bnie masz poczucie winy. \u017ba\u0142ujesz tego co si\u0119 sta\u0142o. Przypomnij sobie w\u00f3wczas, \u017ce jest tak, jak powinno by\u0107<\/strong>. Kochasz i dlatego dzia\u0142asz. Zale\u017cy Ci, wi\u0119c pope\u0142niasz b\u0142\u0119dy. To jest ok.<\/p>\r\nRozmawiaj du\u017co z lud\u017ami. Wybieraj ludzi, kt\u00f3rzy co\u015b przeszli. Szukaj ich. S\u0105 na wag\u0119 z\u0142ota. Rada jednej do\u015bwiadczonej \u017cyciowo osoby jest warta wi\u0119cej ni\u017c stu teoretyk\u00f3w. Miej otwarto\u015b\u0107 na tre\u015bci: wspieraj\u0105ce, ale te\u017c na konstruktywn\u0105 krytyk\u0119. Zobacz ca\u0142\u0105 sytuacj\u0119 z ich perspektywy. Przyjmij s\u0142owa, \u017ce jeste\u015b cudown\u0105 osob\u0105. \u017be podziwiaj\u0105 Ci\u0119 jak potrafisz kocha\u0107. \u017be podziwiaj\u0105 jak potrafisz wyrazi\u0107 swoje oczekiwania. Przyjmij te\u017c to, co oni zrobili w podobnych sytuacjach i jak im si\u0119 to sprawdzi\u0142o. Co widz\u0105 z perspektywy czasu. Jak na tym wyszli. Zadawaj pytania. Ucz si\u0119.<\/p>\r\n
Obserwuj te\u017c drug\u0105 osob\u0119. PATRZ NA FAKTY. PATRZ NA UCZYNKI. Je\u015bli druga osoba nie m\u00f3wi nic, jedynie narzeka, albo uderza w siebie robi\u0105c z siebie ofiar\u0119, pr\u00f3buj\u0105c wzbudzi\u0107 u Ciebie poczucie winy, to co\u015b oznacza. OZNACZA, \u017bE NIE WALCZY O CIEBIE!!! Powiedzie\u0107 mo\u017cna wszystko. Zrobi\u0107 ju\u017c niekoniecznie. Je\u015bli druga osoba nie podejmuje walki o Ciebie, to dostrze\u017c to i odejd\u017a. Je\u015bli nie jeste\u015b dla drugiej osoby MI\u0141O\u015aCI\u0104 \u017bYCIA, to odejd\u017a. Nie b\u0105d\u017a jak mebel, kt\u00f3ry wywala si\u0119 do piwnicy, gdy si\u0119 znudzi\u0142. Nie b\u0105d\u017a jak ga\u0142\u0105\u017a, kt\u00f3ra jest trzymana jedynie do momentu, gdy inna ga\u0142\u0105\u017a zostanie z\u0142apana wystarczaj\u0105co mocno. Nie b\u0105d\u017a alternatyw\u0105 i planem B. NIE \u017bEBRAJ O MI\u0141O\u015a\u0106!<\/strong><\/p>\r\nKluczowe jest bycie ze sob\u0105 w kontakcie i sprawdzanie ilo\u015bci strat jakie wyrz\u0105dza sytuacja. Kochaj\u0105c za bardzo, rezygnujemy z siebie dla drugiej osoby. To jest pi\u0119kna cecha, ale trzeba pami\u0119ta\u0107, \u017ce musimy te\u017c zadba\u0107 o siebie. NIE MO\u017bEMY DAWA\u0106 SI\u0118 USZKADZA\u0106. Ka\u017cdy sam musi oceni\u0107 ten moment. Kochanie za bardzo to dla mnie przestrze\u0144 pomi\u0119dzy kochaniem a masochizmem. To przestrze\u0144 niebezpieczna, bo wci\u0105ga nas w rol\u0119 opiekuna, a czasem ratownika. Gdy jednak za d\u0142ugo napieramy, to mo\u017cemy wej\u015b\u0107 w rol\u0119 kata. To bardzo delikatna przestrze\u0144, a poruszenie si\u0119 w niej przypomina ko\u015blawe kroki s\u0142onia w sk\u0142adzie porcelany. Du\u017co zale\u017cy od poziomu \u015bwiadomo\u015bci, zasob\u00f3w, otwarto\u015bci. Ufaj sobie. S\u0142uchaj siebie. I zdecyduj kiedy b\u0119dzie w\u0142a\u015bciwy moment na zako\u0144czenie relacji. Je\u015bli w tym wszystkim widzisz du\u017co siebie, to pami\u0119taj, \u017ce po drugiej stronie masz prawdopodobnie osob\u0119, kt\u00f3ra ma du\u017cy l\u0119k przed blisko\u015bci\u0105. Nie ucieka przed Tob\u0105, bo tak chce. Ucieka, bo nie potrafi inaczej. Pami\u0119taj, \u017ceby za ni\u0105 nie goni\u0107 zbyt d\u0142ugo – \u017ceby to si\u0119 nie sta\u0142o polowaniem na przestraszon\u0105 zwierzyn\u0119. Uszanuj fakt, \u017ce druga osoba nie potrafi podj\u0105\u0107 decyzji, albo \u017ce inaczej widzi rzeczywisto\u015b\u0107. Niewa\u017cne, \u017ce Ty wiesz, \u017ce tam gdzie zmierza, nie znajdzie tego czego szuka. Szanuj\u0119 to, \u017ce masz olbrzymi\u0105 potrzeb\u0119 blisko\u015bci i tak wielk\u0105 wiar\u0119, \u017ce jeste\u015b w stanie j\u0105 zbudowa\u0107 w\u0142a\u015bnie z t\u0105 osob\u0105. Uszanuj jednak wyb\u00f3r drugiej osoby. Niewa\u017cne, \u017ce oceniasz ten wyb\u00f3r jako niedojrza\u0142y. Wszyscy mamy prawo do wybrania w\u0142asnej drogi. Robota po Twojej stronie zosta\u0142a ju\u017c wykonana. Odpu\u015b\u0107. Je\u015bli naprawd\u0119 kochasz, to pozw\u00f3l ukochanej osobie odej\u015b\u0107. Zobaczysz, \u017ce gdy wr\u00f3ci spok\u00f3j, docenisz to i poczujesz si\u0119 dobrze. Zobaczysz, \u017ce to by\u0142 w\u0142a\u015bciwy moment. Zanim by\u015bcie si\u0119 za bardzo poranili.<\/p>\r\n
Krok 7. Dlaczego to si\u0119 dzieje?<\/strong><\/h2>\r\nJeste\u015bmy r\u00f3\u017cni. Ka\u017cdy ma inne cele. Ka\u017cdy jest na innym etapie \u017cycia. Nie masz wp\u0142ywu na drug\u0105 osob\u0119. Pytanie \u201eDlaczego?\u201d, to nie jest pytanie na teraz. Przyjdzie na to czas. Na razie to zostaw to. Tylko si\u0119 um\u0119czysz. Na teraz wa\u017cne jest to jak Ty si\u0119 rozwijasz, ile bierzesz dzisiaj z tej relacji, na ile ona rozwinie Ci\u0119 jako cz\u0142owieka. Zauwa\u017c, \u017ce w dzisiejszym \u015bwiecie jest tak ma\u0142o mi\u0142o\u015bci. Ludzie czekaj\u0105 jedni na drugich, czekaj\u0105c a\u017c to drugie si\u0119 przebudzi. Gdy kochasz bardziej, to na Tobie spoczywa obowi\u0105zek, \u017ceby podj\u0105\u0107 dzia\u0142anie. Druga osoba tego nie zrobi.<\/p>\r\n
Znajd\u017a w sobie odwag\u0119. Wyra\u017a swoje oczekiwania, powiedz czego nie akceptujesz i zobacz co si\u0119 stanie. Pami\u0119taj, \u017ce brak odpowiedzi, to te\u017c odpowied\u017a. Je\u015bli kochasz, to daj szans\u0119 tej mi\u0142o\u015bci. Daj jedn\u0105 szans\u0119, dwie szanse, albo dziesi\u0119\u0107. Dawaj tyle szans ile jest TOBIE potrzebnych, by wyrazi\u0107 si\u0119 najlepiej jak si\u0119 widzisz na dzisiaj. Uwa\u017caj jednak na koszty, kt\u00f3re ponosisz.\u00a0 Nie m\u0119cz siebie i drugiej osoby. Pami\u0119taj, \u017ce si\u0119 wystawiasz. Pami\u0119taj, \u017ce to Ci\u0119 uszkadza. Pami\u0119taj, \u017ce jeste\u015b na g\u0142\u0119bokich emocjach. B\u0105d\u017a w zgodzie ze sob\u0105. Dbaj o siebie, by nie dosta\u0107 za bardzo. Gdy dojdziesz do momentu, \u017ce b\u0119dziesz mie\u0107 poczucie, \u017ce z Twojej strony zosta\u0142o zrobione wszystko, co by\u0142o mo\u017cliwe na ten okres Twojego \u017cycia (ani mniej, ani wi\u0119cej), albo, \u017ce ponosisz ju\u017c za du\u017ce koszty (doznajesz zbyt du\u017cych uszkodze\u0144), ODEJD\u0179.<\/p>\r\n
W trudnych chwilach, gdy to wszystko si\u0119 dzieje, gdy jest \u017cywe, a ca\u0142y \u015bwiat wiruje, postaraj si\u0119 chocia\u017c na chwil\u0119 zatrzyma\u0107 i przyj\u0105\u0107 do wiadomo\u015bci to, co masz przed sob\u0105. Je\u015bli Ty zapewniasz, wyra\u017casz gotowo\u015b\u0107, podpowiadasz pomys\u0142y jak mo\u017cna r\u00f3\u017cne problemy rozwi\u0105za\u0107, wyg\u0142aszasz oczekiwania i potrzeby, a z drugiej strony pi\u0119trz\u0105 si\u0119 wy\u0142\u0105cznie problemy, albo s\u0142yszysz jedynie uderzanie w bol\u0105ce miejsca, to uwzgl\u0119dnij to. Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na to, jak oboje m\u00f3wicie o Waszej dotychczasowej historii. Je\u015bli u jednej strony przewa\u017ca wdzi\u0119czno\u015b\u0107 i patrzenie przez pryzmat korzy\u015bci, a z drugiej przewa\u017ca narzekanie, op\u00f3r, w\u0105tpliwo\u015bci, to co\u015b oznacza. Dopu\u015b\u0107 do siebie my\u015bl, \u017ce relacja, w kt\u00f3rej druga osoba nie wyra\u017ca 100% ch\u0119ci do bycia z Tob\u0105 na teraz, nie ma szans na przetrwanie.<\/p>\r\n
Tkwienie przez d\u0142ugi czas w takim uk\u0142adzie tylko Ci\u0119 uszkodzi. Ciebie i ukochan\u0105 osob\u0119 r\u00f3wnie\u017c. Im masz wi\u0119ksz\u0105 otwarto\u015b\u0107 na budowanie blisko\u015bci, tym uszkodzi Ci\u0119 bardziej. Pami\u0119taj o tym. Odejd\u017a w przekonaniu, \u017ce robisz najlepiej dla siebie, ale te\u017c najlepiej dla drugiej osoby. Mo\u017ce druga osoba nie potrafi podj\u0105\u0107 dzia\u0142ania, mo\u017ce nie jest gotowa na dojrza\u0142y zwi\u0105zek, mo\u017ce nie potrafi podj\u0105\u0107 powa\u017cnej decyzji lub zobowi\u0105za\u0107 si\u0119 do czego\u015b. Albo dowolne cokolwiek. To niewa\u017cne. To tylko s\u0142owa. To tylko papka, kt\u00f3r\u0105 jest karmiony Tw\u00f3j m\u00f3zg. Serio. POW\u00d3D JEST NIEWA\u017bNY. Wa\u017cne jest, \u017ce Twoja cz\u0119\u015b\u0107 zosta\u0142a wykonana. \u017be Twoje 50% zosta\u0142o zrobione. I to, \u017ce z drugiej strony poza s\u0142owami, nie by\u0142o walki o Ciebie. PAMI\u0118TAJ, \u017bE JE\u015aLI JESTE\u015a DLA KOGO\u015a MI\u0141O\u015aCI\u0104 \u017bYCIA, TO WYKOPIE CI\u0118 SPOD ZIEMI!!! <\/strong>Uznaj, \u017ce je\u015bli ca\u0142y Tw\u00f3j wysi\u0142ek nie przyni\u00f3s\u0142 rezultatu, to widocznie nie by\u0142a mi\u0142o\u015b\u0107 Twojego \u017cycia. I odejd\u017a. Postaraj si\u0119 to zrobi\u0107 z szacunkiem dla drugiej osoby. Pami\u0119taj, \u017ce w emocjach \u0142atwo mo\u017cesz wej\u015b\u0107 w rol\u0119 kata. Wyra\u017a z\u0142o\u015b\u0107, kt\u00f3r\u0105 czujesz, nie musisz jej t\u0142umi\u0107. Chodzi mi tylko o to, \u017ceby nie pastwi\u0107 si\u0119 nad drug\u0105 osob\u0105, by nie pr\u00f3bowa\u0107 wymierza\u0107 sprawiedliwo\u015bci. Podoba mi si\u0119 idea, by nie ocenia\u0107 innych bez mi\u0142o\u015bci. O to mi chodzi. Na miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci rzecz jasna.<\/p>\r\nKrok 8. Co dalej?<\/strong><\/h2>\r\nCo b\u0119dzie dalej, nie wie nikt. Je\u015bli wierzysz, powierz wszystko Bogu, bo Twoja praca zosta\u0142a ju\u017c wykonana. Je\u015bli nie wierzysz, to zaufaj mi: Twoja praca zosta\u0142a ju\u017c wykonana. Mo\u017cemy na tym \u015bwiecie robi\u0107 wy\u0142\u0105cznie to, co jest do zrobienia na dzisiaj. Ani wi\u0119cej, ani mniej. Jako osoby kochaj\u0105ce za bardzo, mo\u017cemy \u017cy\u0107 jak anonimowi alkoholicy: na najbli\u017csze 24 godziny. Mo\u017cemy dawa\u0107 z siebie w relacji to, co czujemy, \u017ce mo\u017cemy przez te 24 godziny da\u0107. Z uwa\u017cno\u015bci\u0105 i trosk\u0105 o siebie. Z nadziej\u0105, \u017ce kiedy\u015b spotkamy osob\u0119, kt\u00f3ra b\u0119dzie mia\u0142a podobn\u0105 otwarto\u015b\u0107 na budowanie blisko\u015bci co nasza. Prawda jest taka, \u017ce skoro wybrali\u015bmy w\u0142a\u015bnie tak\u0105 osob\u0119, a teraz to wszystko si\u0119 rozpada, to my widocznie te\u017c gdzie\u015b pod\u015bwiadomie bronili\u015bmy si\u0119, albo ci\u0105gle bronimy przed blisko\u015bci\u0105.\u00a0<\/strong>Potraktuj wi\u0119c ca\u0142\u0105 t\u0105 powy\u017cej opisan\u0105 walk\u0119 jako swoje przebudzenie. Dostrze\u017c w sobie zmian\u0119. Zauwa\u017c, \u017ce Twoja walka udowadnia Ci, \u017ce nie tylko pragniesz blisko\u015bci, ale te\u017c potrafisz podj\u0105\u0107 dzia\u0142anie, \u017ceby t\u0105 blisko\u015b\u0107 uzyska\u0107.<\/p>\r\nPami\u0119taj, \u017ce skoro odchodzisz w poczuciu, \u017ce z Twojej strony wszystko zosta\u0142o zrobione, to b\u0119dzie Ci \u0142atwiej zamkn\u0105\u0107 ten rozdzia\u0142. By\u0107 mo\u017ce kiedy\u015b Wasze drogi znowu si\u0119 przeplot\u0105, a by\u0107 mo\u017ce nie. Zamkni\u0119cie rozdzia\u0142u jest niezwykle wa\u017cne. Uznanie nieodwracalno\u015bci jest warunkiem Twojego rozwoju. Musimy pu\u015bci\u0107 przesz\u0142o\u015b\u0107, by otworzy\u0107 si\u0119 na tera\u017aniejszo\u015b\u0107. Napisz\u0119 o tym wi\u0119cej w osobnym artykule.<\/p>\r\n\r\n
Tyle na dzisiaj, do us\u0142yszenia,
<\/span>Rafa\u0142 Stolarek
Psychoterapeuta Gestalt<\/p>\r\n <\/p>\r\n
Potrzebujesz wsparcia? Nie musisz przez to przechodzi\u0107 w pojedynk\u0119. Si\u0119gnij po wsparcie \u2013 Niezale\u017cnie od tego, gdzie mieszkasz.<\/h3>\r\n
Jako certyfikowany psychoterapeuta oferuj\u0119 wsparcie indywidualne i grupowe \u2013 dost\u0119pne w pe\u0142ni online, w bezpiecznej i poufnej przestrzeni. Pracuj\u0119 z klientami z Polski i zagranicy.<\/p>\r\n
Um\u00f3w spotkanie online<\/a><\/p>\r\nUwaga: Trwa nab\u00f3r do grupy psychoterapeutycznej online, w ramach kt\u00f3rej b\u0119dzie mo\u017cliwo\u015b\u0107 w empatycznej i bezpiecznej przestrzeni odkrywa\u0107 nowe sposoby bycia w relacji, przy wsparciu moim i grupy – kliknij by dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej i um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na darmow\u0105 konsultacj\u0119<\/a>.<\/p>\r\nEwentualnie zostaw namiar do siebie. Skontaktuj\u0119 si\u0119 z Tob\u0105.<\/p>\r\n
<\/div>\n <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<\/p>\r\n
![\"Psychoterapia](\"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Nasze-Relacje-O-mnie-Rafal-Stolarek-small.webp\")
Jestem certyfikowanym psychoterapeut\u0105 w podej\u015bciu Gestalt. Moj\u0105 intencj\u0105 dla dzia\u0142alno\u015bci Centrum Rozwoju Nasze Relacje jest dawanie Ci takich jako\u015bci, kt\u00f3re umo\u017cliwi\u0105 Ci poszerzenie \u015bwiadomo\u015bci. Wierz\u0119 bowiem, \u017ce poszerzona \u015bwiadomo\u015b\u0107 daje realne szanse na ugruntowane zmiany w \u017cyciu – \u017cycie w autentyczno\u015bci, prawdzie, lekko\u015bci i obfito\u015bci.<\/p>\r\n
\r\n\r\n<\/p>\r\n
Rafa\u0142 Stolarek
Centrum Rozwoju Nasze Relacje
888-200-760<\/a>
kontakt@naszerelacje.pl<\/a><\/p>\r\n<\/p>\r\n
<\/p>\r\n
<\/p>\r\n
B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z tym, co robi\u0119 – zapisz si\u0119 na newsletter:<\/p>\r\n
Uznanie, \u017ce jest dok\u0142adnie tak, jak powinno by\u0107 daje mi oddech. Daje tlen. A do tej roboty potrzeba du\u017co tlenu. Je\u015bli uznaj\u0119, \u017ce jest dok\u0142adnie tak, jak ma by\u0107, to przestaj\u0119 si\u0119 nad sob\u0105 u\u017cala\u0107 i zaczynam szuka\u0107 rozwi\u0105za\u0144. I powiem Ci co\u015b: mo\u017cesz mie\u0107 na m\u00f3j temat r\u00f3\u017cne projekcje, r\u00f3wnie\u017c tak\u0105, \u017ce ja mam wszystko obcykane i teraz m\u0105drz\u0119 si\u0119 i m\u00f3wi\u0119 Ci co masz robi\u0107. Jest jednak inaczej. Mocno prze\u017cywam trudne sytuacje i mam sk\u0142onno\u015b\u0107 do popadania w melancholi\u0119 i u\u017calania si\u0119 nad sob\u0105. Praca nad sob\u0105 sprawia jednak, \u017ce potrafi\u0119 obecnie ten stan przerywa\u0107. I teraz powiem Ci co dok\u0142adnie robi\u0119, \u017ceby nie pozosta\u0107 w stanie u\u017calania si\u0119 nad sob\u0105. I \u017ceby krok po kroku odzyskiwa\u0107 wiar\u0119 w siebie, poczucie w\u0142asnej warto\u015bci. Poka\u017c\u0119 Ci jak wyj\u015b\u0107 z piwnicy z robakami na \u015bwiat\u0142o dzienne \u2013 jak przesta\u0107 si\u0119 nad sob\u0105 u\u017cala\u0107 i przej\u015b\u0107 do dzia\u0142ania. Pierwszym krokiem jest przestanie u\u017calania si\u0119 nad sob\u0105. Nie tylko mi si\u0119 zdarzaj\u0105 takie historie. Ka\u017cdy prze\u017cy\u0142 swoje rozczarowania. Oczywi\u015bcie wa\u017cne jest to, \u017ce teraz cierpi\u0119, ale czy chc\u0119 cierpie\u0107 do ko\u0144ca \u017cycia? Chc\u0119 babra\u0107 si\u0119 w tym \u017calu do ko\u0144ca swoich dni? NIE.<\/p>\r\n
Krok 2. We\u017a odpowiedzialno\u015b\u0107 za siebie<\/strong><\/h2>\r\nSkoro jest dok\u0142adnie tak, jak powinno by\u0107, to znaczy, \u017ce ta ca\u0142a sytuacja pokazuje prawd\u0119 o mnie. To znaczy, \u017ce \u017cycie (ja akurat wierz\u0119, \u017ce Pan B\u00f3g), chce mi co\u015b pokaza\u0107. Pokaza\u0107 o mnie. Dla przyk\u0142adu pokazuje mi, \u017ce pozwoli\u0142em na przekroczenie w\u0142asnych granic. Nie zadba\u0142em o w\u0142asne potrzeby. Rezygnowa\u0142em z siebie. Nie dba\u0142em o r\u00f3wnowag\u0119. Stawia\u0142em potrzeby drugiej osoby ponad swoje. TO JA SPROWOKOWA\u0141EM SWOJ\u0104 POSTAW\u0104 CA\u0141\u0104 SYTUACJ\u0118. Oczywi\u015bcie mam 50% odpowiedzialno\u015bci za relacj\u0119, ale w ten spos\u00f3b bior\u0119 swoje 100% udzia\u0142u w relacji. M\u00f3wienie o tym, \u017ce druga osoba jest taka i taka nic nie zmienia. Ona po prostu taka jest. To ja mam problem, \u017ce z tak\u0105 osob\u0105 si\u0119 zwi\u0105za\u0142em. To moja odpowiedzialno\u015b\u0107, \u017ce pozwoli\u0142em na to, by doj\u015b\u0107 do miejsca, w kt\u00f3rym jeste\u015bmy. Nikt nie zrobi\u0142 tego za mnie. By\u0142em tam. A teraz bior\u0119 odpowiedzialno\u015b\u0107 za siebie w tej sytuacji i szukam rozwi\u0105zania.<\/p>\r\n
Krok 3. Rozmawiaj z lud\u017ami<\/strong><\/h2>\r\nJak pisa\u0142em, mam sk\u0142onno\u015b\u0107 do u\u017calania si\u0119. Gdy zostaj\u0119 sam z problemem, to oddaj\u0119 si\u0119 schizowaniu. To nie jest dobre. Jest dla mnie kosztowne. Wyczerpuje mnie. To czego si\u0119 nauczy\u0142em, to \u017ceby z tego stanu ucieka\u0107. I rozmowa z innymi mi to daje. Dzwoni\u0119, spotykam si\u0119, pisz\u0119 maile i wiadomo\u015bci. To wpuszcza powietrze do mojego m\u00f3zgu. Konfrontacja moich my\u015bli i prze\u017cy\u0107 z perspektywami innych os\u00f3b jest genialna. Moje iluzje upadaj\u0105. Jedna po drugiej. Boli. Boli jak s\u0142ysz\u0119 to, przed czym uciekam. Boli jak s\u0142ysz\u0119 to, co w g\u0142\u0119bi serca czu\u0142em, ale nie chcia\u0142em si\u0119 do tego przyzna\u0107. Ale te\u017c czuj\u0119 wdzi\u0119czno\u015b\u0107. Oni mnie widz\u0105. Oni mi m\u00f3wi\u0105. S\u0105 dla mnie. Po\u015bwi\u0119caj\u0105 mi m\u00f3j czas. Czas, kt\u00f3rego teraz tak bardzo potrzebuj\u0119. Do tego, skoro kilka os\u00f3b m\u00f3wi podobnie, to niekoniecznie to jest rzeczywisto\u015b\u0107, ale koniecznie musz\u0119 si\u0119 temu przyjrze\u0107. To rozr\u00f3\u017cnienie jest wa\u017cne. Ludzie Ci powiedz\u0105, co ONI my\u015bl\u0105. Ale nie powiedz\u0105 Ci co masz w sercu. Nie powiedz\u0105 Ci jak masz prze\u017cy\u0107 swoje \u017cycie. To jest Twoja odpowiedzialno\u015b\u0107. I ja tak do tego podchodz\u0119. Rozmowy z innymi mnie wzbogacaj\u0105. M\u00f3j m\u00f3zg si\u0119 przewietrza. Zyskuj\u0119 nowe my\u015bli, kt\u00f3rym mog\u0119 si\u0119 przyjrze\u0107. ALE TO JA W ZGODZIE ZE SOB\u0104 PODEJMUJ\u0118 DECYZJE. TO JEST MOJA ODPOWIEDZIALNO\u015a\u0106. Robi\u0119 wi\u0119c wszystko by post\u0105pi\u0107 w zgodzie ze sob\u0105. Pope\u0142niam przez to b\u0142\u0119dy. Inni to widz\u0105. Ale dzi\u0119ki temu ja robi\u0119 swoje w\u0142asne kroki. Rozwijam si\u0119 w zgodzie ze sob\u0105. Dzi\u0119ki temu w krytycznych momentach czuj\u0119, \u017ce wiem co robi\u0107. Bo w krytycznych momentach jestem sam. Nikt inny mi nie powie, co mam czu\u0107.<\/p>\r\n
Krok 4. Zmie\u0144 perspektyw\u0119<\/strong><\/h2>\r\nDlaczego ja? Dlaczego znowu ja? Znasz to pytanie? Tak bardzo Ci zale\u017cy na relacji, \u017ce masz gotowo\u015b\u0107 do zrobienia czegokolwiek. Gdyby tylko druga osoba da\u0142a sygna\u0142, gdyby chcia\u0142a, gdyby co\u015b zrobi\u0142a. I czekasz. Zapomnij o takim podej\u015bciu. Nie pozwoli Ci wyj\u015b\u0107 z tego gdzie jeste\u015b. Zaufaj mi.<\/p>\r\n
Zmie\u0144 perspektyw\u0119. Pomy\u015bl sobie, \u017ce ta ca\u0142a sytuacja jest dla Twojego dobra. Ile\u015b razy w \u017cyciu dzia\u0142y si\u0119 podobne rzeczy i teraz znowu jest to samo. To oznacza, \u017ce masz szans\u0119 co\u015b zmieni\u0107. To jest dla Twojego dobra. Pami\u0119taj, \u017ce kolejna osoba jak\u0105 spotkasz b\u0119dzie taka sama jak ta obecna (i jak poprzednie).<\/p>\r\n
Wykorzystaj fakt, \u017ce kochasz za mocno. Skoro tak kochasz, to jeste\u015b w zgodzie ze sob\u0105. Ty jeste\u015b w tym zwi\u0105zku naprawd\u0119. Skup si\u0119 na sobie.<\/p>\r\n
Krok 5. Dzia\u0142aj<\/strong><\/h2>\r\nCzy masz tak, \u017ce uzale\u017cniasz swoje dzia\u0142anie od tego co zrobi druga osoba? Je\u015bli tak, to zapomnij o tym. Skup si\u0119 na tym co mo\u017cesz zrobi\u0107. Kochasz? Powiedz to. Czujesz si\u0119 \u017ale z tym, \u017ce Twoje potrzeby nie s\u0105 zaspokajane? Powiedz to. Czy potrafisz wyrazi\u0107 swoje oczekiwania? Czy potrafisz powiedzie\u0107 bliskiej osobie, co by musia\u0142o si\u0119 zmieni\u0107, \u017ceby Wasz zwi\u0105zek mia\u0142 sens? TO JEST NAPRAWD\u0118 KLUCZOWA SPRAWA!<\/p>\r\n
To po to jest ten ca\u0142y zwi\u0105zek. To po to dochodzisz \u201ekolejny raz\u201d do tego samego momentu zwi\u0105zku. Wykorzystaj szans\u0119, jak\u0105 ta sytuacja niesie. Naucz si\u0119 wyra\u017ca\u0107 swoje OCZEKIWANIA. Postaw WARUNKI pod jakimi widzisz, \u017ce ten zwi\u0105zek ma szans\u0119 na przetrwanie. Powiedz wyra\u017anie czego NIE AKCEPTUJESZ. Dzi\u0119ki temu poka\u017cesz si\u0119 wyra\u017anie. Wytyczysz granice, kt\u00f3rych nie by\u0142o. Bez granic zwi\u0105zek nie jest zwi\u0105zkiem. Zwi\u0105zek to granice, to zobowi\u0105zania, to kompromis pomi\u0119dzy zale\u017cno\u015bci\u0105 i niezale\u017cno\u015bci\u0105. Nazwij wi\u0119c swoje granice. I poka\u017c je wyra\u017anie.<\/p>\r\n
To naturalne, \u017ce boisz si\u0119 odrzucenia. To naturalne, \u017ce czujesz op\u00f3r. Ale skoro kochasz bardziej, to czy my\u015blisz, \u017ce druga strona to zrobi? Mo\u017cesz oczywi\u015bcie czeka\u0107, ale moim zdaniem tylko tracisz czas. Nazwij granice, kt\u00f3re nie by\u0142y wytyczane i ka\u017c drugiej osobie wybiera\u0107. Zauwa\u017c, \u017ce tak naprawd\u0119, to nic nie tracisz. Mo\u017cesz tylko zyska\u0107. Waszego zwi\u0105zku i tak nie ma. Bez wytyczenia granic druga osoba mo\u017ce wszystko, a wi\u0119c nie ma WAS, istniejecie osobno!<\/p>\r\n
Zdobywasz si\u0119 na odwag\u0119. Wyra\u017casz oczekiwania. M\u00f3wisz czego nie akceptujesz. Pewnie i stanowczo.<\/p>\r\n
I co? I nic. S\u0142yszysz, \u017ce wymy\u015blasz, s\u0142yszysz, \u017ce to si\u0119 nie uda, \u017ce druga osoba jest zm\u0119czona, \u017ce jest inna ni\u017c my\u015blisz, chocia\u017c nie wiesz co to znaczy i nie mo\u017cesz si\u0119 dowiedzie\u0107 jaka jest.<\/p>\r\n
Po wszystkim czujesz, \u017ce to Ci\u0119 upokarza. Czujesz wstyd. Narasta irytacja. To jest zupe\u0142nie ok. Wa\u017cna jest Twoja autentyczno\u015b\u0107. Wyra\u017cenie oczekiwa\u0144 by\u0107 mo\u017ce wyra\u017ca Twoj\u0105 zaborczo\u015b\u0107, Twoj\u0105 ch\u0119\u0107 kontroli, Twoje l\u0119ki. To jest wszystko ok. Ca\u0142y Tw\u00f3j syf si\u0119 wylewa. I to dobrze. Tak masz. Tak masz na dzisiaj. Najwa\u017cniejsze jest jednak to, \u017ce to robisz, \u017ce pokazujesz siebie prawdziwie. Pomimo ryzyka stajesz w prawdzie. Wywalasz to co trzeba. To po to jest ten zwi\u0105zek.<\/p>\r\n
Gdy to b\u0119dziesz robi\u0107, to zapewniam Ci\u0119, \u017ce pope\u0142nisz zyliard b\u0142\u0119d\u00f3w. Tak ma by\u0107. Wyjd\u0105 z Ciebie Twoje schematy i l\u0119ki. Ca\u0142y brud podszyty agresj\u0105. Twoje zachowanie samo w sobie b\u0119dzie prowokacj\u0105 \u017ceby Ci\u0119 odrzuci\u0107. Poczujesz du\u017cy wstyd. Jest du\u017ca szansa na to, \u017ce to, czego najbardziej si\u0119 boisz uderzy w Ciebie pe\u0142n\u0105 si\u0142\u0105.<\/p>\r\n
Powiem Ci jednak, \u017ce nie ma innej drogi. Trzeba to prze\u017cy\u0107, \u017ceby zobaczy\u0107 co b\u0119dzie dalej. To jest jak powiedzenie sprawdzam w pokerze: jak masz dobr\u0105 kart\u0119 to wygrasz bez wzgl\u0119du na wszystko. Je\u015bli masz kiepsk\u0105, to niezale\u017cnie co zrobisz, b\u0119dzie za ma\u0142o. Jak druga osoba Ci\u0119 rzeczywi\u015bcie kocha, to przyjmie Ci\u0119 z tym wywalonym syfem. Je\u015bli nie, to lepiej to wiedzie\u0107 teraz ni\u017c za 10 lat.<\/p>\r\n
Poza tym je\u015bli teraz to wywalisz, to gdy kiedy\u015b przyjdzie kolejna pr\u00f3ba, Twoje schematy i l\u0119ki b\u0119d\u0105 ju\u017c os\u0142abione. Nie b\u0119dziesz prowokowa\u0107 tak mocno, jak za pierwszym razem. Tak\u017ce jest to korzystne bez wzgl\u0119du na to czy ZWI\u0104ZEK przetrwa czy nie. Je\u015bli przetrwa, to miedzy Wami si\u0119 troch\u0119 oczy\u015bci i si\u0142a ra\u017cenia kolejnego kryzysu (kt\u00f3ry na bank b\u0119dzie), b\u0119dzie mniejsza. Je\u015bli nie przetrwa, zyskasz wi\u0119ksz\u0105 dojrza\u0142o\u015b\u0107 i by\u0107 mo\u017ce wykorzystasz to w innych relacjach. Bo to co robimy w kryzysowych sytuacjach, robimy tez na co dzie\u0144. To jest tak naturalne, \u017ce tego nie widzimy. Kryzysowe sytuacje pokazuj\u0105 wszystko jak na d\u0142oni. I zyskujemy z nich materia\u0142 do pracy na co dzie\u0144. Materia\u0142 na kolejne ma\u0142e kroki. Tak\u017ce w innych relacjach. Zobaczysz, \u017ce to Ci\u0119 zmieni. A jak si\u0119 zmienisz, to Twoje inne relacje te\u017c si\u0119 zmieni\u0105. Zobaczysz.<\/p>\r\n
Krok 6. Nie \u017cebraj o mi\u0142o\u015b\u0107.<\/strong><\/h2>\r\nPodczas kilku spotka\u0144 wyra\u017casz swoje oczekiwania i m\u00f3wisz czego nie akceptujesz. Czujesz si\u0119 \u017ale. Z drugiej strony cisza lub rozmywanie tematu. Czujesz, \u017ce to nie ma sensu. Jednocze\u015bnie masz poczucie winy. \u017ba\u0142ujesz tego co si\u0119 sta\u0142o. Przypomnij sobie w\u00f3wczas, \u017ce jest tak, jak powinno by\u0107<\/strong>. Kochasz i dlatego dzia\u0142asz. Zale\u017cy Ci, wi\u0119c pope\u0142niasz b\u0142\u0119dy. To jest ok.<\/p>\r\nRozmawiaj du\u017co z lud\u017ami. Wybieraj ludzi, kt\u00f3rzy co\u015b przeszli. Szukaj ich. S\u0105 na wag\u0119 z\u0142ota. Rada jednej do\u015bwiadczonej \u017cyciowo osoby jest warta wi\u0119cej ni\u017c stu teoretyk\u00f3w. Miej otwarto\u015b\u0107 na tre\u015bci: wspieraj\u0105ce, ale te\u017c na konstruktywn\u0105 krytyk\u0119. Zobacz ca\u0142\u0105 sytuacj\u0119 z ich perspektywy. Przyjmij s\u0142owa, \u017ce jeste\u015b cudown\u0105 osob\u0105. \u017be podziwiaj\u0105 Ci\u0119 jak potrafisz kocha\u0107. \u017be podziwiaj\u0105 jak potrafisz wyrazi\u0107 swoje oczekiwania. Przyjmij te\u017c to, co oni zrobili w podobnych sytuacjach i jak im si\u0119 to sprawdzi\u0142o. Co widz\u0105 z perspektywy czasu. Jak na tym wyszli. Zadawaj pytania. Ucz si\u0119.<\/p>\r\n
Obserwuj te\u017c drug\u0105 osob\u0119. PATRZ NA FAKTY. PATRZ NA UCZYNKI. Je\u015bli druga osoba nie m\u00f3wi nic, jedynie narzeka, albo uderza w siebie robi\u0105c z siebie ofiar\u0119, pr\u00f3buj\u0105c wzbudzi\u0107 u Ciebie poczucie winy, to co\u015b oznacza. OZNACZA, \u017bE NIE WALCZY O CIEBIE!!! Powiedzie\u0107 mo\u017cna wszystko. Zrobi\u0107 ju\u017c niekoniecznie. Je\u015bli druga osoba nie podejmuje walki o Ciebie, to dostrze\u017c to i odejd\u017a. Je\u015bli nie jeste\u015b dla drugiej osoby MI\u0141O\u015aCI\u0104 \u017bYCIA, to odejd\u017a. Nie b\u0105d\u017a jak mebel, kt\u00f3ry wywala si\u0119 do piwnicy, gdy si\u0119 znudzi\u0142. Nie b\u0105d\u017a jak ga\u0142\u0105\u017a, kt\u00f3ra jest trzymana jedynie do momentu, gdy inna ga\u0142\u0105\u017a zostanie z\u0142apana wystarczaj\u0105co mocno. Nie b\u0105d\u017a alternatyw\u0105 i planem B. NIE \u017bEBRAJ O MI\u0141O\u015a\u0106!<\/strong><\/p>\r\nKluczowe jest bycie ze sob\u0105 w kontakcie i sprawdzanie ilo\u015bci strat jakie wyrz\u0105dza sytuacja. Kochaj\u0105c za bardzo, rezygnujemy z siebie dla drugiej osoby. To jest pi\u0119kna cecha, ale trzeba pami\u0119ta\u0107, \u017ce musimy te\u017c zadba\u0107 o siebie. NIE MO\u017bEMY DAWA\u0106 SI\u0118 USZKADZA\u0106. Ka\u017cdy sam musi oceni\u0107 ten moment. Kochanie za bardzo to dla mnie przestrze\u0144 pomi\u0119dzy kochaniem a masochizmem. To przestrze\u0144 niebezpieczna, bo wci\u0105ga nas w rol\u0119 opiekuna, a czasem ratownika. Gdy jednak za d\u0142ugo napieramy, to mo\u017cemy wej\u015b\u0107 w rol\u0119 kata. To bardzo delikatna przestrze\u0144, a poruszenie si\u0119 w niej przypomina ko\u015blawe kroki s\u0142onia w sk\u0142adzie porcelany. Du\u017co zale\u017cy od poziomu \u015bwiadomo\u015bci, zasob\u00f3w, otwarto\u015bci. Ufaj sobie. S\u0142uchaj siebie. I zdecyduj kiedy b\u0119dzie w\u0142a\u015bciwy moment na zako\u0144czenie relacji. Je\u015bli w tym wszystkim widzisz du\u017co siebie, to pami\u0119taj, \u017ce po drugiej stronie masz prawdopodobnie osob\u0119, kt\u00f3ra ma du\u017cy l\u0119k przed blisko\u015bci\u0105. Nie ucieka przed Tob\u0105, bo tak chce. Ucieka, bo nie potrafi inaczej. Pami\u0119taj, \u017ceby za ni\u0105 nie goni\u0107 zbyt d\u0142ugo – \u017ceby to si\u0119 nie sta\u0142o polowaniem na przestraszon\u0105 zwierzyn\u0119. Uszanuj fakt, \u017ce druga osoba nie potrafi podj\u0105\u0107 decyzji, albo \u017ce inaczej widzi rzeczywisto\u015b\u0107. Niewa\u017cne, \u017ce Ty wiesz, \u017ce tam gdzie zmierza, nie znajdzie tego czego szuka. Szanuj\u0119 to, \u017ce masz olbrzymi\u0105 potrzeb\u0119 blisko\u015bci i tak wielk\u0105 wiar\u0119, \u017ce jeste\u015b w stanie j\u0105 zbudowa\u0107 w\u0142a\u015bnie z t\u0105 osob\u0105. Uszanuj jednak wyb\u00f3r drugiej osoby. Niewa\u017cne, \u017ce oceniasz ten wyb\u00f3r jako niedojrza\u0142y. Wszyscy mamy prawo do wybrania w\u0142asnej drogi. Robota po Twojej stronie zosta\u0142a ju\u017c wykonana. Odpu\u015b\u0107. Je\u015bli naprawd\u0119 kochasz, to pozw\u00f3l ukochanej osobie odej\u015b\u0107. Zobaczysz, \u017ce gdy wr\u00f3ci spok\u00f3j, docenisz to i poczujesz si\u0119 dobrze. Zobaczysz, \u017ce to by\u0142 w\u0142a\u015bciwy moment. Zanim by\u015bcie si\u0119 za bardzo poranili.<\/p>\r\n
Krok 7. Dlaczego to si\u0119 dzieje?<\/strong><\/h2>\r\nJeste\u015bmy r\u00f3\u017cni. Ka\u017cdy ma inne cele. Ka\u017cdy jest na innym etapie \u017cycia. Nie masz wp\u0142ywu na drug\u0105 osob\u0119. Pytanie \u201eDlaczego?\u201d, to nie jest pytanie na teraz. Przyjdzie na to czas. Na razie to zostaw to. Tylko si\u0119 um\u0119czysz. Na teraz wa\u017cne jest to jak Ty si\u0119 rozwijasz, ile bierzesz dzisiaj z tej relacji, na ile ona rozwinie Ci\u0119 jako cz\u0142owieka. Zauwa\u017c, \u017ce w dzisiejszym \u015bwiecie jest tak ma\u0142o mi\u0142o\u015bci. Ludzie czekaj\u0105 jedni na drugich, czekaj\u0105c a\u017c to drugie si\u0119 przebudzi. Gdy kochasz bardziej, to na Tobie spoczywa obowi\u0105zek, \u017ceby podj\u0105\u0107 dzia\u0142anie. Druga osoba tego nie zrobi.<\/p>\r\n
Znajd\u017a w sobie odwag\u0119. Wyra\u017a swoje oczekiwania, powiedz czego nie akceptujesz i zobacz co si\u0119 stanie. Pami\u0119taj, \u017ce brak odpowiedzi, to te\u017c odpowied\u017a. Je\u015bli kochasz, to daj szans\u0119 tej mi\u0142o\u015bci. Daj jedn\u0105 szans\u0119, dwie szanse, albo dziesi\u0119\u0107. Dawaj tyle szans ile jest TOBIE potrzebnych, by wyrazi\u0107 si\u0119 najlepiej jak si\u0119 widzisz na dzisiaj. Uwa\u017caj jednak na koszty, kt\u00f3re ponosisz.\u00a0 Nie m\u0119cz siebie i drugiej osoby. Pami\u0119taj, \u017ce si\u0119 wystawiasz. Pami\u0119taj, \u017ce to Ci\u0119 uszkadza. Pami\u0119taj, \u017ce jeste\u015b na g\u0142\u0119bokich emocjach. B\u0105d\u017a w zgodzie ze sob\u0105. Dbaj o siebie, by nie dosta\u0107 za bardzo. Gdy dojdziesz do momentu, \u017ce b\u0119dziesz mie\u0107 poczucie, \u017ce z Twojej strony zosta\u0142o zrobione wszystko, co by\u0142o mo\u017cliwe na ten okres Twojego \u017cycia (ani mniej, ani wi\u0119cej), albo, \u017ce ponosisz ju\u017c za du\u017ce koszty (doznajesz zbyt du\u017cych uszkodze\u0144), ODEJD\u0179.<\/p>\r\n
W trudnych chwilach, gdy to wszystko si\u0119 dzieje, gdy jest \u017cywe, a ca\u0142y \u015bwiat wiruje, postaraj si\u0119 chocia\u017c na chwil\u0119 zatrzyma\u0107 i przyj\u0105\u0107 do wiadomo\u015bci to, co masz przed sob\u0105. Je\u015bli Ty zapewniasz, wyra\u017casz gotowo\u015b\u0107, podpowiadasz pomys\u0142y jak mo\u017cna r\u00f3\u017cne problemy rozwi\u0105za\u0107, wyg\u0142aszasz oczekiwania i potrzeby, a z drugiej strony pi\u0119trz\u0105 si\u0119 wy\u0142\u0105cznie problemy, albo s\u0142yszysz jedynie uderzanie w bol\u0105ce miejsca, to uwzgl\u0119dnij to. Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na to, jak oboje m\u00f3wicie o Waszej dotychczasowej historii. Je\u015bli u jednej strony przewa\u017ca wdzi\u0119czno\u015b\u0107 i patrzenie przez pryzmat korzy\u015bci, a z drugiej przewa\u017ca narzekanie, op\u00f3r, w\u0105tpliwo\u015bci, to co\u015b oznacza. Dopu\u015b\u0107 do siebie my\u015bl, \u017ce relacja, w kt\u00f3rej druga osoba nie wyra\u017ca 100% ch\u0119ci do bycia z Tob\u0105 na teraz, nie ma szans na przetrwanie.<\/p>\r\n
Tkwienie przez d\u0142ugi czas w takim uk\u0142adzie tylko Ci\u0119 uszkodzi. Ciebie i ukochan\u0105 osob\u0119 r\u00f3wnie\u017c. Im masz wi\u0119ksz\u0105 otwarto\u015b\u0107 na budowanie blisko\u015bci, tym uszkodzi Ci\u0119 bardziej. Pami\u0119taj o tym. Odejd\u017a w przekonaniu, \u017ce robisz najlepiej dla siebie, ale te\u017c najlepiej dla drugiej osoby. Mo\u017ce druga osoba nie potrafi podj\u0105\u0107 dzia\u0142ania, mo\u017ce nie jest gotowa na dojrza\u0142y zwi\u0105zek, mo\u017ce nie potrafi podj\u0105\u0107 powa\u017cnej decyzji lub zobowi\u0105za\u0107 si\u0119 do czego\u015b. Albo dowolne cokolwiek. To niewa\u017cne. To tylko s\u0142owa. To tylko papka, kt\u00f3r\u0105 jest karmiony Tw\u00f3j m\u00f3zg. Serio. POW\u00d3D JEST NIEWA\u017bNY. Wa\u017cne jest, \u017ce Twoja cz\u0119\u015b\u0107 zosta\u0142a wykonana. \u017be Twoje 50% zosta\u0142o zrobione. I to, \u017ce z drugiej strony poza s\u0142owami, nie by\u0142o walki o Ciebie. PAMI\u0118TAJ, \u017bE JE\u015aLI JESTE\u015a DLA KOGO\u015a MI\u0141O\u015aCI\u0104 \u017bYCIA, TO WYKOPIE CI\u0118 SPOD ZIEMI!!! <\/strong>Uznaj, \u017ce je\u015bli ca\u0142y Tw\u00f3j wysi\u0142ek nie przyni\u00f3s\u0142 rezultatu, to widocznie nie by\u0142a mi\u0142o\u015b\u0107 Twojego \u017cycia. I odejd\u017a. Postaraj si\u0119 to zrobi\u0107 z szacunkiem dla drugiej osoby. Pami\u0119taj, \u017ce w emocjach \u0142atwo mo\u017cesz wej\u015b\u0107 w rol\u0119 kata. Wyra\u017a z\u0142o\u015b\u0107, kt\u00f3r\u0105 czujesz, nie musisz jej t\u0142umi\u0107. Chodzi mi tylko o to, \u017ceby nie pastwi\u0107 si\u0119 nad drug\u0105 osob\u0105, by nie pr\u00f3bowa\u0107 wymierza\u0107 sprawiedliwo\u015bci. Podoba mi si\u0119 idea, by nie ocenia\u0107 innych bez mi\u0142o\u015bci. O to mi chodzi. Na miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci rzecz jasna.<\/p>\r\nKrok 8. Co dalej?<\/strong><\/h2>\r\nCo b\u0119dzie dalej, nie wie nikt. Je\u015bli wierzysz, powierz wszystko Bogu, bo Twoja praca zosta\u0142a ju\u017c wykonana. Je\u015bli nie wierzysz, to zaufaj mi: Twoja praca zosta\u0142a ju\u017c wykonana. Mo\u017cemy na tym \u015bwiecie robi\u0107 wy\u0142\u0105cznie to, co jest do zrobienia na dzisiaj. Ani wi\u0119cej, ani mniej. Jako osoby kochaj\u0105ce za bardzo, mo\u017cemy \u017cy\u0107 jak anonimowi alkoholicy: na najbli\u017csze 24 godziny. Mo\u017cemy dawa\u0107 z siebie w relacji to, co czujemy, \u017ce mo\u017cemy przez te 24 godziny da\u0107. Z uwa\u017cno\u015bci\u0105 i trosk\u0105 o siebie. Z nadziej\u0105, \u017ce kiedy\u015b spotkamy osob\u0119, kt\u00f3ra b\u0119dzie mia\u0142a podobn\u0105 otwarto\u015b\u0107 na budowanie blisko\u015bci co nasza. Prawda jest taka, \u017ce skoro wybrali\u015bmy w\u0142a\u015bnie tak\u0105 osob\u0119, a teraz to wszystko si\u0119 rozpada, to my widocznie te\u017c gdzie\u015b pod\u015bwiadomie bronili\u015bmy si\u0119, albo ci\u0105gle bronimy przed blisko\u015bci\u0105.\u00a0<\/strong>Potraktuj wi\u0119c ca\u0142\u0105 t\u0105 powy\u017cej opisan\u0105 walk\u0119 jako swoje przebudzenie. Dostrze\u017c w sobie zmian\u0119. Zauwa\u017c, \u017ce Twoja walka udowadnia Ci, \u017ce nie tylko pragniesz blisko\u015bci, ale te\u017c potrafisz podj\u0105\u0107 dzia\u0142anie, \u017ceby t\u0105 blisko\u015b\u0107 uzyska\u0107.<\/p>\r\nPami\u0119taj, \u017ce skoro odchodzisz w poczuciu, \u017ce z Twojej strony wszystko zosta\u0142o zrobione, to b\u0119dzie Ci \u0142atwiej zamkn\u0105\u0107 ten rozdzia\u0142. By\u0107 mo\u017ce kiedy\u015b Wasze drogi znowu si\u0119 przeplot\u0105, a by\u0107 mo\u017ce nie. Zamkni\u0119cie rozdzia\u0142u jest niezwykle wa\u017cne. Uznanie nieodwracalno\u015bci jest warunkiem Twojego rozwoju. Musimy pu\u015bci\u0107 przesz\u0142o\u015b\u0107, by otworzy\u0107 si\u0119 na tera\u017aniejszo\u015b\u0107. Napisz\u0119 o tym wi\u0119cej w osobnym artykule.<\/p>\r\n\r\n
Tyle na dzisiaj, do us\u0142yszenia,
<\/span>Rafa\u0142 Stolarek
Psychoterapeuta Gestalt<\/p>\r\n <\/p>\r\n
Potrzebujesz wsparcia? Nie musisz przez to przechodzi\u0107 w pojedynk\u0119. Si\u0119gnij po wsparcie \u2013 Niezale\u017cnie od tego, gdzie mieszkasz.<\/h3>\r\n
Jako certyfikowany psychoterapeuta oferuj\u0119 wsparcie indywidualne i grupowe \u2013 dost\u0119pne w pe\u0142ni online, w bezpiecznej i poufnej przestrzeni. Pracuj\u0119 z klientami z Polski i zagranicy.<\/p>\r\n
Um\u00f3w spotkanie online<\/a><\/p>\r\nUwaga: Trwa nab\u00f3r do grupy psychoterapeutycznej online, w ramach kt\u00f3rej b\u0119dzie mo\u017cliwo\u015b\u0107 w empatycznej i bezpiecznej przestrzeni odkrywa\u0107 nowe sposoby bycia w relacji, przy wsparciu moim i grupy – kliknij by dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej i um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na darmow\u0105 konsultacj\u0119<\/a>.<\/p>\r\nEwentualnie zostaw namiar do siebie. Skontaktuj\u0119 si\u0119 z Tob\u0105.<\/p>\r\n
<\/div>\n <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<\/p>\r\n
Jestem certyfikowanym psychoterapeut\u0105 w podej\u015bciu Gestalt. Moj\u0105 intencj\u0105 dla dzia\u0142alno\u015bci Centrum Rozwoju Nasze Relacje jest dawanie Ci takich jako\u015bci, kt\u00f3re umo\u017cliwi\u0105 Ci poszerzenie \u015bwiadomo\u015bci. Wierz\u0119 bowiem, \u017ce poszerzona \u015bwiadomo\u015b\u0107 daje realne szanse na ugruntowane zmiany w \u017cyciu – \u017cycie w autentyczno\u015bci, prawdzie, lekko\u015bci i obfito\u015bci.<\/p>\r\n
\r\n\r\n<\/p>\r\n
Rafa\u0142 Stolarek
Centrum Rozwoju Nasze Relacje
888-200-760<\/a>
kontakt@naszerelacje.pl<\/a><\/p>\r\n<\/p>\r\n
<\/p>\r\n
<\/p>\r\n
B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z tym, co robi\u0119 – zapisz si\u0119 na newsletter:<\/p>\r\n
Jak pisa\u0142em, mam sk\u0142onno\u015b\u0107 do u\u017calania si\u0119. Gdy zostaj\u0119 sam z problemem, to oddaj\u0119 si\u0119 schizowaniu. To nie jest dobre. Jest dla mnie kosztowne. Wyczerpuje mnie. To czego si\u0119 nauczy\u0142em, to \u017ceby z tego stanu ucieka\u0107. I rozmowa z innymi mi to daje. Dzwoni\u0119, spotykam si\u0119, pisz\u0119 maile i wiadomo\u015bci. To wpuszcza powietrze do mojego m\u00f3zgu. Konfrontacja moich my\u015bli i prze\u017cy\u0107 z perspektywami innych os\u00f3b jest genialna. Moje iluzje upadaj\u0105. Jedna po drugiej. Boli. Boli jak s\u0142ysz\u0119 to, przed czym uciekam. Boli jak s\u0142ysz\u0119 to, co w g\u0142\u0119bi serca czu\u0142em, ale nie chcia\u0142em si\u0119 do tego przyzna\u0107. Ale te\u017c czuj\u0119 wdzi\u0119czno\u015b\u0107. Oni mnie widz\u0105. Oni mi m\u00f3wi\u0105. S\u0105 dla mnie. Po\u015bwi\u0119caj\u0105 mi m\u00f3j czas. Czas, kt\u00f3rego teraz tak bardzo potrzebuj\u0119. Do tego, skoro kilka os\u00f3b m\u00f3wi podobnie, to niekoniecznie to jest rzeczywisto\u015b\u0107, ale koniecznie musz\u0119 si\u0119 temu przyjrze\u0107. To rozr\u00f3\u017cnienie jest wa\u017cne. Ludzie Ci powiedz\u0105, co ONI my\u015bl\u0105. Ale nie powiedz\u0105 Ci co masz w sercu. Nie powiedz\u0105 Ci jak masz prze\u017cy\u0107 swoje \u017cycie. To jest Twoja odpowiedzialno\u015b\u0107. I ja tak do tego podchodz\u0119. Rozmowy z innymi mnie wzbogacaj\u0105. M\u00f3j m\u00f3zg si\u0119 przewietrza. Zyskuj\u0119 nowe my\u015bli, kt\u00f3rym mog\u0119 si\u0119 przyjrze\u0107. ALE TO JA W ZGODZIE ZE SOB\u0104 PODEJMUJ\u0118 DECYZJE. TO JEST MOJA ODPOWIEDZIALNO\u015a\u0106. Robi\u0119 wi\u0119c wszystko by post\u0105pi\u0107 w zgodzie ze sob\u0105. Pope\u0142niam przez to b\u0142\u0119dy. Inni to widz\u0105. Ale dzi\u0119ki temu ja robi\u0119 swoje w\u0142asne kroki. Rozwijam si\u0119 w zgodzie ze sob\u0105. Dzi\u0119ki temu w krytycznych momentach czuj\u0119, \u017ce wiem co robi\u0107. Bo w krytycznych momentach jestem sam. Nikt inny mi nie powie, co mam czu\u0107.<\/p>\r\n
Krok 4. Zmie\u0144 perspektyw\u0119<\/strong><\/h2>\r\nDlaczego ja? Dlaczego znowu ja? Znasz to pytanie? Tak bardzo Ci zale\u017cy na relacji, \u017ce masz gotowo\u015b\u0107 do zrobienia czegokolwiek. Gdyby tylko druga osoba da\u0142a sygna\u0142, gdyby chcia\u0142a, gdyby co\u015b zrobi\u0142a. I czekasz. Zapomnij o takim podej\u015bciu. Nie pozwoli Ci wyj\u015b\u0107 z tego gdzie jeste\u015b. Zaufaj mi.<\/p>\r\n
Zmie\u0144 perspektyw\u0119. Pomy\u015bl sobie, \u017ce ta ca\u0142a sytuacja jest dla Twojego dobra. Ile\u015b razy w \u017cyciu dzia\u0142y si\u0119 podobne rzeczy i teraz znowu jest to samo. To oznacza, \u017ce masz szans\u0119 co\u015b zmieni\u0107. To jest dla Twojego dobra. Pami\u0119taj, \u017ce kolejna osoba jak\u0105 spotkasz b\u0119dzie taka sama jak ta obecna (i jak poprzednie).<\/p>\r\n
Wykorzystaj fakt, \u017ce kochasz za mocno. Skoro tak kochasz, to jeste\u015b w zgodzie ze sob\u0105. Ty jeste\u015b w tym zwi\u0105zku naprawd\u0119. Skup si\u0119 na sobie.<\/p>\r\n
Krok 5. Dzia\u0142aj<\/strong><\/h2>\r\nCzy masz tak, \u017ce uzale\u017cniasz swoje dzia\u0142anie od tego co zrobi druga osoba? Je\u015bli tak, to zapomnij o tym. Skup si\u0119 na tym co mo\u017cesz zrobi\u0107. Kochasz? Powiedz to. Czujesz si\u0119 \u017ale z tym, \u017ce Twoje potrzeby nie s\u0105 zaspokajane? Powiedz to. Czy potrafisz wyrazi\u0107 swoje oczekiwania? Czy potrafisz powiedzie\u0107 bliskiej osobie, co by musia\u0142o si\u0119 zmieni\u0107, \u017ceby Wasz zwi\u0105zek mia\u0142 sens? TO JEST NAPRAWD\u0118 KLUCZOWA SPRAWA!<\/p>\r\n
To po to jest ten ca\u0142y zwi\u0105zek. To po to dochodzisz \u201ekolejny raz\u201d do tego samego momentu zwi\u0105zku. Wykorzystaj szans\u0119, jak\u0105 ta sytuacja niesie. Naucz si\u0119 wyra\u017ca\u0107 swoje OCZEKIWANIA. Postaw WARUNKI pod jakimi widzisz, \u017ce ten zwi\u0105zek ma szans\u0119 na przetrwanie. Powiedz wyra\u017anie czego NIE AKCEPTUJESZ. Dzi\u0119ki temu poka\u017cesz si\u0119 wyra\u017anie. Wytyczysz granice, kt\u00f3rych nie by\u0142o. Bez granic zwi\u0105zek nie jest zwi\u0105zkiem. Zwi\u0105zek to granice, to zobowi\u0105zania, to kompromis pomi\u0119dzy zale\u017cno\u015bci\u0105 i niezale\u017cno\u015bci\u0105. Nazwij wi\u0119c swoje granice. I poka\u017c je wyra\u017anie.<\/p>\r\n
To naturalne, \u017ce boisz si\u0119 odrzucenia. To naturalne, \u017ce czujesz op\u00f3r. Ale skoro kochasz bardziej, to czy my\u015blisz, \u017ce druga strona to zrobi? Mo\u017cesz oczywi\u015bcie czeka\u0107, ale moim zdaniem tylko tracisz czas. Nazwij granice, kt\u00f3re nie by\u0142y wytyczane i ka\u017c drugiej osobie wybiera\u0107. Zauwa\u017c, \u017ce tak naprawd\u0119, to nic nie tracisz. Mo\u017cesz tylko zyska\u0107. Waszego zwi\u0105zku i tak nie ma. Bez wytyczenia granic druga osoba mo\u017ce wszystko, a wi\u0119c nie ma WAS, istniejecie osobno!<\/p>\r\n
Zdobywasz si\u0119 na odwag\u0119. Wyra\u017casz oczekiwania. M\u00f3wisz czego nie akceptujesz. Pewnie i stanowczo.<\/p>\r\n
I co? I nic. S\u0142yszysz, \u017ce wymy\u015blasz, s\u0142yszysz, \u017ce to si\u0119 nie uda, \u017ce druga osoba jest zm\u0119czona, \u017ce jest inna ni\u017c my\u015blisz, chocia\u017c nie wiesz co to znaczy i nie mo\u017cesz si\u0119 dowiedzie\u0107 jaka jest.<\/p>\r\n
Po wszystkim czujesz, \u017ce to Ci\u0119 upokarza. Czujesz wstyd. Narasta irytacja. To jest zupe\u0142nie ok. Wa\u017cna jest Twoja autentyczno\u015b\u0107. Wyra\u017cenie oczekiwa\u0144 by\u0107 mo\u017ce wyra\u017ca Twoj\u0105 zaborczo\u015b\u0107, Twoj\u0105 ch\u0119\u0107 kontroli, Twoje l\u0119ki. To jest wszystko ok. Ca\u0142y Tw\u00f3j syf si\u0119 wylewa. I to dobrze. Tak masz. Tak masz na dzisiaj. Najwa\u017cniejsze jest jednak to, \u017ce to robisz, \u017ce pokazujesz siebie prawdziwie. Pomimo ryzyka stajesz w prawdzie. Wywalasz to co trzeba. To po to jest ten zwi\u0105zek.<\/p>\r\n
Gdy to b\u0119dziesz robi\u0107, to zapewniam Ci\u0119, \u017ce pope\u0142nisz zyliard b\u0142\u0119d\u00f3w. Tak ma by\u0107. Wyjd\u0105 z Ciebie Twoje schematy i l\u0119ki. Ca\u0142y brud podszyty agresj\u0105. Twoje zachowanie samo w sobie b\u0119dzie prowokacj\u0105 \u017ceby Ci\u0119 odrzuci\u0107. Poczujesz du\u017cy wstyd. Jest du\u017ca szansa na to, \u017ce to, czego najbardziej si\u0119 boisz uderzy w Ciebie pe\u0142n\u0105 si\u0142\u0105.<\/p>\r\n
Powiem Ci jednak, \u017ce nie ma innej drogi. Trzeba to prze\u017cy\u0107, \u017ceby zobaczy\u0107 co b\u0119dzie dalej. To jest jak powiedzenie sprawdzam w pokerze: jak masz dobr\u0105 kart\u0119 to wygrasz bez wzgl\u0119du na wszystko. Je\u015bli masz kiepsk\u0105, to niezale\u017cnie co zrobisz, b\u0119dzie za ma\u0142o. Jak druga osoba Ci\u0119 rzeczywi\u015bcie kocha, to przyjmie Ci\u0119 z tym wywalonym syfem. Je\u015bli nie, to lepiej to wiedzie\u0107 teraz ni\u017c za 10 lat.<\/p>\r\n
Poza tym je\u015bli teraz to wywalisz, to gdy kiedy\u015b przyjdzie kolejna pr\u00f3ba, Twoje schematy i l\u0119ki b\u0119d\u0105 ju\u017c os\u0142abione. Nie b\u0119dziesz prowokowa\u0107 tak mocno, jak za pierwszym razem. Tak\u017ce jest to korzystne bez wzgl\u0119du na to czy ZWI\u0104ZEK przetrwa czy nie. Je\u015bli przetrwa, to miedzy Wami si\u0119 troch\u0119 oczy\u015bci i si\u0142a ra\u017cenia kolejnego kryzysu (kt\u00f3ry na bank b\u0119dzie), b\u0119dzie mniejsza. Je\u015bli nie przetrwa, zyskasz wi\u0119ksz\u0105 dojrza\u0142o\u015b\u0107 i by\u0107 mo\u017ce wykorzystasz to w innych relacjach. Bo to co robimy w kryzysowych sytuacjach, robimy tez na co dzie\u0144. To jest tak naturalne, \u017ce tego nie widzimy. Kryzysowe sytuacje pokazuj\u0105 wszystko jak na d\u0142oni. I zyskujemy z nich materia\u0142 do pracy na co dzie\u0144. Materia\u0142 na kolejne ma\u0142e kroki. Tak\u017ce w innych relacjach. Zobaczysz, \u017ce to Ci\u0119 zmieni. A jak si\u0119 zmienisz, to Twoje inne relacje te\u017c si\u0119 zmieni\u0105. Zobaczysz.<\/p>\r\n
Krok 6. Nie \u017cebraj o mi\u0142o\u015b\u0107.<\/strong><\/h2>\r\nPodczas kilku spotka\u0144 wyra\u017casz swoje oczekiwania i m\u00f3wisz czego nie akceptujesz. Czujesz si\u0119 \u017ale. Z drugiej strony cisza lub rozmywanie tematu. Czujesz, \u017ce to nie ma sensu. Jednocze\u015bnie masz poczucie winy. \u017ba\u0142ujesz tego co si\u0119 sta\u0142o. Przypomnij sobie w\u00f3wczas, \u017ce jest tak, jak powinno by\u0107<\/strong>. Kochasz i dlatego dzia\u0142asz. Zale\u017cy Ci, wi\u0119c pope\u0142niasz b\u0142\u0119dy. To jest ok.<\/p>\r\nRozmawiaj du\u017co z lud\u017ami. Wybieraj ludzi, kt\u00f3rzy co\u015b przeszli. Szukaj ich. S\u0105 na wag\u0119 z\u0142ota. Rada jednej do\u015bwiadczonej \u017cyciowo osoby jest warta wi\u0119cej ni\u017c stu teoretyk\u00f3w. Miej otwarto\u015b\u0107 na tre\u015bci: wspieraj\u0105ce, ale te\u017c na konstruktywn\u0105 krytyk\u0119. Zobacz ca\u0142\u0105 sytuacj\u0119 z ich perspektywy. Przyjmij s\u0142owa, \u017ce jeste\u015b cudown\u0105 osob\u0105. \u017be podziwiaj\u0105 Ci\u0119 jak potrafisz kocha\u0107. \u017be podziwiaj\u0105 jak potrafisz wyrazi\u0107 swoje oczekiwania. Przyjmij te\u017c to, co oni zrobili w podobnych sytuacjach i jak im si\u0119 to sprawdzi\u0142o. Co widz\u0105 z perspektywy czasu. Jak na tym wyszli. Zadawaj pytania. Ucz si\u0119.<\/p>\r\n
Obserwuj te\u017c drug\u0105 osob\u0119. PATRZ NA FAKTY. PATRZ NA UCZYNKI. Je\u015bli druga osoba nie m\u00f3wi nic, jedynie narzeka, albo uderza w siebie robi\u0105c z siebie ofiar\u0119, pr\u00f3buj\u0105c wzbudzi\u0107 u Ciebie poczucie winy, to co\u015b oznacza. OZNACZA, \u017bE NIE WALCZY O CIEBIE!!! Powiedzie\u0107 mo\u017cna wszystko. Zrobi\u0107 ju\u017c niekoniecznie. Je\u015bli druga osoba nie podejmuje walki o Ciebie, to dostrze\u017c to i odejd\u017a. Je\u015bli nie jeste\u015b dla drugiej osoby MI\u0141O\u015aCI\u0104 \u017bYCIA, to odejd\u017a. Nie b\u0105d\u017a jak mebel, kt\u00f3ry wywala si\u0119 do piwnicy, gdy si\u0119 znudzi\u0142. Nie b\u0105d\u017a jak ga\u0142\u0105\u017a, kt\u00f3ra jest trzymana jedynie do momentu, gdy inna ga\u0142\u0105\u017a zostanie z\u0142apana wystarczaj\u0105co mocno. Nie b\u0105d\u017a alternatyw\u0105 i planem B. NIE \u017bEBRAJ O MI\u0141O\u015a\u0106!<\/strong><\/p>\r\nKluczowe jest bycie ze sob\u0105 w kontakcie i sprawdzanie ilo\u015bci strat jakie wyrz\u0105dza sytuacja. Kochaj\u0105c za bardzo, rezygnujemy z siebie dla drugiej osoby. To jest pi\u0119kna cecha, ale trzeba pami\u0119ta\u0107, \u017ce musimy te\u017c zadba\u0107 o siebie. NIE MO\u017bEMY DAWA\u0106 SI\u0118 USZKADZA\u0106. Ka\u017cdy sam musi oceni\u0107 ten moment. Kochanie za bardzo to dla mnie przestrze\u0144 pomi\u0119dzy kochaniem a masochizmem. To przestrze\u0144 niebezpieczna, bo wci\u0105ga nas w rol\u0119 opiekuna, a czasem ratownika. Gdy jednak za d\u0142ugo napieramy, to mo\u017cemy wej\u015b\u0107 w rol\u0119 kata. To bardzo delikatna przestrze\u0144, a poruszenie si\u0119 w niej przypomina ko\u015blawe kroki s\u0142onia w sk\u0142adzie porcelany. Du\u017co zale\u017cy od poziomu \u015bwiadomo\u015bci, zasob\u00f3w, otwarto\u015bci. Ufaj sobie. S\u0142uchaj siebie. I zdecyduj kiedy b\u0119dzie w\u0142a\u015bciwy moment na zako\u0144czenie relacji. Je\u015bli w tym wszystkim widzisz du\u017co siebie, to pami\u0119taj, \u017ce po drugiej stronie masz prawdopodobnie osob\u0119, kt\u00f3ra ma du\u017cy l\u0119k przed blisko\u015bci\u0105. Nie ucieka przed Tob\u0105, bo tak chce. Ucieka, bo nie potrafi inaczej. Pami\u0119taj, \u017ceby za ni\u0105 nie goni\u0107 zbyt d\u0142ugo – \u017ceby to si\u0119 nie sta\u0142o polowaniem na przestraszon\u0105 zwierzyn\u0119. Uszanuj fakt, \u017ce druga osoba nie potrafi podj\u0105\u0107 decyzji, albo \u017ce inaczej widzi rzeczywisto\u015b\u0107. Niewa\u017cne, \u017ce Ty wiesz, \u017ce tam gdzie zmierza, nie znajdzie tego czego szuka. Szanuj\u0119 to, \u017ce masz olbrzymi\u0105 potrzeb\u0119 blisko\u015bci i tak wielk\u0105 wiar\u0119, \u017ce jeste\u015b w stanie j\u0105 zbudowa\u0107 w\u0142a\u015bnie z t\u0105 osob\u0105. Uszanuj jednak wyb\u00f3r drugiej osoby. Niewa\u017cne, \u017ce oceniasz ten wyb\u00f3r jako niedojrza\u0142y. Wszyscy mamy prawo do wybrania w\u0142asnej drogi. Robota po Twojej stronie zosta\u0142a ju\u017c wykonana. Odpu\u015b\u0107. Je\u015bli naprawd\u0119 kochasz, to pozw\u00f3l ukochanej osobie odej\u015b\u0107. Zobaczysz, \u017ce gdy wr\u00f3ci spok\u00f3j, docenisz to i poczujesz si\u0119 dobrze. Zobaczysz, \u017ce to by\u0142 w\u0142a\u015bciwy moment. Zanim by\u015bcie si\u0119 za bardzo poranili.<\/p>\r\n
Krok 7. Dlaczego to si\u0119 dzieje?<\/strong><\/h2>\r\nJeste\u015bmy r\u00f3\u017cni. Ka\u017cdy ma inne cele. Ka\u017cdy jest na innym etapie \u017cycia. Nie masz wp\u0142ywu na drug\u0105 osob\u0119. Pytanie \u201eDlaczego?\u201d, to nie jest pytanie na teraz. Przyjdzie na to czas. Na razie to zostaw to. Tylko si\u0119 um\u0119czysz. Na teraz wa\u017cne jest to jak Ty si\u0119 rozwijasz, ile bierzesz dzisiaj z tej relacji, na ile ona rozwinie Ci\u0119 jako cz\u0142owieka. Zauwa\u017c, \u017ce w dzisiejszym \u015bwiecie jest tak ma\u0142o mi\u0142o\u015bci. Ludzie czekaj\u0105 jedni na drugich, czekaj\u0105c a\u017c to drugie si\u0119 przebudzi. Gdy kochasz bardziej, to na Tobie spoczywa obowi\u0105zek, \u017ceby podj\u0105\u0107 dzia\u0142anie. Druga osoba tego nie zrobi.<\/p>\r\n
Znajd\u017a w sobie odwag\u0119. Wyra\u017a swoje oczekiwania, powiedz czego nie akceptujesz i zobacz co si\u0119 stanie. Pami\u0119taj, \u017ce brak odpowiedzi, to te\u017c odpowied\u017a. Je\u015bli kochasz, to daj szans\u0119 tej mi\u0142o\u015bci. Daj jedn\u0105 szans\u0119, dwie szanse, albo dziesi\u0119\u0107. Dawaj tyle szans ile jest TOBIE potrzebnych, by wyrazi\u0107 si\u0119 najlepiej jak si\u0119 widzisz na dzisiaj. Uwa\u017caj jednak na koszty, kt\u00f3re ponosisz.\u00a0 Nie m\u0119cz siebie i drugiej osoby. Pami\u0119taj, \u017ce si\u0119 wystawiasz. Pami\u0119taj, \u017ce to Ci\u0119 uszkadza. Pami\u0119taj, \u017ce jeste\u015b na g\u0142\u0119bokich emocjach. B\u0105d\u017a w zgodzie ze sob\u0105. Dbaj o siebie, by nie dosta\u0107 za bardzo. Gdy dojdziesz do momentu, \u017ce b\u0119dziesz mie\u0107 poczucie, \u017ce z Twojej strony zosta\u0142o zrobione wszystko, co by\u0142o mo\u017cliwe na ten okres Twojego \u017cycia (ani mniej, ani wi\u0119cej), albo, \u017ce ponosisz ju\u017c za du\u017ce koszty (doznajesz zbyt du\u017cych uszkodze\u0144), ODEJD\u0179.<\/p>\r\n
W trudnych chwilach, gdy to wszystko si\u0119 dzieje, gdy jest \u017cywe, a ca\u0142y \u015bwiat wiruje, postaraj si\u0119 chocia\u017c na chwil\u0119 zatrzyma\u0107 i przyj\u0105\u0107 do wiadomo\u015bci to, co masz przed sob\u0105. Je\u015bli Ty zapewniasz, wyra\u017casz gotowo\u015b\u0107, podpowiadasz pomys\u0142y jak mo\u017cna r\u00f3\u017cne problemy rozwi\u0105za\u0107, wyg\u0142aszasz oczekiwania i potrzeby, a z drugiej strony pi\u0119trz\u0105 si\u0119 wy\u0142\u0105cznie problemy, albo s\u0142yszysz jedynie uderzanie w bol\u0105ce miejsca, to uwzgl\u0119dnij to. Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na to, jak oboje m\u00f3wicie o Waszej dotychczasowej historii. Je\u015bli u jednej strony przewa\u017ca wdzi\u0119czno\u015b\u0107 i patrzenie przez pryzmat korzy\u015bci, a z drugiej przewa\u017ca narzekanie, op\u00f3r, w\u0105tpliwo\u015bci, to co\u015b oznacza. Dopu\u015b\u0107 do siebie my\u015bl, \u017ce relacja, w kt\u00f3rej druga osoba nie wyra\u017ca 100% ch\u0119ci do bycia z Tob\u0105 na teraz, nie ma szans na przetrwanie.<\/p>\r\n
Tkwienie przez d\u0142ugi czas w takim uk\u0142adzie tylko Ci\u0119 uszkodzi. Ciebie i ukochan\u0105 osob\u0119 r\u00f3wnie\u017c. Im masz wi\u0119ksz\u0105 otwarto\u015b\u0107 na budowanie blisko\u015bci, tym uszkodzi Ci\u0119 bardziej. Pami\u0119taj o tym. Odejd\u017a w przekonaniu, \u017ce robisz najlepiej dla siebie, ale te\u017c najlepiej dla drugiej osoby. Mo\u017ce druga osoba nie potrafi podj\u0105\u0107 dzia\u0142ania, mo\u017ce nie jest gotowa na dojrza\u0142y zwi\u0105zek, mo\u017ce nie potrafi podj\u0105\u0107 powa\u017cnej decyzji lub zobowi\u0105za\u0107 si\u0119 do czego\u015b. Albo dowolne cokolwiek. To niewa\u017cne. To tylko s\u0142owa. To tylko papka, kt\u00f3r\u0105 jest karmiony Tw\u00f3j m\u00f3zg. Serio. POW\u00d3D JEST NIEWA\u017bNY. Wa\u017cne jest, \u017ce Twoja cz\u0119\u015b\u0107 zosta\u0142a wykonana. \u017be Twoje 50% zosta\u0142o zrobione. I to, \u017ce z drugiej strony poza s\u0142owami, nie by\u0142o walki o Ciebie. PAMI\u0118TAJ, \u017bE JE\u015aLI JESTE\u015a DLA KOGO\u015a MI\u0141O\u015aCI\u0104 \u017bYCIA, TO WYKOPIE CI\u0118 SPOD ZIEMI!!! <\/strong>Uznaj, \u017ce je\u015bli ca\u0142y Tw\u00f3j wysi\u0142ek nie przyni\u00f3s\u0142 rezultatu, to widocznie nie by\u0142a mi\u0142o\u015b\u0107 Twojego \u017cycia. I odejd\u017a. Postaraj si\u0119 to zrobi\u0107 z szacunkiem dla drugiej osoby. Pami\u0119taj, \u017ce w emocjach \u0142atwo mo\u017cesz wej\u015b\u0107 w rol\u0119 kata. Wyra\u017a z\u0142o\u015b\u0107, kt\u00f3r\u0105 czujesz, nie musisz jej t\u0142umi\u0107. Chodzi mi tylko o to, \u017ceby nie pastwi\u0107 si\u0119 nad drug\u0105 osob\u0105, by nie pr\u00f3bowa\u0107 wymierza\u0107 sprawiedliwo\u015bci. Podoba mi si\u0119 idea, by nie ocenia\u0107 innych bez mi\u0142o\u015bci. O to mi chodzi. Na miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci rzecz jasna.<\/p>\r\nKrok 8. Co dalej?<\/strong><\/h2>\r\nCo b\u0119dzie dalej, nie wie nikt. Je\u015bli wierzysz, powierz wszystko Bogu, bo Twoja praca zosta\u0142a ju\u017c wykonana. Je\u015bli nie wierzysz, to zaufaj mi: Twoja praca zosta\u0142a ju\u017c wykonana. Mo\u017cemy na tym \u015bwiecie robi\u0107 wy\u0142\u0105cznie to, co jest do zrobienia na dzisiaj. Ani wi\u0119cej, ani mniej. Jako osoby kochaj\u0105ce za bardzo, mo\u017cemy \u017cy\u0107 jak anonimowi alkoholicy: na najbli\u017csze 24 godziny. Mo\u017cemy dawa\u0107 z siebie w relacji to, co czujemy, \u017ce mo\u017cemy przez te 24 godziny da\u0107. Z uwa\u017cno\u015bci\u0105 i trosk\u0105 o siebie. Z nadziej\u0105, \u017ce kiedy\u015b spotkamy osob\u0119, kt\u00f3ra b\u0119dzie mia\u0142a podobn\u0105 otwarto\u015b\u0107 na budowanie blisko\u015bci co nasza. Prawda jest taka, \u017ce skoro wybrali\u015bmy w\u0142a\u015bnie tak\u0105 osob\u0119, a teraz to wszystko si\u0119 rozpada, to my widocznie te\u017c gdzie\u015b pod\u015bwiadomie bronili\u015bmy si\u0119, albo ci\u0105gle bronimy przed blisko\u015bci\u0105.\u00a0<\/strong>Potraktuj wi\u0119c ca\u0142\u0105 t\u0105 powy\u017cej opisan\u0105 walk\u0119 jako swoje przebudzenie. Dostrze\u017c w sobie zmian\u0119. Zauwa\u017c, \u017ce Twoja walka udowadnia Ci, \u017ce nie tylko pragniesz blisko\u015bci, ale te\u017c potrafisz podj\u0105\u0107 dzia\u0142anie, \u017ceby t\u0105 blisko\u015b\u0107 uzyska\u0107.<\/p>\r\nPami\u0119taj, \u017ce skoro odchodzisz w poczuciu, \u017ce z Twojej strony wszystko zosta\u0142o zrobione, to b\u0119dzie Ci \u0142atwiej zamkn\u0105\u0107 ten rozdzia\u0142. By\u0107 mo\u017ce kiedy\u015b Wasze drogi znowu si\u0119 przeplot\u0105, a by\u0107 mo\u017ce nie. Zamkni\u0119cie rozdzia\u0142u jest niezwykle wa\u017cne. Uznanie nieodwracalno\u015bci jest warunkiem Twojego rozwoju. Musimy pu\u015bci\u0107 przesz\u0142o\u015b\u0107, by otworzy\u0107 si\u0119 na tera\u017aniejszo\u015b\u0107. Napisz\u0119 o tym wi\u0119cej w osobnym artykule.<\/p>\r\n\r\n
Tyle na dzisiaj, do us\u0142yszenia,
<\/span>Rafa\u0142 Stolarek
Psychoterapeuta Gestalt<\/p>\r\n <\/p>\r\n
Potrzebujesz wsparcia? Nie musisz przez to przechodzi\u0107 w pojedynk\u0119. Si\u0119gnij po wsparcie \u2013 Niezale\u017cnie od tego, gdzie mieszkasz.<\/h3>\r\n
Jako certyfikowany psychoterapeuta oferuj\u0119 wsparcie indywidualne i grupowe \u2013 dost\u0119pne w pe\u0142ni online, w bezpiecznej i poufnej przestrzeni. Pracuj\u0119 z klientami z Polski i zagranicy.<\/p>\r\n
Um\u00f3w spotkanie online<\/a><\/p>\r\nUwaga: Trwa nab\u00f3r do grupy psychoterapeutycznej online, w ramach kt\u00f3rej b\u0119dzie mo\u017cliwo\u015b\u0107 w empatycznej i bezpiecznej przestrzeni odkrywa\u0107 nowe sposoby bycia w relacji, przy wsparciu moim i grupy – kliknij by dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej i um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na darmow\u0105 konsultacj\u0119<\/a>.<\/p>\r\nEwentualnie zostaw namiar do siebie. Skontaktuj\u0119 si\u0119 z Tob\u0105.<\/p>\r\n
<\/div>\n <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<\/p>\r\n
Jestem certyfikowanym psychoterapeut\u0105 w podej\u015bciu Gestalt. Moj\u0105 intencj\u0105 dla dzia\u0142alno\u015bci Centrum Rozwoju Nasze Relacje jest dawanie Ci takich jako\u015bci, kt\u00f3re umo\u017cliwi\u0105 Ci poszerzenie \u015bwiadomo\u015bci. Wierz\u0119 bowiem, \u017ce poszerzona \u015bwiadomo\u015b\u0107 daje realne szanse na ugruntowane zmiany w \u017cyciu – \u017cycie w autentyczno\u015bci, prawdzie, lekko\u015bci i obfito\u015bci.<\/p>\r\n
\r\n\r\n<\/p>\r\n
Rafa\u0142 Stolarek
Centrum Rozwoju Nasze Relacje
888-200-760<\/a>
kontakt@naszerelacje.pl<\/a><\/p>\r\n<\/p>\r\n
<\/p>\r\n
<\/p>\r\n
B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z tym, co robi\u0119 – zapisz si\u0119 na newsletter:<\/p>\r\n
Czy masz tak, \u017ce uzale\u017cniasz swoje dzia\u0142anie od tego co zrobi druga osoba? Je\u015bli tak, to zapomnij o tym. Skup si\u0119 na tym co mo\u017cesz zrobi\u0107. Kochasz? Powiedz to. Czujesz si\u0119 \u017ale z tym, \u017ce Twoje potrzeby nie s\u0105 zaspokajane? Powiedz to. Czy potrafisz wyrazi\u0107 swoje oczekiwania? Czy potrafisz powiedzie\u0107 bliskiej osobie, co by musia\u0142o si\u0119 zmieni\u0107, \u017ceby Wasz zwi\u0105zek mia\u0142 sens? TO JEST NAPRAWD\u0118 KLUCZOWA SPRAWA!<\/p>\r\n
To po to jest ten ca\u0142y zwi\u0105zek. To po to dochodzisz \u201ekolejny raz\u201d do tego samego momentu zwi\u0105zku. Wykorzystaj szans\u0119, jak\u0105 ta sytuacja niesie. Naucz si\u0119 wyra\u017ca\u0107 swoje OCZEKIWANIA. Postaw WARUNKI pod jakimi widzisz, \u017ce ten zwi\u0105zek ma szans\u0119 na przetrwanie. Powiedz wyra\u017anie czego NIE AKCEPTUJESZ. Dzi\u0119ki temu poka\u017cesz si\u0119 wyra\u017anie. Wytyczysz granice, kt\u00f3rych nie by\u0142o. Bez granic zwi\u0105zek nie jest zwi\u0105zkiem. Zwi\u0105zek to granice, to zobowi\u0105zania, to kompromis pomi\u0119dzy zale\u017cno\u015bci\u0105 i niezale\u017cno\u015bci\u0105. Nazwij wi\u0119c swoje granice. I poka\u017c je wyra\u017anie.<\/p>\r\n
To naturalne, \u017ce boisz si\u0119 odrzucenia. To naturalne, \u017ce czujesz op\u00f3r. Ale skoro kochasz bardziej, to czy my\u015blisz, \u017ce druga strona to zrobi? Mo\u017cesz oczywi\u015bcie czeka\u0107, ale moim zdaniem tylko tracisz czas. Nazwij granice, kt\u00f3re nie by\u0142y wytyczane i ka\u017c drugiej osobie wybiera\u0107. Zauwa\u017c, \u017ce tak naprawd\u0119, to nic nie tracisz. Mo\u017cesz tylko zyska\u0107. Waszego zwi\u0105zku i tak nie ma. Bez wytyczenia granic druga osoba mo\u017ce wszystko, a wi\u0119c nie ma WAS, istniejecie osobno!<\/p>\r\n
Zdobywasz si\u0119 na odwag\u0119. Wyra\u017casz oczekiwania. M\u00f3wisz czego nie akceptujesz. Pewnie i stanowczo.<\/p>\r\n
I co? I nic. S\u0142yszysz, \u017ce wymy\u015blasz, s\u0142yszysz, \u017ce to si\u0119 nie uda, \u017ce druga osoba jest zm\u0119czona, \u017ce jest inna ni\u017c my\u015blisz, chocia\u017c nie wiesz co to znaczy i nie mo\u017cesz si\u0119 dowiedzie\u0107 jaka jest.<\/p>\r\n
Po wszystkim czujesz, \u017ce to Ci\u0119 upokarza. Czujesz wstyd. Narasta irytacja. To jest zupe\u0142nie ok. Wa\u017cna jest Twoja autentyczno\u015b\u0107. Wyra\u017cenie oczekiwa\u0144 by\u0107 mo\u017ce wyra\u017ca Twoj\u0105 zaborczo\u015b\u0107, Twoj\u0105 ch\u0119\u0107 kontroli, Twoje l\u0119ki. To jest wszystko ok. Ca\u0142y Tw\u00f3j syf si\u0119 wylewa. I to dobrze. Tak masz. Tak masz na dzisiaj. Najwa\u017cniejsze jest jednak to, \u017ce to robisz, \u017ce pokazujesz siebie prawdziwie. Pomimo ryzyka stajesz w prawdzie. Wywalasz to co trzeba. To po to jest ten zwi\u0105zek.<\/p>\r\n
Gdy to b\u0119dziesz robi\u0107, to zapewniam Ci\u0119, \u017ce pope\u0142nisz zyliard b\u0142\u0119d\u00f3w. Tak ma by\u0107. Wyjd\u0105 z Ciebie Twoje schematy i l\u0119ki. Ca\u0142y brud podszyty agresj\u0105. Twoje zachowanie samo w sobie b\u0119dzie prowokacj\u0105 \u017ceby Ci\u0119 odrzuci\u0107. Poczujesz du\u017cy wstyd. Jest du\u017ca szansa na to, \u017ce to, czego najbardziej si\u0119 boisz uderzy w Ciebie pe\u0142n\u0105 si\u0142\u0105.<\/p>\r\n
Powiem Ci jednak, \u017ce nie ma innej drogi. Trzeba to prze\u017cy\u0107, \u017ceby zobaczy\u0107 co b\u0119dzie dalej. To jest jak powiedzenie sprawdzam w pokerze: jak masz dobr\u0105 kart\u0119 to wygrasz bez wzgl\u0119du na wszystko. Je\u015bli masz kiepsk\u0105, to niezale\u017cnie co zrobisz, b\u0119dzie za ma\u0142o. Jak druga osoba Ci\u0119 rzeczywi\u015bcie kocha, to przyjmie Ci\u0119 z tym wywalonym syfem. Je\u015bli nie, to lepiej to wiedzie\u0107 teraz ni\u017c za 10 lat.<\/p>\r\n
Poza tym je\u015bli teraz to wywalisz, to gdy kiedy\u015b przyjdzie kolejna pr\u00f3ba, Twoje schematy i l\u0119ki b\u0119d\u0105 ju\u017c os\u0142abione. Nie b\u0119dziesz prowokowa\u0107 tak mocno, jak za pierwszym razem. Tak\u017ce jest to korzystne bez wzgl\u0119du na to czy ZWI\u0104ZEK przetrwa czy nie. Je\u015bli przetrwa, to miedzy Wami si\u0119 troch\u0119 oczy\u015bci i si\u0142a ra\u017cenia kolejnego kryzysu (kt\u00f3ry na bank b\u0119dzie), b\u0119dzie mniejsza. Je\u015bli nie przetrwa, zyskasz wi\u0119ksz\u0105 dojrza\u0142o\u015b\u0107 i by\u0107 mo\u017ce wykorzystasz to w innych relacjach. Bo to co robimy w kryzysowych sytuacjach, robimy tez na co dzie\u0144. To jest tak naturalne, \u017ce tego nie widzimy. Kryzysowe sytuacje pokazuj\u0105 wszystko jak na d\u0142oni. I zyskujemy z nich materia\u0142 do pracy na co dzie\u0144. Materia\u0142 na kolejne ma\u0142e kroki. Tak\u017ce w innych relacjach. Zobaczysz, \u017ce to Ci\u0119 zmieni. A jak si\u0119 zmienisz, to Twoje inne relacje te\u017c si\u0119 zmieni\u0105. Zobaczysz.<\/p>\r\n
Krok 6. Nie \u017cebraj o mi\u0142o\u015b\u0107.<\/strong><\/h2>\r\nPodczas kilku spotka\u0144 wyra\u017casz swoje oczekiwania i m\u00f3wisz czego nie akceptujesz. Czujesz si\u0119 \u017ale. Z drugiej strony cisza lub rozmywanie tematu. Czujesz, \u017ce to nie ma sensu. Jednocze\u015bnie masz poczucie winy. \u017ba\u0142ujesz tego co si\u0119 sta\u0142o. Przypomnij sobie w\u00f3wczas, \u017ce jest tak, jak powinno by\u0107<\/strong>. Kochasz i dlatego dzia\u0142asz. Zale\u017cy Ci, wi\u0119c pope\u0142niasz b\u0142\u0119dy. To jest ok.<\/p>\r\nRozmawiaj du\u017co z lud\u017ami. Wybieraj ludzi, kt\u00f3rzy co\u015b przeszli. Szukaj ich. S\u0105 na wag\u0119 z\u0142ota. Rada jednej do\u015bwiadczonej \u017cyciowo osoby jest warta wi\u0119cej ni\u017c stu teoretyk\u00f3w. Miej otwarto\u015b\u0107 na tre\u015bci: wspieraj\u0105ce, ale te\u017c na konstruktywn\u0105 krytyk\u0119. Zobacz ca\u0142\u0105 sytuacj\u0119 z ich perspektywy. Przyjmij s\u0142owa, \u017ce jeste\u015b cudown\u0105 osob\u0105. \u017be podziwiaj\u0105 Ci\u0119 jak potrafisz kocha\u0107. \u017be podziwiaj\u0105 jak potrafisz wyrazi\u0107 swoje oczekiwania. Przyjmij te\u017c to, co oni zrobili w podobnych sytuacjach i jak im si\u0119 to sprawdzi\u0142o. Co widz\u0105 z perspektywy czasu. Jak na tym wyszli. Zadawaj pytania. Ucz si\u0119.<\/p>\r\n
Obserwuj te\u017c drug\u0105 osob\u0119. PATRZ NA FAKTY. PATRZ NA UCZYNKI. Je\u015bli druga osoba nie m\u00f3wi nic, jedynie narzeka, albo uderza w siebie robi\u0105c z siebie ofiar\u0119, pr\u00f3buj\u0105c wzbudzi\u0107 u Ciebie poczucie winy, to co\u015b oznacza. OZNACZA, \u017bE NIE WALCZY O CIEBIE!!! Powiedzie\u0107 mo\u017cna wszystko. Zrobi\u0107 ju\u017c niekoniecznie. Je\u015bli druga osoba nie podejmuje walki o Ciebie, to dostrze\u017c to i odejd\u017a. Je\u015bli nie jeste\u015b dla drugiej osoby MI\u0141O\u015aCI\u0104 \u017bYCIA, to odejd\u017a. Nie b\u0105d\u017a jak mebel, kt\u00f3ry wywala si\u0119 do piwnicy, gdy si\u0119 znudzi\u0142. Nie b\u0105d\u017a jak ga\u0142\u0105\u017a, kt\u00f3ra jest trzymana jedynie do momentu, gdy inna ga\u0142\u0105\u017a zostanie z\u0142apana wystarczaj\u0105co mocno. Nie b\u0105d\u017a alternatyw\u0105 i planem B. NIE \u017bEBRAJ O MI\u0141O\u015a\u0106!<\/strong><\/p>\r\nKluczowe jest bycie ze sob\u0105 w kontakcie i sprawdzanie ilo\u015bci strat jakie wyrz\u0105dza sytuacja. Kochaj\u0105c za bardzo, rezygnujemy z siebie dla drugiej osoby. To jest pi\u0119kna cecha, ale trzeba pami\u0119ta\u0107, \u017ce musimy te\u017c zadba\u0107 o siebie. NIE MO\u017bEMY DAWA\u0106 SI\u0118 USZKADZA\u0106. Ka\u017cdy sam musi oceni\u0107 ten moment. Kochanie za bardzo to dla mnie przestrze\u0144 pomi\u0119dzy kochaniem a masochizmem. To przestrze\u0144 niebezpieczna, bo wci\u0105ga nas w rol\u0119 opiekuna, a czasem ratownika. Gdy jednak za d\u0142ugo napieramy, to mo\u017cemy wej\u015b\u0107 w rol\u0119 kata. To bardzo delikatna przestrze\u0144, a poruszenie si\u0119 w niej przypomina ko\u015blawe kroki s\u0142onia w sk\u0142adzie porcelany. Du\u017co zale\u017cy od poziomu \u015bwiadomo\u015bci, zasob\u00f3w, otwarto\u015bci. Ufaj sobie. S\u0142uchaj siebie. I zdecyduj kiedy b\u0119dzie w\u0142a\u015bciwy moment na zako\u0144czenie relacji. Je\u015bli w tym wszystkim widzisz du\u017co siebie, to pami\u0119taj, \u017ce po drugiej stronie masz prawdopodobnie osob\u0119, kt\u00f3ra ma du\u017cy l\u0119k przed blisko\u015bci\u0105. Nie ucieka przed Tob\u0105, bo tak chce. Ucieka, bo nie potrafi inaczej. Pami\u0119taj, \u017ceby za ni\u0105 nie goni\u0107 zbyt d\u0142ugo – \u017ceby to si\u0119 nie sta\u0142o polowaniem na przestraszon\u0105 zwierzyn\u0119. Uszanuj fakt, \u017ce druga osoba nie potrafi podj\u0105\u0107 decyzji, albo \u017ce inaczej widzi rzeczywisto\u015b\u0107. Niewa\u017cne, \u017ce Ty wiesz, \u017ce tam gdzie zmierza, nie znajdzie tego czego szuka. Szanuj\u0119 to, \u017ce masz olbrzymi\u0105 potrzeb\u0119 blisko\u015bci i tak wielk\u0105 wiar\u0119, \u017ce jeste\u015b w stanie j\u0105 zbudowa\u0107 w\u0142a\u015bnie z t\u0105 osob\u0105. Uszanuj jednak wyb\u00f3r drugiej osoby. Niewa\u017cne, \u017ce oceniasz ten wyb\u00f3r jako niedojrza\u0142y. Wszyscy mamy prawo do wybrania w\u0142asnej drogi. Robota po Twojej stronie zosta\u0142a ju\u017c wykonana. Odpu\u015b\u0107. Je\u015bli naprawd\u0119 kochasz, to pozw\u00f3l ukochanej osobie odej\u015b\u0107. Zobaczysz, \u017ce gdy wr\u00f3ci spok\u00f3j, docenisz to i poczujesz si\u0119 dobrze. Zobaczysz, \u017ce to by\u0142 w\u0142a\u015bciwy moment. Zanim by\u015bcie si\u0119 za bardzo poranili.<\/p>\r\n
Krok 7. Dlaczego to si\u0119 dzieje?<\/strong><\/h2>\r\nJeste\u015bmy r\u00f3\u017cni. Ka\u017cdy ma inne cele. Ka\u017cdy jest na innym etapie \u017cycia. Nie masz wp\u0142ywu na drug\u0105 osob\u0119. Pytanie \u201eDlaczego?\u201d, to nie jest pytanie na teraz. Przyjdzie na to czas. Na razie to zostaw to. Tylko si\u0119 um\u0119czysz. Na teraz wa\u017cne jest to jak Ty si\u0119 rozwijasz, ile bierzesz dzisiaj z tej relacji, na ile ona rozwinie Ci\u0119 jako cz\u0142owieka. Zauwa\u017c, \u017ce w dzisiejszym \u015bwiecie jest tak ma\u0142o mi\u0142o\u015bci. Ludzie czekaj\u0105 jedni na drugich, czekaj\u0105c a\u017c to drugie si\u0119 przebudzi. Gdy kochasz bardziej, to na Tobie spoczywa obowi\u0105zek, \u017ceby podj\u0105\u0107 dzia\u0142anie. Druga osoba tego nie zrobi.<\/p>\r\n
Znajd\u017a w sobie odwag\u0119. Wyra\u017a swoje oczekiwania, powiedz czego nie akceptujesz i zobacz co si\u0119 stanie. Pami\u0119taj, \u017ce brak odpowiedzi, to te\u017c odpowied\u017a. Je\u015bli kochasz, to daj szans\u0119 tej mi\u0142o\u015bci. Daj jedn\u0105 szans\u0119, dwie szanse, albo dziesi\u0119\u0107. Dawaj tyle szans ile jest TOBIE potrzebnych, by wyrazi\u0107 si\u0119 najlepiej jak si\u0119 widzisz na dzisiaj. Uwa\u017caj jednak na koszty, kt\u00f3re ponosisz.\u00a0 Nie m\u0119cz siebie i drugiej osoby. Pami\u0119taj, \u017ce si\u0119 wystawiasz. Pami\u0119taj, \u017ce to Ci\u0119 uszkadza. Pami\u0119taj, \u017ce jeste\u015b na g\u0142\u0119bokich emocjach. B\u0105d\u017a w zgodzie ze sob\u0105. Dbaj o siebie, by nie dosta\u0107 za bardzo. Gdy dojdziesz do momentu, \u017ce b\u0119dziesz mie\u0107 poczucie, \u017ce z Twojej strony zosta\u0142o zrobione wszystko, co by\u0142o mo\u017cliwe na ten okres Twojego \u017cycia (ani mniej, ani wi\u0119cej), albo, \u017ce ponosisz ju\u017c za du\u017ce koszty (doznajesz zbyt du\u017cych uszkodze\u0144), ODEJD\u0179.<\/p>\r\n
W trudnych chwilach, gdy to wszystko si\u0119 dzieje, gdy jest \u017cywe, a ca\u0142y \u015bwiat wiruje, postaraj si\u0119 chocia\u017c na chwil\u0119 zatrzyma\u0107 i przyj\u0105\u0107 do wiadomo\u015bci to, co masz przed sob\u0105. Je\u015bli Ty zapewniasz, wyra\u017casz gotowo\u015b\u0107, podpowiadasz pomys\u0142y jak mo\u017cna r\u00f3\u017cne problemy rozwi\u0105za\u0107, wyg\u0142aszasz oczekiwania i potrzeby, a z drugiej strony pi\u0119trz\u0105 si\u0119 wy\u0142\u0105cznie problemy, albo s\u0142yszysz jedynie uderzanie w bol\u0105ce miejsca, to uwzgl\u0119dnij to. Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na to, jak oboje m\u00f3wicie o Waszej dotychczasowej historii. Je\u015bli u jednej strony przewa\u017ca wdzi\u0119czno\u015b\u0107 i patrzenie przez pryzmat korzy\u015bci, a z drugiej przewa\u017ca narzekanie, op\u00f3r, w\u0105tpliwo\u015bci, to co\u015b oznacza. Dopu\u015b\u0107 do siebie my\u015bl, \u017ce relacja, w kt\u00f3rej druga osoba nie wyra\u017ca 100% ch\u0119ci do bycia z Tob\u0105 na teraz, nie ma szans na przetrwanie.<\/p>\r\n
Tkwienie przez d\u0142ugi czas w takim uk\u0142adzie tylko Ci\u0119 uszkodzi. Ciebie i ukochan\u0105 osob\u0119 r\u00f3wnie\u017c. Im masz wi\u0119ksz\u0105 otwarto\u015b\u0107 na budowanie blisko\u015bci, tym uszkodzi Ci\u0119 bardziej. Pami\u0119taj o tym. Odejd\u017a w przekonaniu, \u017ce robisz najlepiej dla siebie, ale te\u017c najlepiej dla drugiej osoby. Mo\u017ce druga osoba nie potrafi podj\u0105\u0107 dzia\u0142ania, mo\u017ce nie jest gotowa na dojrza\u0142y zwi\u0105zek, mo\u017ce nie potrafi podj\u0105\u0107 powa\u017cnej decyzji lub zobowi\u0105za\u0107 si\u0119 do czego\u015b. Albo dowolne cokolwiek. To niewa\u017cne. To tylko s\u0142owa. To tylko papka, kt\u00f3r\u0105 jest karmiony Tw\u00f3j m\u00f3zg. Serio. POW\u00d3D JEST NIEWA\u017bNY. Wa\u017cne jest, \u017ce Twoja cz\u0119\u015b\u0107 zosta\u0142a wykonana. \u017be Twoje 50% zosta\u0142o zrobione. I to, \u017ce z drugiej strony poza s\u0142owami, nie by\u0142o walki o Ciebie. PAMI\u0118TAJ, \u017bE JE\u015aLI JESTE\u015a DLA KOGO\u015a MI\u0141O\u015aCI\u0104 \u017bYCIA, TO WYKOPIE CI\u0118 SPOD ZIEMI!!! <\/strong>Uznaj, \u017ce je\u015bli ca\u0142y Tw\u00f3j wysi\u0142ek nie przyni\u00f3s\u0142 rezultatu, to widocznie nie by\u0142a mi\u0142o\u015b\u0107 Twojego \u017cycia. I odejd\u017a. Postaraj si\u0119 to zrobi\u0107 z szacunkiem dla drugiej osoby. Pami\u0119taj, \u017ce w emocjach \u0142atwo mo\u017cesz wej\u015b\u0107 w rol\u0119 kata. Wyra\u017a z\u0142o\u015b\u0107, kt\u00f3r\u0105 czujesz, nie musisz jej t\u0142umi\u0107. Chodzi mi tylko o to, \u017ceby nie pastwi\u0107 si\u0119 nad drug\u0105 osob\u0105, by nie pr\u00f3bowa\u0107 wymierza\u0107 sprawiedliwo\u015bci. Podoba mi si\u0119 idea, by nie ocenia\u0107 innych bez mi\u0142o\u015bci. O to mi chodzi. Na miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci rzecz jasna.<\/p>\r\nKrok 8. Co dalej?<\/strong><\/h2>\r\nCo b\u0119dzie dalej, nie wie nikt. Je\u015bli wierzysz, powierz wszystko Bogu, bo Twoja praca zosta\u0142a ju\u017c wykonana. Je\u015bli nie wierzysz, to zaufaj mi: Twoja praca zosta\u0142a ju\u017c wykonana. Mo\u017cemy na tym \u015bwiecie robi\u0107 wy\u0142\u0105cznie to, co jest do zrobienia na dzisiaj. Ani wi\u0119cej, ani mniej. Jako osoby kochaj\u0105ce za bardzo, mo\u017cemy \u017cy\u0107 jak anonimowi alkoholicy: na najbli\u017csze 24 godziny. Mo\u017cemy dawa\u0107 z siebie w relacji to, co czujemy, \u017ce mo\u017cemy przez te 24 godziny da\u0107. Z uwa\u017cno\u015bci\u0105 i trosk\u0105 o siebie. Z nadziej\u0105, \u017ce kiedy\u015b spotkamy osob\u0119, kt\u00f3ra b\u0119dzie mia\u0142a podobn\u0105 otwarto\u015b\u0107 na budowanie blisko\u015bci co nasza. Prawda jest taka, \u017ce skoro wybrali\u015bmy w\u0142a\u015bnie tak\u0105 osob\u0119, a teraz to wszystko si\u0119 rozpada, to my widocznie te\u017c gdzie\u015b pod\u015bwiadomie bronili\u015bmy si\u0119, albo ci\u0105gle bronimy przed blisko\u015bci\u0105.\u00a0<\/strong>Potraktuj wi\u0119c ca\u0142\u0105 t\u0105 powy\u017cej opisan\u0105 walk\u0119 jako swoje przebudzenie. Dostrze\u017c w sobie zmian\u0119. Zauwa\u017c, \u017ce Twoja walka udowadnia Ci, \u017ce nie tylko pragniesz blisko\u015bci, ale te\u017c potrafisz podj\u0105\u0107 dzia\u0142anie, \u017ceby t\u0105 blisko\u015b\u0107 uzyska\u0107.<\/p>\r\nPami\u0119taj, \u017ce skoro odchodzisz w poczuciu, \u017ce z Twojej strony wszystko zosta\u0142o zrobione, to b\u0119dzie Ci \u0142atwiej zamkn\u0105\u0107 ten rozdzia\u0142. By\u0107 mo\u017ce kiedy\u015b Wasze drogi znowu si\u0119 przeplot\u0105, a by\u0107 mo\u017ce nie. Zamkni\u0119cie rozdzia\u0142u jest niezwykle wa\u017cne. Uznanie nieodwracalno\u015bci jest warunkiem Twojego rozwoju. Musimy pu\u015bci\u0107 przesz\u0142o\u015b\u0107, by otworzy\u0107 si\u0119 na tera\u017aniejszo\u015b\u0107. Napisz\u0119 o tym wi\u0119cej w osobnym artykule.<\/p>\r\n\r\n
Tyle na dzisiaj, do us\u0142yszenia,
<\/span>Rafa\u0142 Stolarek
Psychoterapeuta Gestalt<\/p>\r\n <\/p>\r\n
Potrzebujesz wsparcia? Nie musisz przez to przechodzi\u0107 w pojedynk\u0119. Si\u0119gnij po wsparcie \u2013 Niezale\u017cnie od tego, gdzie mieszkasz.<\/h3>\r\n
Jako certyfikowany psychoterapeuta oferuj\u0119 wsparcie indywidualne i grupowe \u2013 dost\u0119pne w pe\u0142ni online, w bezpiecznej i poufnej przestrzeni. Pracuj\u0119 z klientami z Polski i zagranicy.<\/p>\r\n
Um\u00f3w spotkanie online<\/a><\/p>\r\nUwaga: Trwa nab\u00f3r do grupy psychoterapeutycznej online, w ramach kt\u00f3rej b\u0119dzie mo\u017cliwo\u015b\u0107 w empatycznej i bezpiecznej przestrzeni odkrywa\u0107 nowe sposoby bycia w relacji, przy wsparciu moim i grupy – kliknij by dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej i um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na darmow\u0105 konsultacj\u0119<\/a>.<\/p>\r\nEwentualnie zostaw namiar do siebie. Skontaktuj\u0119 si\u0119 z Tob\u0105.<\/p>\r\n
<\/div>\n <\/p>\r\n\r\n\r\n\r\n\r\n<\/p>\r\n
Jestem certyfikowanym psychoterapeut\u0105 w podej\u015bciu Gestalt. Moj\u0105 intencj\u0105 dla dzia\u0142alno\u015bci Centrum Rozwoju Nasze Relacje jest dawanie Ci takich jako\u015bci, kt\u00f3re umo\u017cliwi\u0105 Ci poszerzenie \u015bwiadomo\u015bci. Wierz\u0119 bowiem, \u017ce poszerzona \u015bwiadomo\u015b\u0107 daje realne szanse na ugruntowane zmiany w \u017cyciu – \u017cycie w autentyczno\u015bci, prawdzie, lekko\u015bci i obfito\u015bci.<\/p>\r\n
\r\n\r\n<\/p>\r\n
Rafa\u0142 Stolarek
Centrum Rozwoju Nasze Relacje
888-200-760<\/a>
kontakt@naszerelacje.pl<\/a><\/p>\r\n<\/p>\r\n
<\/p>\r\n
<\/p>\r\n
B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z tym, co robi\u0119 – zapisz si\u0119 na newsletter:<\/p>\r\n
Rozmawiaj du\u017co z lud\u017ami. Wybieraj ludzi, kt\u00f3rzy co\u015b przeszli. Szukaj ich. S\u0105 na wag\u0119 z\u0142ota. Rada jednej do\u015bwiadczonej \u017cyciowo osoby jest warta wi\u0119cej ni\u017c stu teoretyk\u00f3w. Miej otwarto\u015b\u0107 na tre\u015bci: wspieraj\u0105ce, ale te\u017c na konstruktywn\u0105 krytyk\u0119. Zobacz ca\u0142\u0105 sytuacj\u0119 z ich perspektywy. Przyjmij s\u0142owa, \u017ce jeste\u015b cudown\u0105 osob\u0105. \u017be podziwiaj\u0105 Ci\u0119 jak potrafisz kocha\u0107. \u017be podziwiaj\u0105 jak potrafisz wyrazi\u0107 swoje oczekiwania. Przyjmij te\u017c to, co oni zrobili w podobnych sytuacjach i jak im si\u0119 to sprawdzi\u0142o. Co widz\u0105 z perspektywy czasu. Jak na tym wyszli. Zadawaj pytania. Ucz si\u0119.<\/p>\r\n
Obserwuj te\u017c drug\u0105 osob\u0119. PATRZ NA FAKTY. PATRZ NA UCZYNKI. Je\u015bli druga osoba nie m\u00f3wi nic, jedynie narzeka, albo uderza w siebie robi\u0105c z siebie ofiar\u0119, pr\u00f3buj\u0105c wzbudzi\u0107 u Ciebie poczucie winy, to co\u015b oznacza. OZNACZA, \u017bE NIE WALCZY O CIEBIE!!! Powiedzie\u0107 mo\u017cna wszystko. Zrobi\u0107 ju\u017c niekoniecznie. Je\u015bli druga osoba nie podejmuje walki o Ciebie, to dostrze\u017c to i odejd\u017a. Je\u015bli nie jeste\u015b dla drugiej osoby MI\u0141O\u015aCI\u0104 \u017bYCIA, to odejd\u017a. Nie b\u0105d\u017a jak mebel, kt\u00f3ry wywala si\u0119 do piwnicy, gdy si\u0119 znudzi\u0142. Nie b\u0105d\u017a jak ga\u0142\u0105\u017a, kt\u00f3ra jest trzymana jedynie do momentu, gdy inna ga\u0142\u0105\u017a zostanie z\u0142apana wystarczaj\u0105co mocno. Nie b\u0105d\u017a alternatyw\u0105 i planem B. NIE \u017bEBRAJ O MI\u0141O\u015a\u0106!<\/strong><\/p>\r\n Kluczowe jest bycie ze sob\u0105 w kontakcie i sprawdzanie ilo\u015bci strat jakie wyrz\u0105dza sytuacja. Kochaj\u0105c za bardzo, rezygnujemy z siebie dla drugiej osoby. To jest pi\u0119kna cecha, ale trzeba pami\u0119ta\u0107, \u017ce musimy te\u017c zadba\u0107 o siebie. NIE MO\u017bEMY DAWA\u0106 SI\u0118 USZKADZA\u0106. Ka\u017cdy sam musi oceni\u0107 ten moment. Kochanie za bardzo to dla mnie przestrze\u0144 pomi\u0119dzy kochaniem a masochizmem. To przestrze\u0144 niebezpieczna, bo wci\u0105ga nas w rol\u0119 opiekuna, a czasem ratownika. Gdy jednak za d\u0142ugo napieramy, to mo\u017cemy wej\u015b\u0107 w rol\u0119 kata. To bardzo delikatna przestrze\u0144, a poruszenie si\u0119 w niej przypomina ko\u015blawe kroki s\u0142onia w sk\u0142adzie porcelany. Du\u017co zale\u017cy od poziomu \u015bwiadomo\u015bci, zasob\u00f3w, otwarto\u015bci. Ufaj sobie. S\u0142uchaj siebie. I zdecyduj kiedy b\u0119dzie w\u0142a\u015bciwy moment na zako\u0144czenie relacji. Je\u015bli w tym wszystkim widzisz du\u017co siebie, to pami\u0119taj, \u017ce po drugiej stronie masz prawdopodobnie osob\u0119, kt\u00f3ra ma du\u017cy l\u0119k przed blisko\u015bci\u0105. Nie ucieka przed Tob\u0105, bo tak chce. Ucieka, bo nie potrafi inaczej. Pami\u0119taj, \u017ceby za ni\u0105 nie goni\u0107 zbyt d\u0142ugo – \u017ceby to si\u0119 nie sta\u0142o polowaniem na przestraszon\u0105 zwierzyn\u0119. Uszanuj fakt, \u017ce druga osoba nie potrafi podj\u0105\u0107 decyzji, albo \u017ce inaczej widzi rzeczywisto\u015b\u0107. Niewa\u017cne, \u017ce Ty wiesz, \u017ce tam gdzie zmierza, nie znajdzie tego czego szuka. Szanuj\u0119 to, \u017ce masz olbrzymi\u0105 potrzeb\u0119 blisko\u015bci i tak wielk\u0105 wiar\u0119, \u017ce jeste\u015b w stanie j\u0105 zbudowa\u0107 w\u0142a\u015bnie z t\u0105 osob\u0105. Uszanuj jednak wyb\u00f3r drugiej osoby. Niewa\u017cne, \u017ce oceniasz ten wyb\u00f3r jako niedojrza\u0142y. Wszyscy mamy prawo do wybrania w\u0142asnej drogi. Robota po Twojej stronie zosta\u0142a ju\u017c wykonana. Odpu\u015b\u0107. Je\u015bli naprawd\u0119 kochasz, to pozw\u00f3l ukochanej osobie odej\u015b\u0107. Zobaczysz, \u017ce gdy wr\u00f3ci spok\u00f3j, docenisz to i poczujesz si\u0119 dobrze. Zobaczysz, \u017ce to by\u0142 w\u0142a\u015bciwy moment. Zanim by\u015bcie si\u0119 za bardzo poranili.<\/p>\r\n Jeste\u015bmy r\u00f3\u017cni. Ka\u017cdy ma inne cele. Ka\u017cdy jest na innym etapie \u017cycia. Nie masz wp\u0142ywu na drug\u0105 osob\u0119. Pytanie \u201eDlaczego?\u201d, to nie jest pytanie na teraz. Przyjdzie na to czas. Na razie to zostaw to. Tylko si\u0119 um\u0119czysz. Na teraz wa\u017cne jest to jak Ty si\u0119 rozwijasz, ile bierzesz dzisiaj z tej relacji, na ile ona rozwinie Ci\u0119 jako cz\u0142owieka. Zauwa\u017c, \u017ce w dzisiejszym \u015bwiecie jest tak ma\u0142o mi\u0142o\u015bci. Ludzie czekaj\u0105 jedni na drugich, czekaj\u0105c a\u017c to drugie si\u0119 przebudzi. Gdy kochasz bardziej, to na Tobie spoczywa obowi\u0105zek, \u017ceby podj\u0105\u0107 dzia\u0142anie. Druga osoba tego nie zrobi.<\/p>\r\n Znajd\u017a w sobie odwag\u0119. Wyra\u017a swoje oczekiwania, powiedz czego nie akceptujesz i zobacz co si\u0119 stanie. Pami\u0119taj, \u017ce brak odpowiedzi, to te\u017c odpowied\u017a. Je\u015bli kochasz, to daj szans\u0119 tej mi\u0142o\u015bci. Daj jedn\u0105 szans\u0119, dwie szanse, albo dziesi\u0119\u0107. Dawaj tyle szans ile jest TOBIE potrzebnych, by wyrazi\u0107 si\u0119 najlepiej jak si\u0119 widzisz na dzisiaj. Uwa\u017caj jednak na koszty, kt\u00f3re ponosisz.\u00a0 Nie m\u0119cz siebie i drugiej osoby. Pami\u0119taj, \u017ce si\u0119 wystawiasz. Pami\u0119taj, \u017ce to Ci\u0119 uszkadza. Pami\u0119taj, \u017ce jeste\u015b na g\u0142\u0119bokich emocjach. B\u0105d\u017a w zgodzie ze sob\u0105. Dbaj o siebie, by nie dosta\u0107 za bardzo. Gdy dojdziesz do momentu, \u017ce b\u0119dziesz mie\u0107 poczucie, \u017ce z Twojej strony zosta\u0142o zrobione wszystko, co by\u0142o mo\u017cliwe na ten okres Twojego \u017cycia (ani mniej, ani wi\u0119cej), albo, \u017ce ponosisz ju\u017c za du\u017ce koszty (doznajesz zbyt du\u017cych uszkodze\u0144), ODEJD\u0179.<\/p>\r\n W trudnych chwilach, gdy to wszystko si\u0119 dzieje, gdy jest \u017cywe, a ca\u0142y \u015bwiat wiruje, postaraj si\u0119 chocia\u017c na chwil\u0119 zatrzyma\u0107 i przyj\u0105\u0107 do wiadomo\u015bci to, co masz przed sob\u0105. Je\u015bli Ty zapewniasz, wyra\u017casz gotowo\u015b\u0107, podpowiadasz pomys\u0142y jak mo\u017cna r\u00f3\u017cne problemy rozwi\u0105za\u0107, wyg\u0142aszasz oczekiwania i potrzeby, a z drugiej strony pi\u0119trz\u0105 si\u0119 wy\u0142\u0105cznie problemy, albo s\u0142yszysz jedynie uderzanie w bol\u0105ce miejsca, to uwzgl\u0119dnij to. Zwr\u00f3\u0107 uwag\u0119 na to, jak oboje m\u00f3wicie o Waszej dotychczasowej historii. Je\u015bli u jednej strony przewa\u017ca wdzi\u0119czno\u015b\u0107 i patrzenie przez pryzmat korzy\u015bci, a z drugiej przewa\u017ca narzekanie, op\u00f3r, w\u0105tpliwo\u015bci, to co\u015b oznacza. Dopu\u015b\u0107 do siebie my\u015bl, \u017ce relacja, w kt\u00f3rej druga osoba nie wyra\u017ca 100% ch\u0119ci do bycia z Tob\u0105 na teraz, nie ma szans na przetrwanie.<\/p>\r\n Tkwienie przez d\u0142ugi czas w takim uk\u0142adzie tylko Ci\u0119 uszkodzi. Ciebie i ukochan\u0105 osob\u0119 r\u00f3wnie\u017c. Im masz wi\u0119ksz\u0105 otwarto\u015b\u0107 na budowanie blisko\u015bci, tym uszkodzi Ci\u0119 bardziej. Pami\u0119taj o tym. Odejd\u017a w przekonaniu, \u017ce robisz najlepiej dla siebie, ale te\u017c najlepiej dla drugiej osoby. Mo\u017ce druga osoba nie potrafi podj\u0105\u0107 dzia\u0142ania, mo\u017ce nie jest gotowa na dojrza\u0142y zwi\u0105zek, mo\u017ce nie potrafi podj\u0105\u0107 powa\u017cnej decyzji lub zobowi\u0105za\u0107 si\u0119 do czego\u015b. Albo dowolne cokolwiek. To niewa\u017cne. To tylko s\u0142owa. To tylko papka, kt\u00f3r\u0105 jest karmiony Tw\u00f3j m\u00f3zg. Serio. POW\u00d3D JEST NIEWA\u017bNY. Wa\u017cne jest, \u017ce Twoja cz\u0119\u015b\u0107 zosta\u0142a wykonana. \u017be Twoje 50% zosta\u0142o zrobione. I to, \u017ce z drugiej strony poza s\u0142owami, nie by\u0142o walki o Ciebie. PAMI\u0118TAJ, \u017bE JE\u015aLI JESTE\u015a DLA KOGO\u015a MI\u0141O\u015aCI\u0104 \u017bYCIA, TO WYKOPIE CI\u0118 SPOD ZIEMI!!! <\/strong>Uznaj, \u017ce je\u015bli ca\u0142y Tw\u00f3j wysi\u0142ek nie przyni\u00f3s\u0142 rezultatu, to widocznie nie by\u0142a mi\u0142o\u015b\u0107 Twojego \u017cycia. I odejd\u017a. Postaraj si\u0119 to zrobi\u0107 z szacunkiem dla drugiej osoby. Pami\u0119taj, \u017ce w emocjach \u0142atwo mo\u017cesz wej\u015b\u0107 w rol\u0119 kata. Wyra\u017a z\u0142o\u015b\u0107, kt\u00f3r\u0105 czujesz, nie musisz jej t\u0142umi\u0107. Chodzi mi tylko o to, \u017ceby nie pastwi\u0107 si\u0119 nad drug\u0105 osob\u0105, by nie pr\u00f3bowa\u0107 wymierza\u0107 sprawiedliwo\u015bci. Podoba mi si\u0119 idea, by nie ocenia\u0107 innych bez mi\u0142o\u015bci. O to mi chodzi. Na miar\u0119 mo\u017cliwo\u015bci rzecz jasna.<\/p>\r\n Co b\u0119dzie dalej, nie wie nikt. Je\u015bli wierzysz, powierz wszystko Bogu, bo Twoja praca zosta\u0142a ju\u017c wykonana. Je\u015bli nie wierzysz, to zaufaj mi: Twoja praca zosta\u0142a ju\u017c wykonana. Mo\u017cemy na tym \u015bwiecie robi\u0107 wy\u0142\u0105cznie to, co jest do zrobienia na dzisiaj. Ani wi\u0119cej, ani mniej. Jako osoby kochaj\u0105ce za bardzo, mo\u017cemy \u017cy\u0107 jak anonimowi alkoholicy: na najbli\u017csze 24 godziny. Mo\u017cemy dawa\u0107 z siebie w relacji to, co czujemy, \u017ce mo\u017cemy przez te 24 godziny da\u0107. Z uwa\u017cno\u015bci\u0105 i trosk\u0105 o siebie. Z nadziej\u0105, \u017ce kiedy\u015b spotkamy osob\u0119, kt\u00f3ra b\u0119dzie mia\u0142a podobn\u0105 otwarto\u015b\u0107 na budowanie blisko\u015bci co nasza. Prawda jest taka, \u017ce skoro wybrali\u015bmy w\u0142a\u015bnie tak\u0105 osob\u0119, a teraz to wszystko si\u0119 rozpada, to my widocznie te\u017c gdzie\u015b pod\u015bwiadomie bronili\u015bmy si\u0119, albo ci\u0105gle bronimy przed blisko\u015bci\u0105.\u00a0<\/strong>Potraktuj wi\u0119c ca\u0142\u0105 t\u0105 powy\u017cej opisan\u0105 walk\u0119 jako swoje przebudzenie. Dostrze\u017c w sobie zmian\u0119. Zauwa\u017c, \u017ce Twoja walka udowadnia Ci, \u017ce nie tylko pragniesz blisko\u015bci, ale te\u017c potrafisz podj\u0105\u0107 dzia\u0142anie, \u017ceby t\u0105 blisko\u015b\u0107 uzyska\u0107.<\/p>\r\n Pami\u0119taj, \u017ce skoro odchodzisz w poczuciu, \u017ce z Twojej strony wszystko zosta\u0142o zrobione, to b\u0119dzie Ci \u0142atwiej zamkn\u0105\u0107 ten rozdzia\u0142. By\u0107 mo\u017ce kiedy\u015b Wasze drogi znowu si\u0119 przeplot\u0105, a by\u0107 mo\u017ce nie. Zamkni\u0119cie rozdzia\u0142u jest niezwykle wa\u017cne. Uznanie nieodwracalno\u015bci jest warunkiem Twojego rozwoju. Musimy pu\u015bci\u0107 przesz\u0142o\u015b\u0107, by otworzy\u0107 si\u0119 na tera\u017aniejszo\u015b\u0107. Napisz\u0119 o tym wi\u0119cej w osobnym artykule.<\/p>\r\n\r\n Tyle na dzisiaj, do us\u0142yszenia, <\/p>\r\n Jako certyfikowany psychoterapeuta oferuj\u0119 wsparcie indywidualne i grupowe \u2013 dost\u0119pne w pe\u0142ni online, w bezpiecznej i poufnej przestrzeni. Pracuj\u0119 z klientami z Polski i zagranicy.<\/p>\r\n Um\u00f3w spotkanie online<\/a><\/p>\r\n Uwaga: Trwa nab\u00f3r do grupy psychoterapeutycznej online, w ramach kt\u00f3rej b\u0119dzie mo\u017cliwo\u015b\u0107 w empatycznej i bezpiecznej przestrzeni odkrywa\u0107 nowe sposoby bycia w relacji, przy wsparciu moim i grupy – kliknij by dowiedzie\u0107 si\u0119 wi\u0119cej i um\u00f3wi\u0107 si\u0119 na darmow\u0105 konsultacj\u0119<\/a>.<\/p>\r\n Ewentualnie zostaw namiar do siebie. Skontaktuj\u0119 si\u0119 z Tob\u0105.<\/p>\r\n \r\n\r\n\r\n\r\n<\/p>\r\n \r\n\r\n<\/p>\r\n Rafa\u0142 Stolarek <\/p>\r\n <\/p>\r\n <\/p>\r\n B\u0105d\u017a na bie\u017c\u0105co z tym, co robi\u0119 – zapisz si\u0119 na newsletter:<\/p>\r\n Krok 7. Dlaczego to si\u0119 dzieje?<\/strong><\/h2>\r\n
Krok 8. Co dalej?<\/strong><\/h2>\r\n
<\/span>Rafa\u0142 Stolarek
Psychoterapeuta Gestalt<\/p>\r\nPotrzebujesz wsparcia? Nie musisz przez to przechodzi\u0107 w pojedynk\u0119. Si\u0119gnij po wsparcie \u2013 Niezale\u017cnie od tego, gdzie mieszkasz.<\/h3>\r\n
Jestem certyfikowanym psychoterapeut\u0105 w podej\u015bciu Gestalt. Moj\u0105 intencj\u0105 dla dzia\u0142alno\u015bci Centrum Rozwoju Nasze Relacje jest dawanie Ci takich jako\u015bci, kt\u00f3re umo\u017cliwi\u0105 Ci poszerzenie \u015bwiadomo\u015bci. Wierz\u0119 bowiem, \u017ce poszerzona \u015bwiadomo\u015b\u0107 daje realne szanse na ugruntowane zmiany w \u017cyciu – \u017cycie w autentyczno\u015bci, prawdzie, lekko\u015bci i obfito\u015bci.<\/p>\r\n
Centrum Rozwoju Nasze Relacje
888-200-760<\/a>
kontakt@naszerelacje.pl<\/a><\/p>\r\n