{"id":4617,"date":"2025-10-18T23:18:24","date_gmt":"2025-10-18T21:18:24","guid":{"rendered":"https:\/\/naszerelacje.pl\/?page_id=4617"},"modified":"2025-12-22T10:08:21","modified_gmt":"2025-12-22T09:08:21","slug":"psychoterapia-indywidualna-gestalt-piaseczno","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/psychoterapia-indywidualna-gestalt-piaseczno\/","title":{"rendered":"Psychoterapia Indywidualna Gestalt Piaseczno"},"content":{"rendered":"\n<h1 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">Psychoterapia Indywidualna<\/h1>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading has-text-align-center\">w podej\u015bciu Gestalt<\/h4>\n\n\n\n<div style=\"height:25px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Podstawowe informacje<\/h4>\n\n\n\n<p><strong>Cena za sesj\u0119<\/strong>: 230-250 z\u0142 (stawka zale\u017cy od terapeuty, pe\u0142ny cennik: <a href=\"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/cennik\/\">tutaj<\/a>)<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Czas sesji<\/strong>: 50 minut<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Gdzie<\/strong>:&nbsp;Piaseczno, \u017beromskiego 9a lok. 17 lub online (Whatsapp, Signal)<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Kiedy<\/strong>: terapia indywidualna odbywa si\u0119 raz na tydzie\u0144, o ustalonej porze (istnieje mo\u017cliwo\u015b\u0107 ustalenia cz\u0119stszych lub rzadszych termin\u00f3w sesji)<\/p>\n\n\n\n<p><strong>Start\/Koniec<\/strong>: Ty decydujesz kiedy chcesz rozpocz\u0105\u0107 psychoterapi\u0119 jak r\u00f3wnie\u017c o tym, kiedy zako\u0144czy\u0107 sw\u00f3j udzia\u0142 w terapii. Je\u015bli chodzi o pocz\u0105tek psychoterapii, pierwsze spotkania maj\u0105 na celu ustalenie celu naszej pracy oraz sprawdzenie jak Ci jest ze mn\u0105 podczas spotka\u0144 i czy jestem dla Ciebie w\u0142a\u015bciw\u0105 osob\u0105 do wsparcia Ci\u0119 w tym, czego potrzebujesz. Je\u015bli chodzi o ko\u0144czenie psychoterapii, zach\u0119cam Ci\u0119 do wnoszenia ch\u0119ci ko\u0144czenie z wyprzedzeniem, tak by\u015bmy mogli domkn\u0105\u0107 nasz\u0105 wsp\u00f3\u0142prac\u0119, om\u00f3wi\u0107 jej efekty oraz po\u017cegna\u0107 si\u0119. <\/p>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-a89b3969 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/rezerwacje\/\">Um\u00f3w wizyt\u0119<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">W jakich sytuacjach warto uda\u0107 si\u0119 na psychoterapi\u0119<\/h4>\n\n\n\n<p>W ramach terapii Gestalt towarzysz\u0119 klientom i wspieram ich na drodze poszerzania \u015bwiadomo\u015bci i do\u015bwiadczania zmiany. Zapraszam Ci\u0119 do kontaktu i wsp\u00f3\u0142pracy, w szczeg\u00f3lno\u015bci je\u015bli:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Do\u015bwiadczasz trudno\u015bci w relacjach:<\/strong> masz problem z budowaniem trwa\u0142ych, bezpiecznych i satysfakcjonuj\u0105cych relacji lub powtarzasz wzorce relacyjne, kt\u00f3re Ci nie s\u0142u\u017c\u0105, czujesz si\u0119 nierozumiana lub niezrozumiany, utykasz w relacjach w podobnych miejscach, czujesz si\u0119 sama lub sam ze swoimi problemami<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Masz trudno\u015b\u0107 z emocjami:<\/strong> nie wiesz co czujesz, boisz si\u0119 swoich emocji (np. z\u0142o\u015bci, smutku) lub masz problem z ich wyra\u017caniem w adekwatny spos\u00f3b.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zmagasz si\u0119 z kwesti\u0105 granic:<\/strong> trudno Ci stawia\u0107 granice innym przez co cz\u0119sto rezygnujesz z siebie lub masz tendencj\u0119 do przekraczania w\u0142asnych granic i sabotowania swoich potrzeb.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Towarzyszy Ci obni\u017cone poczucie w\u0142asnej warto\u015bci:<\/strong> walczysz z wewn\u0119trznym krytykiem, nisk\u0105 samoocen\u0105 lub dominuj\u0105cym poczuciem wstydu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Do\u015bwiadczasz trudno\u015bci w obszarze seksualno\u015bci:<\/strong> nie czujesz si\u0119 kobieco lub m\u0119sko, szukasz potwierdzenia w\u0142asnej kobieco\u015bci lub m\u0119sko\u015bci i go nie znajdujesz,  unikasz zajmowania si\u0119 obszarem seksualno\u015bci w swoim \u017cyciu, oceniasz swoje \u017cycie seksualne jako niesatysfakcjonuj\u0105ce.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Czujesz, \u017ce utkn\u0105\u0142e\u015b\/utkn\u0119\u0142a\u015b:<\/strong> masz poczucie zagubienia, samotno\u015bci, niezrozumienia lub prze\u017cywasz kryzys, kt\u00f3ry wydaje si\u0119 by\u0107 bez wyj\u015bcia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Do\u015bwiadczasz trudnych stan\u00f3w psychicznych:<\/strong> mierzysz si\u0119 z przewlek\u0142ym napi\u0119ciem, l\u0119kiem, wstydem, poczuciem winy, frustracj\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Przesz\u0142o\u015b\u0107 nie daje Ci spokoju:<\/strong> nie mo\u017cesz sobie poradzi\u0107 ze skutkami trudnych lub traumatycznych wydarze\u0144, kt\u00f3re wci\u0105\u017c wp\u0142ywaj\u0105 na Twoje obecne \u017cycie.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Chorujesz<\/strong>: chorujesz na depresj\u0119, do\u015bwiadczasz dolegliwo\u015bci somatycznych i potrzebujesz zaj\u0105\u0107 si\u0119 emocjonalnymi przyczynami do\u015bwiadczanych stan\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Jeste\u015b po terapii uzale\u017cnie\u0144<\/strong>: i chcesz zaj\u0105\u0107 si\u0119 emocjonalnymi przyczynami, kt\u00f3re doprowadzi\u0142y Ci\u0119 do uzale\u017cnienia. <\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>Sprawd\u017amy wsp\u00f3lnie w jaki spos\u00f3b do\u015bwiadczasz problemu, z kt\u00f3rym obecnie jeste\u015b i popracujmy w kierunku, jaki uznasz dla siebie jako korzystny. <\/p>\n\n\n\n<div style=\"height:10px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-a89b3969 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/rezerwacje\/\">Um\u00f3w wizyt\u0119<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><strong>Psychoterapia indywidualna Gestalt skierowana jest do Ciebie, je\u015bli pragniesz:<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Lepiej rozumie\u0107 siebie<\/strong> \u2013 swoje emocje, potrzeby, motywacje i schematy, kt\u00f3rymi kierujesz si\u0119 w \u017cyciu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u017by\u0107 bardziej \u201etu i teraz\u201d<\/strong> \u2013 zamiast nieustannie rozpami\u0119tywa\u0107 przesz\u0142o\u015b\u0107 lub l\u0119kowo wybiega\u0107 w przysz\u0142o\u015b\u0107.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Poprawi\u0107 jako\u015b\u0107 swoich relacji<\/strong> z innymi lud\u017ami (partnerem, partnerk\u0105, rodzin\u0105, przyjaci\u00f3\u0142mi, w pracy) poprzez bardziej \u015bwiadomy i autentyczny kontakt.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zwi\u0119kszy\u0107 poczucie odpowiedzialno\u015bci<\/strong> za swoje \u017cycie, wybory i decyzje, odzyskuj\u0105c sprawczo\u015b\u0107.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>\u201eDoko\u0144czy\u0107 niedomkni\u0119te sprawy\u201d<\/strong> \u2013 czyli poradzi\u0107 sobie z trudnymi do\u015bwiadczeniami z przesz\u0142o\u015bci, kt\u00f3re wci\u0105\u017c wp\u0142ywaj\u0105 na Twoje obecne \u017cycie i dokonywane wybory.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Odkry\u0107 i pe\u0142niej wykorzysta\u0107 sw\u00f3j potencja\u0142<\/strong>, uwalniaj\u0105c si\u0119 od ograniczaj\u0105cych przekona\u0144 i starych wzorc\u00f3w.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zwi\u0119kszy\u0107 samoakceptacj\u0119<\/strong> i budowa\u0107 zdrow\u0105 relacj\u0119 z samym sob\u0105, opart\u0105 na zrozumieniu i szacunku.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Terapia indywidualna <strong>NIE <\/strong>jest dla Ciebie, je\u015bli:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Oczekujesz szybkich \u201eporad\u201d<\/strong> i gotowych recept na \u017cycie. Psychoterapia Gestalt to proces wsp\u00f3lnego badania z terapeut\u0105 wzajemnych reakcji na siebie, co umo\u017cliwia poszerzanie \u015bwiadomo\u015bci oraz nabywanie nowych sposob\u00f3w relacyjnych. Terapeuta mo\u017ce czasem podzieli\u0107 si\u0119 swoj\u0105 reakcj\u0105 na to co m\u00f3wisz, przedstawi\u0107 swoj\u0105 perspektyw\u0119, lecz nawet w\u00f3wczas wa\u017cne jest to, co w\u00f3wczas zadzieje si\u0119 po Twojej stronie, w reakcji na to, co powiedzia\u0142 terapeuta (a nie to, co uwa\u017ca terapeuta).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Chcesz, aby terapeuta \u201enaprawi\u0142\u201d Ciebie<\/strong> lub zmieni\u0142 kogo\u015b innego (np. partnera czy szefa). Praca w podej\u015bciu Gestalt skupia si\u0119 na badaniu Twojego udzia\u0142u w omawianych sytuacjach oraz wyborach, kt\u00f3re podejmujesz. Nie ma zatem mo\u017cliwo\u015bci &#8222;zmiany&#8221; innych poprzez w\u0142asn\u0105 terapi\u0119. Mo\u017cesz jednak do\u015bwiadczy\u0107 zmiany reakcji na Ciebie, je\u015bli sam lub sama zaczniesz stosowa\u0107 nowe sposoby relacyjne. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nie masz w sobie gotowo\u015bci do przyjrzenia si\u0119 trudnym emocjom<\/strong> i wolisz unika\u0107 konfrontacji z tym, co trudne. Jest przy tym naturalne (a nawet zalecane), \u017ce mo\u017cesz potrzebowa\u0107 najpierw zbudowa\u0107 relacj\u0119 z terapeut\u0105 i pracowa\u0107 we w\u0142asnym tempie a\u017c pojawi\u0105 si\u0119 warunki do wsp\u00f3lnej pracy z terapeut\u0105 w bolesnym obszarze.  <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Szukasz wy\u0142\u0105cznie diagnozy psychiatrycznej<\/strong> lub leczenia farmakologicznego. Chocia\u017c terapia Gestalt mo\u017ce skutecznie wspiera\u0107 farmakoterapi\u0119, po diagnoz\u0119 psychiatryczn\u0105 i leki, udaj si\u0119 prosz\u0119 do psychiatry (lub podejmij leczenie farmakologiczne r\u00f3wnolegle z psychoterapi\u0105, co jest cz\u0119sto polecan\u0105 praktyk\u0105).<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Nie masz motywacji do zmiany<\/strong> i przychodzisz na terapi\u0119 wy\u0142\u0105cznie pod presj\u0105 lub z przymusu (np. nam\u00f3wiony, nam\u00f3wiona przez rodzin\u0119). Nie ma nic z\u0142ego w tym, \u017ce pierwsze kroki na terapi\u0119 skierujesz pod mniejsz\u0105 lub wi\u0119ksz\u0105 &#8222;sugesti\u0105&#8221; bliskiej osoby, jednak terapia to ci\u0119\u017cka i wymagaj\u0105ca praca. W trakcie pierwszych sesji wa\u017cne jest zatem, \u017ceby\u015b sprawdzi\u0142a, sprawdzi\u0142, na ile chcesz uczestniczy\u0107 w procesie psychoterapii dla siebie samej, siebie samego.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Jeste\u015b w stanie aktywnego, ci\u0119\u017ckiego uzale\u017cnienia<\/strong>, kt\u00f3re wymaga w pierwszej kolejno\u015bci interwencji medycznej lub detoksykacji.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-5b5683f2 wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link wp-element-button\" href=\"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/rezerwacje\/\">Um\u00f3w wizyt\u0119<\/a><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Na terapii indywidualnej mo\u017cesz spodziewa\u0107 si\u0119:<\/h4>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Autentycznej, partnerskiej relacji:<\/strong> Terapeuta Gestalt nie jest zdystansowanym ekspertem lecz aktywnym uczestnikiem spotkania. B\u0119dzie dzieli\u0142 si\u0119 swoimi obserwacjami i b\u0119dzie obecny &#8222;tu i teraz&#8221; razem z Tob\u0105, buduj\u0105c kontakt oparty na autentyczno\u015bci i zaufaniu.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Skupienia na \u201etu i teraz\u201d:<\/strong> Zamiast analizowa\u0107 wy\u0142\u0105cznie przesz\u0142o\u015b\u0107, b\u0119dziemy przygl\u0105da\u0107 si\u0119 g\u0142\u00f3wnie temu, jak Twoje dawne do\u015bwiadczenia i utrwalone wzorce ujawniaj\u0105 si\u0119 <em>w tej chwili<\/em> \u2013 w Twoich emocjach, my\u015blach, odczuciach z cia\u0142a i w trakcie spotkania ze mn\u0105.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pracy z cia\u0142em i emocjami:<\/strong> Gestalt to terapia holistyczna. Opr\u00f3cz rozmowy, b\u0119d\u0119 zaprasza\u0142 Ci\u0119 do zauwa\u017cania sygna\u0142\u00f3w p\u0142yn\u0105cych z Twojego cia\u0142a (doznania, oddech, postawa) oraz do prze\u017cywania i wyra\u017cania pojawiaj\u0105cych si\u0119 w Tobie emocji.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Zaproszenia do \u201eeksperymentowania\u201d:<\/strong> Terapeuta mo\u017ce proponowa\u0107 Ci (nigdy zmusza\u0107!) r\u00f3\u017cne do\u015bwiadczenia, kt\u00f3re pomog\u0105 Ci poszerzy\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107. Mo\u017ce to by\u0107 np. praca w dialogu z wa\u017cn\u0105 dla Ciebie osob\u0105 (technika &#8222;pustego krzes\u0142a&#8221;) lub skupienie si\u0119 na jakim\u015b doznaniu fizycznym.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Poszerzania \u015bwiadomo\u015bci:<\/strong> Zamiast szuka\u0107 szybkich &#8222;napraw&#8221;, b\u0119dziemy wsp\u00f3lnie odkrywa\u0107, <em>jak<\/em> robisz to, co robisz czyli porusza\u0107 si\u0119 w obszarze badania przyczyn (np. jak blokujesz swoje potrzeby, jak unikasz blisko\u015bci). Uwa\u017cno\u015b\u0107 i \u015bwiadomo\u015b\u0107 s\u0105 bowiem kluczem do ewentualnej zmiany.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Wzi\u0119cia odpowiedzialno\u015bci:<\/strong> Terapia b\u0119dzie Ci\u0119 wspiera\u0107 w zauwa\u017caniu moment\u00f3w, w kt\u00f3rych oddajesz odpowiedzialno\u015b\u0107 za swoje \u017cycie innym lub okoliczno\u015bciom oraz w korygowaniu dotychczas dokonywanych wybor\u00f3w na bardziej zgodne z Twoimi potrzebami i tym, co chcesz. <\/li>\n\n\n\n<li><strong>Pe\u0142nej poufno\u015bci i akceptacji:<\/strong> Gabinet ma by\u0107 dla Ciebie bezpieczn\u0105 przestrzeni\u0105, w kt\u00f3rej mo\u017cesz by\u0107 w pe\u0142ni sob\u0105 i bada\u0107 nawet najtrudniejsze aspekty swojego do\u015bwiadczenia.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<div style=\"height:30px\" aria-hidden=\"true\" class=\"wp-block-spacer\"><\/div>\n\n\n\n<h2 class=\"wp-block-heading has-ast-global-color-2-color has-text-color has-link-color wp-elements-f2db456beb240e954b2f92dfa91b533f\">FAQ<\/h2>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Jak d\u0142ugo trwa psychoterapia Gestalt?<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Nie ma jednej odpowiedzi na to pytanie. Terapia mo\u017ce trwa\u0107 od kilku miesi\u0119cy (w przypadku pracy nad bie\u017c\u0105cym kryzysem) do kilku lat (w przypadku g\u0142\u0119bokiej pracy nad utrwalonymi wzorcami). To Ty, w porozumieniu z terapeut\u0105, decydujesz, kiedy Twoje cele zosta\u0142y osi\u0105gni\u0119te i czujesz si\u0119 gotowy\/gotowa na zako\u0144czenie procesu. Je\u015bli tempo pracy lub d\u0142ugo\u015b\u0107 trwania terapii zacznie wzbudza\u0107 Twoje w\u0105tpliwo\u015bci, jest bardzo zalecane by\u015b powiedzia\u0142a, powiedzia\u0142 o tym terapeucie. Tego typu informacja umo\u017cliwia m.in. sprawdzenie czy cele terapii s\u0105 realizowane (czasem mog\u0105 pojawia\u0107 si\u0119 sytuacje, w kt\u00f3rych cele terapii warto zaktualizowa\u0107).<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Czy b\u0119dziemy ci\u0105gle rozmawia\u0107 o moim dzieci\u0144stwie?<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>W terapii Gestalt kluczowe jest to, co dzieje si\u0119 \u201etu i teraz\u201d. Oczywi\u015bcie przesz\u0142o\u015b\u0107 jest wa\u017cna, ale przygl\u0105damy si\u0119 jej g\u0142\u00f3wnie pod k\u0105tem tego, w jaki spos\u00f3b wp\u0142ywa na Twoje obecne \u017cycie, wybory i relacje. Nie analizujemy przesz\u0142o\u015bci dla samego analizowania. Przesz\u0142o\u015bci\u0105 b\u0119dziemy zajmowa\u0107 si\u0119 w\u00f3wczas, gdy w &#8222;tu i teraz&#8221; b\u0119d\u0105 oznaki \u015bwiadcz\u0105ce o tym, \u017ce w przesz\u0142o\u015bci pozosta\u0142y &#8222;niedoko\u0144czone sprawy&#8221;. <\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Co to znaczy, \u017ce terapia jest \u201edo\u015bwiadczeniowa\u201d i na czym polegaj\u0105 \u201edo\u015bwiadczenia&#8221;?<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Oznacza to, \u017ce nie tylko <em>rozmawiamy<\/em> o problemie, ale te\u017c <em>do\u015bwiadczamy<\/em> go w gabinecie. \u201eDo\u015bwiadczenie\u201d to propozycja terapeuty, kt\u00f3ra ma na celu poszerzenie Twojej \u015bwiadomo\u015bci. Mo\u017ce to by\u0107 np. skupienie uwagi na odczuciach w ciele, praca z oddechem, dialog z wa\u017cn\u0105 osob\u0105 (tzw. technika &#8222;pustego krzes\u0142a&#8221;) lub wypr\u00f3bowanie nowego zachowania. Nic nie dzieje si\u0119 na si\u0142\u0119 \u2013 do\u015bwiadczenie to jedynie zaproszenie, kt\u00f3re mo\u017cesz przyj\u0105\u0107 lub odrzuci\u0107. Mo\u017cesz je r\u00f3wnie\u017c zaproponowa\u0107, je\u015bli chcesz spr\u00f3bowa\u0107 &#8222;czego\u015b nowego&#8221; i wsp\u00f3lnie z terapeut\u0105 skonstruowa\u0107 do\u015bwiadczenie. <\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Jak cz\u0119sto odbywaj\u0105 si\u0119 sesje i czy s\u0105 poufne?<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Standardem w terapii indywidualnej s\u0105 sesje raz w tygodniu, trwaj\u0105ce 50 minut. Regularno\u015b\u0107 jest kluczowa dla procesu. Czasem, ze wzgl\u0119du na sytuacj\u0119 klienta lub etap terapii sesje terapii mog\u0105 odbywa\u0107 si\u0119 rzadziej lub cz\u0119\u015bciej. Je\u015bli natomiast chodzi o poufno\u015b\u0107, to  jest ona fundamentem terapii. Wszystko, co dzieje si\u0119 i co m\u00f3wisz w gabinecie, jest obj\u0119te \u015bcis\u0142\u0105 poufno\u015bci\u0105 zawodow\u0105.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Czym Gestalt r\u00f3\u017cni si\u0119 od innych psychoterapii<\/strong>?\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>W du\u017cym uproszczeniu, terapia Gestalt jest podej\u015bciem holistycznym i skupia si\u0119 na poszerzaniu \u015bwiadomo\u015bci (emocji, cia\u0142a, potrzeb) i autentycznej relacji mi\u0119dzy klientem a psychoterapeut\u0105. Wierzymy, \u017ce prawdziwa zmiana zachodzi nie przez \u201enaprawianie\u201d siebie, ale przez pe\u0142ne do\u015bwiadczenie i zaakceptowanie tego, kim jeste\u015b teraz. Stawanie si\u0119 bardziej sob\u0105 jest zmian\u0105, kt\u00f3ra umo\u017cliwia nam pe\u0142niejsze i bardziej satysfakcjonuj\u0105ce \u017cycie, w kt\u00f3rym swobodniej i elastyczniej dokonujemy wybor\u00f3w.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Na co zwr\u00f3ci\u0107 uwag\u0119 gdy wahasz si\u0119 pomi\u0119dzy psychoterapi\u0105 indywidualn\u0105 a psychoterapi\u0105 grupow\u0105?<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Gdy wahasz si\u0119 pomi\u0119dzy psychoterapi\u0105 indywidualn\u0105 a psychoterapi\u0105 grupow\u0105, warto przyjrze\u0107 si\u0119 swoim relacjom z rodzicami i r\u00f3wie\u015bnikami. W naturalnym procesie rozwoju najpierw &#8222;bierzemy&#8221; od rodzic\u00f3w i potem &#8222;idziemy&#8221; do r\u00f3wie\u015bnik\u00f3w. Psychoterapi\u0119 grupow\u0105 mo\u017cna zobaczy\u0107 jako metafor\u0119 &#8222;spotkania z r\u00f3wie\u015bnikami&#8221; lub &#8222;spotkania z rodze\u0144stwem&#8221;, w kt\u00f3rym prowadz\u0105cy czuwa nad przebiegiem procesu grupowego i interweniuje, gdy jest to potrzebne lub w fazie pracy, gdy uczestnik chce si\u0119 zaj\u0105\u0107 tematami ze swojej przesz\u0142o\u015bci. Niew\u0105tpliwie psychoterapia grupowa daje mo\u017cliwo\u015b\u0107 bogactwa do\u015bwiadczenia z wieloma uczestnikami i mo\u017ce by\u0107 szans\u0105 na rozw\u00f3j po zako\u0144czeniu terapii indywidualnej, w kt\u00f3rej ca\u0142a uwaga terapeuty jest skierowana na Ciebie, a w terapii grupowej b\u0119dzie kierowana na ca\u0142\u0105 grup\u0119. W przypadku w\u0105tpliwo\u015bci zach\u0119cam Ci\u0119 do kontaktu, by\u015bmy mogli zarekomendowa\u0107 odpowiedni\u0105 dla Ciebie form\u0119 terapii.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Czy psychoterapia indywidualna jest warta rozwa\u017cenia, gdy jestem w terapii grupowej?<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Tak. Wielu terapeut\u00f3w zach\u0119ca do r\u00f3wnoleg\u0142ego udzia\u0142u w psychoterapii grupowej i indywidualnej. Szczeg\u00f3lnie, gdy klient\/pacjent potrzebuje zyska\u0107 nowe do\u015bwiadczenie w interakcji z innymi lud\u017ami i jednocze\u015bnie wymaga wsparcia w ramach terapii indywidualnej. <\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Psychoterapia Indywidualna w podej\u015bciu Gestalt Podstawowe informacje Cena za sesj\u0119: 230-250 z\u0142 (stawka zale\u017cy od terapeuty, pe\u0142ny cennik: tutaj) Czas [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":4241,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"site-sidebar-layout":"default","site-content-layout":"","ast-site-content-layout":"default","site-content-style":"default","site-sidebar-style":"default","ast-global-header-display":"","ast-banner-title-visibility":"","ast-main-header-display":"","ast-hfb-above-header-display":"","ast-hfb-below-header-display":"","ast-hfb-mobile-header-display":"","site-post-title":"disabled","ast-breadcrumbs-content":"","ast-featured-img":"","footer-sml-layout":"","theme-transparent-header-meta":"","adv-header-id-meta":"","stick-header-meta":"","header-above-stick-meta":"","header-main-stick-meta":"","header-below-stick-meta":"","astra-migrate-meta-layouts":"default","ast-page-background-enabled":"default","ast-page-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-4)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"ast-content-background-meta":{"desktop":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"tablet":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""},"mobile":{"background-color":"var(--ast-global-color-5)","background-image":"","background-repeat":"repeat","background-position":"center center","background-size":"auto","background-attachment":"scroll","background-type":"","background-media":"","overlay-type":"","overlay-color":"","overlay-opacity":"","overlay-gradient":""}},"footnotes":"","_links_to":"","_links_to_target":""},"class_list":["post-4617","page","type-page","status-publish","has-post-thumbnail","hentry"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Psychoterapia Indywidualna Gestalt Piaseczno - Psychoterapia Gestalt Piaseczno &quot;Nasze Relacje&quot;<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"By lepiej rozumie\u0107 siebie, \u017cy\u0107 \u201etu i teraz\u201d, poprawi\u0107 relacje, poczucie odpowiedzialno\u015bci za swoje \u017cycie, odkry\u0107 sw\u00f3j potencja\u0142\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/psychoterapia-indywidualna-gestalt-piaseczno\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Psychoterapia Indywidualna Gestalt Piaseczno - Psychoterapia Gestalt Piaseczno &quot;Nasze Relacje&quot;\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"By lepiej rozumie\u0107 siebie, \u017cy\u0107 \u201etu i teraz\u201d, poprawi\u0107 relacje, poczucie odpowiedzialno\u015bci za swoje \u017cycie, odkry\u0107 sw\u00f3j potencja\u0142\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/psychoterapia-indywidualna-gestalt-piaseczno\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Psychoterapia Gestalt Piaseczno &quot;Nasze Relacje&quot;\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-12-22T09:08:21+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Psychoterapia-Gestalt-Piaseczno-Gabinet2-scaled-1.webp\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"400\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/webp\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"10 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/psychoterapia-indywidualna-gestalt-piaseczno\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/psychoterapia-indywidualna-gestalt-piaseczno\\\/\",\"name\":\"Psychoterapia Indywidualna Gestalt Piaseczno - Psychoterapia Gestalt Piaseczno &quot;Nasze Relacje&quot;\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/psychoterapia-indywidualna-gestalt-piaseczno\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/psychoterapia-indywidualna-gestalt-piaseczno\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/Psychoterapia-Gestalt-Piaseczno-Gabinet2-scaled-1.webp\",\"datePublished\":\"2025-10-18T21:18:24+00:00\",\"dateModified\":\"2025-12-22T09:08:21+00:00\",\"description\":\"By lepiej rozumie\u0107 siebie, \u017cy\u0107 \u201etu i teraz\u201d, poprawi\u0107 relacje, poczucie odpowiedzialno\u015bci za swoje \u017cycie, odkry\u0107 sw\u00f3j potencja\u0142\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/psychoterapia-indywidualna-gestalt-piaseczno\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/psychoterapia-indywidualna-gestalt-piaseczno\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/psychoterapia-indywidualna-gestalt-piaseczno\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/Psychoterapia-Gestalt-Piaseczno-Gabinet2-scaled-1.webp\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2024\\\/08\\\/Psychoterapia-Gestalt-Piaseczno-Gabinet2-scaled-1.webp\",\"width\":400,\"height\":300,\"caption\":\"Psychoterapia Indywidualna Gestalt Piaseczno Centrum Rozwoju Nasze Relacje - Gabinet\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/index.php\\\/psychoterapia-indywidualna-gestalt-piaseczno\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Psychoterapia Indywidualna Gestalt Piaseczno\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/\",\"name\":\"Psychoterapia Gestalt Piaseczno &quot;Nasze Relacje&quot;\",\"description\":\"Psychoterapia Piaseczno - prowadzona w podej\u015bciu Gestalt - w Piasecznie i online\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fc787e4f854cea7a1ee70801cedef96c\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":[\"Person\",\"Organization\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/fc787e4f854cea7a1ee70801cedef96c\",\"name\":\"Rafa\u0142 Stolarek\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/MailerLiteEdited.jpeg\",\"url\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/MailerLiteEdited.jpeg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/MailerLiteEdited.jpeg\",\"width\":703,\"height\":800,\"caption\":\"Rafa\u0142 Stolarek\"},\"logo\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/naszerelacje.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2018\\\/07\\\/MailerLiteEdited.jpeg\"},\"sameAs\":[\"http:\\\/\\\/naszerelacje.pl\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Psychoterapia Indywidualna Gestalt Piaseczno - Psychoterapia Gestalt Piaseczno &quot;Nasze Relacje&quot;","description":"By lepiej rozumie\u0107 siebie, \u017cy\u0107 \u201etu i teraz\u201d, poprawi\u0107 relacje, poczucie odpowiedzialno\u015bci za swoje \u017cycie, odkry\u0107 sw\u00f3j potencja\u0142","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/psychoterapia-indywidualna-gestalt-piaseczno\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Psychoterapia Indywidualna Gestalt Piaseczno - Psychoterapia Gestalt Piaseczno &quot;Nasze Relacje&quot;","og_description":"By lepiej rozumie\u0107 siebie, \u017cy\u0107 \u201etu i teraz\u201d, poprawi\u0107 relacje, poczucie odpowiedzialno\u015bci za swoje \u017cycie, odkry\u0107 sw\u00f3j potencja\u0142","og_url":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/psychoterapia-indywidualna-gestalt-piaseczno\/","og_site_name":"Psychoterapia Gestalt Piaseczno &quot;Nasze Relacje&quot;","article_modified_time":"2025-12-22T09:08:21+00:00","og_image":[{"width":400,"height":300,"url":"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Psychoterapia-Gestalt-Piaseczno-Gabinet2-scaled-1.webp","type":"image\/webp"}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"10 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/psychoterapia-indywidualna-gestalt-piaseczno\/","url":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/psychoterapia-indywidualna-gestalt-piaseczno\/","name":"Psychoterapia Indywidualna Gestalt Piaseczno - Psychoterapia Gestalt Piaseczno &quot;Nasze Relacje&quot;","isPartOf":{"@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/psychoterapia-indywidualna-gestalt-piaseczno\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/psychoterapia-indywidualna-gestalt-piaseczno\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Psychoterapia-Gestalt-Piaseczno-Gabinet2-scaled-1.webp","datePublished":"2025-10-18T21:18:24+00:00","dateModified":"2025-12-22T09:08:21+00:00","description":"By lepiej rozumie\u0107 siebie, \u017cy\u0107 \u201etu i teraz\u201d, poprawi\u0107 relacje, poczucie odpowiedzialno\u015bci za swoje \u017cycie, odkry\u0107 sw\u00f3j potencja\u0142","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/psychoterapia-indywidualna-gestalt-piaseczno\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/psychoterapia-indywidualna-gestalt-piaseczno\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/psychoterapia-indywidualna-gestalt-piaseczno\/#primaryimage","url":"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Psychoterapia-Gestalt-Piaseczno-Gabinet2-scaled-1.webp","contentUrl":"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2024\/08\/Psychoterapia-Gestalt-Piaseczno-Gabinet2-scaled-1.webp","width":400,"height":300,"caption":"Psychoterapia Indywidualna Gestalt Piaseczno Centrum Rozwoju Nasze Relacje - Gabinet"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/psychoterapia-indywidualna-gestalt-piaseczno\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/naszerelacje.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Psychoterapia Indywidualna Gestalt Piaseczno"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/#website","url":"https:\/\/naszerelacje.pl\/","name":"Psychoterapia Gestalt Piaseczno &quot;Nasze Relacje&quot;","description":"Psychoterapia Piaseczno - prowadzona w podej\u015bciu Gestalt - w Piasecznie i online","publisher":{"@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/#\/schema\/person\/fc787e4f854cea7a1ee70801cedef96c"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/naszerelacje.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["Person","Organization"],"@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/#\/schema\/person\/fc787e4f854cea7a1ee70801cedef96c","name":"Rafa\u0142 Stolarek","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/MailerLiteEdited.jpeg","url":"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/MailerLiteEdited.jpeg","contentUrl":"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/MailerLiteEdited.jpeg","width":703,"height":800,"caption":"Rafa\u0142 Stolarek"},"logo":{"@id":"https:\/\/naszerelacje.pl\/wp-content\/uploads\/2018\/07\/MailerLiteEdited.jpeg"},"sameAs":["http:\/\/naszerelacje.pl"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4617","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=4617"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4617\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4889,"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/4617\/revisions\/4889"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/4241"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/naszerelacje.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=4617"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}